| |
|
|
|
|
| |
|
１９
|
１９
|
H～蔭涼寺～鶴山台３ｋｍ（10:30②）～H |
| |
|
２０
|
３９
|
H～鳳～石津川～浜寺公園２ｋｍ（7:55）～H |
| |
|
０
|
３９
|
走らず |
| |
|
０
|
３９
|
休養 |
| |
|
１０
|
４９
|
H～和気～H |
| |
|
２２
|
７１
|
京都亀岡ハーフマラソン １：３０：０９ |
| |
|
２１
|
９２
|
H～浜寺公園１周（16:04②）～H |
| |
|
２０
|
１１２
|
H～鶴山台３ｋｍ（11:52）～H |
| |
|
２０
|
１３２
|
H～浜寺公園１周４ｋｍ（16:09）～H |
| |
|
０
|
１３２
|
休養 |
| |
|
０
|
１３２
|
休養 |
| |
|
３２
|
１６４
|
H～内畑～若樫～槇尾中学～和泉中央～H |
| |
|
３６
|
２００
|
H～住吉大社～浅香山～三国ヶ丘～浜寺公園～H |
| |
|
１８
|
２１８
|
H～久米田池１周（10:20①）～中央公園～H |
| |
|
１４
|
２３２
|
H～忠岡～中井町～H |
| |
|
２０
|
２５２
|
H～蔭涼寺～鶴山台３ｋｍ（11:35）～H |
| |
|
１８
|
２７０
|
H～浜寺公園～H |
| |
|
０
|
２７０
|
休養 |
| |
|
１８
|
２８８
|
H～鶴山台３ｋｍ（11:15③）～H |
| |
|
９
|
２９７
|
H～和気～府中～H |
| |
|
０
|
２９７
|
休養 |
| |
|
０
|
２９７
|
休養 |
| |
|
４５
|
３４２
|
加古川マラソン ３：１０：３０ ジェイさんお見舞い 忘年会 |
| |
|
７
|
３４９
|
H～板原～H |
| |
|
０
|
３４９
|
休養 |
| |
|
２４
|
３７３
|
H～積川神社～とんぼ池周回～久米田池～H |
| |
|
３５
|
４０８
|
８：３０紀見峠発～岩湧山～施福寺～１４：１５泉大津着 |
| |
|
１４
|
４２２
|
H～久米田池～和気～H |
| |
|
２４
|
４４６
|
H～積川～愛彩ランド～久米田池周回～H |
| |
|
０
|
４４６
|
大掃除のため休養 |
| |
|
２８
|
４７４
|
自宅～堺東高校～光明池～蔭涼寺～鶴山台周回～自宅 |
| |
|
|
|
|
| |
|
２５
|
２５
|
長島温泉～弥富～長島温泉 |
| |
|
１５
|
４０
|
H～汐見埠頭400×10本(80秒)～H |
| |
|
１７
|
５７
|
H～桑原～蔭涼寺～H |
| |
|
０
|
５７
|
走らず |
| |
|
１０
|
６７
|
H～小松緑道800×2本～H |
| |
|
０
|
６７
|
休養 |
| |
|
０
|
６７
|
9:40三国丘～日生（かきおこ）～後楽園～ヴィア岡山泊 |
| |
|
４３
|
１１０
|
岡山マラソン ３：１５：３２ 後半足が動かず！ |
| |
|
０
|
１１０
|
休養 |
| |
|
１４
|
１２４
|
H～山直中～寺田～和気～H |
| |
|
１６
|
１４０
|
H～蔭涼寺～鶴山台１周～H |
| |
|
０
|
１４０
|
休養 |
| |
|
０
|
１４０
|
休養 |
| |
|
０
|
１４０
|
８：２０自宅発～１３：００金沢着 |
| |
|
４５
|
１８５
|
金沢マラソン ３：１７：２７ １３：２０金沢発～１７：１０自宅着 |
| |
|
０
|
１８５
|
休養 |
| |
|
０
|
１８５
