| 2007年09月14日 |
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【畑作業】
大根などの種まきをするために、固くなった畑を耕しました。
昨日と今日、朝１時間ほどかけてスコップで荒起こしをしました。
体力が落ちているのか、１時間もすると汗びっしょりでフラフラになりますので、無理しないで作業終了します。
昨日、鶏糞を買ってきましたので、次はもう少し細かく耕して、鶏糞や化学肥料を混ぜ込んで、うねを作ります。 |
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| 2007年09月11日 |
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【秋】
今朝はめっきり涼しくなりました。やっと秋らしくなってきました。
庭のカリンとザクロが今年は豊作です。
ザクロは昨年は３個ほどしか実を付けませんでしたが、今年は２０個ほど出来ています。
家の周辺の田んぼでは稲刈りが盛んに行われています。
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| 2007年09月08日 |
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【健康診断の結果】
9月5日、印南町保健センターで健康診断結果の説明会がありました。結果を受け取って帰ろうとしたら、保健師さんから説明があるとのことでした。
しばらく待ってから保健師さんの前に。
健康診断の結果を説明してくれました。
3年程受けていなくて心配していた胃のレントゲンの結果は異常なしでした。肺も大腸も異常なしで一安心です。
しかしながら、血圧の下が高い（142-100）ので一度医者の診察を受けるように言われました。下が高いのは血管が硬くなっているかららしいです。
さらに、高脂血症と高尿酸血症も認められるので、食生活に注意するように言われました。
まさにメタボリック症候群ってやつです。
9月6日に御坊の池田内科クリニック（ヘルパー事務所のみなさんのお勧め）に行ってきました。
血圧は薬を飲む程でもないとのことで、1ヶ月ほど様子をみましょうとのこと。その間、毎日朝晩血圧と体重を測って記録して下さいと、記録帳を渡されました。血圧の正常値は130-85以下だそうです。
「体重を減らすと血圧も下がりますか」とお聞きすると、「5kg下がると10mmHg位下がると思いますよ」と言われました。
メタボの原因は食べすぎということはわかっています。一人暮らしなのに、おかずを作りすぎてしまい、もったいないのでつい全部食べてしまうこと、甘いものが好きで良く食べることです。
長生きするために、ちょっとダイエットに挑戦します。
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| 2007年09月03日 |
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【秋刀魚】
新秋刀魚がスーパーに並んでいます。
秋刀魚のおいしい季節がやってきました。
今日は便長炭で秋刀魚を焼いて食べました。
火起こしから焼き上がりまでの実況です。
①黒炭と備長炭を混ぜて網の上に置き、下から焚き火をします。
②炭が良く起きてきました。
③秋刀魚を並べて焼き始めました。油が落ちて炎が上がるので、あまり焦げないように団扇であお いで炎を消します。
④見事に焼きあがりました。隣は畑で取れた茄子です。
いただきま～～す。 |
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| 2007年09月01日 |
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今日から９月です。
今年の夏の暑さはすごかったです。昨年は、夜にクーラーをつけることはありませんでしたが、今年はつけないと眠れませんでした。
やっと少し涼しくなってきそうです。
【畑が草むらに】
とうもろこしの収穫後、畑をほったらかしにしていたので、大変な状態になっています。
草が伸び放題で（写真上）草むらのようです。
朝日が昇るまでの涼しい時間に２日かけて草取りをし、ちょっとすっきりしました。
ゴーヤとなすが絶好調で、下の写真が一回の収穫量です。
全部大阪に持って帰ってもらいました。 |
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