|
|
|
|
|
|
|
|
43
|
43
|
大阪マラソン 3:26:41 | |
|
|
0
|
43
|
休養 | |
|
|
0
|
43
|
休養 | |
|
|
13
|
56
|
H〜西大路〜今福〜観音寺〜桑原〜H H筋トレ | |
|
|
13
|
69
|
H〜忠岡〜春木町内〜和泉大宮〜中央公園〜H | |
|
|
0
|
69
|
休養 | |
|
|
33
|
102
|
H〜内畑〜春木川〜若樫〜槙尾中〜和泉中央〜H | |
|
|
32
|
134
|
H〜鶴田池〜泉北外環〜光明池〜坂本〜H | |
|
|
19
|
153
|
H〜久米田池(11:12)〜中央公園〜H | |
|
|
18
|
171
|
H〜蔭涼寺〜鶴山台3k(11:43C)〜伯太〜H | |
|
|
0
|
171
|
筋トレ | |
|
|
20
|
191
|
H〜蔭涼寺〜鶴山台3k(11:51B)〜蔭涼寺〜H | |
|
|
0
|
191
|
休養 | |
|
|
25
|
216
|
H〜包近〜外環〜とんぼ池〜久米田池〜中央公園〜H | |
|
|
34
|
250
|
8:15槇尾駐車場〜滝畑〜岩湧山〜11:15紀見峠〜14:35槇尾駐車 | |
|
|
13
|
263
|
H〜汐見埠頭2k×4本(9:23、9:00、8:43、8:30)〜H | |
|
|
0
|
263
|
H筋トレ | |
|
|
15
|
278
|
H〜汐見埠頭2k×4本(8:43、8:52、8:34、8:19)〜H | |
|
|
16
|
294
|
H〜西大路〜摩湯〜観音寺〜黒鳥〜H | |
|
|
0
|
294
|
休養 | |
|
|
0
|
294
|
走らず | |
|
|
46
|
340
|
加古川マラソン 3:27:08 | |
|
|
16
|
356
|
H〜浜寺公園1k(4:10)〜H | |
|
|
5
|
361
|
H〜大津川河川〜H H筋トレ | |
|
|
17
|
378
|
H〜自衛隊坂道ダッシュ10本(1本1:10)〜H | |
|
|
0
|
378
|
H筋トレ | |
|
|
0
|
378
|
休養 | |
|
|
24
|
402
|
H〜包近〜とんぼ池〜久米田池1周〜中央公園〜H | |
|
|
31
|
433
|
H〜和泉中央〜松尾寺〜久井〜内畑〜外環〜久米田池〜H | |
|
|
0
|
433
|
大掃除のため走らず | |
|
|
33
|
466
|
自宅〜鶴田池〜泉北外環〜みずき台1周〜和泉中央〜H |
|
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
走らず | |
|
|
0
|
0
|
走らず | |
|
|
28
|
28
|
H〜包近〜内畑〜春木川〜若樫〜松尾寺〜和泉中央〜H | |
|
|
25
|
53
|
H〜木材町〜浪切〜貝塚〜久保〜東岸和田〜中央公園〜H | |
|
|
13
|
66
|
H〜大津市内小松緑道〜大橋ダッシュ8本 | |
|
|
3
|
69
|
H〜大津川〜H | |
|
|
5
|
74
|
H〜南海高架下ダッシュ | |
|
|
0
|
74
|
休養 | |
|
|
4
|
78
|
H〜大津市内〜H | |
|
|
23
|
101
|
もみじの里ハーフ 1:35:47 第158位 年代別9位 | |
|
|
10
|
111
|
H〜西大路〜府中〜H | |
|
|
14
|
125
|
H〜木材町〜春木町内周回〜H | |
|
|
13
|
138
|
H〜西大路〜今福〜観音寺〜府中〜H | |
|
|
0
|
138
|
休養 | |
|
|
0
|
138
|
休養 | |
|
|
2
|
140
|
H周辺 | |
|
|
44
|
184
|
神戸マラソン 3:29:50 6時自宅発 | |
|
|
0
|
184
|
走らず | |
|
|
16
|
200
|
H〜西大路〜今福〜寺田〜観音寺〜黒鳥〜H | |
|
|
16
|
216
|
H〜浜寺公園〜H | |
|
|
14
|
230
|
H〜木材町1.7k(7:04)〜下野町〜春木町内〜H | |
|
|
0
|
230
|
休養 | |
|
|
