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５０代に入ってから太り出し、４２ｋｇだった体重は海外旅行後には５４ｋｇに。 体脂肪も３４％になってしまい、生活習慣病予備軍というイエローカードでダイエットを決意する。 |
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栄養の偏りが肥満を招くという理論に基づき必須栄養素をサプリメントで摂りながらの耳つぼダイエット 週２回の金粒交換。期間３か月 目標健康体重 ４７ｋｇ |
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体重４５ｋｇ前後、体脂肪２５％、コレステロール値、ヘモグロビンＡ１Ｃ共に正常値に。 重い腰痛がなくなり、便秘の改善。ウェストサイズ７２ｃｍから６４ｃｍに。 かかった費用：￥２８４，０９０ |
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| 決まり事：乳製品、果物禁止、食事量は日頃の半分をバランス良く。 間食厳禁、早寝、朝食夕食前のサプリメント摂取 栄養のバランスが取れていたため、あまり飢餓感はなかった。 |
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| グラフにしてみました。 |
| 耳つぼダイエットはこちら→ | 上津台鍼灸整骨院 | 神戸市北区上津台3丁目２−５ ＴＥＬ：０７８−９８４−２６０８ |
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