| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
忘年会のため走れず。 |
| |
|
１８
|
１８
|
中央公園ラン。８００ｍ×２０周。平均３：２５。 |
| |
|
２０
|
３８
|
スパリフレラン。みっちさんと光明池４周。 |
| |
|
０
|
３８
|
休養日。 |
| |
|
２０
|
５８
|
中央公園５周〜久米田池３周（平均１０：５０） |
| |
|
２０
|
７８
|
中央公園１６周PR。１周５：２５。 |
| |
|
０
|
７８
|
雨にため走れず！ |
| |
|
２５
|
１０３
|
泉北方面ラン。２時間２０分。 |
| |
|
１２
|
１１５
|
太平の湯〜泉大津汐見公園ラン。 |
| |
|
２７
|
１４２
|
二色浜２０ｋｍ記録会。１：２４：２７でした！ |
| |
|
７
|
１４９
|
中央公園ラン。 |
| |
|
１８
|
１６７
|
中央公園〜紀州街道〜岸和田城〜中央公園ラン。 |
| |
|
１８
|
１８５
|
中央公園ラン。 |
| |
|
０
|
１８５
|
雨のため休養。 |
| |
|
１８
|
２０３
|
中央公園周回〜忠岡〜岸和田。 |
| |
|
２０
|
２２３
|
大津川河川敷ラン。 |
| |
|
１５
|
２３８
|
みっちさんとスパリフレラン。光明池周回３周。左ふくらはぎ肉離れ。 |
| |
|
２０
|
２５８
|
中央公園ラン。 |
| |
|
０
|
２５８
|
仕事で走れず！休養日。 |
| |
|
１８
|
２７６
|
中央公園ラン。ゆっくり。 |
| |
|
４
|
２８０
|
中央公園ラン。 |
| |
|
０
|
２８０
|
休養日。 |
| |
|
４４
|
３２４
|
加古川マラソン。３：０６：１４でした。 |
| |
|
０
|
３２４
|
休養日。 |
| |
|
１３
|
３３７
|
中央公園ラン。 |
| |
|
０
|
３３７
|
雨で走れず。 |
| |
|
０
|
３３７
|
会社行事で走れず。 |
| |
|
２３
|
３６０
|
中央公園〜忠岡〜紀州街道〜貝塚〜中央公園。無茶苦茶寒い。 |
| |
|
２５
|
３８５
|
スパリフレラン。光明台〜光明池３周。 |
| |
|
０
|
３８５
|
大掃除で走れず。 |
| |
|
２５
|
４１０
|
自宅〜黒鳥山〜みずき台〜光明台〜和泉中央方面ラン。 |
| |
|
|
|
|
| |
|
１８
|
１８
|
鶴山台方面夜ラン。２．２ｋｍ８：３８ |
| |
|
１８
|
３６
|
久米田池夜ラン。２周。１０：３８と１０：４８。 |
| |
|
０
|
３６
|
ドライブ。法隆寺方面。 |
| |
|
１０
|
４６
|
昼からスパリフレ〜光明池周辺ラン。 |
| |
|
２４
|
７０
|
吉野川ハーフ。１：２９：３７。１５ｋｍ以降足が止まる。 |
| |
|
０
|
７０
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
８８
|
鳳〜津久野方面ラン。 |
| |
|
１９
|
１０７
|
泉大津港方面夜ラン。 |
| |
|
０
|
１０７
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
１２５
|
中央公園ラン。 |
| |
|
０
|
１２５
|
雨のため休養。 |
| |
|
２９
|
１５４
|
狭山池練習会。 |
| |
|
１８
|
１７２
|
中央公園ラン。 |
| |
|
１８
|
１９０
|
鳳〜浜寺公園ラン。足が重い。 |
| |
|
０
|
１９０
|
休養日。 |
| |
|
１７
|
２０７
|
中央公園１２ｋｍペース走。 |
| |
|
０
|
２０７
|
仕事で走れず。 |
| |
|
２４
|
２３１
|
テクノステージ和泉〜若樫方面ラン。 |
| |
|
１８
|
２４９
|
スパリフレ〜外環〜天野山ラン。雨で寒かった。 |
| |