|
休養 |
| |
|
０
|
１８５
|
インフルエンザ予防接種 |
| |
|
２１
|
２０６
|
H～青葉台～H |
| |
|
２０
|
２２６
|
ｽパリフレ～光明台～伏尾～三原台～ｽパリフレ |
| |
|
２１
|
２４７
|
H～包近～とんぼ池～久米田池～H |
| |
|
２３
|
２７０
|
長男結婚式 夕方からH～稲葉～和泉中央～H |
| |
|
２４
|
２９４
|
H～自宅 長男の家～石津～浜寺公園周回～H |
| |
|
１４
|
３０８
|
H～桑原～黒鳥～府中～H |
| |
|
０
|
３０８
|
走らず！ |
| |
|
１１
|
３１９
|
H～汐見埠頭２Km（8:06）～H |
| |
|
０
|
３１９
|
休養 |
| |
|
１１
|
３３０
|
H～小田～H |
| |
|
２４
|
３５４
|
和歌山JAZZハーフ １：３０：３６ |
| |
|
１７
|
３７１
|
H～久米田池１周（10:30①）～H |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
休養 |
| |
|
０
|
０
|
休養 |
| |
|
３０
|
３０
|
大阪３０K秋大会 ２：１４：１１ 暑かった！ |
| |
|
３６
|
６６
|
慈尊院～大門～神谷～九度山 |
| |
|
１６
|
８２
|
H～中央公園6周（5:15～4:45）～H |
| |
|
０
|
８２
|
休養 |
| |
|
２０
|
１０２
|
H～鶴山台３ｋ（11:39）～H |
| |
|
１６
|
１１８
|
H～中央公園6周（5:30～4:40）～H |
| |
|
２０
|
１３８
|
太平の湯～桑原～鶴山台～蔭涼寺～桑原～太平の湯 |
| |
|
２６
|
１６４
|
H～鶴山台～野々井～西原公園～伏尾～阪本～H |
| |
|
０
|
１６４
|
走らず |
| |
|
３６
|
２００
|
H～内畑～大沢～春木川～父鬼～槇尾中～和泉中央～H |
| |
|
０
|
２００
|
休養 |
| |
|
２０
|
２２０
|
H～浜寺公園1周（15:43）～１ｋ(3:44)～H |
| |
|
２０
|
２４０
|
H～蔭涼寺～鶴山台３ｋ（11:41） ２．２ｋ（8:27）～H |
| |
|
０
|
２４０
|
休養 |
| |
|
２０
|
２６０
|
H～浜寺公園1周（15:54）～H |
| |
|
２５
|
２８５
|
H～包近～外環～蜻蛉池～久米田池～H |
| |
|
１４
|
２９９
|
H～汐見埠頭2周（8:24 7:57）～３ｋ（11:47）～H |
| |
|
１３
|
３１２
|
H～大津埠頭８００ｍ 3本 ～H |
| |
|
２０
|
３３２
|
H～浜寺公園1周（16:34）～H |
| |
|
０
|
３３２
|
休養 |
| |
|
０
|
３３２
|
休養 |
| |
|
６
|
３３８
|
大津川河川敷 |
| |
|
４３
|
３８１
|
大阪マラソン ３：０６：３６ |
| |
|
０
|
３８１
|
休養 |
| |
|
１２
|
３９３
|
H～中央公園３周～H |
| |
|
１４
|
４０７
|
H～汐見埠頭400×10本～H |
| |
|
１４
|
４２１
|
H～小松緑道～800×8本～H |
| |
|
０
|
４２１
|
休養 |
| |
|
０
|
４２１
|
社内旅行 長島温泉 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
走らず |
| |
|
