|
|
|
|
|
|
|
|
12
|
12
|
自宅〜和泉中央〜池田下〜自宅(1km4:02) | |
|
|
0
|
12
|
走らず | |
|
|
17
|
29
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台5k(20:43@)〜蔭涼寺〜自宅(1km4:01) | |
|
|
0
|
29
|
部下コロナ陽性 走らず | |
|
|
23
|
52
|
土曜出勤自宅〜菱木〜栂美木多〜庭代台〜自宅 | |
|
|
48
|
100
|
7:00道の駅8:57矢立9:55大門〜奥の院〜11:03大門14:00道の駅 | |
|
|
0
|
100
|
休養 | |
|
|
12
|
112
|
自宅〜母〜大津川〜汐見町〜自宅 | |
|
|
17
|
129
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台5k(20:05A)〜蔭涼寺〜自宅(1km3:53) | |
|
|
18
|
147
|
自宅〜久米田池1周(10:48@)〜中央公園1.25k(4:53)〜自宅 | |
|
|
0
|
147
|
休養 | |
|
|
35
|
182
|
自宅〜大沢〜春木川〜父鬼〜国分峠〜和田〜自宅 | |
|
|
22
|
204
|
自宅〜菱木〜庭代台〜伏屋〜黒鳥山〜自宅 | |
|
|
9
|
213
|
自宅〜母〜大津川〜大津市内〜自宅 | |
|
|
17
|
230
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台5k(19:45B)〜蔭涼寺〜自宅(1km3:51) | |
|
|
0
|
230
|
走らず | |
|
|
15
|
245
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3k(11:43A)〜蔭涼寺〜自宅(1km4:04) | |
|
|
0
|
245
|
休養 | |
|
|
43
|
288
|
HAT神戸マラソン 3:26:40 享史マンション引っ越し | |
|
|
0
|
288
|
走らず | |
|
|
0
|
288
|
休養 | |
|
|
14
|
302
|
自宅〜母〜和気〜和泉中央〜室堂〜弥生町〜自宅 | |
|
|
17
|
319
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3k(11:40B)〜蔭涼寺〜自宅 | |
|
|
0
|
319
|
ケーキ購入 走らず | |
|
|
17
|
336
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3k(11:43@)〜蔭涼寺〜自宅(1km3:43) | |
|
|
27
|
363
|
雨戸清掃 自宅〜菱木〜庭代台〜伏屋〜池田下〜自宅 | |
|
|
0
|
363
|
享史引っ越し祝い | |
|
|
10
|
373
|
自宅〜母〜大津川〜大津市内〜自宅 | |
|
|
27
|
400
|
自宅〜久米田池6周(11:20,11:31,11:42@,11:41@,11:56@,13:01) | |
|
|
0
|
400
|
大掃除 | |
|
|
30
|
430
|
自宅〜内畑〜河合〜東岸和田〜自宅 |
|
|
|
|
|
|
|
|
11
|
11
|
9:20太尾P〜釈迦が岳 夢の湯 はなまる | |
|
|
0
|
11
|
休養 | |
|
|
30
|
43
|
自宅〜内畑〜大沢〜春木川〜父鬼〜国分峠〜池田下〜自宅 | |
|
|
16
|
57
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3k(11:30C)〜蔭涼寺〜自宅 | |
|
|
15
|
72
|
自宅〜北信太〜鶴山台2周〜太町〜芦部〜自宅 | |
|
|
12
|
84
|
自宅〜繁和〜大津川D〜河原町〜自宅 | |
|
|
0
|
84
|
仕事走らず | |
|
|
34
|
118
|
自宅〜美原JC折り返し | |
|
|
17
|
135
|
自宅〜久米田池2周(11:06,11:28)〜自宅 | |
|