|
０
|
２４９
|
休養日。 |
| |
|
０
|
２４９
|
休養日。 |
| |
|
０
|
２４９
|
休養日。 |
| |
|
４６
|
２９５
|
福知山マラソン。３５ｋｍからハンガーノック。３：１９でした。 |
| |
|
０
|
２９５
|
仕事で走れず。 |
| |
|
２５
|
３２０
|
スパリフレ〜光明池周辺ラン。みっちさんと遭う。 |
| |
|
２２
|
３４２
|
「太平の湯」〜大津川河川敷〜和泉中央方面ラン。雨でした。 |
| |
|
０
|
３４２
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
３６０
|
中央公園ラン。 |
| |
|
１８
|
３７８
|
鶴山台方面ラン。霊園道１１：２８と１０：５３。 |
| |
|
０
|
３７８
|
休養日。 |
| |
|
|
|
|
| |
|
６
|
６
|
試験引き。 |
| |
|
１９
|
２５
|
和泉中央〜桃山大学坂道トレ。 |
| |
|
１６
|
４１
|
鶴山台方面ラン。上代会館付近まで息子と行く。 |
| |
|
０
|
４１
|
休養日。 |
| |
|
０
|
４１
|
休養日。 |
| |
|
２２
|
６３
|
青葉台〜みずき台〜和泉中央方面ラン。前夜祭。 |
| |
|
６
|
６９
|
秋祭り。 |
| |
|
１０
|
７９
|
秋祭り。 |
| |
|
２２
|
１０１
|
青葉台〜みずき台方面ラン。 |
| |
|
０
|
１０１
|
休養日。 |
| |
|
１４
|
１１５
|
中央公園ラン。 |
| |
|
０
|
１１５
|
休養日。 |
| |
|
０
|
１１５
|
休養日。 |
| |
|
０
|
１１５
|
休養日。 |
| |
|
１１０
|
２２５
|
和歌山城高野山往復ウルトラ。１１：０７：５０ |
| |
|
０
|
２２５
|
休養日。 |
| |
|
０
|
２２５
|
休養日。 |
| |
|
０
|
２２５
|
休養日。風邪で辛い。 |
| |
|
０
|
２２５
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
２４３
|
黒鳥山周回〜鶴山台方面。 |
| |
|
０
|
２４３
|
研修会のため休養。 |
| |
|
０
|
２４３
|
同じく休養。 |
| |
|
０
|
２４３
|
雨で走れず！ |
| |
|
１８
|
２６１
|
和泉中央方面ラン。 |
| |
|
１７
|
２７８
|
鳳高石方面ラン。足が重かった。 |
| |
|
０
|
２７８
|
休養日。 |
| |
|
１５
|
２９３
|
和泉中央方面ラン。腸頸靭帯が気になる。 |
| |
|
２７
|
３２０
|
久々スパリフレラン！横山〜金剛寺〜天野街道〜岩室〜スパリフレ。 |
| |
|
３６
|
３５６
|
とんまさマラニック。楽しかった〜。 |
| |
|
０
|
３５６
|
休養日。 |
| |
|
０
|
３５６
|
休養日。 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
大友＠東北支部長来阪。堺で歓迎会。 |
| |
|
０
|
０
|
朝11時村岡へ出発。 |
| |
|
５８
|
５８
|
村岡ダブルフル。リタイヤm(_"_)m ゴール後出石へ |
| |
|
０
|
５８
|
出石泊。午後4時大友さん関空より帰宅。 |
| |
|
０
|
５８
|
休養日。 |
| |
|
０
|
５８
|
休養日。 |
| |
|
１６
|
７４
|
鶴山台方面ラン。足が重たかった。 |
| |
|
０
|
７４
|
休養日。 |
| |
|
０
|
７４
|
休養日。 |
| |
|
１１
|
８５
|
大泉緑地記録会。４３：０８暑かった〜。 |
| |
|
１８
|
１０３
|
和泉中央方面ラン。 |
| |
|
０
|
１０３
|
休養日。 |
| |
|
０
|
１０３