２０
|
２０
|
Ｈ～包近～久米田池～尾生～久米田池～和気～Ｈ |
| |
|
２０
|
４０
|
Ｈ～青葉台～Ｈ |
| |
|
０
|
４０
|
走らず |
| |
|
２３
|
６３
|
Ｈ～山直下～とんぼ池～久米田池周回～Ｈ |
| |
|
３８
|
１０１
|
8:00九度山～慈尊院～町石道～大門～神谷～14:00九度山 みんなと！ |
| |
|
６
|
１０７
|
Ｈトレッド |
| |
|
０
|
１０７
|
走らず |
| |
|
１９
|
１２８
|
Ｈ～浜寺公園1周（16:34）～1ｋ（4:04）～Ｈ |
| |
|
２１
|
１４９
|
Ｈ～山直下～とんぼ池～久米田池周回～Ｈ |
| |
|
１８
|
１６７
|
祥福の湯～福田～祥福の湯 |
| |
|
２４
|
１９１
|
Ｈ～積川～外環～愛彩～久米田池周回～Ｈ |
| |
|
３８
|
２２９
|
8:20九度山～慈尊院～町石道～大門～神谷～13:00九度山 |
| |
|
０
|
２２９
|
走らず |
| |
|
０
|
２２９
|
走らず |
| |
|
２１
|
２５０
|
Ｈ～納花Ｔ～Ｈ |
| |
|
１５
|
２６５
|
Ｈ～大津川河川敷３ｋ3本（4:45～4:10）～Ｈ |
| |
|
０
|
２６５
|
休養 |
| |
|
０
|
２６５
|
10:00自宅発～15:00豊岡Ｈ |
| |
|
６２
|
３２７
|
丹後６０ｋｍ 5:35:57 35ｋｍ以降走れず！ 19:30自宅着 |
| |
|
０
|
３２７
|
走らず 大会準備品購入 |
| |
|
０
|
３２７
|
第4回大津川さわやか3時間走 天候快晴 無事終了 |
| |
|
０
|
３２７
|
走らず |
| |
|
１９
|
３４６
|
H～浜寺公園1周（16:15）～１ｋ(3:51)～H |
| |
|
２１
|
３６７
|
ｽパリフレ～新檜尾公園周回～ｽパリフレ |
| |
|
２９
|
３９６
|
H～内畑～春木川～若樫～和泉中央～H |
| |
|
２９
|
４２５
|
H～ザビエル公園～綾ノ町～H |
| |
|
０
|
４２５
|
休養 |
| |
|
２０
|
４４５
|
H～久米田池2周（10:32）～額原～H |
| |
|
１９
|
４６４
|
H～鶴山台３ｋ（11:40）～H |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
走らず |
| |
|
２６
|
２６
|
H～積川神社～外環～愛彩ランド～久米田池周回～H |
| |
|
２０
|
４６
|
H～浜寺公園1周（17:07）～H |
| |
|
１６
|
６２
|
H～小田～今福～黒鳥～H |
| |
|
１７
|
７９
|
H～石津川～浜寺公園～H |
| |
|
８
|
８７
|
H～汐見埠頭～H |
| |
|
２４
|
１１１
|
祥福の湯～仁徳陵～府大～西高野街道～小阪～鳳～祥福の湯 |
| |
|
３０
|
１４１
|
ﾀﾞｲﾄﾚ7:30二上山駅発～金剛山山頂手前～水越峠 |
| |
|
７
|
１４８
|
H～大津川河川敷（コース距離測）～H |
| |
|
０
|
１４８
|
休養 |
| |
|
２０
|
１６８
|
H～浜寺公園1周（16:50）～H |
| |
|
０
|
１６８
|
走らず |
| |
|
３５
|
２０３
|
美笹の湯～永楽ダム2周～ほの字～河合～東岸和田～美笹の湯 |
| |
|
２３
|
２２６
|
自宅～蔭涼寺～鶴山台～新檜尾公園周回～池田下～自宅 |
| |
|
３０
|
２５６
|
