みんなが大好きおやつのこと

心に刻もう！おやつの与え方７か条　（表２）

�@　おやつの回数は１日１回が基本	早起きしたときや食欲の旺盛な場合には２回にしても。 量と時間を決めてきちんと食卓に座って食べさせる。
�A　食欲のない場合には、 　　　　　　　　　おやつは控えめに	食欲がないからと言っておやつをたくさん 食べさせることは禁物。
�B　水だけで良い時もあります	３食で十分栄養を取れた時や、遊びが少ないと感じた 時は、水分の補給程度にとどめておきます。
�C　果汁や牛乳も立派なおやつ	水代わりにだらだらと与えず、時間を決めてあげましょう。
�D　子供の要求に負けないように	きちんとした習慣を作るためには「けじめ」が肝心です。
�E　食べた後にはお茶か水を	口の中のお掃除を習慣にしていきましょう。
�F　よその子にむやみに 　　　　　　　おやつをあげないこと	与えて良いかどうかを確認しておくことが大事です。 またよその子におやつを与えた場合には、 ママにおやつの内容を伝えておきましょう。