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
１２１
|
鳳浜寺公園方面ラン。 |
| |
|
０
|
１２１
|
仕事で走れず。 |
| |
|
１７
|
１３８
|
岸和田方面夜ラン。 |
| |
|
２０
|
１５８
|
夕方より泉北栂方面ラン。 |
| |
|
２７
|
１８５
|
スパリフレ〜あまの街道〜狭山池〜スパリフレ。暑さでバテバテでした！ |
| |
|
０
|
１８５
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
２０３
|
和泉中央方面夜ラン。 |
| |
|
１６
|
２１９
|
草部〜鳳方面夜ラン。 |
| |
|
０
|
２１９
|
休養日。 |
| |
|
２３
|
２４２
|
狭山池練習会。５ｋｍ20:20。一周10:42。 |
| |
|
３０
|
２７２
|
スパリフレ〜和泉中央〜春木川〜父鬼方面ラン。 |
| |
|
１４
|
２７６
|
鶴山台方面ラン。 |
| |
|
０
|
２７６
|
仕事で走れず！大友さんギリシャへ。 |
| |
|
１８
|
３０４
|
和泉中央方面夜ラン。 |
| |
|
０
|
３０４
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
３２２
|
黒鳥山〜鶴山台〜山田〜坂本夜ラン。 |
| |
|
０
|
３２２
|
寄り合いのため休養。 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
１８
|
和泉中央方面夜ラン。暑かった。 |
| |
|
１３
|
３１
|
高石〜泉大津夜ラン。 |
| |
|
６０
|
９１
|
泉州夜間走。11時より泉大津〜箱作折り返し。8時より「太平の湯」 |
| |
|
|||
| |
|
１５
|
１０６
|
正午よりスパリフレラン。光明池一周〜赤坂台周回。 |
| |
|
１５
|
１２１
|
鳳方面ラン。足が重い。 |
| |
|
０
|
１２１
|
休養日。 |
| |
|
０
|
１２１
|
仕事で走れず。 |
| |
|
２０
|
１４１
|
和泉中央〜松尾寺方面夜ラン。気持ちよく走れた。 |
| |
|
１３
|
１５４
|
鶴山台方面ラン。 |
| |
|
１８
|
１７２
|
スパリフレラン。光明池３周＋光明台周回。暑かった！！ |
| |
|
２４
|
１９６
|
夕方より北信太〜泉北栂美木多方面。 |
| |
|
０
|
１９６
|
家族で明石〜有馬温泉ドライブ。 |
| |
|
２７
|
２２３
|
北信太〜泉北〜納花Ｔ〜桃山大。みっちさんと会う。 |
| |
|
０
|
２２３
|
休養日。 |
| |
|
１４
|
２３７
|
鶴山台方面ラン。 |
| |
|
１８
|
２５５
|
和泉中央〜桃山大方面夜ラン。つま先でラン！ |
| |
|
１８
|
２７３
|
鳳〜浜寺公園方面夜ラン。 |
| |
|
２４
|
２９７
|
夕方より和泉中央〜松尾寺〜和泉岸和田ＩＣ〜唐国。 |
| |
|
０
|
２９７
|
休養日。 |
| |
|
１７
|
３１４
|
鳳方面夜ラン。 |
| |
|
１８
|
３３２
|
和泉中央方面ラン。暑い〜〜。 |
| |
|
０
|
３３２
|
休養日。 |
| |
|
０
|
３３２
|
休養日。 |
| |
|
４０
|
３７２
|
午前10時〜午後3時。 スパリフレ〜和泉葛城山往復。死ぬかと思った！！ |
| |
|
２８
|
４００
|
北信太〜泉北晴美台〜光明池〜納花Ｔ〜和泉中央〜自宅ラン。 |
| |
|
１４
|
４１４
|
鶴山台方面夜ラン。 |
| |
|
０
|
４１４
|
休養日。 |
| |
|
０
|
４１４
|
休養日。 |
| |
|
１６
|
４３０
|
久米田池方面ラン。 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
仕事で走れず。 |
| |
