| まずは、骨盤を理解することから始めましょう！ 骨盤模型や赤ちゃんモデルを見ながら、具体的に妊娠、出産による骨盤の変化を理解しましょう。 ★リラキシン（胎盤の絨毛組織から分泌されるホルモン）により骨盤の緩む場所がわかると 骨盤を支えてあげる位置（骨盤輪）がよくわかります。 心地よい位置と強さで、骨盤輪を外側から支えましょう。 ★立位になるとどなたも重力の影響を受けます。 緩んでいる骨盤には 子宮などの内臓が下垂しがちです。 骨盤高位になって、子宮などの内臓をあげましょう。 ★骨盤ケアクラスに参加したり、書籍"ＤＶＤで骨盤メンテ"などを参考に、 ゆがんだ骨盤や筋肉（骨盤底筋群）をセルフケアでととのえましょう。 今の痛みの症状やヒップサイズ、骨盤のタイプに合わせて試着して、 気持ちよくトコちゃんベルトを愛用できるように、ぷれままサロン佐伯にて、 実地に練習をしましょう！！ 気軽に具体的な質問をしてくださいね♪ 皆で共有しましょう！ |
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トコちゃんベルトとリラキシンホルモン・骨盤の関係は・・・ | 実際に妊婦帯2も着用してみると・・・ |
| 【対象】 | 妊婦さん及び産後の女性ほか、ご希望の方 |
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| 【定員】 | 3～5名 （先着順 予約制） |
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| 【持ち物】 | あれば、トコちゃんベルト （ご希望の方は、試着しながらサロンで購入できます。 マイルドトコちゃんベルト２も購入可。MサイズとLサイズの微妙なサイズの方にちょうどいいベルトです。） |
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| 【参加費】 | 各クラス ￥3,000（税抜） | |
| ★6回チケット ￥15,000もあります。（税抜 半年間有効） （6回チケットは、ベビーマッサージ・マタニティヨガ・骨盤ケア・まんまる抱っこ、 トコちゃんベルト着用クラスに 共通で使用できます。） ★お友達紹介キャンペーン中！！★ 初めてのお友達と一緒に参加の場合は、紹介者の方とお友達それぞれ参加費を1000円割引きします。 ※マタニティヨガクラスの初回：お試し参加費 2,000円(税抜）との割り引き併用はできません。 |
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| 【服装】 | 運動しやすいパンツスタイル（柔らかい生地のもの）+Tシャツかトレーナー （サロンにて、お着替えしてもらってもいいです） |
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| 【予約方法】 | e-mail に、①～⑩を ご連絡ください。 ★①受講ご希望日 ②名前 ③年齢 ④住所 ⑤電話番号（あれば携帯電話番号） ⑥第○子⑦出産予定日と週数（妊娠中の方）、出産日と週数（産後の方） ⑧かかりつけの産院 ⑨classを何で知りましたか？ ⑩クラスで質問したいことがあれば簡単にご記入ください。 |
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| 【お願い】 | ★初回はカルテ記入他、受付をしますので、少し早めにお越しください。 ★予約日にお越しになれない場合は、できるだけ早くご連絡ください。 ｍail: info@premama-saiki.com 当日のご連絡は、090-7362-6264 ★H.18.11.1～ 理由の如何に関わらず、classをお申し込み、予約後、 キャンセルされる方には下記の規定により、キャンセル料金を頂戴します ※予約日の3日前までに、日程の変更をされる場合には、キャンセル料金は発生いたしません。 予約日の前々日・前日までのキャンセルの場合・・・￥1,800 予約日当日、またはご連絡なしのキャンセルの場合・・・￥3,000 |
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