エグレット姫路スキークラブ

　３月５日～７日予定の早春スキーは、キャンセルが多く中止とし、せっかく休みを取った人のために、代替として６日・７日と奥伊吹に行ってきました。６日姫路発６時、奥伊吹着１０時半、早めの昼食を済ませ１１時３０分からの午後券で滑る。ゲレンデ上部はガリガリ、下部はザクザクで滑りにくく、２時間余りで早々宿に。
風呂から上がるとアクティブの皆さんと遭遇、ちょうど宿に着いたところで７名で来たとか、部屋も隣りでした。（来るとは聞いてたけど）

　夕食は少し贅沢に黒毛和牛のステーキ、柔らかくてうまい！

　

　７日はイケメンデーでリフトが安い、雪もしまり数Ｃｍの新雪が積もり滑りやすい、昼頃には雪がゆるんできたので１２時過ぎに上がり帰路へ。　参加はＭ康・Ｆ定・Ｓ木の３名。

　２月２２日から２４日の３連休に白山一里野に行ってきました。　当初スキージャム勝山の予定でしたが、宿が取れず能登の災害の一助になればと石川県の一里野に宿をとりました。参加はＫ月・Ｍ田・Ｎ杉・Ａ野・Ｉ崎・Ｓ木と途中合流のＴ野の７名でした。

＜初日＞ ２２日　大寒波で大雪、一里野でナイター

　大雪の為、当初予定のジャム勝はスルーして宿泊先の白山一里野へ･･･！　途中昼食に立ち寄ったビーガン料理のミュージックスタジオ件レストランも斬新なお店でした！　下道も除雪車に先導されながらの運転で到着がやはり遅くなったのでナイターでもと、こちらのスキー場は宿割リフト券が3,500円／日とお得な料金です！　しかも、日券でナイターも可能とのことで夕食を少し遅らせてもらって１５時頃から１９時まで夜のスキー場を堪能、大雪で遅くなった分を取り戻して大満足の初日でした。

＜２日目＞ ２３日晴れ時々曇りのち雪、一里野

　昨夜からの雪で車が雪で埋もれ大変なので、セイモア行きをあきらめ一里野で滑る事に。
晴れている間にとゴンドラで山頂に。遠く山々がきれい。多分白山であろう山も見える。
尾根の楽々コースや新雪のエキサイトゲレンデも挑戦。のだいらゲレンデでビデオ撮影もし満足。疲れて３時頃宿へ。５時近くまで滑る強者も・・。　夜はビデオを見ながらスキー談義。明日は無事帰れるか心配・・・。

 

　２０２４年２月９日（金）昼～１２日（月）、志賀高原にて兵庫県スキーまつりが開催されました。参加は県全体で７１名、姫路からはＮ杉・Ｍ田・Ｋ治・Ｉ崎・Ｎ脇・Ｓ木の６名でした。

　　　果たしてたどりつけるのか？

　数日前からの大雪予報で出発前日に名神京都東から小牧まで通行止め、運転手さんの好判断で京都南から湖西道、北陸道を回り、吹雪の中２３時半宿到着。ヤレやれ

　　　＜初日＞　９日　吹雪き

　前日から４～５０Ｃｍの積雪、ラッセルの後からの積雪でモコモコの新雪ですが、志賀の雪にしては重いので滑りにくい。いつも通り焼額から奥志賀へ。途中昼食を済ませ目的のグランフェニックスでリッチにケーキセット１４００円也。大雪で疲れた体へのご褒美。天気が悪いので写真が少ない。夜は全体交流会ビンゴゲームで盛り上がる。

＜２日目＞　１０日　晴れのち曇り夕方から雪

　青空がのぞき雪をかぶった木々がきれい。タンネの森を抜け高天原山頂から東館を下る。　フワフワの新雪が気持ちいい。　一気にジャイアント下まで滑り込み、３連ゴンドラで山の駅に登り休憩。　昼食はサンバレーの鍋焼きうどん、満足。　白熊コースのコブと新雪にも挑戦。　西館も滑り、東館の山頂展望レストランで休憩、タンネの森を抜けて宿へ。　夜は地区ごとの交流会。ビデオ観賞、スキー談義。

