投稿第一一一号
１１月 ３度のマラソン参戦記！
投稿第一一一号
１１月 ３度のマラソン参戦記！
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| ２００７年１２月９日 | |
| 芦屋浜アスリートクラブ | |
| 会員：鎌苅 滝生氏 |
《１１月４日：あいの土山マラソン》
１０月中旬頃から腰に違和感があり、１週間前の「和歌浦ベイマラソンwithジャズ」では
腰の痛みで最後の下り坂を歩くような速度で降りたこともあり、大きな不安を抱えながら
のスタートであった。「ジャズマラソン」の後、針治療とマッサージで腰に痛みは出てい
ないが、腰痛は１０数年前からの持病で、最初の５Kmは自重して様子見を心掛けてスター
ト。この大会は初参加であるが、大会パンフレットによると高低差は約１２０ｍで、終始
アップダウンがあるようで少し心配だが、元々フラットなコースよりもアップダウンのあ
る変化に富んだコースの方が好きなので、久し振りの３時間３０分切を目標に設定。この
大会は、１歳刻みランキングの対象レースでもあり、頑張らねばと、前日は９時には床に
着き睡眠十分、体調も万全。スタート時の気温も12℃、風もほとんどなく「花粉」の影響
もなさそうである。
参加人数も８００人程度で、スタート時のタイムロスもほとんどなし。スタートしてすぐ
に下りとなるが、ゆっくり降りる。５Km通過タイムは２６分８秒。腰に異常もなく、やや
スピードアップ。１０Kmまでは全体的に上りコースだが、快調に走れている。１０Km通
過は５０分３１秒。この５Kmは２４分２３秒。キロ５分を切る速度だ。１０キロ過ぎから
１９キロまでは下りになるはずなので、もう少し貯金ができるはず。１５Km通過は１時間
１３分５７秒。この５Kmは２３分２６秒。調子は良い。１９Kmから２０Kmまでは、この
コースで最も急な上りだが、この坂も快調。
２０Km通過が１時間３７分４６秒。この５Kmは２３分４９秒。２０Kmを過ぎて約１Km
はさっきとは逆に、最も急な下り。スピードに乗り過ぎないようにややセーブして、坂を
降り、中間点を１時間４２分３１秒で通過。１週間前のジャズマラソンのゴールタイムが
１時間４９分なので６分以上も早い。残り半分を１時間４７分で走破できれば、３時間３
０分は切れる。調子も上々、２９Km位までは緩やかに下るはずなので、もう少し時間を
稼げれば、３０Km以降の落ち込みもカバーできるはず。
その後も体調は良く、腰も大丈夫、全く異常なし。２５Ｋm：２時間１分３秒、３０Km：
２時間２４秒３９秒で通過。各々の５Kmのスプリットは、２３分１７秒、２３分３６秒。
３０Km位から上りになり、３５Km通過は２時間４８分３秒。この５Kmは２４分２４秒。
やや落ちたが、キロ５分ペースであれば３５Kmは２時間５５分なので７分近くのポケット
があることになる。
３０Km過ぎから併走していた同年輩の男性から声を掛けられる。ご本人はこのコースで、
去年は３時間２５分少しでゴール。今年は２５分を切りたいとのこと。「この先もう少し
で下りになるのでタイムが稼げますよ。その後は大きな上りもないので３時間２２〜２３
分で行けますよ。」と言いつつ、明らかにややスピードアップ。私も、『７年前の自己記
録の更新は無理にしても、それに近いタイムでゴールは可能、５９歳での１歳刻みランキ
ングの１００以内も間違いなし』と確信し、その方について行くべくスピードアップ。と
ころがスピードをあげて２０〜３０ｍ走った地点で、突然左腰に「電流」が走り、思わず
「うっ」と声をあげ、立ち止まる。その後、あまりの痛さに膝に手をあてしゃがみこんだ
が、顔をあげ前方右を見ると３７Kmの表示が目に入る。時計を見ると、２時間５８分であ
る。
ゆっくり立ち上がり、ストレッチをするが、前に曲げると異常に痛い。残り５Km少し。
キロ６分かかっても３時間３０分と思い、走ろうとしたが無理。尋常ではない痛みで、全
く走れそうにない。仕方なくとぼとぼ歩き始めるが、１００〜２００ｍ歩いては立ち止ま
り、腰を伸ばすの繰り返し。まさに「亀」の歩みほどの状態。あとからくるランナーに次
から次と抜かれる。３９Km過ぎに最後のエイドステーションがあり、時計を見ると３時間
３０分を回っている。この約２Kmをなんと３０分以上かかっていることになる。汗は完全
に引き、身体も冷えて来た。あまり飲む気にもなれず、水を少しだけ口に含むだけ。道端
に腰を下ろして少し休憩しながら、『あと３Kmか、長いなあ』と思いつつ、『体調が良か
ったので無理をし過ぎたのかな。やっぱり腰は良くなっていなかったんだ。』と反省。
後は「亀」の歩みで、ゴール。タイムは４時間２２分５０秒。残り５Km少しが、なんと１
時間２５分ほど掛かったことになる。順位は３０７位。歩いてゴールへ向かう間、ものす