|
15
|
150
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3k(13:03)〜蔭涼寺〜自宅 | |
|
|
0
|
150
|
走らず | |
|
|
0
|
150
|
走らず | |
|
|
0
|
150
|
休養 | |
|
|
45
|
195
|
6:40道の駅〜8:42矢立〜9:38大門〜中の橋〜13:26道の駅 | |
|
|
0
|
195
|
洗車ワックス掛け | |
|
|
18
|
213
|
自宅〜青葉台〜芦部1km(4:04)〜自宅 | |
|
|
10
|
223
|
自宅〜母〜大津川〜泉大津市内〜自宅 | |
|
|
17
|
240
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3周 3k(12:03@)〜蔭涼寺〜自宅 | |
|
|
17
|
257
|
自宅〜鶴田池〜草部〜大鳥大社〜羽衣〜自宅 | |
|
|
0
|
257
|
休養 | |
|
|
26
|
283
|
自宅〜内畑〜若樫〜内田〜自宅 | |
|
|
27
|
310
|
自宅〜菱木〜泉北外環〜スパリフレ〜三林〜自宅 | |
|
|
27
|
337
|
自宅〜内畑〜若樫〜松尾寺〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
11
|
348
|
自宅〜大津川インターバル〜大津市内〜自宅 | |
|
|
3
|
351
|
自宅〜母〜府中〜自宅 | |
|
|
18
|
369
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3周 3k(11:59)〜蔭涼寺〜自宅 | |
|
|
0
|
369
|
休養 | |
|
|
40
|
409
|
7:30二上山駅〜10:30葛城山〜12:00金剛山〜14:40紀見峠天見駅 | |
|
|
27
|
436
|
自宅〜内畑〜若樫〜松尾寺〜自宅 | |
|
|
15
|
451
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3k(11:53A)〜蔭涼寺〜自宅(1km3:53) | |
|
|
|
|
|
|
|
|
20
|
20
|
自宅〜西大路〜包近〜とんぼ池〜久米田池〜中央公園〜自宅 | |
|
|
0
|
20
|
休養 | |
|
|
18
|
38
|
6:20洞川〜稲村ヶ岳〜山上ヶ岳〜洞川 (手負傷) 洞川温泉 | |
|
|
26
|
64
|
自宅〜内畑〜若樫〜内田〜自宅 | |
|
|
19
|
83
|
自宅〜菱木〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
0
|
83
|
休養 | |
|
|
0
|
83
|
休養 | |
|
|
0
|
83
|
休養 | |
|
|
0
|
83
|
休養 | |
|
|
30
|
113
|
自宅〜内畑〜若樫〜槇尾中〜黒石〜池田下〜自宅 | |
|
|
25
|
138
|
自宅〜菱木神社〜檜尾〜スパリフレ〜納花T〜自宅 | |
|
|
12
|
150
|
自宅〜繁和〜河原町〜北助松〜自宅 | |
|
|
13
|
163
|
自宅〜中塚〜和気〜弥生町ダッシュ〜自宅 | |
|
|
17
|
180
|
自宅〜和泉中央〜青葉台〜自宅 | |
|
|
12
|
192
|
自宅〜繁和〜河原町〜松ノ浜〜自宅 | |
|
|
0
|
192
|
休養 | |
|
|
0
|
192
|
休養 雨 | |
|
|
35
|
227
|
自宅〜内畑〜大沢〜春木川〜父鬼〜国分峠〜池田下〜自宅 | |
|
|
14
|
241
|
自宅〜草部〜鳳〜羽衣〜高石〜自宅 | |
|
|
17
|
258
|
自宅〜西大路〜木材町〜新浜公園〜泉大津駅〜自宅 | |
|
|
16
|
274
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3k(12:03@)〜蔭涼寺〜自宅 | |
|
|
10
|
284
|
自宅〜大津川ダッシュ〜自宅 | |
|
|
0
|
284
|
休養 | |
|
|
30
|