　　　３日目、１１日　吹雪き

　朝一から飛び出し一の瀬の新雪を満喫。締めはタンネの森で深雪のビデオ撮影。楽しかった～。帰りのバスは渋滞もなく予定より早く帰着できました。参加のみなさんお疲れ様でした。
　来年は２月１２日（木）～１５日（日）の予定。　西播地区は５０回記念のまつりとなります。　正会員には出血大サービスの割引きがあるかも。お楽しみに。

　１月１１日から１３日の３連休、新春スキーに野麦峠スキー場に行ってきました。昨年に続き２回目です。　昨年は雪不足で人工雪の状態で全コース滑れなかったのですが、今回は直前の降雪もあり、全コース楽しむことが出来ました。
参加はＫ月・Ｍ田・Ｏ河・Ｉ崎・Ａ野・Ｆ定・Ｍ・Ｓ木の８名。

 

＜初日＞　１月１１日　晴れ

　６時過ぎ２台に分乗して姫路を出発、権現湖ＰＡ６時４０分合流。　前日まで大雪警報で名神高速が通行止めで心配しましたが、前日夕方に解除となり一安心。渋滞もなく順調に走り、中央道の小黒川ＰＡで１１時過ぎ合流。伊那ＩＣから地道へ下り権兵衛トンネルを抜け国道１９号、県道奈川木祖線を走り途中のそば屋さんで昼食。
　１時半に宿到着。部屋で着替え、宿でリフト引換券購入、２日券４５００円安い。２時過ぎゲレンデ到着し、足慣らしに１本下部ゲレンデを滑る。山頂に上り記念撮影、樹氷がきれい。リフトが４時までなので滑走は１時間３０分位でしたがよく滑れ、雪も天気もよく満足。　

４時過ぎ下山し、早速温泉でのんびり冷えたからだを温める。６時夕食、なんと食べきれないほどの料理が並ぶ、最後そばもあるし、ごはんはお預け。腹いっぱい食べた！満足。

＜２日目＞　１月１２日、曇りのち小雪

７時３０分朝食、８時３０分宿出発。３連休と言うのに意外とゲレンデはすいている。金曜から積雪がないせいかバーンは少し固め、ラッセルの跡もなかなか！ワンポイントレッスンやビデオ撮影もしながらバンバン滑る。疲れた所で適当に上がる予定でしたが、結局ぎりぎり４時まで滑る元気のいい人も。

　夕方から雪が舞い始めたので明日に期待。新雪を滑りたいな～。
　４時過ぎ下山。温泉でのんびり。今日の夕食もいっぱい、夕食後ビデオ観賞とスキー談義。

＜３日目＞　１３日、快晴

　昨日からの雪で宿の前は数センチの積雪、ゲレンデには１０Ｃｍくらいの積雪、下で１本足慣らし後山頂へ。
　昨日からの雪で山頂付近の木々は雪をまとい、青空に映えてきれい！！この景色を見るだけでも来た甲斐があります。
少しソフトになったゲレンデは気持ちいい。少し冒険もして未圧雪のゲレンデに入ったり、ス

カイライナートップからノンストップで約2Ｋｍ滑走に挑戦もしたりで、最終日を満喫。
　１２時前に切り上げ宿で着替え、途中「志とめ」で昼食し、８時過ぎ過ぎ無事帰宅。よく滑り、よく楽しんだ新春スキーでした。
　宿の食事も美味しく、女将さんも親切で大変満足できたスキー行きでした。参加のみなさん疲れ様でした。