ごい数の人たちに抜かれたのでもっと順位は悪いと思っていたのだが・・・。ゴールして
から、気候も良好、体調も良く絶好調だったのにと、無念・残念の思いがこみ上げる。
《１１月１８日：チャレンジ九頭龍フルマラソン》
福井県で唯一のフルマラソンであるこの大会も初参加のレースである。ほとんど高低差が
なく、フラットなコースなので腰への負担は小さいはず。前回の「土山」から中２週間で、
腰の痛みはほとんど消えている。針とマッサージの効果？
以前、吉見憲司さん（武庫川RC及びAACの会員）に「６０歳でフルを４時間で走れば、
上出来ですよ。それでも早い方なのだから。」と言われたことがあるが、２週間前の「土
山」のこともあり、４時間を目標に設定。５Km２８分、キロ５分３０〜４０秒であれば４
時間で走れるはずだ。レース当日は、日本海を低気圧が通過とのことで、朝から雷を伴う
激しい風雨。天気予報は１日中雨で、最高気温は10℃程度とのこと。体感温度はもっと低
く、5℃位？かな。
スタートの少し前から冷たい雨が更に激しくなる。トイレに行きたいが、仮設トイレが少
なく、待っている人が雨の中列をなしている。待っている間にびしょ濡れになるのは必至
なので、トイレは諦め、プレハブの更衣室でスタートまで待機。更衣室の位置は、スター
トゲートから１５０ｍほど後方にあり、スタートの号砲とともに、最後尾からゆっくり走
り出す。1周２Kmほどの公園を２周して、河川敷のコースに出るのだが、１周したところ
で早くも５〜６人が棄権した。激しい風雨でスタート直後からずぶ濡れで、身体が冷たい。
靴は水を吸って重いし、手袋もビショビショで指先は冷たく、全く手袋の意味をなさない。
雨のレースは何度か経験あるが、これほど激しく、寒いのは初めてである。
５Kmで最初のエイドステーション（この大会では「茶屋」と呼んでいる）はパス。ほとん
どの人は水分の補給はしないが、この寒さでは当然か。コース横のトイレに向かうが、既
に３人待ち。溜まったものを放出、すっきりして走り出すが、手足が冷たい。５ｋｍ通過
は、２８分５４秒、以降１０Kmまで２８分１９秒、１５Ｋmまで２８分３７秒、２０Km
まで２８分４１秒で２０Km通過が１時間５４分３１秒、中間点通過が２時間０分５６秒。
少し遅いかな。これでは４時間を越えそう。
その後も風雨はおさまることはなく、それどころか３５Km付近で「あられ」混じりの雨に
なり、手足の指先は、冷たくて感覚がなくなっているほど。残り２ｋｍの地点で時計を見
ると、３時間４８分７秒。このままのペースだと4時間を切れないと思い、スピードアップ。
ゴールタイムは３時間５８分００秒。順位は１６４位。残りの２Kmだけはキロ５分で走っ
たことになる。ゴール後は指先がかじかんで、靴の紐がほどけない。係員に靴紐をほどい
てもらい、チップを取ってもらう。最悪のコンディションではあったが、無理をしなかっ
たのが良かったのか、腰の痛みは出なかったが、ゴール後若干の違和感というのか、いつ
もと違う疲労感が腰にあるようだ。
《１１月２３日：福知山マラソン》
九頭竜マラソンから５日後、中４日のマラソンになる。前日マッサージに行ったが、少し
腰に違和感が残っている。明らかに「九頭竜」の時よりは状態は良くない。走るか否か迷
ったが、生来の貧乏性か、せっかくエントリーしているのだからと、出場することにした。
前回同様４時間を目標に、特に最初はゆっくり入ることを念頭にスタート。
しかし、いつものように出場者が多く、スタート直後の下りでは、周りに引っ張られてち
ょっと早すぎる「入り」であることは自覚できるが、中々抑えることができない。５Km
通過がネットで２６分３２秒。２８分位でと思っていたので、早すぎる。橋を渡って７Km
からの下りにかかり、また周りの人のスピードが上がる。自重せねばと思うが、ついつい
自分もスピードアップしていることが、良くわかる。１Kmほど経過して、左腰に痛みが走
った。「しまった」と思うが、もうあとの祭り。不安がよぎる。
折り返しが近づくにつれ、AACの人たちとすれ違うようになって来たが、皆さん調子が良
さそう。腰の痛みが徐々に増して来て、どこで止めようかと思いつつ、なんとなく走り続
ける。２６Km地点でバスに乗ろうかなと思ったが、やっぱり走り続けている。２９Km付
近で腰の痛みが更に増して来る。「土山」の時ほどの痛みではないが、『これはヤバイ』、
『２６Kmにいたバスに乗るべきだった』と反省。結局、３０Kｍのエイドステーションに
止まっていたバスに乗り込んだ。
バスに乗って暫くして時計を見ると、スタートしてから２時間４０分ちょっと。３０Kmま
では５Kmのスプリットで２６分３０秒位で走っていたのかと確認、腰の状態を考えるとや
はり無理のし過ぎは明らかと、再度反省。バスに乗り込み、出発するまで２時間近く待っ
