|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
忘年会のため走れず。 |
|
|
18
|
18
|
中央公園ラン。800m×20周。平均3:25。 |
|
|
20
|
38
|
スパリフレラン。みっちさんと光明池4周。 |
|
|
0
|
38
|
休養日。 |
|
|
20
|
58
|
中央公園5周〜久米田池3周(平均10:50) |
|
|
20
|
78
|
中央公園16周PR。1周5:25。 |
|
|
0
|
78
|
雨にため走れず! |
|
|
25
|
103
|
泉北方面ラン。2時間20分。 |
|
|
12
|
115
|
太平の湯〜泉大津汐見公園ラン。 |
|
|
27
|
142
|
二色浜20km記録会。1:24:27でした! |
|
|
7
|
149
|
中央公園ラン。 |
|
|
18
|
167
|
中央公園〜紀州街道〜岸和田城〜中央公園ラン。 |
|
|
18
|
185
|
中央公園ラン。 |
|
|
0
|
185
|
雨のため休養。 |
|
|
18
|
203
|
中央公園周回〜忠岡〜岸和田。 |
|
|
20
|
223
|
大津川河川敷ラン。 |
|
|
15
|
238
|
みっちさんとスパリフレラン。光明池周回3周。左ふくらはぎ肉離れ。 |
|
|
20
|
258
|
中央公園ラン。 |
|
|
0
|
258
|
仕事で走れず!休養日。 |
|
|
18
|
276
|
中央公園ラン。ゆっくり。 |
|
|
4
|
280
|
中央公園ラン。 |
|
|
0
|
280
|
休養日。 |
|
|
44
|
324
|
加古川マラソン。3:06:14でした。 |
|
|
0
|
324
|
休養日。 |
|
|
13
|
337
|
中央公園ラン。 |
|
|
0
|
337
|
雨で走れず。 |
|
|
0
|
337
|
会社行事で走れず。 |
|
|
23
|
360
|
中央公園〜忠岡〜紀州街道〜貝塚〜中央公園。無茶苦茶寒い。 |
|
|
25
|
385
|
スパリフレラン。光明台〜光明池3周。 |
|
|
0
|
385
|
大掃除で走れず。 |
|
|
25
|
410
|
自宅〜黒鳥山〜みずき台〜光明台〜和泉中央方面ラン。 |
|
|
|
|
|
|
|
18
|
18
|
鶴山台方面夜ラン。2.2km8:38 |
|
|
18
|
36
|
久米田池夜ラン。2周。10:38と10:48。 |
|
|
0
|
36
|
ドライブ。法隆寺方面。 |
|
|
10
|
46
|
昼からスパリフレ〜光明池周辺ラン。 |
|
|
24
|
70
|
吉野川ハーフ。1:29:37。15km以降足が止まる。 |
|
|
0
|
70
|
休養日。 |
|
|
18
|
88
|
鳳〜津久野方面ラン。 |
|
|
19
|
107
|
泉大津港方面夜ラン。 |
|
|
0
|
107
|
休養日。 |
|
|
18
|
125
|
中央公園ラン。 |
|
|
0
|
125
|
雨のため休養。 |
|
|
29
|
154
|
狭山池練習会。 |
|
|
18
|
172
|
中央公園ラン。 |
|
|
18
|
190
|
鳳〜浜寺公園ラン。足が重い。 |
|
|
0
|
190
|
休養日。 |
|
|
17
|
207
|
中央公園12kmペース走。 |
|
|
0
|
207
|
仕事で走れず。 |
|
|
24
|
231
|
テクノステージ和泉〜若樫方面ラン。 |
|
|
18
|
249
|
スパリフレ〜外環〜天野山ラン。雨で寒かった。 |
|
|
0
|
249
|
休養日。 |
|
|
0
|
249
|
休養日。 |
|
|
0
|
249
|
休養日。 |
|
|
46
|
295
|
福知山マラソン。35kmからハンガーノック。3:19でした。 |
|
|
0
|
295
|
仕事で走れず。 |
|
|
25
|
320
|
スパリフレ〜光明池周辺ラン。みっちさんと遭う。 |
|
|
22
|
342
|
「太平の湯」〜大津川河川敷〜和泉中央方面ラン。雨でした。 |
|
|
0
|
342
|
休養日。 |
|
|
18
|
360
|
中央公園ラン。 |
|
|
