南瓜の御好み燒き

材料（４人分）　（１人分４２２ｋｃａｌ、塩分０．８ｇ） 烏賊（いか）半尾 剥き海老（えび）１２尾 南瓜（かぼちゃ）四半分箇 化學調味料（かがくちょうみりょう）少々 玉蜀黍油（こーんゆ）大匙２ 調味料Ａ 　薄力粉（はくりきこ）カップ半分 　卵（たまご）１箇 　水（みず）カップ半分 　マヨネーズ　大匙４ ベーコン　２枚 微塵切りパセリ　適量 玉蜀黍油（こーんゆ）適量

調理方法 南瓜は電子レンジで約２分加熱仕て、細い千切りに仕て化學調味料で下味を附ける。 フライパンに玉蜀黍油を熱し、上記の南瓜を加えて炒めて取り出す。 上記に調味料Ａを混ぜ合わせる。 フライパンに玉蜀黍油を熱し、上記を丸く纏めた其の上に海老と烏賊、ベーコンの２つ切りを載せ、南瓜がコンガリ燒き色が附いたら裏返して、具にも火を通す。 皿に上記を盛り、パセリを散らす。

注意事項 特に無し。