１　お風呂の話　　　
双子であっても、兄’ず居てこその我が家

1ヵ月半まで	沐浴　流しでシンク様ベビーバスを使って　　　　昼の暖かい時に入れていたが　　　　昼夜逆転になったので、夕食後（8時頃）に入れる　　　　その後私と兄’ずの入浴
8ヶ月頃まで	家風呂　　PM10時　お父さんが2人を順に入れる外回りは私　　寒い時期だったので脱衣所に暖房をして着脱もここで　　行う（ちなみに風呂は1階、住まいは2階）外回りの方が　　絶対しんどいと思っていたが、2人だと入れる方も　　なかなか辛い。　　お父さんの遅い時、兄’ずを3階に上げた後で私の入浴　　その後、気長に1人ずつ入浴。もちろん1人は待たせて。　　休みの前の日は、兄’ずに外回りをお願いした。
1歳3ヶ月頃まで	つかまり立ちが出来ると2人揃って入れる事にした。　と、言ってもまだ不安なので兄’ずも一緒に5人で入った。　私の不調（アレ）の時5人で入るのもなんだし　思い切って兄’ずに頼む（私は脱衣所で待機）　はいらなくったっていいんだけど、お風呂大好きだし　寝付きも良くなるので、熱のない時は毎日入った。
	兄１も4年生そろそろ一緒に入るのもな～　嫌がられるまでいいっか。でも、時間的なずれがある時は　無理に頼まず女3人で入る様にした。　ちびちびも手放しで湯船の中を歩き回れる様になった。　お風呂と聞くと、連れて行けと言わんばかりに、だっこを　せがむようになった。それも兄’ずに　お風呂を出るとおむつを兄2に持っていく（なぜ？）

２　歯の話


	6ヶ月ごろ　　下の前歯が（個人差あり）ちょこんと生え出した。　　　食後、ガーゼ等でくちゅくちゅっとしてみては？ 7ヶ月～8ヶ月　　　2～3本ぐらい生えたかな？　　　　うちでは、ピジョンの歯ブラシ-レッスン１をゴムブラシで、安全プレートが付いているので　　　食後にカミカミさせていました。で、仕上げ磨き専用歯ブラシで何もつけずちょこちょこっと 11ヶ月ごろ　　8～10本ぐらい生えたかな？　　　レッスン２の歯ブラシを使いたい所だけど、歯ブラシが好きで持たしておきたい為　　　安全プレートつきの１をしばらく使用 2歳～3歳ごろ　　　全部で20本生えたかな　　　レッスン３の歯ブラシで自分磨き、仕上げは歯磨き粉を使用予防担当医さんの話を聞いて　　虫歯はなぜ出来る　　　砂糖以外にも炭水化物をもとに虫歯菌が酸をつくります。その酸が硬い歯を溶かして虫歯は　　　出来るのです。おやつなどは食後のデザートとして食べるのが良いらしい　　　「アメ」はゆっくり溶けるのでキケン噛むと1日中奥歯の溝にアメが残って大変　　磨き方　　　ブラシは子供用と仕上げ用で　　仕上げは鉛筆もちで手がふらつかないように　　　小帯を傷着けないように　（子供が痛くない様に）　　フッ素で強い歯を作ろう　　　・フッ素入りは磨き粉・フッ素ジェル（低濃度）・歯科で塗る高濃度のフッ素　　　3タイプのうち1番のお勧めはフッ化ナトリウム（950ppm）とキシリトール配合の　　　チェックアップシリーズ　研磨剤が少ないので歯に優しくアワ立たない　　フッ素はイチゴやほうれん草にも含まれる自然界にある物質です多量に摂取することによって　　フッ素急性中毒になることもあり、塩やお酒の様に取り過ぎは禁物　。ですが　　他国の虫歯先進国でもかかすことのできない物です。例えば水道水に添加してあったり　　塩やミルクに添加もされている。また小児科医が錠剤で処方されている国もある　虫歯菌（ミュータンスレンサ球菌）を退治しよう　　　虫歯菌は、一般的には乳歯の奥歯が生える頃、お母さんの口から子供の口へと「母子感染」　　　されると言われています。まずは、この時期に子供の口に移さない事が目標です　　　その為にはお母さんの口腔内も清潔にしておくこと。虫歯菌の数を減らすのにｷｼﾘﾄｰﾙ（100%）　　　ｶﾞﾑがあります。またガムの食べれない小さい子にはタブレットタイプ（ロッテ）があります。　　　使い方は　1日3回以上食後に5分間、のちフッ素入り歯磨き剤でブラッシング。　キシリトールは？　　　　・砂糖と同じ甘さなのに酸を作らない　　　　・唾液の中のカルシュウムとくっついて、歯を再石灰化する　　　　・イチゴやプラムにもほんの少し含まれ主に白樺や樫を原料にし毒性は無いそうです。　　　　・一度に摂りすぎると一時的にお腹がゆるくなることがある。　　　　　　　　　　「４歳までに、良く噛んで隙間のある歯並びにしましょう。」　　私は虫歯で苦労してきたので子供たちと一緒に始めようと思いました。　兄’ずはガムをはるくるはタブレットを喜んで食べてます。仕上げは少々苦手だけどいろんな場所で　寝転がって磨いています。これを続けれるようがんばるぞ！