314
|
自宅〜内畑〜春木川〜国分峠〜池田下〜自宅 | |
|
|
40
|
354
|
7:10九度山〜10:05大門〜金剛峯寺〜大門〜13:28道の駅 | |
|
|
4
|
359
|
自宅〜中塚〜府中〜自宅 | |
|
|
12
|
371
|
自宅〜大津川〜400M10本〜大津市内〜自宅 | |
|
|
15
|
386
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3k(11:14C)〜蔭涼寺〜自宅 | |
|
|
17
|
403
|
自宅〜青葉台〜自宅 | |
|
|
0
|
403
|
休養 | |
|
|
27
|
430
|
自宅〜内畑〜若樫〜松尾寺〜自宅 |
|
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
休養 | |
|
|
18
|
18
|
自宅〜菱木〜南堺警察〜池田下〜自宅 | |
|
|
0
|
18
|
走らず | |
|
|
0
|
18
|
走らず | |
|
|
15
|
33
|
荒島岳登山 2:35自宅発 21:00帰宅 | |
|
|
0
|
33
|
休養 | |
|
|
16
|
49
|
自宅〜鶴田池〜平井〜鳳〜富木〜自宅 | |
|
|
20
|
69
|
自宅〜包近〜とんぼ池〜久米田池〜中央公園〜自宅 | |
|
|
15
|
84
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3k(11:43C)〜蔭涼寺〜自宅 | |
|
|
0
|
84
|
休養 | |
|
|
0
|
84
|
休養 | |
|
|
26
|
110
|
自宅〜内畑〜若樫〜自宅 ワックス洗車 | |
|
|
16
|
126
|
自宅〜鶴田池〜伏屋〜池田下〜自宅 | |
|
|
26
|
152
|
自宅〜堺西高〜庭代台〜みずき台〜自宅 かわむらクリニック | |
|
|
25
|
177
|
自宅〜松尾寺〜外環〜テクノステージ〜自宅 | |
|
|
15
|
192
|
自宅〜西大路〜三田〜寺田〜自宅 | |
|
|
13
|
205
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3k(11:40A)〜自宅 (転倒ケガ) | |
|
|
0
|
205
|
走らず | |
|
|
22
|
227
|
自宅〜(再転倒) 菱木神社〜堺西高〜庭代台〜池田下〜自宅 | |
|
|
26
|
253
|
自宅〜豊中〜板原〜西大路〜包近〜伏屋〜福泉〜蔭涼寺〜自宅 | |
|
|
23
|
276
|
6:15和佐又〜大普賢岳〜山上ヶ岳〜七曜岳〜14:45和佐又P | |
|
|
12
|
288
|
大津川クリーンキャンペーン | |
|
|
5
|
293
|
自宅〜中塚〜府中〜自宅 | |
|
|
15
|
308
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台2周〜蔭涼寺〜自宅 (足首くじく) | |
|
|
0
|
308
|
休養 | |
|
|
30
|
338
|
自宅〜内畑〜若樫〜槇尾中〜黒石〜池田下〜自宅 | |
|
|
25
|
363
|
自宅〜中塚〜包近〜外環〜久米田池〜自宅 | |
|
|
19
|
382
|
自宅〜草部〜大鳥大社〜浜寺公園〜松ノ浜〜自宅 | |
|
|
16
|
398
|
自宅〜和泉中央〜青葉台〜自宅 | |
|
|
7
|
405
|
自宅〜中塚〜和気〜黒鳥〜自宅 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
10
|
10
|
自宅〜実家〜西大路〜大津川原町〜自宅 | |
|
|
24
|
34
|
自宅〜包近〜外環〜愛彩ランド〜久米田池〜自宅 | |
|
|
15
|
49
|
自宅〜鶴田池〜赤坂台〜伏屋〜池田下〜自宅 | |
|
|
18
|
67
|
自宅〜包近〜とんぼ池〜久米田池〜自宅 | |
|
|
0
|
67
|
休養 | |
|
|
18
|
85
|
自宅〜菱木神社〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