43
|
273
|
7:47慈尊院〜9:47矢立〜10:48大門11:20〜14:16慈尊院 | |
|
|
13
|
286
|
H〜西大路〜今福〜観音寺〜H | |
|
|
0
|
286
|
走らず | |
|
|
9
|
295
|
H〜大津市内ラン | |
|
|
6
|
301
|
H〜小松緑道ダッシュ | |
|
|
0
|
301
|
休養 | |
|
|
0
|
301
|
休養 | |
|
|
0
|
301
|
休養 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
16
|
16
|
H〜下野町〜木材町1.7q(7:02)〜1q(3:39@)〜H | |
|
|
0
|
16
|
走らず | |
|
|
15
|
31
|
H〜田治米〜摩湯〜観音寺〜H | |
|
|
0
|
31
|
休養 | |
|
|
34
|
65
|
朝自宅〜泉北方面〜自宅 夜H〜西大路〜忠岡〜H | |
|
|
16
|
81
|
H〜大津川〜北信太〜伯太〜黒鳥〜H | |
|
|
13
|
94
|
H〜西大路〜今福〜観音寺〜H | |
|
|
5
|
99
|
H〜大津市内〜H | |
|
|
15
|
114
|
H〜西大路〜寺田〜観音寺〜府中〜H | |
|
|
11
|
125
|
H〜和気〜桑原〜H スクワット400 | |
|
|
0
|
125
|
休養 | |
|
|
0
|
125
|
台風19号 祭り中止 | |
|
|
0
|
125
|
祭り見学 | |
|
|
15
|
140
|
H〜鶴田池〜上代町〜H | |
|
|
15
|
155
|
H〜下野町〜木材町〜大津川1q(3:50)〜H | |
|
|
15
|
170
|
H〜西大路〜摩湯〜寺田〜観音寺〜H | |
|
|
0
|
170
|
走らず | |
|
|
0
|
170
|
走らず | |
|
|
0
|
170
|
7:30三国ヶ丘〜14:00すず受付〜見附島〜アイス〜17:30宿着 | |
|
|
63
|
233
|
奥様3人の応援 珠洲ウルトラ5:57:44 総合第9位 | |
|
|
0
|
233
|
朝奥さんと散歩 8:30宿発〜輪島朝市〜18:30自宅着 | |
|
|
0
|
233
|
休養 | |
|
|
14
|
247
|
H〜西大路〜摩湯〜寺田〜観音寺〜H | |
|
|
0
|
247
|
走らず | |
|
|
0
|
247
|
走らず | |
|
|
30
|
277
|
H〜鶴田池〜泉北外環〜光明池〜池田下〜H | |
|
|
24
|
301
|
H〜包近〜稲葉〜春木〜松尾寺〜和泉中央〜H | |
|
|
12
|
313
|
H〜大津市内〜小松緑道〜大橋D〜H | |
|
|
14
|
327
|
H〜汐見埠頭2km(8:04@)〜D〜H | |
|
|
14
|
341
|
H〜西大路〜摩湯〜寺田〜観音寺〜H | |
|
|
14
|
355
|
H〜大津市内〜小松緑道〜大橋D〜H | |
|
|
|
|
|
|
|
|
36
|
36
|
H〜鶴田池〜美原IC往復 | |
|
|
17
|
53
|
H〜久米田池1周(11:34@)〜中央公園〜H | |
|
|
16
|
69
|
H〜下野町〜木材町1.7q(7:10)〜1q(3:49)〜H | |
|
|
13
|
82
|
H〜西大路〜小田〜桑原〜黒鳥〜H | |
|
|
13
|
95
|
H〜西大路〜小田〜桑原〜黒鳥〜H | |
|
|
0
|
95
|
休養 | |
|
|
20
|
115
|
H〜木材町〜鉄工団地〜木材町〜H | |
|
|
7
|
122
|
H〜大津川〜高架下D〜H | |
|
|
14
|
136
|
H〜木材町〜下野町〜木材町〜H | |
|
|
13
|
149
|
H〜西大路〜和気〜府中〜H | |
|
|
0
|
149
|
走らず | |
|
|
0
|
149
|
走らず | |
|
|
0
|
149
|
走らず | |
|
|
43
|
192
|
6:40道の駅〜8:53矢立〜9:58大門〜金剛峰寺〜13:35道の駅 | |
|
|
0
|
192
|
叔父一周忌のため | |