18
|
378
|
鶴山台方面ラン。霊園道11:28と10:53。 |
|
|
0
|
378
|
休養日。 |
|
|
|
|
|
|
|
6
|
6
|
試験引き。 |
|
|
19
|
25
|
和泉中央〜桃山大学坂道トレ。 |
|
|
16
|
41
|
鶴山台方面ラン。上代会館付近まで息子と行く。 |
|
|
0
|
41
|
休養日。 |
|
|
0
|
41
|
休養日。 |
|
|
22
|
63
|
青葉台〜みずき台〜和泉中央方面ラン。前夜祭。 |
|
|
6
|
69
|
秋祭り。 |
|
|
10
|
79
|
秋祭り。 |
|
|
22
|
101
|
青葉台〜みずき台方面ラン。 |
|
|
0
|
101
|
休養日。 |
|
|
14
|
115
|
中央公園ラン。 |
|
|
0
|
115
|
休養日。 |
|
|
0
|
115
|
休養日。 |
|
|
0
|
115
|
休養日。 |
|
|
110
|
225
|
和歌山城高野山往復ウルトラ。11:07:50 |
|
|
0
|
225
|
休養日。 |
|
|
0
|
225
|
休養日。 |
|
|
0
|
225
|
休養日。風邪で辛い。 |
|
|
0
|
225
|
休養日。 |
|
|
18
|
243
|
黒鳥山周回〜鶴山台方面。 |
|
|
0
|
243
|
研修会のため休養。 |
|
|
0
|
243
|
同じく休養。 |
|
|
0
|
243
|
雨で走れず! |
|
|
18
|
261
|
和泉中央方面ラン。 |
|
|
17
|
278
|
鳳高石方面ラン。足が重かった。 |
|
|
0
|
278
|
休養日。 |
|
|
15
|
293
|
和泉中央方面ラン。腸頸靭帯が気になる。 |
|
|
27
|
320
|
久々スパリフレラン!横山〜金剛寺〜天野街道〜岩室〜スパリフレ。 |
|
|
36
|
356
|
とんまさマラニック。楽しかった〜。 |
|
|
0
|
356
|
休養日。 |
|
|
0
|
356
|
休養日。 |
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
大友@東北支部長来阪。堺で歓迎会。 |
|
|
0
|
0
|
朝11時村岡へ出発。 |
|
|
58
|
58
|
村岡ダブルフル。リタイヤm(_"_)m ゴール後出石へ |
|
|
0
|
58
|
出石泊。午後4時大友さん関空より帰宅。 |
|
|
0
|
58
|
休養日。 |
|
|
0
|
58
|
休養日。 |
|
|
16
|
74
|
鶴山台方面ラン。足が重たかった。 |
|
|
0
|
74
|
休養日。 |
|
|
0
|
74
|
休養日。 |
|
|
11
|
85
|
大泉緑地記録会。43:08暑かった〜。 |
|
|
18
|
103
|
和泉中央方面ラン。 |
|
|
0
|
103
|
休養日。 |
|
|
0
|
103
|
休養日。 |
|
|
18
|
121
|
鳳浜寺公園方面ラン。 |
|
|
0
|
121
|
仕事で走れず。 |
|
|
17
|
138
|
岸和田方面夜ラン。 |
|
|
20
|
158
|
夕方より泉北栂方面ラン。 |
|
|
27
|
185
|
スパリフレ〜あまの街道〜狭山池〜スパリフレ。暑さでバテバテでした! |
|
|
0
|
185
|
休養日。 |
|
|
18
|
203
|
和泉中央方面夜ラン。 |
|
|
16
|
219
|
草部〜鳳方面夜ラン。 |
|
|
0
|
219
|
休養日。 |
|
|
23
|
242
|
狭山池練習会。5km20:20。一周10:42。 |
|
|
30
|
272
|
スパリフレ〜和泉中央〜春木川〜父鬼方面ラン。 |
|
|
14
|
276
|
鶴山台方面ラン。 |
|
|
0
|
276
|
仕事で走れず!大友さんギリシャへ。 |
|
|
18
|
304
|
和泉中央方面夜ラン。 |
|
|
0
|
304
|
休養日。 |
|
|
18
|
322
|
黒鳥山〜鶴山台〜山田〜坂本夜ラン。 |
|
|
0
|
322
|
寄り合いのため休養。 |
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