0
|
85
|
休養 車GSへ | |
|
|
0
|
85
|
休養 | |
|
|
24
|
109
|
自宅〜繁和〜大津川〜木材町〜鉄工団地往復 | |
|
|
23
|
132
|
自宅〜観音寺〜納花T〜みずき台〜光明池〜池田下〜自宅 | |
|
|
0
|
132
|
休養 | |
|
|
19
|
151
|
自宅〜菱木〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
0
|
151
|
走らず | |
|
|
26
|
177
|
自宅〜包近〜内畑〜内田〜自宅 | |
|
|
14
|
191
|
自宅〜豊中〜板原〜蔭涼寺〜伯太〜自宅 | |
|
|
0
|
191
|
走らず | |
|
|
19
|
210
|
自宅〜菱木〜南堺警察〜自宅母 市認定 かわむらクリニック | |
|
|
10
|
220
|
自宅〜桑原〜寺田町〜和気〜自宅 | |
|
|
17
|
237
|
自宅〜包近〜唐国〜自宅 | |
|
|
12
|
249
|
自宅〜西大路〜田治米〜自宅 | |
|
|
0
|
249
|
走らず | |
|
|
26
|
275
|
自宅〜内畑〜春木川〜若樫〜松尾寺〜自宅 | |
|
|
13
|
288
|
自宅〜板原〜木材町〜自宅 母りんくうタウン 泉北かごの屋 | |
|
|
16
|
304
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台3k(11:20D)〜蔭涼寺〜自宅 | |
|
|
14
|
318
|
自宅〜久米田池1周〜自宅 | |
|
|
14
|
332
|
自宅〜蔭涼寺〜鶴山台〜蔭涼寺〜自宅 | |
|
|
0
|
332
|
走らず | |
|
|
0
|
332
|
走らず | |
|
|
25
|
357
|
宅〜包近〜内畑〜若樫〜内田〜自宅 | |
|
|
0
|
357
|
走らず | |
|
|
19
|
376
|
自宅〜菱木〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
19
|
19
|
自宅〜菱木神社〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
20
|
39
|
自宅〜納花T〜黒石荘〜三林〜池田下〜自宅 | |
|
|
0
|
39
|
夕方 下松 コメダ珈琲 | |
|
|
0
|
39
|
雨のため休養 相福庵で昼食 | |
|
|
30
|
69
|
自宅〜内畑〜槇尾中学〜国分峠〜三林〜自宅 | |
|
|
0
|
69
|
休養 | |
|
|
17
|
86
|
自宅〜西大路〜包近〜内田〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
18
|
104
|
自宅〜菱木神社〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
9
|
113
|
自宅〜北信太〜千原〜自宅 | |
|
|
0
|
113
|
休養 | |
|
|
24
|
137
|
自宅〜菱木神社〜堺西〜庭代台〜美木多神社〜自宅 | |
|
|
17
|
154
|
自宅〜西大路〜大津川〜汐見埠頭周回〜自宅 | |
|
|
0
|
154
|
休養 | |
|
|
18
|
172
|
自宅〜菱木神社〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
0
|
172
|
休養 | |
|
|
26
|
198
|
自宅〜松尾寺〜若樫〜内畑〜包近〜摩湯〜自宅 | |
|
|
0
|
198
|
安全運転管理者講習 | |
|
|
23
|
221
|
出勤前 自宅〜伯太〜納花T〜〜自宅 | |
|
|
0
|
221
|
洗車 ワックス塗布 | |
|
|
0
|
221
|
ガソリンスタンド 傷 | |
|
|
18
|
239
|
自宅〜菱木神社〜檜尾〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
15
|
254
|
自宅〜山田〜伏屋〜北池田〜観音寺〜自宅 | |
|
|
26
|
280
|