|
２７
|
２７
|
昼からスパリフレ〜父鬼方面ラン。雨のち晴れ。 |
| |
|
１８
|
４５
|
鳳〜石津方面ラン。 |
| |
|
１８
|
６３
|
和泉中央方面ラン。 |
| |
|
０
|
６３
|
雨で走れず休養。 |
| |
|
１５
|
７８
|
和気、岸和田方面ラン。 |
| |
|
０
|
７８
|
休養日。 |
| |
|
２５
|
１０３
|
スパリフレラン。春木川〜父鬼〜光明池周回。暑かった！ |
| |
|
１８
|
１２１
|
夕方より和泉中央方面ラン。舞洲買出し。 |
| |
|
１８
|
１３９
|
泉北方面ラン。 |
| |
|
０
|
１３９
|
休養日。 |
| |
|
１６
|
１５５
|
高石〜泉大津緑道ラン。 |
| |
|
０
|
１５５
|
休養日。 |
| |
|
０
|
１５５
|
休養日。 |
| |
|
１７
|
１７２
|
舞洲２４時間リレーマラソン |
| |
|
|||
| |
|
０
|
１７２
|
休養日。 |
| |
|
０
|
１７２
|
休養日。 |
| |
|
０
|
１７２
|
休養日。 |
| |
|
０
|
１７２
|
休養日。 |
| |
|
０
|
１７２
|
休養日。 |
| |
|
２７
|
１９９
|
自宅〜鶴田池〜泉北外環〜堺東高〜光明池〜納花Ｔ。暑かった〜。 |
| |
|
２０
|
２１９
|
自宅〜黒鳥山公園周回〜和泉中央方面。バテバテでした！ |
| |
|
１６
|
２３５
|
鶴山台方面夜ラン。ダッシュ数本。 |
| |
|
１３
|
２４８
|
鶴山台方面ラン。暑い〜。 |
| |
|
０
|
２４８
|
休養日。 |
| |
|
１６
|
２６４
|
和泉中央方面ラン。 |
| |
|
１８
|
２８２
|
北信太〜高石〜泉大津方面夜ラン。 |
| |
|
０
|
２８２
|
仕事で走れず。 |
| |
|
２０
|
３０２
|
夕方より和泉中央方面ラン。 |
| |
|
０
|
３０２
|
休養日。 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
残業で走れず。 |
| |
|
１８
|
１８
|
和泉中央方面ラン。 |
| |
|
１５
|
３３
|
白浜家族旅行。夕方三段壁〜円月島周回ラン。 |
| |
|
０
|
３３
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
５１
|
和泉中央方面ラン。 |
| |
|
１９
|
７０
|
鳳〜浜寺公園周回〜助松ラン。 |
| |
|
１５
|
８５
|
石津方面ラン。 |
| |
|
０
|
８５
|
休養日。 |
| |
|
０
|
８５
|
休養日。 |
| |
|
３３
|
１１８
|
スパリフレ〜鍋谷峠〜三国山〜施福寺〜スパリフレラン。 |
| |
|
２５
|
１４３
|
スパリフレ〜岸和田〜内畑〜横山〜スパリフレラン。 |
| |
|
１８
|
１６１
|
浜寺公園方面ラン。 |
| |
|
０
|
１６１
|
休養日。 |
| |
|
２０
|
１８１
|
黒鳥山、和泉中央方面ラン。 |
| |
|
０
|
１８１
|
休養日。 |
| |
|
２０
|
２０１
|
１００円高速〜鳳〜浜寺公園周回〜泉大津夜ラン。 |
| |
|
０
|
２０１
|
雨のため休養。 |
| |
|
１５
|
２１６
|
みっちさんとスパリフレラン。光明池３周。 |
| |
|
１５
|
２３１
|
鶴山台〜黒鳥。キロ４分４０秒。 |
| |
|
０
|
２３１
|
仕事で走れず。 |
| |
|
２０
|
２５１
|
和泉中央方面ラン。足が重い。 |
| |
|
０
|
２５１
|
休養日。 |
| |
|
０
|
２５１
|
休養日。 |
| |
|
０
|
２５１
|
にちなんおろち出発。９時三国ヶ丘駅集合。 |
| |
|
１００
|
３５１
|
雨で大変だったが、暑さはマシでした。 |
| |
|
０
|
３５１
|
