１１月の記録
| 日 | 曜日 | 朝 | 昼 | 夜 | 備考 | |||
| 1日 | 土 | km | km | km | 大台ケ原散策 | |||
| 2日 | 日 | km | km | km | ソフトボール試合 | |||
| 3日 | 月 | km | km | km | 休養 | |||
| 4日 | 火 | １１．０ | km | km | km | 朝１：０１：０４ | ||
| 5日 | 水 | １１．０ | km | km | km | 朝１：０２：１４ | ||
| 6日 | 木 | km | km | km | 休養 | |||
| 7日 | 金 | km | km | km | 休養 | |||
| 8日 | 土 | km | １６．０ | km | km | 大泉緑地公園で１周だけキロ４で | ||
| 9日 | 日 | km | km | km | ||||
| 10日 | 月 | １１．０ | km | km | km | 朝１：０１：１４ | ||
| 11日 | 火 | km | km | km | 休養 | |||
| 12日 | 水 | １１．０ | km | km | １５．０ | km | 朝１：００：４０ 夜１：３３：０２ | |
| 13日 | 木 | km | km | km | 休養 | |||
| 14日 | 金 | km | km | km | 休養 | |||
| 15日 | 土 | km | km | km | 移動日 | |||
| 16日 | 日 | km | ４４．０ | km | km | 東京国際女子サブイベント | ||
| 17日 | 月 | km | km | km | 移動日 | |||
| 18日 | 火 | km | km | km | 休養 | |||
| 19日 | 水 | km | km | km | 休養 | |||
| 20日 | 木 | km | ２１．０ | km | km | 滝畑ダム往復２：０４：０５ | ||
| 21日 | 金 | km | km | km | 休養 | |||
| 22日 | 土 | km | km | km | 休養 | |||
| 23日 | 日 | km | ４２．０ | km | km | 福知山マラソン３：５２：５４ | ||
| 24日 | 月 | km | ３２．０ | km | km | 練習会 | ||
| 25日 | 火 | km | km | km | 休養 | |||
| 26日 | 水 | １１．０ | km | km | １４．０ | km | 朝５８：２０ 夜１：１８：５１ | |
| 27日 | 木 | １１．０ | km | km | １６．０ | km | 朝１：００：１６ 夜１：３４：３３ | |
| 28日 | 金 | ９．５ | km | km | km | |||
| 29日 | 土 | km | km | km | ||||
| 30日 | 日 | km | ２４．０ | km | km | 自宅周辺と金剛寺２：２４：２１ 河内長野ＲＣの方達と一緒 |
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| 合計 | ７５・５ | km | １７９．０ | km | ４５．０ | km | ||