スパリフレ～天野山～天野街道～和田～西原公園～スパリフレ |
| |
|
３０
|
２８６
|
H～内畑～春木川～若樫～松尾寺～和泉中央～H |
| |
|
０
|
２８６
|
休養 |
| |
|
２２
|
３０８
|
H～青葉台～H |
| |
|
０
|
３０８
|
走らず |
| |
|
２１
|
３２９
|
H～浜寺公園1周（16:50）～H |
| |
|
０
|
３２９
|
休養 |
| |
|
４０
|
３６９
|
自宅～大塚高校～近鉄線～自宅 |
| |
|
２１
|
３９０
|
自宅～納花Ｔ～自宅 京ｾﾗＤ 横浜戦 3-1勝 阿倍野ハルカス |
| |
|
０
|
３９０
|
休養 |
| |
|
１３
|
４０３
|
Ｈトレッド |
| |
|
２６
|
４２９
|
Ｈ～みずき台周回～Ｈ |
| |
|
２１
|
４５０
|
H～浜寺公園1周（16:30）～H |
| |
|
１８
|
４６８
|
自宅～桃山大学～自宅 |
| |
|
２９
|
４９７
|
Ｈ～内畑～若樫～松尾寺～Ｈ |
| |
|
３１
|
５２８
|
Ｈ～浅香山～三国ヶ丘～Ｈ |
| |
|
１４
|
５４２
|
Ｈ～山直下～摩湯～寺門～Ｈ |
| |
|
|
|
|
| |
|
２２
|
２２
|
H～蔭涼寺～鶴山台２周～蔭涼寺～井ノ口～H |
| |
|
１４
|
３６
|
H～高石周辺ラン～H |
| |
|
０
|
３６
|
休養 |
| |
|
０
|
３６
|
休養 |
| |
|
２５
|
６１
|
清児の湯～ほの字～塔原～清児の湯 |
| |
|
２１
|
８２
|
H～蔭涼寺～鶴山台３周（3k 11:40）～H |
| |
|
１８
|
１００
|
H～包近～久米田池～和気～H |
| |
|
１９
|
１１９
|
H～浜寺公園～H 大迫君と |
| |
|
１４
|
１３３
|
H～久米田池～和気～H |
| |
|
０
|
１３３
|
走らず |
| |
|
４４
|
１７７
|
H～牛滝～葛城山（林道）～H |
| |
|
２６
|
２０３
|
H～岸ノ浦周回～H |
| |
|
０
|
２０３
|
走らず |
| |
|
３１
|
２３４
|
朝ラン自宅～鶴山台（3k 12:20) 夜 H～浜寺公園～H |
| |
|
０
|
２３４
|
走らず |
| |
|
２０
|
２５４
|
Hトレッド |
| |
|
０
|
２５４
|
走らず レンターカー借りに行く |
| |
|
０
|
２５４
|
朝4:30出発～白川郷～金沢東茶屋街～片山津温泉 |
| |
|
１４
|
２６８
|
朝ラン 柴山潟周回 9:00ホテル発～永平寺～恐竜博物館～自宅 |
| |
|
２７
|
２９５
|
H～浜寺公園～高砂周辺～H |
| |
|
１９
|
３１４
|
H～湊～浜寺公園～H |
| |
|
１５
|
３２９
|
Hトレッド |
| |
|
２０
|
３４９
|
H～とんぼ池～久米田池～H |
| |
|
１０
|
３５９
|
朝7時大阪発 3:40御殿場着 御殿場市内ラン |
| |
|
３０
|
３８９
|
3:00水ヶ塚駐車場発～10:00富士山頂着 お鉢めぐり～16:00水ヶ塚着 |
| |
|
１０
|
３９９
|
朝4:30アガシさんと御殿場ラン 8:00ホテル発～沼津港～16:00自宅着 |
| |
|
０
|
３９９
|
休養 |
| |
|
０
|
３９９
|
休養 |
| |
|
３０
|
４２９
|
朝ラン鶴山台３ｋ（11:37） 夕方H～高石～忠岡～H |
| |
|
１８
|
４４７
|
H～包近～久米田池～和気～H |