|
|
32
|
224
|
H〜内畑〜大沢〜春木川〜H | |
|
|
13
|
237
|
H〜大津川〜西大路〜和気〜大津川〜H | |
|
|
12
|
249
|
H〜松ノ浜〜高石〜H | |
|
|
18
|
267
|
H〜木材町周回1.7q(7:16@)〜1q(3:41@)〜H | |
|
|
0
|
267
|
走らず | |
|
|
14
|
281
|
仕事 H〜大津川〜今福〜観音寺〜H | |
|
|
28
|
309
|
H〜包近〜和泉中央〜檜尾〜泉北周辺ラン〜H | |
|
|
0
|
309
|
第8回大津川3時間走 打上げ「道とん堀」 | |
|
|
17
|
326
|
H〜浜寺公園1km(4:05)〜H | |
|
|
18
|
344
|
H〜久米田池1周(10:46A)〜中央公園1周〜H | |
|
|
14
|
358
|
H〜羽衣〜野代〜浜寺公園〜H | |
|
|
0
|
356
|
休養 | |
|
|
0
|
356
|
日南町アメダス茶屋〜大仙(雪花荘) たいまつ祭り | |
|
|
10
|
366
|
7:45発〜大山山頂〜12:50宿着〜みるくの里〜19:00自宅着 | |
|
|
15
|
381
|
H〜田治米〜摩湯〜観音寺〜H | |
|
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
走らず 夜南アルプスへ出発 | |
|
|
10
|
10
|
3時仙流荘着〜仙丈ケ岳登山 北沢峠こもれび山荘泊 | |
|
|
10
|
20
|
4:30発〜9:05甲斐駒ケ岳山頂〜13:15北沢峠 高遠さくらH泊 | |
|
|
7
|
27
|
5:00高遠城址ラン〜16:30自宅着 | |
|
|
0
|
27
|
走らず | |
|
|
17
|
44
|
H〜下野町〜木材町〜H | |
|
|
17
|
61
|
H〜久米田池1周〜和気〜H | |
|
|
16
|
77
|
H〜浜寺公園〜H | |
|
|
0
|
77
|
休養 | |
|
|
36
|
113
|
6:30道の駅〜8:43矢立〜9:55大門〜極楽橋〜12:00道の駅 | |
|
|
0
|
113
|
休養 | |
|
|
27
|
140
|
H〜内畑〜外環〜テクノステージ〜箕形〜H | |
|
|
22
|
162
|
自宅〜鶴田池〜菱木〜檜尾〜光明池〜池田下〜自宅 | |
|
|
24
|
186
|
自宅〜鶴田池〜菱木〜桃山台〜伏屋〜池田下〜自宅 | |
|
|
0
|
186
|
台風のため | |
|
|
0
|
186
|
走らず | |
|
|
32
|
218
|
H〜内畑〜若樫〜槇尾中〜和泉中央〜H | |
|
|
8
|
226
|
H〜南海高架下D〜H | |
|
|
0
|
226
|
H2階筋トレ | |
|
|
17
|
243
|
H〜下野町〜木材町1.7q(8:02)〜1q(4:15)〜H | |
|
|
23
|
266
|
H〜納花T〜黒石ハイツ〜春日神社〜池田下〜H | |
|
|
15
|
281
|
H〜西大路〜田治米〜大津川ラン〜H | |
|
|
0
|
281
|
走らず | |
|
|
22
|
303
|
H〜木材町〜鉄工団地周回〜木材町〜H | |
|
|
22
|
325
|
H〜南海高架下ラン〜大津市内〜H | |
|
|
17
|
342
|
H〜久米田池(11:06@)〜中央公園〜H | |
|
|
0
|
342
|
休養 | |
|
|
8
|
350
|
H〜南海高架下D〜H | |
|
|
23
|
373
|
H〜和泉中央〜ららぽーと〜唐国〜H | |
|
|
23
|
396
|
朝ラン 自宅〜菱木〜庭代台〜光明池〜和泉中央〜自宅 仕事 | |
|
|
0
|
396
|
休養 |
|
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
休養 | |
|
|
24
|
24
|
H〜和泉中央〜黒石ハイツ〜H | |
|
|
0
|
24
|
走らず | |
|
|
24
|
48
|
H〜和泉中央〜黒石ハイツ〜H | |
|
|
0
|
48
|
休養 | |
|