湯原温泉泊。ゆっくり出来ました。 |
| |
|
０
|
３５１
|
休養日。 |
| |
|
０
|
３５１
|
休養日。 |
| |
|
０
|
３５１
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
３６９
|
和泉中央方面夜ラン、足が重い。 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
休養日。 |
| |
|
１０
|
１０
|
軽くラン。 |
| |
|
３５
|
４５
|
アガシさんと二上山〜紀見峠ダイトレラン。６時間５０分。 |
| |
|
０
|
４５
|
休養日。家族で焼肉。 |
| |
|
３５
|
８０
|
スパリフレ〜鍋谷峠〜三国山〜槇尾山施福寺〜スパリフレ。 |
| |
|
０
|
８０
|
休養日。 |
| |
|
０
|
８０
|
雨で休養日。 |
| |
|
０
|
８０
|
送別会で走れず！ |
| |
|
１８
|
９８
|
和泉中央方面夜ラン。 |
| |
|
０
|
９８
|
仕事で走れず！ |
| |
|
１６
|
１１４
|
鳳〜浜寺公園方面ラン。 |
| |
|
０
|
１１４
|
仕事で走れず！ |
| |
|
０
|
１１４
|
会社レク。本家青馬会ＲＣの会合で舞洲出場決定！！ |
| |
|
２５
|
１３９
|
和泉中央〜リサイクル公園農道往復他。 |
| |
|
１８
|
１５８
|
浜寺公園方面ラン。 |
| |
|
０
|
１５８
|
所用で走れず。 |
| |
|
０
|
１５８
|
雨で走れず。 |
| |
|
１８
|
１７６
|
和泉中央方面ラン。 |
| |
|
０
|
１７６
|
残業で走れず。 |
| |
|
２６
|
２０２
|
夕方より自宅〜和泉中央〜テクノステージ〜春木川〜自宅 |
| |
|
２７
|
２２９
|
スパリフレ〜横山〜金剛寺〜あまの街道〜岩室〜スパリフレ。 |
| |
|
１６
|
２４５
|
鳳〜石津方面夜ラン。 |
| |
|
０
|
２４５
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
２５３
|
和泉中央方面ラン。 |
| |
|
０
|
２５３
|
休養日。 |
| |
|
１１１
|
３６４
|
泉ヶ丘駅20時20分発〜あまの街道〜蔵王峠〜妙寺〜九度山 |
| |
|
高野山〜護摩壇山〜竜神温泉14時40分着 | ||
| |
|
０
|
３６４
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
３８２
|
石津方面夜ラン。 |
| |
|
０
|
３８２
|
休養日。 |
| |
|
０
|
３８２
|
休養日。 |
| |
|
|
|
|
| |
|
４２
|
４２
|
大阪城さくらマラソン。 |
| |
|
２０
|
６２
|
和泉中央方面夜ラン。 |
| |
|
１８
|
８０
|
紀州街道〜岸和田城夜ラン。 |
| |
|
０
|
８０
|
会社行事のため走れず。 |
| |
|
０
|
８０
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
９８
|
和泉中央方面ラン。 |
| |
|
０
|
９８
|
夜「太陽の道」スタート見送り。 |
| |
|
２８
|
１２６
|
スパリフレ〜和泉中央〜テクノステージ〜春木川。 |
| |
|
２７
|
１５３
|
堺深井方面ラン。 |
| |
|
０
|
１５３
|
雨で休養。 |
| |
|
０
|
１５３
|
雨で休養。 |
| |
|
１８
|
１７１
|
和泉中央方面ラン。 |
| |
|
１８
|
１８９
|
鳳〜浜寺公園〜紀州街道ラン。 |
| |
|
１６
|
２０５
|
黒鳥山公園周回。桜散りかけでした。 |
| |
|
０
|
２０５
|
雨で走れず。 |
| |
|
２４
|
２２９
|
夕方より和泉中央〜泉北赤坂台方面ラン。 |
| |