| |
|
２４
|
４７１
|
祥福の湯～桜井神社～泉ヶ丘～祥福の湯 |
| |
|
|
|
|
| |
|
１４
|
１４
|
出雲市内ラン 朝4時から 投入堂参拝 6時帰宅 |
| |
|
１３
|
２７
|
H～小田～府中～H |
| |
|
１３
|
４０
|
H～高石～H |
| |
|
２０
|
６０
|
H～とんぼ池～久米田池～H |
| |
|
０
|
６０
|
休養 |
| |
|
１４
|
７４
|
出勤 H～高月～中央公園～H |
| |
|
３０
|
１０４
|
H～浜寺公園～高砂公園～H |
| |
|
０
|
１０４
|
休養 |
| |
|
２１
|
１２５
|
H～青葉台～H |
| |
|
１５
|
１４０
|
H～山直下～摩湯～箕形～H |
| |
|
０
|
１４０
|
休養 |
| |
|
２７
|
１６７
|
祥福の湯～小阪～美原～府大～祥福の湯 |
| |
|
２３
|
１９０
|
結婚式出席（温ちゃん） H～黒石ハイツ～H |
| |
|
３０
|
２２０
|
H～内畑～若樫～和泉中央～H |
| |
|
２０
|
２４０
|
H～浜寺公園（16:39）～H |
| |
|
８
|
２４８
|
H～高月～H |
| |
|
１８
|
２６６
|
H～霊園道（11:02、10:39③）～H |
| |
|
０
|
２６６
|
休養 |
| |
|
０
|
２６６
|
休養 |
| |
|
３６
|
３０２
|
H～大沢～春木川～父鬼～槇尾中～H |
| |
|
３１
|
３３３
|
H～高砂～浜寺公園～高砂～H |
| |
|
１１
|
３４４
|
H～汐見埠頭ラン～H |
| |
|
０
|
３４４
|
休養 |
| |
|
０
|
３４４
|
休養 |
| |
|
２３
|
３６７
|
H～黒石ハイツ～H |
| |
|
０
|
３６７
|
走らず |
| |
|
３０
|
３９７
|
H～岸ノ浦町３周～H |
| |
|
３７
|
４３４
|
H～大沢～春木川～槇尾中～H |
| |
|
１９
|
４５３
|
H～浜寺公園（17:20）～H |
| |
|
０
|
４５３
|
休養 |
| |
|
|
|
|
| |
|
１８
|
１８
|
Ｈ～包近～唐国～和泉中央～和気～Ｈ |
| |
|
１０
|
２８
|
Ｈ～西大路～和気～Ｈ |
| |
|
４０
|
６８
|
Ｈ～大塚高～大泉公園～中百舌鳥～鳳～Ｈ |
| |
|
２０
|
８８
|
Ｈ～とんぼ池～久米田池～Ｈ |
| |
|
５５
|
１４３
|
六甲縦走 8時須磨浦発 17時宝塚着 息子達と食事会 |
| |
|
８
|
１５１
|
Ｈ～汐見公園～Ｈ |
| |
|
４
|
１５５
|
Ｈ～大津川河川敷 |
| |
|
０
|
１５５
|
右ふくらはぎ痛休養 |
| |
|
３０
|
１８５
|
Ｈ～包近～内畑～若樫～久井～和泉中央～Ｈ |
| |
|
１６
|
２０１
|
Ｈ～汐見埠頭周回～Ｈ |
| |
|
１５
|
２１６
|
Ｈ～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
０
|
２１６
|
休養 |
| |
|
１８
|
２３４
|
Ｈ～蔭涼寺～鶴山台周回～蔭涼寺～Ｈ |
| |
|
１３
|
２４７
|
Ｈ～小松緑道～Ｈ |
| |
|
０
|
２４７
|
休養 |
| |
|
０
|
２４７
|
法事のため休養 |
| |
|
４６
|
２９３
|
外環道の駅～滝畑ダム～蔵王峠～堀越観音～一言主神社～鍋谷峠～ |
| |
|
１８
|
３１１
|
