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 ここでは、スポーツクラブにてフィットネスを行っていた時に記録していた各種データを分析した結果を報告します。(その2)
これからダイエット等を始めようと思われている方には、良い体験談に成るのではないでしょうか。
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運動前後の血圧(高)
 以下のグラフは運動前後の血圧(高)の変化をグラフにしたものです。
運動期間の最初と最後を除いて、運動後の方が運動前よりも血圧が下がっている傾向がありますが、これは体内が運動過多により一時的にエネルギー不足になり、体内代謝を抑えてエネルギーを節約しようとしている為と思われます。 運動前後の血圧(高)

運動前後の血圧(低)
 以下のグラフは運動前後の血圧(低)の変化をグラフにしたものです。
血圧(低)の場合も血圧(高)と同様ですが、運動期間の最終段階で基礎体力の増強による運動過多現象の回避効果が血圧(高)よりも遅れている傾向が見えます。 運動前後の血圧(低)

運動前後の心拍数
 以下のグラフは運動前後の心拍数の変化をグラフにしたものです。
心拍数の場合も血圧と同様に、運動過多により体内代謝を抑えて体内エネルギーの節約をしようとしている現象が、このグラフからはそれほど顕著ではありませんが見て取れます。 運動前後の心拍数

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