ていたが、AACの人たちはもう既にゴールしているのだろうなと、惨めな思い。AACの方
の多くが自己記録を更新されている中、途中棄権という結果に終わってしまい残念である
が、それよりも年甲斐もなく己をコントロールできなかった自分が情けなくなる。
そもそも１ヶ月に３つのフルにエントリーすること自体が、５９歳とういう年齢や腰痛持
ちという自分の身体の状況から判断して間違っていたのであろう。また、１１月は出張や
労働組合との冬の賞与の団体交渉やらで例月に比べ忙しく、知らず知らずの内に肉体的・
精神的にも疲労が溜まっていたのかも知れない。殊に腰の状態を考えれば、もっと「ゆっ
くり、のんびり」で行くべきで、４時間どころか、制限時間いっぱいを使って走るべきで
あったのかもしれない。（翌日、膝が悪く走れるかどうか心配されていた吉見憲司さんに
お会いしたが、ちゃんと制限時間内で完走したことをお聞きした。）
今は、３時間３０分も１歳刻みランキングも全く考えず、自分の身体の状況を踏まえて無
理をしない。それが１１月を終えての私の猛反省です。１２月は２３日の「加古川フル」
にエントリーしているが、現時点では走るかどうかは未定。走るとしても、「ゆっくり、
のんびり」たっぷり時間を掛けるつもりです。どうか皆様、私の轍を踏まないよう、身体
に故障がある時は、無理をなさらないで下さい。途中棄権という極めて惨めで寂しい思い
をするのは、「バカ」な私一人で十分でしょう!
投稿第一一〇号
フルマラソンの厳しさと自分の実力を知る！
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| ２００７年１２月４日 | |
| 芦屋浜アスリートクラブ | |
| 会員：藤井 政徳氏 |
はじめまして。今年の4月よりチームメンバーに加えて頂きました藤井と申します。
この度、初マラソンとして福知山マラソンに挑戦しましたので報告させて頂きます。
去る11月23日、微風晴天の絶好のコンディションのなか、ほぼベストの体調で
臨んだ私の初マラソンのゴールタイムは3時間25分37秒でした。
インフルエンザのため棄権した今年3月の篠山マラソンからお預けになっていた
こともあり、満を持して挑んだ初マラソンでしたが、レースは想像を絶する苦しい
ものでした。完走したというより、何とかゴールまで辿り着いたというのが率直な
感想で、ゴール直後は満足感も湧かないほど疲労困憊でした。
レースを振り返ると、序盤は順調そのものでした。苦手なスタート直後のペース
配分が最大の課題でしたが、スタート位置が後方だったお陰で先へ進もうにも
人混みで停滞して思うように進めず、それが結果的にマイルドなスタートにつな
がったように思います。最初の1キロこそやや時間を要しましたが、それ以降は
ほぼ一定のキロ4分ペース。今までにない良好な立ち上がりに前半はルンルン
気分で距離を伸ばすことができ、ハーフをペース維持のまま1時間25分で通過
することができました。
ところがこの直後、このまま行けば30キロを2時間ちょっとで通過、もしかすると
サブスリー？などと甘いことを考え始めたとき、突然異変がやってきました。左ふ
くらはぎに違和感を感じ少しスピードを緩めた直後、一気に足が攣って走行不能
に。たまらず地面に倒れこみ、治まってから再度走り出すもピクピク感が消えま
せん。そうこうしているうちに今度は右足が同じような症状に。たまらず30キロ近
くの給水所地点で一時停止し、水を掛けるなどして回復を待ちましたが好転せず。
沿道の小さい子供達からも声援を送られ、休んでいられず鞭打って再スタートし
ましたが、この後は痛みと痙攣を誤魔化しながら走って歩くの繰り返しとなってし
まいました。残り10キロ地点に差し掛かったとき、ゴールまでの遠さに途方もない
絶望感を感じたのは忘れられません。これ以降のことはあまり覚えていないので
すが、次々と抜き去っていくAACメンバーの方から声を掛けて頂いたのだけは心
に残っています。
このように、私の初マラソンは散々たるもので苦い思い出となりましたが、フルマ
ラソンの厳しさと自分の実力を知ることができ、非常にいい経験になったと満足し
ています。この悔しさをばねにして、更なる練習を積んで次回は篠山マラソンに
挑戦しようと思っています。AACメンバーの皆さん、これからも叱咤激励よろしく
お願い致します。最後に、応援に駆けつけて頂いた皆さん、寒い中ご声援ありが
とうございました。
（大会開催日：平成１９年１１月２３日）
投稿第一〇九号
私の心と体に大変化をもたらしてくれた初マラソン！
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| ２００７年１２月４日 | |
| 芦屋浜アスリートクラブ | |
| 会員：平井 勝氏 |
