主な活動

主な活動は毎週行っているエアロビクスです。運動不足を感じている方、運動を始めたいと思っている方、生活習慣病が気になる方など、どなたでも参加をお待ちしています。 また、運動だけではなく、健康のことについて考えたり、仲間とわいわいと語り合ったりするような楽しいサークルを目指しています。

普段の活動 　　　　　毎週月曜日の夜、1時間楽しく運動をしていい汗をかいています。 　　　　　　音楽に合わせながら体を動かし、時にはボールやタオルや椅子を使いながら運動をしています。

これまでの活動 　　第1回　「健康教室」　〜みんなで楽しく　いきいき体操〜　　　 　　　　2005年11月20日（日）　開催 　　　　　内容　　生活習慣病予防のための食生活と運動
第2回　「健康教室」 〜転ばぬ先の丈夫な骨づくり〜 　　　　2006年3月19日（日）　開催 　　　　　内容　　骨密度測定 　　　　　　　　　　チェアーエクササイズ 　　　　　　　　　　カルシウムたっぷり料理教室
「お父さんのための体操教室」　〜運動のきっかけづくり〜 　　　　2006年11月26日（日）　開催 　　　　　運動不足、お腹が出てきた、生活習慣病が気になるお父さん集まれ！ 　　　　　　ということで開催しました。 　　　　　　椅子、タオル、ボールなど、どこにでもあるものを使って楽しく体操をしました。

第3回　「健康教室」　〜体力測定をしましょう〜 　　　2007年3月4日（日）　五荘公民館にて開催
保健師による体力測定の説明	まずは準備運動	体力測定の様子
体力測定の様子	結果の説明を真剣に聞く皆さん	色とりどりのお弁当
今年も多くの参加者を得て健康教室を終えることができました。せっかく作った「健康増進プログラム」ですから、これからの健康づくりに大いに役立てていただけたらと思います。 豊岡健康福祉事務所、兵庫県健康財団、「つたの会」、五荘公民館、豊岡市、多くの方のご協力、ご支援をいただきながら、楽しく終えることができました。感謝の一言です。
お弁当のメニュー 　酢の物（大根なます・かぶの梅酢漬・桜の甘酢漬）　揚げ物（地鶏・蕗のとう・さつま芋・しいたけ・よもぎ） 　サラダ（丹波大納言入りポテトサラダ）　五目煮豆　さつま芋のオレンジ煮　卯の花煮 　丹波しぐれ煮（鹿肉・ごぼう・人参・絹さや）　煮物（里芋・人参・ごぼう・菜の花）　玉子焼 　丹波黒大豆めし　きゅうりの粕あえ　　767kcal 　目で見て楽しみ、おいしくいただきました。ごちそうさまでした！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第4回健康教室