|
19
|
67
|
H〜浜寺公園〜高砂〜H | |
|
|
30
|
97
|
H〜木材町〜鉄工団地〜岸の浦町周回〜汐見埠頭〜H | |
|
|
14
|
111
|
H〜西大路〜摩湯〜観音寺〜H | |
|
|
0
|
111
|
休養 | |
|
|
18
|
129
|
H〜下野町〜木材町1.7q(6:59)〜1q(3:40)〜H | |
|
|
18
|
147
|
H〜高石〜鶴山台〜蔭涼寺〜H | |
|
|
0
|
147
|
走らず | |
|
|
40
|
187
|
道の駅6:25〜矢立8:30〜大門9:35〜矢立10:45〜道の駅12:50 | |
|
|
20
|
207
|
H〜包近〜とんぼ池〜久米田池〜H 緑宅 | |
|
|
26
|
233
|
H〜木材町〜鉄工団地〜木材町周回〜汐見埠頭〜H | |
|
|
11
|
244
|
H〜西大路〜和気〜H | |
|
|
24
|
268
|
H〜黒石ハイツ〜H | |
|
|
0
|
268
|
休養 | |
|
|
0
|
268
|
休養 | |
|
|
29
|
297
|
H〜包近〜内畑〜若樫〜松尾寺〜H | |
|
|
21
|
318
|
太平の湯〜いぶきの〜太平の湯 3時間走打合せ | |
|
|
0
|
318
|
走らず | |
|
|
19
|
337
|
H〜下野町〜木材町1.7q(6:59@)〜1q(3:49)〜H | |
|
|
0
|
337
|
走らず | |
|
|
19
|
356
|
H〜石津川〜浜寺公園1km(4:08)〜H | |
|
|
8
|
364
|
H〜汐見埠頭〜護衛艦せんだい見学〜H | |
|
|
0
|
364
|
休養 | |
|
|
0
|
364
|
休養 | |
|
|
15
|
379
|
H〜下野町〜木材町〜H 気温36℃ | |
|
|
0
|
379
|
走らず | |
|
|
17
|
396
|
H〜下野町〜木材町〜H | |
|
|
|
|
|
|
|
|
25
|
25
|
朝ラン 自宅〜泉北美木多〜庭代台〜阪本〜自宅 出勤 | |
|
|
29
|
54
|
H〜包近〜内畑〜若樫〜松尾寺〜和泉中央〜H | |
|
|
8
|
62
|
H〜忠岡町内〜春木〜H | |
|
|
19
|
81
|
H〜石津川〜浜寺公園〜H | |
|
|
17
|
98
|
H〜下野町〜木材町1.7q(6:44@)〜1q(3:41@)〜H | |
|
|
14
|
112
|
H〜西大路〜今福〜府中〜H | |
|
|
0
|
112
|
休養 | |
|
|
26
|
138
|
H〜包近〜外環〜愛彩ランド〜久米田池〜中央公園〜H | |
|
|
30
|
168
|
H〜木材町〜鉄工団地〜岸の浦周回〜汐見埠頭〜H | |
|
|
14
|
182
|
H〜忠岡〜西大路〜寺門〜桑原〜H | |
|
|
24
|
206
|
H〜黒石ハイツ〜H | |
|
|
14
|
220
|
H〜臨海〜忠岡〜西大路〜和気〜H | |
|
|
18
|
238
|
H〜蔭涼寺〜鶴山台2.3q(8:55@)〜蔭涼寺〜H | |
|
|
0
|
238
|
休養 | |
|
|
29
|
267
|
H〜包近〜内畑〜若樫〜松尾寺〜和泉中央〜H | |
|
|
21
|
288
|
H〜鉄工団地〜木材町〜汐見埠頭〜H | |
|
|
17
|
305
|
H〜浜寺公園1q(4:02)〜H | |
|
|
15
|
320
|
H〜山直JA〜観音寺〜黒鳥〜H | |
|
|
15
|
335
|
H〜下野町〜木材町1.7q(6:54)〜1q(3:43@)〜H | |
|
|
26
|
361
|
朝ラン13km 夜13km H〜今福〜桑原〜H | |
|
|
0
|
361
|
休養 | |
|
|
46
|
407
|
道の駅6:40〜矢立8:44〜大門9:40〜奥ノ院10:13〜道の駅13:56 | |
|
|
17
|
424
|
H〜木材町〜鉄工団地〜春木〜忠岡〜H | |
|
|
14
|
438
|
H〜和気〜桑原〜黒鳥山公園〜だるま荘〜信太山〜H | |
|
|
0
|
438
|
走らず | |
|
|
19
|
457
|