　１２月２０日～２２日、関西ブロックの初すべり＆指導員研修会が志賀高原で開催されました。
　昨年は雪不足でしたが、今回２日間は絶好のコンディション、３日目は大雪警報で屋内研修でした。

　シーズンテーマのアンギュレーション・内外旋などについてじっくり学ぶことが出来ました。

参加はＭ原・Ａ野・Ｍ田・Ｍ戸の４名でした。

　１２月７日「うさぎ駅前店」で久々の忘年会を行いました。
ここ数年コロナで飲み会が出来なく、４５周年記念忘年会も出来なかったので、１年遅れですが４５周年をお祝いしました。
　最初に１１月に逝去された岡村さんに黙とう。（悲しい）
会長の音頭で乾杯し、飲み放題プランのため、お酒もすすみます。おなかも一息ついたところで、久々に会った方もあり、近況報告や岡村さんとの思い出話などを語り合いました。
　久々の飲み会で大いに盛り上がりました。　
いつまでもこのクラブが続いてほしいと思います。

　参加はＭ原・Ｋ月・Ｉ元・Ｋ治・Ｈ行・Ｍ田・Ｆ田・Ｍ戸・Ｋ原・Ｎ杉・Ａ野・Ｉ崎・Ｓ木の１３名でした。

思い込みは失敗のもと

　１１月１７日に予定していた秋のハイキングでしたが、天候が思わしくなく、２３日に延期し催行しました。朝９時香寺テニスコート駐車場に集合し途中昼食を買い加西市街を抜け、「陸橋くぐるとすぐ左の道」この思い込みが失敗のもとでした・・・。２～３０分迷ったあげくナビで検索、陸橋違いでした、スミマセン。

　登山道にはいろいろな石仏が

　予定を３０分遅れで河内公民館の駐車場を出発。　村の中を抜け行者道に入り、愛宕神社をぬけると急登が。「これはハイキングと違う」との声がまた聞こえてくる。行者道にはあちこちに石仏があり、雰囲気のある登山道が長く続く。尾根に出ると北風が吹き寒く手もかじかむ。

　大天井・小天井のピークをパスして迂回道を通るが、これも長いトラバースで狭いうえ片方は急な崖、気の抜けない道が続く。やっと本道と合流し、風が冷たいので風よけに石仏の前をお借りして昼食、１２時過ぎ。
　１２時半、寒いのですぐに出発。しばらく行くと「東ののぞき」大峰山と同様に身を乗り出して修行したのかもしれません。山々も色づき遠く淡路島まで望む絶景。ここで昼食しても良かったかなと思いながら絶景を楽しむ。

古の峠を越え山頂に

東ののぞきからすぐ柳峠に着く。切り通しの峠は先人たちが苦労して行きかっていたであろうと思いをはせる。ここは四差路になっていて、山頂に向かう道がわかりにくく、下山道に入る間違いがあるかもで、注意が必要です。
　峠を登りかえしてアップダウンを繰り返しながら、１時半過ぎ山頂到着。眼下には播州平野が広がり播磨灘の向こうに淡路島を望み、東は明石海峡大橋、西は家島までの絶景。ここでコーヒータイム、暖かくて美味しい。

２時下山開始。普光寺方面への下山道を下るが道が荒れてわかりにくい、しばらく行くと古びた鎌倉寺へと出た。荒れた道なので心配しながらでしたが、ほぼ予定通りの時間に下山することが出来ました。
　ちなみに参加は、Ｋ月、Ｍ田、Ｎ杉、Ｆ田、Ｉ渕、Ｓ木の６名でした。参加にみなさん、本当にお疲れ様でした。

　９月１４日（土）１０時から１１時過ぎまで花北市民広場展示室にてヨガ体操を行いました。

　講師にはＯ村さん家のＲみかさんにお願いしました。ヨガは呼吸法で心を、運動で身体を整えるとのこと。まず呼吸法を３種類行い、足・股関節・腰・肩などのストレッチをじっくり教えていただきました。私は右股関節が痛かったのですが、随分らくになり、心身共にリフッレッシュした気がします。骨や体の構造を知ることでストレッチも効果的にできるそうです。

