１２月の記録
| 日 | 曜日 | 朝 | 昼 | 夜 | 備考 | |||
| 1日 | 月 | km | km | １６．０ | km | 朝 自転車 夜５６：０６ １：３３：４５ |
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| 2日 | 火 | １１．０ | km | km | １６．０ | km | 朝１：０１：２３ 夜５４:２９ １：３０：５７ |
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| 3日 | 水 | １１．０ | km | km | １１．８ | km | 朝１：０２：０３ 夜練習会 | |
| 4日 | 木 | １１．０ | km | km | km | 朝１：００：２７ | ||
| 5日 | 金 | １１．０ | km | km | km | 朝１：０１：０６ | ||
| 6日 | 土 | km | km | km | アシックスのバーゲン | |||
| 7日 | 日 | km | ３０．０ | km | km | 青馬会練習会２：４１：４９ | ||
| 8日 | 月 | ９．５ | km | km | km | 朝５４：０４ | ||
| 9日 | 火 | １１．０ | km | km | １１．０ | km | 朝１：０２：２５ 夜１：０４：３２ | |
| 10日 | 水 | １１．０ | km | km | km | 朝１：０３：４４ 夜休養 | ||
| 11日 | 木 | km | km | km | 休養 | |||
| 12日 | 金 | １１．０ | km | km | １１．０ | km | 朝１：０１：２４ 夜１：０７：１３ | |
| 13日 | 土 | km | km | km | 走快ねっと忘年会 | |||
| 14日 | 日 | km | ３０．０ | km | km | 東山三十六峰マウンテンマラソン ４時間３４分０５秒 |
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| 15日 | 月 | ９．５ | km | km | １１．０ | km | 朝５４：２０ 夜１：０７：３４ | |
| 16日 | 火 | km | km | km | 休養 | |||
| 17日 | 水 | ９．５ | km | km | km | 朝５２：２９ 夜飲み会 | ||
| 18日 | 木 | km | km | km | 二日酔いで休養 | |||
| 19日 | 金 | １１．０ | km | km | km | 朝５９：１５ 夜宴会 | ||
| 20日 | 土 | km | km | km | 休養 | |||
| 21日 | 日 | km | km | km | ||||
| 22日 | 月 | km | km | km | ||||
| 23日 | 火 | km | ４５．０ | km | km | 加古川マラソン | ||
| 24日 | 水 | km | km | km | ||||
| 25日 | 木 | km | km | km | ||||
| 26日 | 金 | km | km | km | ||||
| 27日 | 土 | km | km | km | ||||
| 28日 | 日 | km | km | km | ||||
| 29日 | 月 | １１．０ | km | km | １３．０ | km | 朝１：０１：５１ 夜１：２８：４４ | |
| 30日 | 火 | km | km | km | ||||
| 31日 | 水 | km | km | km | ||||
| 合計 | １２７．５ | km | １０５．０ | km | ８９．８ | km | ||