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| ２００７年１１月２４日 | |
| 芦屋浜アスリートクラブ | |
| 会員：寺川 博氏 |
芦屋浜ＡＣのみなさん初めまして、今年の春よりお世話になっています寺川
博と申します。今までママチャリしか乗った事の無かった私ですが、芦屋浜
ＡＣのみなさんの自転車姿に憧れ１０月の初めに自転車（ロードレーサー）
を買いました。初めて乗った時、タイヤが細く空気圧が高い為パンクしてる
のかと思うくらいのゴツゴツ感と慣れない前傾姿勢に、何やこれ〜自転車＝
快適な乗り物と言うイメージが見事なまでに崩れ去りました。その後２度程
自転車屋さんの練習会に参加させて頂き、約100キロ程走った時に琵琶湖１
周ロングライドがあると聞きました。琵琶湖1周となるので途中棄権して走
れなくなっても何とかスタート地点まで自力で帰らないといけない事、又未
知の距離に走りきれるのか凄く不安も有りましたが無謀にも参加させて貰う
こにしました。
１０月２０日（土）晴れ。午前９時に名神高速、桂川ＳＡに今回お世話にな
る宗政会長、中川さん、正圓さん、谷口さんと集合、１０時頃に宿泊のお世
話になるエース（株）さんの志賀にあります保養所に到着、休む間もなく志
賀の保養所（出発）〜湖西を大津まで南下〜瀬田の唐橋〜湖東を北上〜琵琶
湖大橋を渡り〜志賀（到着）。今日のコースは大津市内を通行するため、車
の交通量も多く恐い思いもしましたが、初日なので初心者に気を使っていた
だき、途中観光地等で休憩を多めにとってもらいながら、後半はお尻の痛み
と向かい風に苦しみながらも、約６７キロ５時間半（休憩含む）で走りきる
ことができました。夜は、近くの温泉で疲れを癒し、鍋をかこみつつ宴会と
なり少々飲み過ぎと普段に無い疲れで早々に就寝しました。
２１日（日）曇り。午前５時半起床、６時半出発（既にお尻に痛み有り）気
温１０度。志賀の保養所（出発）〜湖西を南下し琵琶湖大橋を渡り湖東を北
上〜（曇っていて気温があがらず足先が痺れる）〜彦根城〜長浜城〜木之
本〜奥琵琶湖パークウェイ（山登り）〜下った処で昼食〜湖西を南下〜マキ
ノ〜近江高島〜志賀（到着）、約１６７キロ８時間半（休憩含む）初めての
登りにアップアップし、立ちゴケも１度有りました。後半はお尻の痛みに耐
えきれず何度か休憩をしてもらいながらも何とか無事完走できました。
幸いにして２日間天候に恵まれ予定通り完走することが出来ました。期間中
皆さんに車輪の脱着の仕方からペダリングの仕方と色々な事を教えて頂きな
がら完走することが出来た事、この２日間行動を共にして頂いたメンバーの
方々に心から感謝しお礼申し上げます。
投稿第一〇七号
３年ぶりのハーフマラソンを走り終えて！
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| ２００７年１１月２１日 | |
| 芦屋浜アスリートクラブ | |
| 会員：志井 秀樹氏 |
はじめまして。10月からＡＡＣに入会させていただきました、神戸市の消防
士です。20歳で走り始めて走暦は33年と長いのですが、何となく練習して気
が向いたら5ｋｍからフルのレースに年に数回出場していただけで、これと
いった記録のないランナーです。
特にこの10年ほどは、二人の息子の野球の追っかけに土・日曜日を費やして
おり、毎月150ｋｍは走ってましたが、レースは年に1回出場する程度でした。
それも今年の7月で、二男も無事夏の高校野球予選を二回戦で敗退してくれ
て、やっと追っかけ生活に一応のピリオドを打つことができました。
週末に時間が取れるようになったので、ここらで走ることに力を入れ直して、
いろんなレースにも出てみようと思い、それには一人で走るよりも仲間がい
た方が励みになると、以前からホームページを見せてもらっていたＡＡＣの
10月13日の練習会にオズオズと参加し、仲間入りさせてもらいました。会長
の激励や、広井さんの『ここで練習すれば記録は良くなるよ』の言葉を信じ
て走りたいと思います。
まず、目標となるレースがないと練習する気が起こらないので、11月に西宮
国際ハーフマラソン、12月に西脇子午線ハーフマラソン、1月に石垣島フルマ
ラソンと矢継ぎ早に申し込みました。
第１弾となった西宮ハーフは、キロ5分30秒、トータル1時間55分を目標にス
タートし、好天にも恵まれて1時間53分43秒とほぼ目標どおりのタイムでゴー
ルできました。後で、ホームページを見たらクラブの皆さんも多数参加して
おられて、次からは私もクラブのユニフォームを着て、一緒に走るほど早く
はありませんが一緒に写真に納まりたいものです。
第２弾の西脇ハーフは、キロ5分15秒ペースを目指して走りたいと企んでおり
ます。勤務の関係で、練習会に参加できるのは月１回程度になると思います