|
０
|
２２９
|
休養日。 |
| |
|
０
|
２２９
|
休養日。 |
| |
|
２１
|
２５０
|
和泉中央〜栂〜鳳方面ラン。足が攣った！！ |
| |
|
０
|
２５０
|
休養日。 |
| |
|
０
|
２５０
|
休養日。 |
| |
|
０
|
２５０
|
午前８時出発。名神、東名富士〜白糸の滝〜富士吉田 |
| |
|
７８
|
３２８
|
富士五湖ウルトラマラソン。途中リタイヤ！ |
| |
|
０
|
３２８
|
忍野八海〜富岳風穴〜精進湖〜富士ＩＣ 午後７時帰宅。 |
| |
|
０
|
３２８
|
休養日。 |
| |
|
０
|
３２８
|
休養日。 |
| |
|
１０
|
３３８
|
黒鳥山公園 |
| |
|
１８
|
３５６
|
和泉中央方面 |
| |
|
２０
|
３７６
|
スパりフレ〜光明池周回。みっちさんと。 |
| |
|
２１
|
３９７
|
夕方和泉中央方面ラン。 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
雨のため休養日。 |
| |
|
１６
|
１６
|
中央公園ラン。足が重い。 |
| |
|
０
|
１６
|
休養日。 |
| |
|
０
|
１６
|
休養日。 |
| |
|
４５
|
６１
|
篠山ABCマラソン。３：１３：４０でした。暑かった〜。 |
| |
|
０
|
６１
|
休養日。 |
| |
|
０
|
６１
|
休養日。 |
| |
|
０
|
６１
|
休養日。 |
| |
|
０
|
６１
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
７９
|
高石〜泉大津〜岸和田方面ラン。途中から雨。 |
| |
|
２０
|
９９
|
みっちさんとスパリフレラン。泉北周回。 |
| |
|
１０
|
１０９
|
雨のため泉大津市体育館トレッドミル。斜度をつけてラン。 |
| |
|
２１
|
１３０
|
中央公園１７周。寒かった！ |
| |
|
０
|
１３０
|
仕事で走れず。 |
| |
|
１８
|
１４８
|
和泉中央方面ラン。足が重い。 |
| |
|
０
|
１４８
|
雨で休養。 |
| |
|
２５
|
１７３
|
泉北〜鳳方面夜ラン。気持ち良く走れた。 |
| |
|
１８
|
１９１
|
雨のため二色の浜公園高架下ラン。「虹之湯」にて一風呂。 |
| |
|
３３
|
２２４
|
北信太〜萩原天神〜三国ヶ丘〜浜寺。 |
| |
|
０
|
２２４
|
休養日。 |
| |
|
２９
|
２５３
|
「とんまさマラニック」長居〜柏原〜王寺〜大和郡山。 |
| |
|
０
|
２５３
|
休養日。 |
| |
|
０
|
２５３
|
仕事で走れず。 |
| |
|
１８
|
２７１
|
和泉中央方面ラン。 |
| |
|
４０
|
３１１
|
スパリフレ〜葛城山往復。 |
| |
|
０
|
３１１
|
所用で走れず。 |
| |
|
１８
|
３２９
|
和泉中央方面ラン。 |
| |
|
１８
|
３４７
|
紀州街道〜岸和田城周回。 |
| |
|
０
|
３４７
|
仕事で走れず。 |
| |
|
１８
|
３６５
|
紀州街道〜岸和田城周回。 |
| |
|
０
|
３６５
|
休養日。 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
風邪が治らず・・・今日も休養。 |
| |
|
２０
|
２０
|
中央公園〜久米田池３周（10:37、10:59、10:58） |
| |
|
２０
|
４０
|
中央公園周回〜紀州街道〜岸和田城ラン。 |
| |
|
０
|
４０
|
休養日。 |
| |
|
２３
|
６３
|
口熊野マラソンハーフ。1：31：06足が動かず･･･胃腸に疲れ？ |
| |
|
０
|
６３
|
休養日。 |
| |
|
１４
|
７７
|
体育館にて。トレッドミル他。 |
| |
|
１８
|
９５