休養日。 |
|
|
18
|
18
|
和泉中央方面夜ラン。暑かった。 |
|
|
13
|
31
|
高石〜泉大津夜ラン。 |
|
|
60
|
91
|
泉州夜間走。11時より泉大津〜箱作折り返し。8時より「太平の湯」 |
|
|
|||
|
|
15
|
106
|
正午よりスパリフレラン。光明池一周〜赤坂台周回。 |
|
|
15
|
121
|
鳳方面ラン。足が重い。 |
|
|
0
|
121
|
休養日。 |
|
|
0
|
121
|
仕事で走れず。 |
|
|
20
|
141
|
和泉中央〜松尾寺方面夜ラン。気持ちよく走れた。 |
|
|
13
|
154
|
鶴山台方面ラン。 |
|
|
18
|
172
|
スパリフレラン。光明池3周+光明台周回。暑かった!! |
|
|
24
|
196
|
夕方より北信太〜泉北栂美木多方面。 |
|
|
0
|
196
|
家族で明石〜有馬温泉ドライブ。 |
|
|
27
|
223
|
北信太〜泉北〜納花T〜桃山大。みっちさんと会う。 |
|
|
0
|
223
|
休養日。 |
|
|
14
|
237
|
鶴山台方面ラン。 |
|
|
18
|
255
|
和泉中央〜桃山大方面夜ラン。つま先でラン! |
|
|
18
|
273
|
鳳〜浜寺公園方面夜ラン。 |
|
|
24
|
297
|
夕方より和泉中央〜松尾寺〜和泉岸和田IC〜唐国。 |
|
|
0
|
297
|
休養日。 |
|
|
17
|
314
|
鳳方面夜ラン。 |
|
|
18
|
332
|
和泉中央方面ラン。暑い〜〜。 |
|
|
0
|
332
|
休養日。 |
|
|
0
|
332
|
休養日。 |
|
|
40
|
372
|
午前10時〜午後3時。 スパリフレ〜和泉葛城山往復。死ぬかと思った!! |
|
|
28
|
400
|
北信太〜泉北晴美台〜光明池〜納花T〜和泉中央〜自宅ラン。 |
|
|
14
|
414
|
鶴山台方面夜ラン。 |
|
|
0
|
414
|
休養日。 |
|
|
0
|
414
|
休養日。 |
|
|
16
|
430
|
久米田池方面ラン。 |
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
仕事で走れず。 |
|
|
27
|
27
|
昼からスパリフレ〜父鬼方面ラン。雨のち晴れ。 |
|
|
18
|
45
|
鳳〜石津方面ラン。 |
|
|
18
|
63
|
和泉中央方面ラン。 |
|
|
0
|
63
|
雨で走れず休養。 |
|
|
15
|
78
|
和気、岸和田方面ラン。 |
|
|
0
|
78
|
休養日。 |
|
|
25
|
103
|
スパリフレラン。春木川〜父鬼〜光明池周回。暑かった! |
|
|
18
|
121
|
夕方より和泉中央方面ラン。舞洲買出し。 |
|
|
18
|
139
|
泉北方面ラン。 |
|
|
0
|
139
|
休養日。 |
|
|
16
|
155
|
高石〜泉大津緑道ラン。 |
|
|
0
|
155
|
休養日。 |
|
|
0
|
155
|
休養日。 |
|
|
17
|
172
|
舞洲24時間リレーマラソン |
|
|
|||
|
|
0
|
172
|
休養日。 |
|
|
0
|
172
|
休養日。 |
|
|
0
|
172
|
休養日。 |
|
|
0
|
172
|
休養日。 |
|
|
0
|
172
|
休養日。 |
|
|
27
|
199
|
自宅〜鶴田池〜泉北外環〜堺東高〜光明池〜納花T。暑かった〜。 |
|
|
20
|
219
|
自宅〜黒鳥山公園周回〜和泉中央方面。バテバテでした! |
|
|
16
|
235
|
鶴山台方面夜ラン。ダッシュ数本。 |
|
|
13
|
248
|
鶴山台方面ラン。暑い〜。 |
|
|
0
|
248
|
休養日。 |
|
|
16
|
264
|
和泉中央方面ラン。 |
|
|
18
|
282
|
北信太〜高石〜泉大津方面夜ラン。 |
|
|
0
|
282
|
仕事で走れず。 |
|
|
20
|
302
|
夕方より和泉中央方面ラン。 |
|
|
0
|
302
|
休養日。 |