H〜石津川〜浜寺公園1km(4:00)〜H | |
|
|
0
|
457
|
走らず | |
|
|
0
|
457
|
走らず | |
|
|
38
|
495
|
朝自宅〜鶴田池〜泉北〜和泉中央、夕 H〜田治米〜H | |
|
|
10
|
505
|
H〜木材町〜H | |
|
|
|
|
|
|
|
|
12
|
12
|
朝ラン 城崎温泉〜玄武洞〜和田山王将〜篠山〜鳳はま寿司 | |
|
|
26
|
38
|
二上神社口7:30〜水越峠〜金剛山〜登山口下山 | |
|
|
0
|
38
|
京セラドーム オリックスVSロッテ 近鉄百貨店 | |
|
|
15
|
53
|
H〜木材町〜下野町往復 | |
|
|
40
|
93
|
施福寺駐車場7:30〜ダイトレ紀見峠〜出合の辻〜岩湧山〜施福寺 | |
|
|
6
|
99
|
H〜大津川河川ラン | |
|
|
10
|
109
|
H〜大津市内〜大津大橋フェリー乗り場ダッシュ | |
|
|
10
|
119
|
H〜汐見埠頭ラン | |
|
|
12
|
131
|
H〜西大路〜和気〜府中〜H | |
|
|
0
|
131
|
休養 | |
|
|
0
|
131
|
三国丘8:30〜境港13:00〜受付〜鬼太郎ロード | |
|
|
40
|
171
|
えびすだいこくリレー 7:34:43 第6位 竹野屋泊 | |
|
|
0
|
171
|
竹野屋9:00〜投入堂〜19:00自宅着 | |
|
|
0
|
171
|
走らず | |
|
|
0
|
171
|
走らず | |
|
|
19
|
190
|
H〜石津川〜浜寺公園〜H | |
|
|
0
|
190
|
休養 | |
|
|
30
|
220
|
朝ラン自宅〜鶴山台 出勤 夜ランH〜西大路〜山直〜府中〜H | |
|
|
21
|
241
|
H〜木材町〜鉄工団地〜H | |
|
|
0
|
241
|
走らず | |
|
|
17
|
258
|
H〜木材町〜下野町〜1.7q(7:14)〜1q(3:57)〜河川敷〜H | |
|
|
16
|
274
|
H〜浜寺公園〜H | |
|
|
18
|
292
|
H〜包近〜唐国〜H | |
|
|
0
|
292
|
走らず | |
|
|
22
|
314
|
H〜臨海木材町〜鉄工団地〜汐見埠頭〜H | |
|
|
40
|
354
|
慈尊院7:30〜大門10:26〜コンビニ〜矢立(貝さん達)〜道の駅13:56 | |
|
|
14
|
368
|
H〜臨海下野町〜木材町1.7q(7:12)〜1q(3:46A)〜H | |
|
|
0
|
368
|
走らず | |
|
|
24
|
392
|
H〜黒石ハイツ〜H | |
|
|
9
|
401
|
H〜小田〜和気〜H | |
|
|
0
|
401
|
休養 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
走らず | |
|
|
0
|
0
|
走らず | |
|
|
13
|
13
|
中央公園〜久米田池2周(10:40@)〜中央公園 | |
|
|
9
|
22
|
中央公園〜久米田池〜額原町内〜中央公園 | |
|
|
0
|
22
|
走らず | |
|
|
23
|
45
|
H〜包近〜とんぼ池〜久米田池〜中央公園」〜H | |
|
|
37
|
82
|
H〜住吉大社〜香ケ丘〜堺東〜浜寺公園〜H | |
|
|
8
|
90
|
H〜大津汐見埠頭〜H | |
|
|
16
|
106
|
H〜西大路〜山直下〜寺門〜観音寺〜府中〜H | |
|
|
0
|
106
|
走らず | |
|
|
16
|
122
|
H〜木材町〜下野町〜木材町〜大津川1km(3:33@)〜H | |
|
|
0
|
122
|
走らず | |
|
|
13
|
135
|
H〜観音寺〜桑原〜大津川〜H | |
|
|
43
|
178
|
東神戸マラソン3:32:00 アガシさんと | |
|
|
15
|
193
|
H〜浜寺公園」〜H | |
|
|
10
|
203
|
H〜西大路〜府中中塚(命日)〜H | |
|
|
0
|
203
|
走らず | |
|
|
24
|
227
|