自宅〜包近〜内畑〜テクノS〜内田〜観音寺〜自宅 | |
|
|
0
|
280
|
休養 | |
|
|
0
|
280
|
雨のため休養 | |
|
|
32
|
312
|
自宅〜平井〜美原JC往復 | |
|
|
14
|
326
|
自宅〜久米田池周回〜自宅 | |
|
|
0
|
326
|
休養 | |
|
|
20
|
346
|
自宅〜包近〜とんぼ池〜久米田池〜中央公園〜自宅 | |
|
|
0
|
346
|
休養 | |
|
|
18
|
364
|
自宅〜菱木神社〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
18
|
18
|
自宅〜菱木神社〜檜尾〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
6
|
24
|
自宅〜実家〜和気〜板原〜自宅 | |
|
|
18
|
42
|
自宅〜福泉高校〜檜尾〜池田下〜自宅 | |
|
|
17
|
59
|
自宅〜西大路〜包近〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
0
|
0
|
休養 | |
|
|
16
|
75
|
八経ヶ岳登山 天川村役場〜八経ヶ岳〜行者還T 喜田家夕食 | |
|
|
0
|
75
|
休養 洗車ワックス掛け | |
|
|
20
|
95
|
自宅〜菱木〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
0
|
95
|
休養 | |
|
|
20
|
115
|
自宅〜菱木〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
0
|
115
|
走れず | |
|
|
18
|
133
|
自宅〜菱木〜檜尾〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
0
|
133
|
雨のため休養 | |
|
|
25
|
188
|
自宅〜内畑〜春木川〜若樫〜内田〜自宅 | |
|
|
20
|
208
|
自宅〜伯太〜納花T〜黒石荘〜三林〜阪本〜自宅 | |
|
|
17
|
225
|
自宅〜鶴田池〜赤坂台〜光明池〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
14
|
239
|
自宅〜菱木神社〜赤坂台〜伏屋〜阪本〜自宅 | |
|
|
0
|
239
|
休養 | |
|
|
19
|
258
|
自宅〜菱木〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
18
|
276
|
自宅〜鶴田池〜平井〜大鳥大社〜浜寺公園〜高石〜自宅 | |
|
|
25
|
301
|
自宅〜内畑〜若樫〜唐国〜自宅 | |
|
|
18
|
319
|
自宅〜菱木〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
19
|
338
|
自宅〜西大路〜包近〜〜とんぼ池〜久米田池周回〜自宅 | |
|
|
13
|
351
|
自宅〜鶴田池〜伏屋〜黒鳥〜自宅 | |
|
|
17
|
368
|
自宅〜包近〜桃山大〜自宅 | |
|
|
0
|
368
|
休養 | |
|
|
26
|
394
|
6:50天川村役場〜八経〜弥山〜12:50天川村役場 | |
|
|
0
|
394
|
休養 | |
|
|
19
|
413
|
自宅〜菱木〜南堺警察〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
0
|
413
|
休養
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
走らず | |
|
|
28
|
28
|
自宅〜菱木神社〜栂・美木多〜スパリフレ〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
28
|
56
|
自宅〜西大路〜内畑〜若樫〜松尾寺〜自宅 | |
|
|
25
|
81
|
自宅〜菱木神社〜栂・美木多〜スパリフレ〜光明池〜自宅 | |
