Ａ Ａ Ｃ 半日トレイルラン (７／２３）

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜会員対象＞

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

たまには山の中に分け入ろう！ 　緑あふれる木々の香を体イッパイに浴びて、 森林浴を楽しもう！ その先に見えるものは・・・ 遥かなるウルトラマラソンの世界なのだ！

兵庫県マスコット はばタン

　　　　　　　　　　日    　程　：　７月２３日　（土）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　雨天時（小雨は決行

 　　　　　　　　　 コ　ー　ス　： 　コースは初心者向けです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方からのビアガーデンにも充分間に合いますのでいい汗をかいて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美味しいビールをいただきましょう♪お気軽にご参加お待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高座の滝（11：00スタート）〜城山〜キャッスルウォールの頂上〜岩梯子〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テーブルロック〜荒地山〜黒岩一本 松〜湧水〜風吹岩〜高座の滝〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芦屋川（13：50ゴール）

　　　　　　　　 　 距　　　離  ： 　約6．2ｋｍ

　　　　　　　　　　参  加 者　： 　男性１１名
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 谷口幹雄・山本耕一・前田雄司・藤本一成・JOE Jacobs・三田博史・小杉太郎
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 古賀徹・萩原崇史・千原昇・金涌徳之
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女性７名
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 伊藤美紀・大畠ひろ・田村友加・金海勇希・宗政典子・小崎佳奈子・河崎千恵子

　　　　　　　　　　 トイレと給水について：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高座の滝にトイレと自販機があり

　　　　　　　　　　服装などの注意点：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シューズは基本トレイルランニング用でロードでも可
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　捻挫などの対応のためにテーピングや救急セットを所持する（バンソコウ、痛みどめ）
　　　　　　　　　　 トレイルマナーについて：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【 トレイルラン１０のルールとマナー 】の下記のサイトを参照ください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ttp://mountain-ma.com/?portfolio=10-rulemanner