が、打ち上げ、宴会等も大好きなので、トータルでの参加率の向上を目標に
頑張りますので、よろしくお願いいたします。
（大会開催日：平成１９年１１月４日）
投稿第一〇六号
『なんちゃってアスリート』のつぶやき・・・
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| ２００７年１１月１３日 | |
| 芦屋浜アスリートクラブ | |
| 会員：横山 啓子氏 |
海と山と川…今、思えば、ランナーにとって絶好のロケーションの地、夙川
に住んでいながら、学生時代から走る事が大嫌いだった私は、気持ち良さげ
に夙川沿いをジョギングする人たちを横目に、時間のある時にwalkingをす
る程度で、来るべきシルバーエイジを健康に過ごしていけたらいいなぁ…と、
ばく然と考え生活していました。
ですが、そんな私に2004年7月転機が訪れランナーの仲間入り…とは言って
も、初めは1キロもゼェ〜ゼェ〜でよぅ走られへん、へなちょこランナーで
した。その後も自己流の練習を続け、いろんな人からアドバイスをもらいな
がら、やっと今年の３月に10キロが走れるようになり、半年後、無謀にも念
願の大会エントリーにこぎつけました。
そんな私ですから、今年の西宮国際ハーフマラソンのスタートラインに立っ
ている…それだけで十分感動のレースデビューでした。タイムではなく、制
限時間内完走を目標に大会を楽しみたい…そんな思いで臨んだ大会でしたが、
家を出る時から既に心拍数は上がり気味…受付も着替えも何もかもが初めて
の経験でドキドキ…。平静を取り戻そうと、ウォームアップにたっぷり時間
をかけ体を温めて、なんとか平常心を取り戻しスタートラインに立つ事が出
来ました。
そして、スタートの号砲を聞き、いよいよマラソンスタート…この３年間の
思い出が頭の中を駆け巡り…と、ドラマのような余裕はなく…最初の５キロ
は、周りのランナーの速いペースに惑わされないように、自分のペースを保
つ事に専念、そうしているうちに、遅いペースながらも、他のランナーを抜
く事はあっても抜かれる事が少なくなり、自分のペースで最後まで走りきる
事が出来ました。ただ、ゴールが見え始めた残り２キロからがキツく、頭で
描いていた『かっよくラストスパートしてゴール！』は出来ず…自分自身の
力不足を思い知らされたゴールとなりました。
『初レース完走！』の目標はなんとか達成…と同時に、50歳目前の私にとっ
ての『元気で楽しい中高年期突入計画！？』は、この大会を機に、長いロー
ドへ向かってスタートを切ったといえるのかもしれません。自分のペースを
守り、年だからと諦めず、一度しかない人生、いろんな可能性に挑戦して、
これからの『ロード』を楽しく走り続けていきたい…と思っています。また、
ランニングを始めた事で、今までとは違った人種(ごめんなさい！)の方々と
の出会いもあり、海へ山へと活動範囲も広がり、今後の人生における『スパ
イス』になってくれるのではと、楽しみにも思っています。
鉄人揃いの芦屋浜アスリートクラブには似つかわしくない、格好だけは一人
前の、自称『なんちゃってアスリート』の私ですが、いつかは他のメンバー
の皆さんと肩を並べて走っていけるように、今は大好きになったランニング
練習に精をだし、2'04'17(ネットタイム)を更新すべく、黙々と走り続けて
いきたいと思っています。
今後ともどうぞよろしくお願いします！そして、ここまでの私に育ててくだ
さった皆さま、本当にありがとうございました！合掌…
（大会開催日：平成１９年１１月４日）
投稿第一〇五号
初のハーフマラソン／和歌浦ベイマラソンｗｉｔｈジャズ！
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| ２００７年１１月１日 | |
| 芦屋浜アスリートクラブ | |
| 会員：碇井 康子氏 |
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| ２００７年１０月２７日 | |
| 兵庫県神戸市 | |
| 受川 知代氏 |
初めて夫婦で参加させていただきました受川です。遅くなりましたが、主催
者・サポートしていただいた皆様、大変暑い中お世話になり有難うございま
した。おかげで何とか完走することができました。
周回コースということで当初不安に感じていましたが、走ってみれば海側の
景色はとても綺麗でバーベキューをしている人、様々なマリンスポーツをし
ている人など休日を楽しんでいるのんびりとした風景の中楽しく走ることが
出来ました。
もちろん１０キロＸ7周ということで最後は景色を眺める余裕なんて無かっ
た様に思いますが・・・３周目までは１周の距離が短く感じられたのですが、
３周目以降気温も上がり『まだ半分以上ある〜』って考えてしまい１周が長
