濱っ子丼

材料（４人分）　（１人分？ｋｃａｌ、塩分？ｇ） 烏賊（いか）２尾 御飯（ごはん）４杯分 長芋（ながいも）適量 卵黄（らんおう）４箇 藥味（やくみ） 　貝割菜（かいわれ）適量 　青紫蘇（あおじそ）適量 　山葵（わさび）適量 醤油（しょうゆ）適量

調理方法 丼に御飯を盛り附け、長芋の擂り下ろし、細かく切った烏賊、卵黄、薬味を載せ、醤油を懸けて頂く。

注意事項 兎に角、烏賊は新鮮な物を使用する事。