|
中央公園〜久米田池。無茶苦茶寒かった〜。 |
| |
|
０
|
９５
|
仕事のため走れず。 |
| |
|
２０
|
１１５
|
中央公園〜久米田池（10：29、10.39） |
| |
|
３３
|
１４８
|
スパリフレ〜和泉中央〜父鬼〜施福寺。 |
| |
|
２５
|
１７３
|
泉大津市内周回〜大浜中町〜自宅。 |
| |
|
１２
|
１８５
|
中央公園周回。足が重い。 |
| |
|
０
|
１８５
|
休養日。 |
| |
|
１３
|
１９８
|
雨の中和泉中央方面ラン。足が重い〜。 |
| |
|
０
|
１９８
|
休養日。 |
| |
|
１０
|
２０８
|
中央公園ラン。足が重い。 |
| |
|
０
|
２０８
|
いよいよ明日。 |
| |
|
４４
|
２５２
|
泉州国際。無風絶好のコンディション。３：０３：２８。(1:28:40−1:34:48） |
| |
|
０
|
２５２
|
休養日。 |
| |
|
０
|
２５２
|
休養日。 |
| |
|
０
|
２５２
|
休養日。 |
| |
|
１８
|
２７０
|
和泉中央方面ラン。久々のコース。 |
| |
|
０
|
２７０
|
所用で走れず。 |
| |
|
２１
|
２９１
|
みっちさんとスパリフレラン。最高の天気でした。 |
| |
|
８
|
２９９
|
雨のため高架下ラン。 |
| |
|
１６
|
３１５
|
中央公園ラン。 |
| |
|
０
|
３１５
|
仕事で走れず。 |
| |
|
|
|
|
| |
|
０
|
０
|
新年明けましておめでとうございます。 |
| |
|
２０
|
２０
|
初ラン。和泉中央方面。 |
| |
|
０
|
０
|
水間寺初詣。休養。 |
| |
|
２８
|
４８
|
スパリフレ練習会。天野街道をうららさんたちと。 |
| |
|
０
|
４８
|
初仕事。踵が痛む。 |
| |
|
１８
|
６６
|
中央公園ラン。 |
| |
|
０
|
６６
|
仕事のため休養日。 |
| |
|
３０
|
９６
|
スパリフレ〜光明池〜新檜尾公園周回。 |
| |
|
３０
|
１２６
|
スパリフレ〜新檜尾公園みかちゃんと。その後再び光明池周回。 |
| |
|
２３
|
１４９
|
中央公園〜春木〜岸和田〜貝塚〜中央公園。たこちゃんと逢う。 |
| |
|
０
|
１４９
|
休養日。 |
| |
|
１９
|
１６８
|
中央公園周回〜久米田池往復。 |
| |
|
０
|
１６８
|
休養日。 |
| |
|
１５
|
１８３
|
雨のため泉大津体育館にてトレッドミル。 |
| |
|
２９
|
２１２
|
新春のんびりラン。スパリフレ〜あまの街道。 |
| |
|
０
|
２１２
|
仕事で走れず。 |
| |
|
１９
|
２３１
|
中央公園〜久米田池（10:51と10:43）〜中央公園。 |
| |
|
０
|
２３１
|
仕事で走れず。 |
| |
|
１１
|
２４２
|
中央公園〜久米田池2周（10:37、10:42）〜中央公園。 |
| |
|
１０
|
２５２
|
中央公園ラン。 |
| |
|
０
|
２５２
|
仕事のため休養日。 |
| |
|
４１
|
２９３
|
泉州国際試走会。太平の湯〜ゴール〜太平の湯。 |
| |
|
１９
|
３１２
|
中央公園ラン。寒かった〜。 |
| |
|
０
|
３１２
|
仕事で走れず。 |
| |
|
０
|
３１２
|
仕事で走れず。 |
| |
|
０
|
３１２
|
今日も仕事で走れず。 |
| |
|
２０
|
３３２
|
中央公園〜久米田池（11:03･11:05・10:50） |
| |
|
３５
|
３６７
|
朝から太平の湯〜泉南マリンB〜太平の湯。夜から大友さん歓迎会。 |
| |
|
２０
|
３８７
|
自宅から長居公園までラン。大阪国際女子応援。 |
| |
|
０
|
３８７
|
休養日。 |
| |
|
０
|
３８７
|
熱のため午後有休で帰宅。 |
