Ａ Ａ Ｃ 六甲全山トレイルラン （第１０回）
たまには山の中に分け入ろう！
緑あふれる木々の香を体イッパイに浴びて、森林浴を楽しもう！
その先に見えるものは・・・遥かなるウルトラマラソンの世界なのだ！
ウルトラトレイル・マウントフジ（ＵＴＭＦ）
日本横断「川の道」フットレース
山口１００萩往還マラニック
ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン
星の郷八ヶ岳野辺山高原１００kmウルトラマラソン 各大会のための練習になるヨ！
鯖街道ウルトラマラソン
飛騨高山ウルトラマラソン
隠岐の島ウルトラマラソン
芦屋浜潮風ウルトラマラソン
年に１回の毎年恒例の六甲全山縦走、初参加の方もお気軽に！
４・５月から始まるウルトラマラソンシーズンへの脚つくり・体つくりに最適だ。
不安と楽しさ一杯の六甲全山縦走、完走した後の達成感は格別ですよ♪
クラブ員以外の友人知人の参加もＯＫ！
３月末といえど天候の厳しさもあるかもしれないが、
それもまた楽しいこととしてチャレンジしてみませんか？
完走してから六甲の山並みを麓から見ると、改めて満足感に浸れるヨ！＾ ＾
日 程 ： ２０１５年３月２９日（日）
開催有無 ： 暴風雨でない限り実施する
（大会前日の午後８時に決定しホームページ上で知らせる）
コ ー ス ： 六甲全山縦走トレイルラン
須磨浦公園〜須磨アルプス〜安井茶屋の南広場〜鵯越駅〜菊水山頂〜
市ヶ原桜茶屋〜摩耶山頂掬星台〜六甲ガーデンテラス〜一軒茶屋〜
東六甲縦走路分岐〜宝塚宝来橋
走行距離 ： 約５６ｋｍ （須磨浦公園〜宝塚宝来橋） ＜参考：ガーミンの記録 約４４ｋｍ＞
集合場所 ： 山陽須磨浦公園駅 改札口出た所
集合時間 ： ７：００ａｍ （全員の集合写真を撮影・後日Ｈｐで公開）
出発時間 ： Ｃグループ ７：１０ （スタート前に必ず参加者名簿に記入すること）
Ｂグループ ７：２０
Ａグループ ７：３０
グループ分けについて
Ｃ ： 初参加の方および9時間〜11時間の経験者の方 到着時間１８まで
Ｂ ： 8時間〜9時間の経験者または目標とする方 到着時間16時ごろ
Ａ ： 8時間以内の経験者＆8時間以内完走を目標とする方 到着時間15時半ごろ
参加条件 ： 出来ればフルマラソンを走破された方を対象とさせていただきます
エスケープルート： 神戸電鉄鵯越駅
市が原→新神戸
摩耶ロープウエイ
六甲ガーデンテラス（六甲ケーブル）
ゴ ー ル ： 宝塚の宝来橋前 （ローソン）
ゴール後、入浴・打上会に行くか帰宅するかをグループ担当長に報告する
打 上 会 ： 到着後、順次宝塚温泉で汗を流した後「眠眠」でグﾂ グーﾂ・・・と一杯二杯！
18:00開始（先着グループがお風呂を上がった時間とし、席取りも兼ねて
皆が集まらなくても始めます）
参 加 費 ： なし（飲食代・温泉入浴料は実費です）
参 加 者 ： ２９名
男子１９名＋友人３名 東秀明・山崎直基・山本耕一・大上毅・市村保・岡本薫
西川秀郎・篠原仁郎・金涌徳之・白星純次・奥野英明・清水詠
千原昇・小林敦志・門田元・ジョー ジェイコブス・中川隆二
宗政義仁・谷口幹雄
本田裕・岡崎哲二・黒田徹（友人）
女性６名＋友人１名 田村友加・宗政典子・久野淳子・片岡由紀子・丸岡あゆみ・伊藤美紀
山下弘子（友人）
服装 他 ： 当日の天候を配慮して平地の最低気温から5度低めを想定した防寒対策をする
シューズは基本トレイルランニング用とする（ロードでも可）
捻挫などの対応のためにテーピングや救急セットを所持する（バンソコウ、痛みどめ）
持 ち 物 ： ハンドライト、ヘッドライトなど
非常食（かならず余分にチョコやパワーバー・ジェルなどの携帯食を）
携帯電話（充電切れしないように注意）