く感じられる様になりました。４周目以降はタイムもガタ落ち、給水ではた
っぷり休憩しては励まされ、折り返してはすれ違う選手と声を掛け合い、元
気をもらいました。最後の半周は、先にゴールした主人にも伴走してもらい、
なんとかゴールすることが出来ました。
自分のイメージ通りにならないのがウルトラマラソンですよね。終わってみ
れば、長丁場なのでその時々の状況、自分のモチベーションの変化すべてが
良い思いでです。それが魅力なのかも・・・これからも マイペースで走っ
ていきます。またぜひ参加させていただきたいと思います。その時は、よろ
しくお願いします。有難うございました。
（大会開催日：平成１９年１０月７日）
投稿第一〇三号
カメさんの芦屋浜潮風ウルトラマラソン参戦記！
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| ２００７年１０月２４日 | |
| 兵庫県丹波市 | |
| 垂水 恵光氏 |
１０月７日(日) ＪＲ、阪急、阪神に乗り継いで芦屋駅に降り立った。そこから歩いて
３０分、潮風大橋からの眺めも素晴らしく、早くも感嘆の声を上げました。本日の会場
となる芦屋総合公園に着いたのは９時ごろ、すでに７０ｋｍのランナーたちは走行のま
っただ中。私たちは１０時スタートに合わせて方々からランナーたちは集まってくる。
この時にはまさかあれ程気温が上昇するとは知らずに・・・１０月は月間どれだけ走っ
たかを競うオクトーバーラン、私もその参加者の一人です。その延長にこのウルトラマ
ラソンの参加を決めた。
１０時、まるで短距離のようにスタートダッシュを見せるランナーたち。その尻目に私
はただ一人ぼちぼちマイペース、あわてず焦らず行きます。参加者は５０ｋｍ７０ｋｍ
合わせて５５人、このくらいのこじんまりした大会になると、コース上を走るランナー
もまばらで、迷路になりやすいものです。このコースは折り返しを２回経て縫うように
１往復したらちょうど１０ｋｍに設定されている。
ところがです。１往復目、大橋のたもとから右折する矢印を見落として、こんな所通っ
たかな？とおもいながら、まっすぐ、まっすぐ大通りまででていたのです。その後、間
違いに気づいて逆走してなんとかもとのコースに戻ることはできたのですが、この１往
復の１０ｋｍは１時間５０分を要していました。
２往復目以降は３０度近くの暑さも加わり、歩く頻度も多くなり、ついにはほとんどが
ウォークになっていました。私は殊の外、暑さに弱くすっかりばてていました。でも、
たとえ１歩ずつでも前へ前へ止まりさえしなければ、少しずつゴールへの距離は狭まっ
てきます。
こんな状態なのに決して弱音を吐かなかったのは、コースの芦屋浜が見せてくれた景観
のよさが私を引っ張ってくれたように思います。並んで釣り糸を垂れてる人たち、バー
ベキューを楽しんでる人たち、そして、ヨット、カヌー、水上スキー、あらゆる海のス
ポーツも見ることができました。その中でも私が目で追い続けたのは水上スキーでした。
やってみたい？とは思わないけれど、見ているだけで、すっかり引っ張り込まれていま
したね。
３時にもなると日も次第に傾き始め、身体的にも少し涼しくなってきたかな？と感じら
れるようになった頃です。『このままでは３０ｋｍでおわってしまうよ』と言う心の叫
び声がきこえてきました。それからです。今まで１往復２時間ほどかけて歩いていたも
のが駆け足にになり、そしてついには普段のペース（これが私のペースです）まで戻し
ていけたのです。気持ちの力は大きかった！目指すは関門地点を６時間以内に通過して
もう半分行きたい！でした。思惑通り通過できたのは関門閉鎖の１０分前で、あと半分
行けたのは実に大きかったです。
私はまだフルマラソンを７時間切ってゴールしたことがないランナーです。そんな私に
とって制限時間は大きく立ちはだかります。このウルトラマラソンもなかなか完走させ
てもらえないかもしれない。だけど、ひるむことなく何度も何度もトライしていくつも
りです。ランナーの背中が遠く離れたって目標は決まっています。一歩でも二歩でも前
へ進むことです。
今回このウルトラマラソンに参加して、完走記を書く機会を与えられました。あーこん
なカメさんもいるのかなあ、と読んでいただければうれしいです。お世話になったスタ
ッフの皆さん本当にありがとうございました。これからもランナーに愛され続けるウル
トラマラソン大会を目指していってください。ありがとうございました。
（大会開催日：平成１９年１０月７日）
投稿第一〇二号
六甲山の山並みを眺めながら退屈することなく楽しく走る！
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| ２００７年１０月２２日 | |
| 大阪府箕面市 | |
| 荘村 泰治氏 |
