シーフードパスタ

材料（４人分）　（１人分５３０ｋｃａｌ、塩分２．８ｇ） スパゲッティー２００瓦 槍烏賊（やりいか）２尾 白身魚（しろみざかな）２切れ 海老（えび）８尾 淺蜊（あさり）１２箇 炒め油用オリーブ油（おりーぶおいる）カップ四半分 玉葱（たまねぎ）１箇 大蒜（にんにく）１片 調味料Ａ 　パプリカ　小匙１半分 　本塩（ほんじお）小匙半分 調味料Ｂ 　固形コンソメ　２箇 　水（みず）カップ４

調理方法 烏賊は、内臓（ワタ）を抜き出し、１糎幅の輪切りにする。白身魚は一口大に切る。海老は脊ワタを取る。淺蜊は砂を吐かせ、殻と殻を擦り合わせて洗う。 平鍋にオリーブ油を熱し、玉葱、大蒜の微塵切りを炒め、上記の烏賊、白身魚、海老も加えて炒める。 上記に調味料Ａを振り入れ、調味料Ｂを注いで上記の淺蜊を加え、煮立てばスパゲッティを３乃至４糎長さに折り、パラパラと入れる。スパゲッティが柔らかく成る迄弱火で時々混ぜ、１５乃至２０分煮て、噐に盛る。

注意事項 特に無し。