H〜納花T〜黒石ハイツ〜観音寺〜府中〜H | |
|
|
0
|
227
|
走らず | |
|
|
53
|
280
|
道の駅7:30〜大門10:24〜女人道〜大門12:05〜道の駅14:48 | |
|
|
20
|
300
|
太平の湯〜桃山大往復 第一回実行委員会 | |
|
|
15
|
315
|
H〜木材1.7q(7:19)〜下野町〜木材(6:43A)〜1q(3:42@)〜H | |
|
|
0
|
315
|
走らず | |
|
|
0
|
315
|
走らず | |
|
|
12
|
327
|
H〜西大路〜和気〜桑原〜H | |
|
|
0
|
327
|
走らず | |
|
|
25
|
352
|
H〜包近〜外環〜愛彩ランド〜久米田池〜H | |
|
|
50
|
402
|
道の駅6:15〜大門9:30〜女人道〜京大阪道〜道の駅14:30 | |
|
|
0
|
402
|
休日出勤 | |
|
|
0
|
402
|
家族旅行8:30発 出石そば 餘部鉄橋 香住なべや | |
|
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
休養 | |
|
|
0
|
0
|
走らず | |
|
|
44
|
44
|
篠山マラソン3:17:04 自宅6時発 | |
|
|
0
|
44
|
休養 | |
|
|
0
|
44
|
休養 | |
|
|
0
|
44
|
走らず | |
|
|
19
|
63
|
H〜久米田池(10:19A)〜中央公園〜大津川〜H | |
|
|
0
|
63
|
休養 | |
|
|
32
|
95
|
H〜内畑〜春木川〜若樫〜槇尾中学〜和泉中央〜H | |
|
|
0
|
95
|
走らず | |
|
|
13
|
108
|
H〜大津市内〜小松緑道〜橋ダッシュ | |
|
|
16
|
124
|
H〜久米田池〜中央公園周回〜H | |
|
|
12
|
136
|
H〜西大路〜府中〜H | |
|
|
0
|
136
|
走らず | |
|
|
0
|
136
|
走らず | |
|
|
0
|
136
|
三国ヶ丘9時出発〜11:30うちの海牡蠣〜眉山〜偕楽園ホテル | |
|
|
43
|
179
|
徳島マラソン3:30:48 石原さんサポート マリオパパ車深井へ | |
|
|
13
|
192
|
H〜忠岡〜臨海木材町(火災発生) | |
|
|
16
|
208
|
H〜浜寺公園1km(3:55)〜H | |
|
|
0
|
208
|
走らず | |
|
|
33
|
241
|
H〜和泉中央〜納花T〜庭代台〜栂美木多〜伏屋〜蔭涼寺〜H | |
|
|
0
|
241
|
走らず | |
|
|
24
|
265
|
H〜稲葉〜とんぼ池〜久米田池〜中央公園〜H 洗車 | |
|
|
28
|
293
|
H〜100円高速下〜萩原天神〜大美野〜H | |
|
|
6
|
299
|
H〜大津川河川敷ラン | |
|
|
0
|
299
|
走らず | |
|
|
15
|
314
|
H〜木材町〜下野町〜木材町1.7q(6:39)〜H | |
|
|
18
|
332
|
H〜久米田池1周(10:20A)〜中央公園〜H | |
|
|
0
|
332
|
休養 | |
|
|
30
|
362
|
H〜内畑〜春木川〜若樫不動尊〜松尾寺〜H | |
|
|
24
|
386
|
H〜100円高速下〜菱木〜光明池〜池田下〜H |
|
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
フォレスター入庫 午後半休 | |
|
|
0
|
0
|
走らず | |
|
|
44
|
44
|
口熊野マラソン3:18:18 50歳台16位 5:30濱野家発 | |
|
|
0
|
44
|
とれとれビレッジ泊 12時自宅着 | |
|
|
16
|
60
|
H〜久米田池〜中央公園(4:42)〜大津川450m(1:26)〜H | |
|
|
8
|
68
|
H〜大津川〜市内〜H | |
|
|
18
|
86
|
H〜久米田池(10:19@)〜中央公園(4:46)〜大津川450m(1:27)〜 | |
|
|
0
|
86