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
残業で走れず。 |
|
|
18
|
18
|
和泉中央方面ラン。 |
|
|
15
|
33
|
白浜家族旅行。夕方三段壁〜円月島周回ラン。 |
|
|
0
|
33
|
休養日。 |
|
|
18
|
51
|
和泉中央方面ラン。 |
|
|
19
|
70
|
鳳〜浜寺公園周回〜助松ラン。 |
|
|
15
|
85
|
石津方面ラン。 |
|
|
0
|
85
|
休養日。 |
|
|
0
|
85
|
休養日。 |
|
|
33
|
118
|
スパリフレ〜鍋谷峠〜三国山〜施福寺〜スパリフレラン。 |
|
|
25
|
143
|
スパリフレ〜岸和田〜内畑〜横山〜スパリフレラン。 |
|
|
18
|
161
|
浜寺公園方面ラン。 |
|
|
0
|
161
|
休養日。 |
|
|
20
|
181
|
黒鳥山、和泉中央方面ラン。 |
|
|
0
|
181
|
休養日。 |
|
|
20
|
201
|
100円高速〜鳳〜浜寺公園周回〜泉大津夜ラン。 |
|
|
0
|
201
|
雨のため休養。 |
|
|
15
|
216
|
みっちさんとスパリフレラン。光明池3周。 |
|
|
15
|
231
|
鶴山台〜黒鳥。キロ4分40秒。 |
|
|
0
|
231
|
仕事で走れず。 |
|
|
20
|
251
|
和泉中央方面ラン。足が重い。 |
|
|
0
|
251
|
休養日。 |
|
|
0
|
251
|
休養日。 |
|
|
0
|
251
|
にちなんおろち出発。9時三国ヶ丘駅集合。 |
|
|
100
|
351
|
雨で大変だったが、暑さはマシでした。 |
|
|
0
|
351
|
湯原温泉泊。ゆっくり出来ました。 |
|
|
0
|
351
|
休養日。 |
|
|
0
|
351
|
休養日。 |
|
|
0
|
351
|
休養日。 |
|
|
18
|
369
|
和泉中央方面夜ラン、足が重い。 |
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
休養日。 |
|
|
10
|
10
|
軽くラン。 |
|
|
35
|
45
|
アガシさんと二上山〜紀見峠ダイトレラン。6時間50分。 |
|
|
0
|
45
|
休養日。家族で焼肉。 |
|
|
35
|
80
|
スパリフレ〜鍋谷峠〜三国山〜槇尾山施福寺〜スパリフレ。 |
|
|
0
|
80
|
休養日。 |
|
|
0
|
80
|
雨で休養日。 |
|
|
0
|
80
|
送別会で走れず! |
|
|
18
|
98
|
和泉中央方面夜ラン。 |
|
|
0
|
98
|
仕事で走れず! |
|
|
16
|
114
|
鳳〜浜寺公園方面ラン。 |
|
|
0
|
114
|
仕事で走れず! |
|
|
0
|
114
|
会社レク。本家青馬会RCの会合で舞洲出場決定!! |
|
|
25
|
139
|
和泉中央〜リサイクル公園農道往復他。 |
|
|
18
|
158
|
浜寺公園方面ラン。 |
|
|
0
|
158
|
所用で走れず。 |
|
|
0
|
158
|
雨で走れず。 |
|
|
18
|
176
|
和泉中央方面ラン。 |
|
|
0
|
176
|
残業で走れず。 |
|
|
26
|
202
|
夕方より自宅〜和泉中央〜テクノステージ〜春木川〜自宅 |
|
|
27
|
229
|
スパリフレ〜横山〜金剛寺〜あまの街道〜岩室〜スパリフレ。 |
|
|
16
|
245
|
鳳〜石津方面夜ラン。 |
|
|
0
|
245
|
休養日。 |
|
|
18
|
253
|
和泉中央方面ラン。 |
|
|
0
|
253
|
休養日。 |
|
|
111
|
364
|
泉ヶ丘駅20時20分発〜あまの街道〜蔵王峠〜妙寺〜九度山 |
|
|
高野山〜護摩壇山〜竜神温泉14時40分着 | ||
|
|
0
|
364
|
休養日。 |
|
|
18
|
382
|
石津方面夜ラン。 |
|
|
0
|
382
|
休養日。 |
|
|
0
|
382
|
休養日。 |
|
|
|
|
|
|
|
42
|
42
|
