烏賊と茸のホイル燒き

材料（４人分）　（１人分１１０ｋｃａｌ、塩分１．８ｇ） 烏賊（いか）１尾 生椎茸（しいたけ）４枚 玉葱（たまねぎ）１箇 榎茸（えのきだけ）１袋 シメジ　１パック 檸檬（れもん）半箇 バター　大匙１杯と３分の１ 玉蜀黍油（こーんゆ）少々 調味料Ａ 　醤油（しょうゆ）大匙２ 　酢（す）大匙２ 　甘味料（パルスイート等）小匙１ 　化學調味料（ハイミー等）２振り 微塵切りパセリ　少々

調理方法 烏賊は皮を剥き、７乃至８粍幅の輪切りにする。 椎茸、玉葱は千切り、榎茸、シメジは石突きを取り小房に分ける。 アルミホイルに油を塗り、４等分仕た上記の烏賊、玉葱、茸を入れ、檸檬の輪切り、バターを載せて包む。同様に殘り３箇を作る。 オーブントースターで上記を約１０分間燒く。 燒き上がれば包みを切り開き、調味料Ａを懸け、パセリを振る。

注意事項 特に無し。