第４回　健康教室
のばそう健康寿命！　縮めようおなかまわり！ 　　　　　　　　日　時　2008年4月27日（日）　午前9時30分〜午後1時 　　　　　　　　　場　所　但馬文教府　研修室・体育館 　　34名の方に参加していただき、生活習慣病の予防について学んでいただきました。 　　参加された方の中には80才の男性がおられ、普段は太極拳をされているとのことで年齢とは関係なく 　　前向きな姿勢に感心させられました。 　　4回目となった健康教室、今回もいろいろな方にお世話になりました。ありがとうございました。
講演　「学んで防ごうメタボリックシンドローム」 　　　　　　　講師　石田　岳史　先生（神戸大学大学院医学系研究科　内科学講座） 　　生活習慣病と言われる「高血圧」「糖尿病」「高脂血症」これらの予防や治療についてをわかりやすく 　　　説明していただきました。 　　あなたの標準体重は？そして肥満の程度は？ 　　　計算方法はこちらから
運動指導　「身近なもので、暮らしの中に運動を」 　　　　　講師　小西　晶子　先生 　　　生活習慣病の予防には欠かせない運動。その運動を実際に体験してみました。 　　　　椅子やタオルを使って無理なく楽しく運動をしました。 　　　　運動は今日だけのものでなく続けてほしいものですね。 　　　この日の運動の一つ　あ・い・う・え・お　体操はこちらから見ることができます。
昼食会　「味わおう！地元の食材！」　提供　「野いちごの会」 　　　四季折々のおばちゃんの味弁当 　　　　　献立　　　ばらずし　　煮しめ（竹の子、蕗）　　野ぶきのふきのとうの佃煮 　　　　　　　　　　　　　玉ねぎ、春菊、ほうれん草、シーチキンのマヨネーズ和え 　　　　　　　　　　　　　雪の下、ふきのとうの天ぷら、里芋コロッケ 　　　　　このお弁当に使われた野菜はすべて地元産の野菜です。朝早くから私たちのために心を込めて 　　　　　　　作ってくださいました。ごちそうさまでした！ 　　　　　※「野いちごの会」は2007年10月に豊岡市日高町にできたグループです。 　　　　　　　　　会長　奥田　弘子さん（連絡先　090-8987-4793）