|
休養 | |
|
|
29
|
115
|
H〜内畑〜春木川〜若樫〜松尾寺〜和泉中央〜H | |
|
|
30
|
145
|
H〜鶴田池〜堺西高〜スパリフレ〜ららぽーと〜唐国〜H | |
|
|
22
|
167
|
H〜包近〜とんぼ池〜久米田池〜中央公園〜H | |
|
|
7
|
174
|
H〜大津市内〜小松緑道〜大橋ダッシュ(0:57)〜H | |
|
|
14
|
188
|
H〜寺門〜観音寺〜黒鳥〜伯太〜H | |
|
|
0
|
188
|
休養 | |
|
|
0
|
188
|
休養 | |
|
|
0
|
188
|
休養 | |
|
|
44
|
232
|
泉州マラソン3:09:41 打上げ「まる」 | |
|
|
0
|
232
|
休養 | |
|
|
0
|
232
|
休養 | |
|
|
16
|
248
|
H〜浜寺公園〜H | |
|
|
19
|
267
|
H〜蔭涼寺〜鶴山台3q(11:16B)〜蔭涼寺〜H | |
|
|
0
|
267
|
休養 | |
|
|
27
|
294
|
H〜外環〜愛彩ランド〜久米田池〜中央公園〜H | |
|
|
29
|
323
|
H〜堺西高〜スパリフレ〜納花T〜H | |
|
|
11
|
334
|
H〜西大路〜和気〜大津川ダッシュ200m 6本 | |
|
|
0
|
334
|
走らず | |
|
|
10
|
344
|
H〜大津市内〜小松緑道〜大橋ダッシュ5本〜H | |
|
|
0
|
344
|
走らず |
|
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
元旦 休養 | |
|
|
0
|
0
|
京都旅行 9時自宅発 八坂神社初詣「ホテル松栄」 | |
|
|
20
|
20
|
京都市内ラン 車折神社〜二条城ラン | |
|
|
36
|
56
|
H〜住吉大社〜大和川〜三国丘〜H | |
|
|
41
|
97
|
町石道 金剛峰寺往復 明石氏、美甘氏、石原氏 | |
|
|
11
|
108
|
H〜西大路〜和気〜府中〜H | |
|
|
10
|
118
|
H〜小松緑道ダッシュ | |
|
|
15
|
133
|
H〜木材町〜下野町〜1.7q(6:46A)〜大津川1q(3:36A)〜H | |
|
|
17
|
150
|
H〜久米田池1周(10:36A)〜中央公園〜大津川450m(1:32)〜H | |
|
|
20
|
170
|
H〜蔭涼寺〜鶴山台3q(11:36B)〜蔭涼寺〜H | |
|
|
0
|
170
|
休養 | |
|
|
27
|
197
|
H〜外環〜職能大〜久米田池〜中央公園〜H | |
|
|
20
|
217
|
信太山クロスカントリー 1:37:31 第113位 打上げ道とん堀 | |
|
|
37
|
254
|
H〜鶴田池〜太井〜初芝〜東百舌鳥〜鳳〜H | |
|
|
9
|
263
|
H〜小松緑道〜大橋ダッシュ6本〜H | |
|
|
0
|
263
|
休養 | |
|
|
20
|
283
|
H〜蔭涼寺〜鶴山台3q(11:11B)〜蔭涼寺〜H | |
|
|
0
|
283
|
休養 | |
|
|
15
|
298
|
H〜木材町1.7km(7:03)〜1.7q(6:40@)〜大津川1q(3:40@)〜H | |
|
|
17
|
315
|
Hトレッド | |
|
|
16
|
331
|
H〜浜寺公園〜H | |
|
|
6
|
337
|
H〜小松緑道〜H 左ふくらはぎ痛 | |
|
|
0
|
337
|
休養 | |
|
|
18
|
355
|
H〜久米田池1周(10:33@)〜中央公園))〜H | |
|
|
0
|
355
|
休養 | |
|
|
30
|
385
|
H〜内畑〜春木川〜若樫〜松尾寺〜和泉中央〜H | |
|
|
24
|
409
|
H〜蔭涼寺〜鶴山台〜鶴田池〜伏屋〜阪本〜H | |
|
|
0
|
409
|
休養 | |
|
|
0
|
409
|
休養 | |
|
|
20
|
429
|
H〜久米田池1周(10:15@)〜中央公園〜大津川450m(1:25)〜H | |
|
|
0
|
429
|
休養 | |
|
|