　Ｒみか先生ありがとうございました。興味のある方は「シータヨガスタジオ」まで。
　参加はＯ村・Ｍ原・Ｍ田・Ｎ杉・Ｍ戸・Ｉ元・Ｙ山夫妻・Ｋ月・Ｓ木の１０名でした。(下記参加者の感想です)

　 　

９月７日（土）大阪国労会館で開催された、関西ブロ
ック学習会に参加しましたので、簡単に報告します。

１）スキー協を取り巻く状況（全国スキー協会長・和田上級指導員）
会員の減少、指導員の減少が見られる。原因として考えるものに、高齢や身内の介護等、加えてリフト券、宿賃（山楽５００円UP）、交通費等、諸費用の高騰等から更に、スキー人口の減少が予測される。単独スキーヤーは４０％いるそうなので、そこへのアプローチが必要だろう。

２）スキーが上手になるために（関西ブロック技術委員会・デモ・　池田上級指導員）
自分の目標、課題を持って滑る事。常に上を目指してほしい。一般から初級指導員　、そして中級指導員、更に上級指導員をめざす。STTへの参加、SAJへの挑戦等

３）真下への横滑りを展開してベーシックパラレルターンに　（全国スキー協・技術部長・野瀬上級指導員）
① 横滑りの局面　　「横滑りの基本姿勢」が理解できているか
② 足場を作る局面　　腰を使ってズレからキレへ変える➡膝で止めてはダメ
③ 先落としの局面　　谷脚のトップに荷重がかけられているか
④ 谷脚荷重の局面　　次の谷脚に荷重がかけられているか

①～②の局面➡・腰を使ってズレからキレへ変える局面。・外脚荷重のポジショニング。
➂～➃の局面➡・股関節を使ってスキーを回す　・股関節の内外旋操作の理解　・腰と股関節の使い分け「ローテーションとアンギュレーション」

●ローテーション➡・腰回し動作
●アンギュレーション➡・内腰つり上げ操作（くの字状態）・スキーを回す操作は「ローテーション」で行うのではなく「アンギュレーション」で行う。
●外脚のひらき出しの量は同じ、角付けが深くなるだけ

４）特別講演　　こぶ斜面の滑り方　（苗場スキースクール主任講師・田邉広昭氏）
初めからカービングの板で滑る若者と、身長＋２０ｃｍの長いまっすぐな板を経験している
高齢者ではコブの滑り方は違う。
若者➡・ぴよんぴょんと直線的な滑り➡・脚力が必要
高齢者➡・横滑りから回り込むイメージの展開でスピードコントロールが行いやすい

　「コブで転倒して骨折し、スキー人生を終わりたくない私には安全第一。滑れる範囲で時々挑戦でいいかしら？」　　　　２０２４．９　Ｍ戸　記

　参加（研修済）はＫ月・Ｋ満夫妻・Ｍ田・Ａ野・Ｍ戸の６名、全体で５９名（ＺＯＯＭ含む）

猛暑に負けず多数の参加

８月６日、恒例の桃狩り＆ＢＢＱを行いました。　晴れて暑い中でしたが、テントとヨシズの日陰に扇風機まで用意してあり、結構涼しくＢＢＱを楽しむことが出来ました。

　午後から雨予報でしたが、終わるまで雨も待ってくれたよう。久々に顔を合わせ、楽しいひと時を過ごしました。

暑い中準備していただいたＮ浜さん、Ｏ村さんはじめ食材の買い出しや準備のみなさんありがとうございました。

ちなみに参加はＯ村・Ｍ田親子・Ｎ浜・Ｙ山夫妻・Ｋ原・Ｙ口・Ａ野夫妻と友人３名・Ｓ木の１４名でした。参加の皆さんお疲れ様でした。

　７月２１日（日）第４６回定期総会が、安室東公民館で開催されました。

　またコロナの感染が拡大しつつある中なので、駐車場のある広い会場で換気やマスクなど十分対策して行いました。定数３３名に対して、参加１９名、委任状９名で総会成立を報告します。