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| ２００７年１０月１日 | |
| 芦屋浜アスリートクラブ | |
| 会員：上田 敦之氏 |
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| ２００７年９月２９日 | |
| 芦屋浜アスリートクラブ | |
| 会員：鎌苅 滝生氏 |
《AACとの出会い》
６月２３日の練習から参加させて頂くようになりました鎌苅滝生（かまかり
たきお）と申します。現在５９歳、職業は会社役員。
（ある上場会社の子会社の社長をしております）
これまでは一人で芦屋浜を走っておりましたが、ここ数年加齢のためかマラソ
ンのタイムが徐々に落ちてきたこと、一人で走っているため練習がマンネリ化
してきたこと、６月から小さな会社ですが社長に就任し日々のストレスをやや
感じるようになり、この解消のためにも気分一新を図りたかったこと、同じス
ポーツクラブの山崎直基さんの勧めもあったこと、等々でAACに入会させて頂
きました。入会後３ヶ月経ち、以下私の自己紹介をさせて頂きます。少し御付
き合い下さい。
《スポーツ歴と走歴》
子供の頃からどちらかと言えば運動神経はあまり良くなく、運動オンチの方だ
と思いますが、中学時代は柔道、高校時代は空手、大学時代はサッカーをやっ
ておりました。しかしながら、いずれも中途半端に終わっております。柔道、
空手はともに２年間だけ、サッカーはサークルでの活動で全くの遊びでした。
観戦するのは大好きで、特にサッカー、ラグビー、マラソン中継は必ずと言っ
て良い位見ています。サラリーマンになってからは、運動らしい運動はしてい
なく、年数回のゴルフのみ。
そんな私が走り始めたのは４０歳後半からです。従って、走歴は１０年強。
（走るようになってからは、元来あまり好きでなかったゴルフはやめました）
初めてレースに出たのは５１歳の時。スポーツクラブのインストラクターに誘
われて神戸バレンタイン・ラブランの駅伝が最初で、５．２Kmを２２分少々
だったと思います。
その後、芦屋ファンランのハーフ、西宮のハーフを走り、初フルは今は廃止さ
れた尼崎シティ国際マラソン。この初フルは３時間４２分３８秒で、当時５２
歳６ヶ月ですのでまあまあのタイムかなと思っております。その次のレースは、
２回目のフルマラソンで、紀州口熊野マラソンで、初フルの記録を２０分短縮
の３時間２２分８秒。これが今までのベストタイム。この大会はその後毎年出
場しております。（紀州口熊野マラソンの４２歳以上の部の第１回優勝者は、
確か宗政会長ですよね。）その後は年間にフルが６〜７回、ハーフが３〜４回、
その他併せて１０数回のレースに出場しております。但し、ここ数年は自分の
イメージするタイムが出せず、フルは３時間４０〜５０分、ハーフは１時間４
０分〜４５分というところです。
《本当はマラソンに不向きな体質》
私は生まれつきアレルギー体質で、子供の頃は気管が弱く冬場はよく風邪をひ
いておりました。寒い季節に乾燥した冷たい空気を吸うと喉が腫れて苦しくな
り、小学校時代は冬場の体育の授業はいつも辛い思いをしておりました。高校
時代は、１月に１０Kｍの耐寒マラソンがありましたが、３年間ビリから数え
て早い方というのが私の定位置。（当時、短距離は比較的早かったのですが）
大人になって気管は多少強くなりましたが、それでもまだまだ普通の人に比べ
ると弱く、その影響で気温が低いマラソンでは後半、特に３０Km以降は喉が痛
くなり、それに伴い呼吸が苦しくなり、ペースダウンしてしまいます。加古川
マラソンはフルができてから毎年出ていますが、記録が良くないのは、私にと
って気温が低く過ぎる？のではと思います。
マラソンに不向きではと思うのは、花粉アレルギーの症状がでる時期です。
私は重度の花粉アレルギーで、春先はスギ、ヒノキ、秋口はヨモギ、ブタクサ
に強いアレルギー反応を起こします。これ以外にイネ科の植物もダメで、極端
に言うとすべての植物の花粉に対し、アレルギー反応を起こすようです。
特にスギ、ヒノキには敏感で毎年２月初旬から（早い年は１月下旬から）４月
中旬頃まで鼻水、鼻づまりできちんと呼吸できず、くしゃみの連続、眼は痒く
なるはで苦労しております。毎年この期間は、ほとんど屋外での練習ができな
いのですが、それでも篠山、神戸ラブラン、芦屋ファンラン、津山加茂郷or掛
川と出場しております。いずれの大会も鼻をグチュグチュさせながらのスター
トとなります。
今年の篠山は、３０数回のフルマラソン歴で（初期の頃のいくつかの記録証を
紛失しており、正確な出場回数不明）、初めて途中棄権しました。朝から鼻が
つまり、大きな不安を抱えながらのスタートでしたが、２０Km手前で苦しく
なり走ることを断念しました。芦屋ファンランでも３年前にハーフのレースで、
