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***筋肉痛になりました***

ちょっとお腹まわりのお肉が気になってきたのと、運動不足が気になるのとで、以前習っていたヨガをすることにしました。
久々に汗をかき気分爽快！

しかし翌朝、、しっかり筋肉痛になっていました(T_T)久々に運動して、身体がびっくりしたんだな(；^_^A

我慢出来ないほどではないけれど、せっかくなので以下のレシピを試してみました。



※2％濃度です
＜マッサージオイル＞お風呂上りに痛い部分を軽くマッサージしました。
オリーブオイル 10ml 愛用のオリーブ油
ローズマリー 2滴 痛みの緩和に最適。筋肉痛にはもってこいなのです。
ラベンダー 2滴 毎度登場。でもこれも筋肉痛には最適です。


＜感想＞
本当に効いてるのか？を確認するために、左足にだけ塗布しました。1日目は両足とも大差は無かったのですが、塗布2日目には塗布した左足のみ痛みが全く消えていました。右足は相変わらず痛む・・・。こんなに効くなら両足共にマッサージすれば良かったです・・。


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