　今シーズンの異常な雪不足の中、クラブ創立４５周年記念スキー行事を２回、みなさんの協力で開催できた報告や、４６期の主にスキー行事を中心に日程や行先など意見を出し合い、すべての議案について承認されました。また４６期役員についても承認されました。

　部会終了後、喫茶店でお茶しながらの懇親会もしました。　参加のみなさんお疲れ様でした。

第４６期　役員紹介 役　員 会　長 副会長 事務局 会　計 会計監査 Ｓ　木 Ｋ　満 Ｏ村・Ｍ田 Ｋ　月 Ｉ　元 専　門　部 技術部 機関紙部 テニス部 街歩き部 Ａ野・Ｍ原 Ｓ　木 Ｉ田・Ｓ木 Ｍ田・Ｏ村・Ｋ田

運営委員 Ｓ木・Ｋ満・Ｏ村・Ｍ田・Ｍ原・Ｋ月・Ａ野・Ｋ治・Ｎ杉 県　役員 Ｋ満・Ｍ原・Ａ野

一年間頑張りたいと思います。何かと行き届かない事もあると思いますが、皆さんのご協力よろしくお願いします。

　Ｉ藤さん今年も県内通し行進核兵器の廃絶と被爆者支援を訴えて、東京から広島までリレーで歩く「国民平和大行進」が１３日から１６日西播地域を通りました。

　１３日、Ｉ藤・Ｎ杉・Ｍ田・Ｍ原。１４日～１６日、Ｉ藤の各氏が歩きました。　暑い中お疲れ様でした。　

 

快晴のサイクリングを満喫

　５月２５日、岡山の日生駅前を起点に鹿久居島・頭島の島巡りと旧閑谷学校までの約４４Ｋｍを走ってきました。

　８時姫路を出発し、マイバイク組は日生運動公園から出発、レンタル組は日生駅前観光協会でレンタルし、１０時前島巡り出発。

激坂を前に・・・こんなはずじゃあ～

　日生駅前を出発し、まずは鹿久居島目指す。橋へアプローチの坂を登り切ると、橋の上は海風に包まれて気持ちいい。カキのイカダやしまなみがきれい。橋をぬけ島に入ると、すぐ激坂が襲い来る。「電動にしとけばよかった」の声も。ヒィーヒィ～言いながらも登る。これもスキーのためのトレーニングと思えばなんのその！！
　鹿久居島には見る所もないので通り抜けて頭島へ入る。時計回りに海沿いを走り、反対側の港から細い坂道を押して登り、たぬき山展望台に上り景色を楽しむ。小豆島や以前島歩きを楽しんだ大多府島も見える。

　一気に坂道を下り、橋をバックに写真を撮りながら日生駅前に１１時過ぎ帰って来ました。昼食には早いので日生の海沿いを景色を楽しみながら走り、五味の市に寄り、さらに浜国を西に走り、「備前海の駅」で昼食。食事処がなくなっていたので、弁当を買い店のまえの休憩所で食べる。（ちょっと残念）

伊里川を北上し、旧閑谷学校へ

　海の駅から伊里川沿いに北上、川沿いの道はほぼ自転車専用道のように走りやすく、１３時過ぎに閑谷学校に到着。意外と早く着いた。１時間程校内を見学。（大人４００円、６５才以上は２００円）１４時過ぎ学校を出発。帰りはほぼ下りのため快適なライドが楽しめました。

　日生駅前に１５時１５分無事到着。近くの喫茶店でのんびりコーヒーをいただき帰路へ。「久々のサイクリング最高に疲れた」との声もちらほら。参加はＮ杉・Ｍ原・Ｍ田・Ｉ崎・Ａ野・Ｍ康・Ｍ戸・Ｎ脇・Ｓ木の９名でした。参加のみなさんお疲れ様でした。