|
|
18
|
99
|
自宅4:30発 行者還西口〜八経ケ岳登山〜15:00自宅 | |
|
|
0
|
99
|
休養 | |
|
|
19
|
118
|
自宅〜赤坂台〜光明池〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
0
|
118
|
走らず | |
|
|
36
|
154
|
自宅〜内畑〜大沢〜父鬼〜国分町〜室堂〜阪本〜自宅 | |
|
|
24
|
178
|
自宅〜小阪〜伏尾〜宮山台〜豊田〜伏屋〜阪本〜自宅 | |
|
|
15
|
193
|
自宅〜菱木神社〜伏屋〜池田下〜阪本〜自宅 | |
|
|
0
|
193
|
休養 | |
|
|
19
|
212
|
自宅〜菱木神社〜檜尾〜光明池〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
17
|
229
|
自宅〜西大路〜包近〜山直中〜とんぼ池〜久米田池〜自宅 | |
|
|
0
|
229
|
走らず | |
|
|
0
|
229
|
雨で走れず | |
|
|
35
|
264
|
自宅〜内畑〜大沢〜父鬼〜国分峠〜和田〜阪本〜自宅 | |
|
|
0
|
264
|
休養 | |
|
|
19
|
283
|
薬〜菱木神社〜檜尾〜光明池〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
20
|
303
|
自宅〜包近〜とんぼ池〜久米田池〜中央公園〜自宅 | |
|
|
0
|
303
|
父眼科迎えのため走らず | |
|
|
18
|
321
|
自宅〜菱木神社〜檜尾〜光明池〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
26
|
347
|
自宅〜小田〜大津川〜木材町〜鉄工団地〜汐見埠頭〜大津川 | |
|
|
25
|
372
|
自宅〜西大路〜内畑〜若樫〜内田〜自宅 | |
|
|
17
|
389
|
薬〜菱木神社〜檜尾〜光明池〜阪本〜自宅 | |
|
|
0
|
389
|
休養 | |
|
|
25
|
414
|
薬〜菱木神社〜西原公園〜栂・美木多〜納花T〜自宅 | |
|
|
25
|
439
|
自宅〜黒鳥〜松尾寺〜春木川〜テクノステージ〜自宅 | |
|
|
0
|
439
|
休養 | |
|
|
40
|
479
|
7:15慈尊院〜10:15大門10:40〜13:21慈尊院 5時間35分 | |
|
|
24
|
503
|
自宅〜愛彩ランド〜久米田池〜自宅 |
|
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
走らず | |
|
|
17
|
17
|
自宅〜菱木神社〜檜尾〜光明池〜室堂〜阪本〜自宅 | |
|
|
0
|
17
|
走らず | |
|
|
32
|
49
|
自宅〜西大路〜内畑〜大沢〜春木川〜松尾寺〜自宅 | |
|
|
26
|
75
|
自宅〜中塚〜和泉中央〜スパリフレ〜庭代台〜菱木神社〜 | |
|
|
18
|
93
|
自宅〜草部〜鳳〜下田町〜浜寺公園〜自宅 | |
|
|
0
|
93
|
走らず コロナ非常事態宣言 | |
|
|
20
|
113
|
自宅〜草部〜下田〜浜寺公園〜羽衣〜自宅 | |
|
|
0
|
113
|
走らず | |
|
|
0
|
113
|
休養 | |
|
|
46
|
159
|
7:40慈尊院〜10:25大門〜10:55奥の院〜11:37大門〜14:20 | |
|
|
0
|
159
|
休養 | |
|
|
0
|
159
|
休養 | |
|
|
32
|
191
|
自宅〜菱木〜堺東高〜スパリフレ〜納花T〜自宅 | |
|
|
16
|
207
|
自宅〜西大路〜三田〜寺田〜桑原〜自宅 | |
|
|
17
|
224
|
自宅〜草部〜鳳〜浜寺公園〜高石〜自宅 | |
|
|
0
|
224
|
走らず | |
|
|
14
|
238
|
自宅〜鶴田池〜高尾〜伏屋〜池田下〜自宅」 | |
|
|
0
|
238
|
右脚 疲労のため休養 | |
|
|
19
|
257
|
自宅〜草部〜下田〜浜寺公園〜羽衣〜自宅 | |