大阪城さくらマラソン。 |
|
|
20
|
62
|
和泉中央方面夜ラン。 |
|
|
18
|
80
|
紀州街道〜岸和田城夜ラン。 |
|
|
0
|
80
|
会社行事のため走れず。 |
|
|
0
|
80
|
休養日。 |
|
|
18
|
98
|
和泉中央方面ラン。 |
|
|
0
|
98
|
夜「太陽の道」スタート見送り。 |
|
|
28
|
126
|
スパリフレ〜和泉中央〜テクノステージ〜春木川。 |
|
|
27
|
153
|
堺深井方面ラン。 |
|
|
0
|
153
|
雨で休養。 |
|
|
0
|
153
|
雨で休養。 |
|
|
18
|
171
|
和泉中央方面ラン。 |
|
|
18
|
189
|
鳳〜浜寺公園〜紀州街道ラン。 |
|
|
16
|
205
|
黒鳥山公園周回。桜散りかけでした。 |
|
|
0
|
205
|
雨で走れず。 |
|
|
24
|
229
|
夕方より和泉中央〜泉北赤坂台方面ラン。 |
|
|
0
|
229
|
休養日。 |
|
|
0
|
229
|
休養日。 |
|
|
21
|
250
|
和泉中央〜栂〜鳳方面ラン。足が攣った!! |
|
|
0
|
250
|
休養日。 |
|
|
0
|
250
|
休養日。 |
|
|
0
|
250
|
午前8時出発。名神、東名富士〜白糸の滝〜富士吉田 |
|
|
78
|
328
|
富士五湖ウルトラマラソン。途中リタイヤ! |
|
|
0
|
328
|
忍野八海〜富岳風穴〜精進湖〜富士IC 午後7時帰宅。 |
|
|
0
|
328
|
休養日。 |
|
|
0
|
328
|
休養日。 |
|
|
10
|
338
|
黒鳥山公園 |
|
|
18
|
356
|
和泉中央方面 |
|
|
20
|
376
|
スパりフレ〜光明池周回。みっちさんと。 |
|
|
21
|
397
|
夕方和泉中央方面ラン。 |
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
雨のため休養日。 |
|
|
16
|
16
|
中央公園ラン。足が重い。 |
|
|
0
|
16
|
休養日。 |
|
|
0
|
16
|
休養日。 |
|
|
45
|
61
|
篠山ABCマラソン。3:13:40でした。暑かった〜。 |
|
|
0
|
61
|
休養日。 |
|
|
0
|
61
|
休養日。 |
|
|
0
|
61
|
休養日。 |
|
|
0
|
61
|
休養日。 |
|
|
18
|
79
|
高石〜泉大津〜岸和田方面ラン。途中から雨。 |
|
|
20
|
99
|
みっちさんとスパリフレラン。泉北周回。 |
|
|
10
|
109
|
雨のため泉大津市体育館トレッドミル。斜度をつけてラン。 |
|
|
21
|
130
|
中央公園17周。寒かった! |
|
|
0
|
130
|
仕事で走れず。 |
|
|
18
|
148
|
和泉中央方面ラン。足が重い。 |
|
|
0
|
148
|
雨で休養。 |
|
|
25
|
173
|
泉北〜鳳方面夜ラン。気持ち良く走れた。 |
|
|
18
|
191
|
雨のため二色の浜公園高架下ラン。「虹之湯」にて一風呂。 |
|
|
33
|
224
|
北信太〜萩原天神〜三国ヶ丘〜浜寺。 |
|
|
0
|
224
|
休養日。 |
|
|
29
|
253
|
「とんまさマラニック」長居〜柏原〜王寺〜大和郡山。 |
|
|
0
|
253
|
休養日。 |
|
|
0
|
253
|
仕事で走れず。 |
|
|
18
|
271
|
和泉中央方面ラン。 |
|
|
40
|
311
|
スパリフレ〜葛城山往復。 |
|
|
0
|
311
|
所用で走れず。 |
|
|
18
|
329
|
和泉中央方面ラン。 |
|
|
18
|
347
|
紀州街道〜岸和田城周回。 |
|
|
0
|
347
|
仕事で走れず。 |
|
|
18
|
365
|
紀州街道〜岸和田城周回。 |
|
|
0
|
365
|
休養日。 |
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
風邪が治らず・・・今日も休養。 |
|
|
20
|