快晴の高原！気持ちいい～！！

５月１１日（土）山菜狩り＆ハイキングに
ハチ高原＆鉢伏山に行きました。　
　晴天にも恵まれ、高原でのワラビ狩り・鉢伏山ハイキング・山頂付近でのスズコ狩りを楽しみました。
　参加はＮ杉・Ｋ月・Ｉ元・Ｆ田・Ｋ原・Ｍ田・Ｓ木・Ｋ田・クーの８名＋ワンでした。

 

　林道出合いコース～山頂～西尾根コースハイキング！
　８時香寺スポーツ公園集合、途中で弁当を買い、ハチ高原に１０時過ぎ到着。Ｈ田さんのリクエストで、近くのワラビスポットで３０分ほどワラビ狩りをした後ハイキング開始。林道途中の穴場でワラビ採りもし、すれ違う大勢の中学生たちと挨拶を交わしながら１時間ほどで「林道出合」に到着。
　ここから本格的な登山道に入り、１２時半頃山頂到着。

山頂ではスズコ採り、そして事件発生！？？！

　のんびりと弁当を食べ、食後のコーヒーもおいしい。食後山頂近くでスズコ狩り、数分でたくさん採れたァ～。　さて下山開始、と言うとき事件発生！Ｓちゃんが「携帯落とした、スズコ狩りの時かも」で、全員でヤブの中を一斉捜索。さて結果は・・・。

　下山は西尾根から千石平に入り、ゲレンデ内でワラビを採りながら下り、駐車場に３時過ぎ到着。
　今回はスズコもたくさん採れ、ワラビも売るほど採れました。「張り切り過ぎて疲れた」との声も。

　晴天に恵まれ、高原のさわやかな風に包まれながら、山菜狩り＆ハイクを楽しみました。参加のみなさんお疲れ様でした。

　４月１４日、恒例の桃の花見＆ＢＢＱをＮ浜さんの桃園で行いました。雲一つない晴天にも恵まれ、桃の花も満開の中、美味しい焼肉、久々に多くの参加でにぎやかな花見となり、楽しいひと時を過ごしました。

　色々お世話いただいたＮ浜さん、準備のＯ村さんはじめ、お手伝いしていただいたみなさんありがとうございました。

参加はＯ村・Ｍ田と母・Ｈ行と友人・Ｍ原・Ｙ山夫妻・Ｎ浜・Ｏ道・Ｓ口・Ａ野夫妻と友人・Ｋ原・Ｓ木の１６名。

 

　「チャリンコ同好会」ではお花見サイクリングを急遽計画。

　天候・開花情報とにらめっこしながら、４月１０日に開催。Ｎ脇家別邸に１０時前集合、播磨自転車道を通り、おの桜堤や闘竜灘などを巡り、約５０Kmを爆走、３時頃別邸に帰着。

　久々のサイクリングで疲れましたが、満開の桜と春のかぜに癒され、気持ちいいサイクリングを楽しみました。企画のＮ脇さんに感謝です。

正会員入会のお知らせ
Ｏ河 Ｍ美　さん
２０２５年３月号（No２５６）より

　海、山、川、犬が大好きで、ショッピングが苦手です。　還暦を過ぎ「ワークライフバランス」という言葉を耳にし、仕事と遊びを均等に取り入れることを大事にしたく、入会を決めました。
　スキーはもちろん山登り、魚釣り、泳ぎや川遊び何でもお誘い頂ければとても嬉しく存じます。

準会員入会のお知らせ
Ｍ本 Ｓ　さん
２０２５年３月号（No２５６）より

　スキーまつりをはじめ北海道スキーなどに参加され、みなさんも顔なじみと思います。
　２月に入会されました。　よろしくお願い致します。