７月の記録
| 日 | 曜日 | 朝 | 昼 | 夜 | 備考 | |||
| 1日 | 火 | １１．０ | km | km | １１．０ | km | 朝１：０１：４５ 夜１：０４：３６ | |
| 2日 | 水 | １１．０ | km | km | ６．９ | km | 朝１：０３：２３ 夜練習会 | |
| 3日 | 木 | １１．０ | km | km | ２５．０ | km | 朝１：０１：１４ 夜２：３０：００松村さんと |
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| 4日 | 金 | １１．０ | km | km | km | 朝１：０４：４２ 夜休養 | ||
| 5日 | 土 | km | km | km | 休養 | |||
| 6日 | 日 | km | ３７．６ | km | km | 自宅〜黒鳥山１：３５：０３ 黒鳥山６周＋１６ｋｍ |
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| 7日 | 月 | １１．０ | km | km | １４．０ | km | 朝１：０４：２０ 夜１：２２：３４ | |
| 8日 | 火 | km | km | km | 休養 | |||
| 9日 | 水 | km | km | ９．２ | km | 朝自転車 夜練習会 | ||
| 10日 | 木 | １４．０ | km | km | km | 朝１：２１：３０ 夜飲み会 | ||
| 11日 | 金 | １１．０ | km | km | １４．０ | km | 朝１：０１：３５ 夜１：２４：０２ | |
| 12日 | 土 | km | ３０．９ | km | km | 長居練習会１１周 | ||
| 13日 | 日 | km | ３４．０ | km | km | 青馬会練習会 | ||
| 14日 | 月 | km | km | １１．０ | km | 夜１：０６：４１ | ||
| 15日 | 火 | １１．０ | km | km | km | 朝１：００：４０涼しくて走りやすい | ||
| 16日 | 水 | km | km | km | 休養 | |||
| 17日 | 木 | １１．０ | km | km | ３０．０ | km | 朝１：０１：３９ 夜２：５１：３４久宝寺〜自宅 |
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| 18日 | 金 | １１．０ | km | km | １５．０ | km | 朝１：０５：２３ ちょっと疲れ気味かな 夜１：３１：２５ コーナンで買い物で寄り道 |
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| 19日 | 土 | km | １０．７ | km | km | 舞洲２４時間リレーマラソン | ||
| 20日 | 日 | km | ６．５ | km | km | 舞洲２４時間リレーマラソン | ||
| 21日 | 月 | km | km | km | 休養 | |||
| 22日 | 火 | km | km | １１．０ | km | 朝自転車 夜１：０２：４７ | ||
| 23日 | 水 | １１．０ | km | km | km | 朝１：０２：００ 夜休養 | ||
| 24日 | 木 | １１．０ | km | km | １１．０ | km | 朝１：０１：２８ 夜１：００：５２ | |
| 25日 | 金 | km | km | km | 休養 | |||
| 26日 | 土 | km | ４５．１ | km | km | 夜叉ヶ池マラニック４：３７：２１ | ||
| 27日 | 日 | km | ８９．０ | km | km | 夜叉ヶ池マラニック９：５９：５９ | ||
| 28日 | 火 | km | km | km | 休養 | |||
| 29日 | 水 | １１．０ | km | km | １１．０ | km | 朝１：０１：０６ 夜１：０３：５１ | |
| 30日 | 金 | ９．５ | km | km | １０．３ | km | 夜練習会キロ６分 | |
| 31日 | 土 | １１．０ | km | km | ９．５ | km | 朝１：０１：５６ 夜５７：２７ | |
| 合計 | １６５．５ | km | ２５３．８ | km | １８８．９ | km | ||