|
|
17
|
274
|
自宅〜鶴田池〜新檜尾台〜光明池〜池田下〜自宅 | |
|
|
0
|
274
|
走らず | |
|
|
18
|
292
|
自宅〜鶴田池〜新檜尾台〜光明池〜池田下〜自宅 | |
|
|
0
|
292
|
走らず | |
|
|
32
|
324
|
自宅〜内畑〜若樫〜国分峠〜室堂〜自宅 | |
|
|
27
|
351
|
自宅〜鶴田池〜萩原天神〜鶴田池〜自宅 | |
|
|
18
|
369
|
自宅〜鶴田池〜檜尾〜光明池〜池田下〜阪本〜自宅 | |
|
|
0
|
369
|
走らず | |
|
|
27
|
396
|
自宅〜内畑〜春木川〜若樫〜内田〜自宅 | |
|
|
16
|
412
|
自宅〜鶴田池〜新檜尾公園〜光明池〜阪本〜自宅 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
22
|
22
|
Hトレッド 東京マラソンを見ながら | |
|
|
17
|
39
|
H〜木材町〜下野町〜木材町1.7q(7:04)〜大津川1q(3:38) | |
|
|
0
|
39
|
走らず | |
|
|
0
|
39
|
走らず | |
|
|
18
|
57
|
H休会(コロナの為) 自宅〜和泉中央〜納花T〜観音寺〜H | |
|
|
15
|
72
|
自宅〜北信太〜鶴山台2.2q(8:54)〜蔭涼寺〜自宅 | |
|
|
0
|
72
|
走らず | |
|
|
34
|
106
|
自宅〜北信太〜北野田〜余部〜深井〜助松〜自宅 | |
|
|
0
|
106
|
花粉症が酷く走らず | |
|
|
0
|
106
|
走らず | |
|
|
15
|
121
|
自宅〜北信太〜草部〜鳳〜東羽衣〜自宅 | |
|
|
18
|
139
|
自宅〜黒鳥〜納花T〜自宅 | |
|
|
0
|
139
|
休養 | |
|
|
28
|
167
|
自宅〜鶴田池〜堺西高〜庭代台〜みずき台周回〜自宅 | |
|
|
28
|
195
|
自宅〜繁和〜内畑〜春木川〜槇尾中〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
16
|
211
|
自宅〜北信太〜草部〜大鳥大社〜浜寺〜自宅 | |
|
|
17
|
228
|
自宅〜西大路〜包近〜和泉中央〜観音寺〜自衛隊〜自宅 | |
|
|
13
|
241
|
自宅〜北信太〜鳳〜富木〜鳳〜自宅 | |
|
|
0
|
241
|
走らず | |
|
|
30
|
271
|
自宅〜板原〜内畑〜若樫桜満開〜槇尾中〜自宅 | |
|
|
11
|
282
|
伊吹山 自宅5:10発 7:50登山口〜登り1:25 下り1:35 | |
|
|
36
|
318
|
町石道 慈尊院〜大門2時間50分 大門〜矢立往復〜極楽橋 | |
|
|
0
|
318
|
休養 | |
|
|
17
|
335
|
自宅〜草部〜万崎〜鳳〜浜寺〜自宅 | |
|
|
11
|
346
|
自宅〜西大路〜忠岡〜自宅 | |
|
|
18
|
364
|
自宅〜信太山〜納花T〜自宅 | |
|
|
0
|
364
|
休養 | |
|
|
27
|
391
|
自宅〜鶴田池〜深井東町〜府大〜大仙公園〜浜寺〜自宅 | |
|
|
30
|
421
|
自宅〜西大路〜内畑〜若樫〜槇尾中〜和泉中央〜自宅 | |
|
|
0
|
421
|
走らず | |
|
|
17
|
438
|
自宅〜鳳高校〜大鳥大社〜浜寺公園〜泉大津〜自宅 |
|
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
走らず | |
|
|
44
|
44
|
口熊野マラソン 3:26:31 霧の宿たかはら泊 熊野古道 | |
|
|
8
|
52
|
熊野古道 とれとれ市場 | |
|
|
18
|
70
|
H〜久米田池1周(10:24B)〜中央公園800m(3:07)〜H | |
|
|
13
|
83
|
H〜忠岡〜小田〜府中〜H | |
|
|
16
|
99
|
寒波 Hトレッド | |
|
|
19
|
118
|
宅建研修 谷町4〜毛馬〜淀川河川敷豊里大橋往復 | |
|
|
25
|
143
|