Ｈ～包近～久米田池～和気～Ｈ |
| |
|
１９
|
３３０
|
Ｈ～湊～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
９
|
３３９
|
Ｈ～西大路～忠岡～Ｈ |
| |
|
３６
|
３７５
|
Ｈ～深井～堺東高～新檜尾公園～納花Ｔ～和泉中央～Ｈ |
| |
|
０
|
３７５
|
休養 |
| |
|
３２
|
４０７
|
Ｈ～内畑～大沢～春木川～松尾寺～和泉中央～Ｈ |
| |
|
２７
|
４３４
|
太平の湯～みずき台～和泉中央～Ｈ 3時間走打合せ |
| |
|
１７
|
４５１
|
Ｈ～鶴山台～蔭涼寺～Ｈ |
| |
|
１４
|
４６５
|
Ｈ～高師浜～Ｈ |
| |
|
０
|
４６５
|
休養 |
| |
|
２２
|
４８７
|
Ｈ～納花Ｔ～Ｈ |
| |
|
０
|
４８７
|
走らず |
| |
|
０
|
４８７
|
8時半三国ヶ丘出発～境港～なかよし荘 |
| |
|
３５
|
５２２
|
えびすだいこくリレー 4人組 ８：０８ |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
走らず |
| |
|
０
|
０
|
走らず |
| |
|
０
|
０
|
走らず |
| |
|
２７
|
２７
|
Ｈ～深井～平岡～石津～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
３３
|
６０
|
Ｈ～内畑～若樫～槇尾中学～和泉中央～Ｈ |
| |
|
３２
|
９２
|
朝、自宅～鶴山台～自宅 夜、Ｈ～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
０
|
９２
|
休養 |
| |
|
２０
|
１１２
|
Ｈ～鶴山台３ｋｍ（11:52）～Ｈ |
| |
|
３０
|
１４２
|
Ｈ～みずき台周回～Ｈ |
| |
|
０
|
１４２
|
休養 |
| |
|
１７
|
１５９
|
Ｈ～鳳～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
３６
|
１９５
|
ダイトレ大会 8:10スタート 2:15ゴール |
| |
|
７
|
２０２
|
Ｈトレッド |
| |
|
１９
|
２２１
|
Ｈ～浜寺公園４ｋｍ（17:25）～Ｈ |
| |
|
２３
|
２４４
|
Ｈ～黒鳥山～鶴山台周回～Ｈ |
| |
|
１８
|
２６２
|
Ｈ～久米田池～寺田～府中～Ｈ |
| |
|
０
|
２６２
|
休養 |
| |
|
１２
|
２７４
|
Ｈ～板原～汐見公園～Ｈ |
| |
|
３８
|
３１２
|
光明池ふれあい3時間走 第3位 ３７．７ｋｍ |
| |
|
０
|
３１２
|
休養 |
| |
|
１８
|
３３０
|
Ｈ～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
２０
|
３５０
|
Ｈ～桃山大学～Ｈ |
| |
|
０
|
３５０
|
休養 |
| |
|
０
|
３５０
|
休養 |
| |
|
０
|
３５０
|
10時出発、受付、豊岡泊 |
| |
|
４５
|
３９５
|
第2回香住ジオパークマラソン 3:17:08 50歳台第3位 総合38位 |
| |
|
１２
|
４０７
|
Ｈ～西大路～忠岡～Ｈ |
| |
|
０
|
４０７
|
休養 |
| |
|
３０
|
４３７
|
Ｈ～内畑～若樫～久井～和泉中央～Ｈ |
| |
|
１８
|
４５５
|
