禁煙の方法

毎年、５月３１日は世界禁煙デーです。この機会に禁煙してみませんか？やめたいと思ってもなかなかやめられないのがたばこです「たばこがやめられないのは、意志が弱いから」という言葉をよく耳にしますがこれは必ずしも正しくありませんたばこがなかなかやめられないのは、喫煙者の方が「ニコチン依存症」いわゆる「ニコチン中毒」に陥っているからです。また、たばこを毎日吸うことによって喫煙が日常習慣化し、そのため心理的・習慣的に「たばこをすう癖」に陥っているからですたばこをやめるためには、この２つの依存状態から抜けださなければなりません。そのためには、たばこをやめたいという気持ちを持ち続けることも大切ですが、それ以外にたばこの上手な止め方を身に付けることが大切ですそのための一つの手段として、ニコチン補充療法があります

`１）`	`ニコレット　薬局で自由に買えます→「ニコチン中毒」と「たばこをすう癖」の両方をカバーしてくれます`（ニコレットクールミントが好評です）
`２）`	`ニコチネルＴＴＳを下記の要領で毎日体のどこかに貼ります３０mg４週間→２０mg２週間→１０mg２週間、毎日体に貼ります（成功率はかなり高いようです）→「ニコチン中毒」をカバーします`

禁煙パイポのような物で、口さみしさをごまかす→「たばこをすう癖」をカバーします禁煙しようとする意志を持ち続ける→禁煙を宣言する一回で止めようと思わず、失敗しても何回でもやり直してみる

とりあえずやってみましょう。自信の無い方は一度お越し下さい
当院では保険適応外ですが指導料・処方箋料を含めて￥１,０５０円です