花粉の影響で苦しくなり半分走ってリタイア。これが、ハーフにおける唯一の
途中棄権で、２年前から１０Kmに変更しました。１０Kmでも苦しく、後半が
バテバテですが・・・。春のレースでは、エイドステーションで立ち止まって、
鼻から水を吸い込んで洗浄することもしばしばあります。
毎年出場している紀州口熊野マラソンは、比較的記録が良いのは、この大会が
２月の第１日曜日に開催されるので、まだほとんど花粉の影響を受けないから、
また極端に気温が下がらないから、だと思われます。これからの秋のレースは、
春ほどひどくはありませんが、ヨモギ、ブタクサの影響を受けることになりま
す。最近既に少し影響あり、朝起きるとすぐに立て続けにくしゃみが出ていま
す。３０年来の花粉アレルギーは薬でその症状をある程度抑えることは可能で
すが、マラソンを走る上では大きなハンディキャップです。でも、これは生ま
れつきですから致し方ないことだと諦めています。
春は２〜４月、秋は１０〜１１月に花粉の影響、真冬は乾燥した冷たい空気が
ダメ。ベストコンディションで走れるのは1年の内、極く限られた時期のみ。
だから本当はマラソンには向いていないと思うのですが、でも「走ることが好
き」ですから、これからも続けるつもりです。
その代わりと言うべきか、夏には強い？夏場に食欲が落ちることは全くなく、
逆に夏の方がよく食べるのではと思います。（食べ物に対するアレルギーは全
くありません）
小学生の頃は、大阪府堺市に住んでいましたが、まだ工業地帯の埋立てがされ
ていない頃で、夏休みは毎日海で泳いでいました。ですから私の最も得意なス
ポーツは、実は水泳なのですが、ここ３０年位はほとんど泳いでおりません。
海で泳げなくなり、今はプールしかないのですが、このプールの水が良くない。
塩素に対しもアレルギー反応を起こすようで、プールで泳ぐと、後でいくら丹
念に風呂で洗っても身体中が痒くなり、また鼻水が出て止まらなくなります。
更に、私は腰痛持ちなのです。４０歳半ばに腰痛がでて、医者からプールで歩
くことを勧められましたが、これができずに、芦屋川の河川敷を歩きました。
歩くことがあまりに単調に感じられ、軽いジョギングを始め、やがて徐々に距
離が伸び、速度も少しづつ上がり、やがてマラソンを走るまでになったと言う
のが、真相です。腰痛は、今でも時々その症状が出ます。私の場合、第四腰椎
が先天的に異形で、少し左側に出っ張っているとのこと。したがって、常に腹
筋・背筋を鍛えて、骨を筋肉で包み込むことが必要なのです。年齢的なことも
あり、スピードがありませんので、１０Kmよりはハーフ、ハーフよりはフル
の方が向いているような気がします。距離の短いレースの方が苦しいのが実情
です。
ウルトラにも興味があり、以前から出場したいと思っていますが、二の足を踏
んでいるのが、この「腰痛」にあります。来年６０歳を迎えるのを期に、ウル
トラにチャレンジしようかなと思案しているのですが、どうなることやら。
何しろ、「気管が弱い」、「花粉症」、「腰痛」の三重苦ですから！
《これからの人生とランニング》
私自身、あと４〜５年働くことになると思いますが、今までは世の中の団塊の
世代と同様に仕事中心の人生を過ごしてきました。現在は、小さいながらも一
応会社の経営を任されており、その責務を全うせねばならない立場にあります
が、これからは日々の生活の軸足を趣味＝「ランニング」に置きたいと思って
おります。妻も数年前からランニングに興味を持ち、ハーフマラソンまで走れ
るようになっており、年に数回は旅行も兼ねて各地のレースに出場しておりま
す。今は子供も独立し、妻と二人の暮らしですので、これからは海外も含めて
未知のレースに参加したいものです。（でも先立つものが少し心配！）
《最後に》
楽しみながら走ること、それをモットーにこれからもランニングを続けたいも
のです。でも、一つ目標もあります。一歳刻みランキングの１００位以内の
達成です。このランキングが発表されるようになってから、毎年あと５〜１０
分程度で圏外というのが、私の実績です。過去の実績からみて６０歳になって
３時間３０分で走れば、１００位内は間違いないと思うのですが、是非達成し
たいものです。前述の通り最近は良くて３時間４０分位ですから、あと１０分
の短縮で可能です。１０分と言えば、キロ当り１５秒の短縮です。この歳にな
って、それは「言うは易く、行いは難し」で困難なことかも知れませんが、自
己ベストの更新ならいざ知らず、１０分位なら十分可能ではと思っていますが、
甘いかも・・・。それに６０歳を過ぎると「花粉症が治る、症状が軽くなると
いう説（？）」もありますので・・・。これからもできるだけ時間を作って、
ご一緒させて頂きたいと思っておりますので、どうぞ皆様宜しくお願い致しま
す。（平成１９年９月２７日記）