20
|
中央公園〜久米田池3周(10:37、10:59、10:58) |
|
|
20
|
40
|
中央公園周回〜紀州街道〜岸和田城ラン。 |
|
|
0
|
40
|
休養日。 |
|
|
23
|
63
|
口熊野マラソンハーフ。1:31:06足が動かず・・・胃腸に疲れ? |
|
|
0
|
63
|
休養日。 |
|
|
14
|
77
|
体育館にて。トレッドミル他。 |
|
|
18
|
95
|
中央公園〜久米田池。無茶苦茶寒かった〜。 |
|
|
0
|
95
|
仕事のため走れず。 |
|
|
20
|
115
|
中央公園〜久米田池(10:29、10.39) |
|
|
33
|
148
|
スパリフレ〜和泉中央〜父鬼〜施福寺。 |
|
|
25
|
173
|
泉大津市内周回〜大浜中町〜自宅。 |
|
|
12
|
185
|
中央公園周回。足が重い。 |
|
|
0
|
185
|
休養日。 |
|
|
13
|
198
|
雨の中和泉中央方面ラン。足が重い〜。 |
|
|
0
|
198
|
休養日。 |
|
|
10
|
208
|
中央公園ラン。足が重い。 |
|
|
0
|
208
|
いよいよ明日。 |
|
|
44
|
252
|
泉州国際。無風絶好のコンディション。3:03:28。(1:28:40−1:34:48) |
|
|
0
|
252
|
休養日。 |
|
|
0
|
252
|
休養日。 |
|
|
0
|
252
|
休養日。 |
|
|
18
|
270
|
和泉中央方面ラン。久々のコース。 |
|
|
0
|
270
|
所用で走れず。 |
|
|
21
|
291
|
みっちさんとスパリフレラン。最高の天気でした。 |
|
|
8
|
299
|
雨のため高架下ラン。 |
|
|
16
|
315
|
中央公園ラン。 |
|
|
0
|
315
|
仕事で走れず。 |
|
|
|
|
|
|
|
0
|
0
|
新年明けましておめでとうございます。 |
|
|
20
|
20
|
初ラン。和泉中央方面。 |
|
|
0
|
0
|
水間寺初詣。休養。 |
|
|
28
|
48
|
スパリフレ練習会。天野街道をうららさんたちと。 |
|
|
0
|
48
|
初仕事。踵が痛む。 |
|
|
18
|
66
|
中央公園ラン。 |
|
|
0
|
66
|
仕事のため休養日。 |
|
|
30
|
96
|
スパリフレ〜光明池〜新檜尾公園周回。 |
|
|
30
|
126
|
スパリフレ〜新檜尾公園みかちゃんと。その後再び光明池周回。 |
|
|
23
|
149
|
中央公園〜春木〜岸和田〜貝塚〜中央公園。たこちゃんと逢う。 |
|
|
0
|
149
|
休養日。 |
|
|
19
|
168
|
中央公園周回〜久米田池往復。 |
|
|
0
|
168
|
休養日。 |
|
|
15
|
183
|
雨のため泉大津体育館にてトレッドミル。 |
|
|
29
|
212
|
新春のんびりラン。スパリフレ〜あまの街道。 |
|
|
0
|
212
|
仕事で走れず。 |
|
|
19
|
231
|
中央公園〜久米田池(10:51と10:43)〜中央公園。 |
|
|
0
|
231
|
仕事で走れず。 |
|
|
11
|
242
|
中央公園〜久米田池2周(10:37、10:42)〜中央公園。 |
|
|
10
|
252
|
中央公園ラン。 |
|
|
0
|
252
|
仕事のため休養日。 |
|
|
41
|
293
|
泉州国際試走会。太平の湯〜ゴール〜太平の湯。 |
|
|
19
|
312
|
中央公園ラン。寒かった〜。 |
|
|
0
|
312
|
仕事で走れず。 |
|
|
0
|
312
|
仕事で走れず。 |
|
|
0
|
312
|
今日も仕事で走れず。 |
|
|
20
|
332
|
中央公園〜久米田池(11:03・11:05・10:50) |
|
|
35
|
367
|
朝から太平の湯〜泉南マリンB〜太平の湯。夜から大友さん歓迎会。 |
|
|
20
|
387
|
自宅から長居公園までラン。大阪国際女子応援。 |
|
|
0
|
387
|
休養日。 |
|
|
0
|
387
|
熱のため午後有休で帰宅。 |