「ラフターヨガ（笑いヨガ）」とは

　　　　…笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。

笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、

心身共にすっきりし元気になることができます。

だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない

「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズ!
「ラフターヨガ」の「Laughter ラフター」は、「笑い」という意味です(^^)

＜ラフターヨガの効用＞
ラフターヨガを通じて笑うことで・・・

★酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行きわたることで、
心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態になります。

★ストレスレベルが75％以上も減少し、ストレスが軽減するのが実感できます。

★エンドルフィン（痛みを抑える物質）のレベルが上がるので、
気分がよくなる上、様々な痛みが軽減されます。

★自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が高まります。

★血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション効果を得ることができます。

★うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという声も寄せられています。

★ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生殖系状態がよくなります。

★リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなります。

・・・・などと、ラフターヨガを行うことで、
心身共に元気になることが医学的にも実証されています。

【ラフターヨガはインドが発祥地】
１９９５年にインドの医師マダン・カタリアと、
ヨガの熟練者である奥様、マヂュリー・カタリアとともに、
たった５人で公園で始めたこの運動は、
今や世界73カ国以上に伝染し、１万以上のクラブが定期的に活動しています

 

 

YOGAスタジオbe freeでは・・・毎月1回

ラフターヨガ専任講師・WAKO　&

ヨガ講師・立体個性心理学カウンセラーShokoの

はっぴいラフターヨガ＆潜在意識講座（ミニキラ）☆彡を

開催いたしております！

一般的にラフターヨガとは笑いのエクササイズのみで行われるものですが

YOGAスタジオbe freeでは

約20～30分のラフターヨガエクササイズで

福笑い（おおわらい）して

幸せホルモンと呼ばれる脳内ホルモンセロトニンの分泌を高めた後

誰もが今日から使える潜在意識活用法

ミニキラ（・・・・ミニ・キラキラ輝こう会の略）講座で

誰もが生まれながらにもっている

キラキラ輝く人生を引き寄せるパワー＝潜在意識の高め方、使い方、自己肯定感を高める方法など

講座を受講されたその日から

人生が笑顔に変わるささやかなヒントをご提供させていただいております！

ヨガや心理学の経験はゼロという方でも安心してご参加いただけるプログラムになっておりますので

ぜひお気軽にお申し込みくださいませ（＾＾）

 

★【はっぴいラフターヨガ＆潜在意識講座（ミニキラ）☆彡】★

今月の開催日時は未定です・・・・決まり次第ご案内させていただきますので

どうぞお楽しみに！

めぐり愛、笑い愛、思いをわかち愛、

心も体も満福になれるひとときをお届けします

 

【日時】　2015年・・・・未定　　10時半～12時半
【場所】 YOGAスタジオ　be free
奈良県奈良市西登美ヶ丘7－13－4
★最寄り駅　近鉄奈良線学園前駅下車　西登美ヶ丘5丁目バス停より徒歩5分
【参加費】　2000円
【持ち物】水分補給用のお飲物・動きやすい服装・ハンドタオル
【お申込み・お問い合わせ】
★メール　lakshmishoko＠gmail.com
★TEL　090－6902－3433

初めての方も大歓迎です！お気軽にお越しくださいませ