Ｈ～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
|
|
|
| |
|
３６
|
３６
|
淀川寛平マラソン 雨で無茶苦茶寒い ３６ｋｍＤＮＦ |
| |
|
１０
|
４６
|
Ｈ～和気～府中～Ｈ |
| |
|
１３
|
５９
|
Ｈトレッド |
| |
|
１８
|
７７
|
Ｈ～久米田池～額原～中央公園～Ｈ |
| |
|
１９
|
９６
|
Ｈ～浜寺公園（15:43③）～Ｈ |
| |
|
０
|
９６
|
休養 |
| |
|
３６
|
１３２
|
Ｈ～大沢～春木川～父鬼～槇尾中学～Ｈ |
| |
|
２０
|
１５２
|
Ｈ～浜寺公園１周（17:53）～Ｈ |
| |
|
０
|
１５２
|
休養 |
| |
|
１６
|
１６８
|
Ｈトレッド |
| |
|
１１
|
１７９
|
Ｈ～忠岡町内～磯ノ上～Ｈ |
| |
|
１０
|
１８９
|
Ｈ～大津川～汐見埠頭～Ｈ |
| |
|
０
|
１８９
|
休養 |
| |
|
０
|
１８９
|
鳥取行 鳥取市内散歩 |
| |
|
４４
|
２３３
|
鳥取マラソン ３：０８：２３ 13時前鳥取発 15:30ホリディ着 |
| |
|
１２
|
２４５
|
Ｈ～西大路～忠岡町内～Ｈ |
| |
|
２０
|
２６５
|
Ｈ～鳳周辺～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
０
|
２６５
|
あえて休養 |
| |
|
０
|
２６５
|
あえて休養 |
| |
|
２８
|
２９３
|
祥福の湯～泉ケ丘～泉北緑道～祥福の湯 |
| |
|
２２
|
３１５
|
Ｈ～とんぼ池～久米田池～Ｈ |
| |
|
３７
|
３５２
|
ダイトレ7:35二上山駅発 12:00ちはや園地昼食 14:52紀見峠駅着 |
| |
|
０
|
３５２
|
休養 |
| |
|
１９
|
３７１
|
Ｈ～桑原～蔭涼寺～鶴山台～Ｈ |
| |
|
１７
|
３８８
|
Ｈ～包近～久米田池～Ｈ |
| |
|
０
|
３８８
|
休養 |
| |
|
２４
|
４１２
|
太平の湯～臨海～岸の浦周回～臨海～太平の湯 |
| |
|
３２
|
４４４
|
Ｈ～高砂公園周回～浜寺公園周回～Ｈ |
| |
|
２６
|
４７０
|
自宅～鶴山台～西原公園～みずき台～自宅 |
| |
|
１８
|
４８８
|
Ｈ～鳳～石津川～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
１８
|
５０６
|
Ｈ～包近～久米田池～和気～Ｈ |
| |
|
|
|
|
| |
|
４３
|
４３
|
口熊野マラソン 5:30分自宅発 ３：１８：２４ |
| |
|
６
|
４９
|
白浜シーサイドホテル泊 早朝ラン |
| |
|
１９
|
６８
|
Ｈ～浜寺公園１周（15:59②）～Ｈ |
| |
|
１６
|
８４
|
Ｈ～久米田池（10:37②）～Ｈ |
| |
|
０
|
８４
|
走らず |
| |
|
１９
|
１０３
|
太平の湯～岸和田城周回～中北町～太平の湯 |
| |
|
３２
|
１３５
|
Ｈ～黒石道～桃山大学～伏屋～蔭涼寺～Ｈ |
| |
|
２６
|
１６１
|
Ｈ～鶴田池～野々井～西原公園～光明池～黒鳥山～Ｈ |
| |
|
９
|
１７０
|
Ｈトレッド |
| |
|
１８
|
１８８
|
Ｈ～鶴山台（9:13、7:53③）～蔭涼寺～Ｈ |
| |
|
２３
|
２１１
|
Ｈ～鳳周辺ラン～浜寺公園１周～Ｈ |