H〜包近〜和泉中央〜蔭涼寺〜鶴山台〜H | |
|
|
30
|
173
|
H〜鶴田池〜荒山公園〜竹城台〜原山台〜光明池〜H | |
|
|
6
|
179
|
H〜南海高架下〜商店街アーケードダッシュ | |
|
|
28
|
207
|
H〜包近〜内畑〜春木川〜若樫〜松尾寺〜府中〜H | |
|
|
0
|
207
|
休養 | |
|
|
11
|
218
|
H〜西大路〜忠岡〜大津商店街ダッシュ | |
|
|
0
|
218
|
休養 | |
|
|
0
|
218
|
休養 | |
|
|
44
|
262
|
泉州国際マラソン 3:13:17 泉佐野居笑屋打上 | |
|
|
0
|
262
|
休養 | |
|
|
8
|
270
|
Hトレッド | |
|
|
12
|
282
|
H〜西大路〜忠岡〜臨海線〜H | |
|
|
24
|
306
|
H〜和泉中央〜納花T〜観音寺〜H | |
|
|
0
|
306
|
走らず | |
|
|
18
|
324
|
Hトレッド | |
|
|
26
|
350
|
H〜包近〜外環〜愛彩ランド〜水道道〜唐国〜H | |
|
|
35
|
385
|
H〜鶴田池〜美原JCT往復 | |
|
|
10
|
395
|
H〜大津川河川敷インターバル400m×10本 | |
|
|
2
|
397
|
H筋トレ | |
|
|
18
|
415
|
H〜浜寺公園1q(3:53)〜H | |
|
|
0
|
415
|
休養 | |
|
|
28
|
443
|
H〜内畑〜春木川〜若樫〜和泉中央〜H | |
|
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
実家へ | |
|
|
0
|
0
|
7:00自宅出発〜呉・大和M〜16:30ホテル着 広島焼 | |
|
|
10
|
10
|
広島市内ラン 宮島〜原爆公園〜23:00自宅着 | |
|
|
10
|
20
|
H〜西大路〜H | |
|
|
37
|
57
|
H〜住吉大社〜大和川〜仁徳陵〜津久野〜高石〜H | |
|
|
12
|
69
|
H〜大津市内〜大津大橋ダッシュ10本〜H | |
|
|
20
|
89
|
H〜蔭涼寺〜鶴山台3q(12:02B)〜蔭涼寺〜H | |
|
|
0
|
89
|
H2階 筋トレ | |
|
|
20
|
109
|
H〜久米田池2周(11:43 11:02)〜中央公園〜H | |
|
|
0
|
109
|
走らず | |
|
|
25
|
134
|
H〜稲葉〜春木町〜松尾寺〜和泉中央〜H | |
|
|
24
|
158
|
武庫川新春ロードハーフ 1:34:34 50歳第32位 | |
|
|
32
|
190
|
H〜鶴田池〜萩原天神〜初芝〜東百舌鳥〜深井〜H | |
|
|
0
|
190
|
H2階 筋トレ | |
|
|
20
|
210
|
H〜蔭涼寺〜鶴山台3km(12:16)〜蔭涼寺〜H | |
|
|
17
|
227
|
H〜木材町1.7q(7:17)〜下野町〜木材町1.7q(6:54)〜1q(3:33) | |
|
|
0
|
227
|
休養 | |
|
|
20
|
247
|
H〜久米田池2周ノンストップ(11:28 11:12)〜中央公園〜H | |
|
|
32
|
279
|
H〜りんくうタウン〜H | |
|
|
19
|
298
|
H〜浜寺公園2q(8:40)〜H | |
|
|
15
|
313
|
H〜蔭涼寺〜府中〜大津川〜H | |
|
|
13
|
326
|
Hトレッド | |
|
|
0
|
326
|
走らず | |
|
|
0
|
326
|
走らす | |
|
|
34
|
360
|
H〜久米田池6周(11:42,11:36,11:38,11:23,10.44)〜H | |
|
|
30
|
390
|
H〜内畑〜若樫〜松尾寺〜H | |
|
|
0
|
390
|
H 筋トレ | |
|
|
20
|
410
|
H〜蔭涼寺〜鶴山台3q(12:05)〜蔭涼寺〜H | |
|
|
19
|
429
|
H〜浜寺公園1.5周〜H | |
|
|
17
|
446
|
H〜太平の湯〜西大路〜摩湯〜観音寺〜H | |
|
|
0
|
446
|
休養 |
|
|