ヨーガ堂・土　プライベートクラス

プライベートクラスは一対一のヨーガクラスです。
お一人お一人、それぞれに最も適したヨーガを学びます。

人の精神や身体というものは千差万別です。
体質や性格、年齢、体力の異なる私たちそれぞれに適するヨーガを行うことは、とても自然なことです。

プライベートクラスでは、アーサナ（ポーズ）や呼吸法の練習にとどまらず、より一人一人の理解が深まるようカウンセリングを行い、状況に応じてヨーガ哲学のお話やマントラ、キールタン（音のヨーガ。インド古典楽器を使用）、浄化法、瞑想…など、一個人に合ったさまざまな練習内容を実践していきます。　　

○ 精神的、肉体的に個人の問題をお持ちの方
○ ココロとカラダに正直に、もっと自分のペースに合わせて練習したい方
○ ヨーガを深く学んでみたい方　　
……こんな方々に、ぜひ！

【予約】

グループクラスのない時間帯でご予約していただけます。

【料金】

※初回のみ、3時間／1クラス　￥6,000
初回ではカウンセリング、体質別生活養生法のアドバイスを含み、養生シートをお作りしてお渡し致します。
そのほかの内容＝ ・シヴァナンダヨーガとは
・ヨーガの5つのポイント
・ヨーガアーサナ

【お持ち物】