| |
|
０
|
２１１
|
休養 |
| |
|
０
|
２１１
|
休養 |
| |
|
０
|
２１１
|
休養 |
| |
|
４５
|
２５６
|
泉州国際マラソン ３：１２：５７ 終盤失速 打ち上げ開催 |
| |
|
０
|
２５６
|
休養 |
| |
|
１６
|
２７２
|
Ｈ～久米田池１周～和気～Ｈ |
| |
|
１７
|
２８９
|
Ｈ～鳳周辺ラン～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
１８
|
３０７
|
Ｈ～久米田池２周（ﾗｽﾄ11:13）～Ｈ |
| |
|
２０
|
３２７
|
招福の湯～大野芝～府大～招福の湯 |
| |
|
２４
|
３５１
|
Ｈ～鳳～石津川～諏訪ノ森～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
１６
|
３６７
|
Ｈトレッド |
| |
|
２０
|
３８７
|
Ｈ～浜寺公園１周（17:13）～Ｈ |
| |
|
０
|
３８７
|
休養 |
| |
|
１７
|
４０４
|
Ｈ～浜寺公園～Ｈ |
| |
|
０
|
４０４
|
休養 |
| |
|
０
|
４０４
|
休養 |
| |
|
０
|
４０４
|
淀川寛平マラソン受付 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
走らず 初詣水間寺 ららぽーと |
| |
|
０
|
０
|
走らず |
| |
|
４８
|
４８
|
亀の湯～長居公園～阿倍野～大阪城～天六～梅田～なんば～亀の湯 |
| |
|
４３
|
９１
|
Ｈ～包近～大沢～春木川～父鬼～槇尾～伏屋～鶴山台～Ｈ |
| |
|
１９
|
１１０
|
Ｈ～浜寺公園１周（16:04）～Ｈ |
| |
|
０
|
１１０
|
走らず |
| |
|
１８
|
１２８
|
Ｈ～蔭涼寺～鶴山台（8:48、7:59③）～Ｈ |
| |
|
１７
|
１４５
|
Ｈ～包近～久米田池～Ｈ |
| |
|
０
|
１４５
|
走らず |
| |
|
１９
|
１６４
|
Ｈ～和気～黒鳥山公園～鶴山台周回～Ｈ ふくらはぎ痛！ |
| |
|
０
|
１６４
|
信太山クロスカントリーＤＮＳ 新年会 |
| |
|
０
|
１６４
|
ふくらはぎ痛のため走れず |
| |
|
９
|
１７３
|
Ｈトレッド |
| |
|
１６
|
１８９
|
Ｈ～包近～久米田池～Ｈ |
| |
|
０
|
１８９
|
休養 |
| |
|
０
|
１８９
|
ふくらはぎ痛休養 |
| |
|
１１
|
２００
|
Ｈ～小田～和気～Ｈ |
| |
|
２５
|
２２５
|
九度山ハーフ 1:35:24 ふくらはぎ痛のため途中歩き |
| |
|
０
|
２２５
|
走れず |
| |
|
１９
|
２４４
|
Ｈトレッド |
| |
|
０
|
２４４
|
ふくらはぎ痛 |
| |
|
１６
|
２６０
|
Ｈトレッド |
| |
|
４
|
２６４
|
大津川ラン ふともも肉離れ |
| |
|
０
|
２６４
|
Ｈ水泳 |
| |
|
０
|
２６４
|
Ｈ水泳 ふくらはぎ痛 |
| |
|
３
|
２６７
|
Ｈトレッド 痛み出したのでやめる |
| |
|
９
|
２７６
|
Ｈトレッド |
| |
|
０
|
２７６
|
Ｈ水泳 |
| |
|
０
|
２７６
|
Ｈ水泳 |
| |
|
０
|
２７６
|
休養 |
| |
|
９
|
２８５
|
大津川ラン 太もも肉離れまだ少し痛む |
|
|