月別走行距離表へ





日
曜日
KM
当月KM
日　　　　　　　記
体重
１
金
０
０
 休養
２
土
１８
１８
 H～久米田池１周（10:32）～中央公園～H
60.7
３
日
３０
４８
 H～内畑～若樫～和泉中央～H
４
月
０
４８
 母カテーテル手術
60.0
５
火
１８
６６
 H～浜寺公園～H
60.6
６
水
１４
８０
 H～春木～中央公園周回～H
60.8
７
木
０
８０
 休養
61.0
８
金
０
８０
 休養
60.6
９
土
０
８０
 8:45自宅発　法多山尊永寺　厄除だんご　ルートイン掛川泊
１０
日
４３
１２３
 袋井クラウンメロンマラソン　３：２２：２７　287位　左脹脛痛
１１
月
０
１２３
 走らず
１２
火
３
１２６
 Hホリディ筋トレ
60.9
１３
水
１１
１３７
 Hホリディトレッド
61.2
１４
木
２４
１６１
 H～黒石ハイツ～H
60.8
１５
金
０
１６１
 走らず
60.7
１６
土
３２
１９３
 H～内畑～春木川～若樫～和泉中央～H
１７
日
２８
２２１
 H～外環～愛彩ランド～久米田池～中央公園～H
１８
月
１８
２３９
 H～木材町(7:15、6:50①)～大津川河川敷～H
60.8
１９
火
１４
２５３
 H～桑原～府中～伯太～H
60.5
２０
水
２４
２７７
 H～黒石ハイツ～H
60.5
２１
木
０
２７７
 休養
60.7
２２
金
０
２７７
 休養
２３
土
４４
３２１
 加古川マラソン　３：１９：０８　登録の部246/638位
２４
日
１８
３３９
 H～100円高速～蔭涼寺～黒鳥～大津川～H
２５
月
１６
３５５
 H～浜寺公園～H
61.4
２６
火
１２
３６７
 Hトレッド
61.4
２７
水
１８
３８５
 H～久米田池(10:55①)～中央公園～H
61.4
２８
木
２０
４０５
 H～蔭涼寺～鶴山台3㎞(11:51②)～蔭涼寺～H
61.0
２９
金
３５
４４０
 H～菱木～泉北外環三原台～ｽパリフレ～和泉中央～H
３０
土
０
４４０
 大掃除のため走らず
３１
日
３２
４７２
 自宅～和泉中央～槇尾中学～若樫～とんぼ池～久米田池～自宅
60.3






















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日
曜日
KM
当月KM
日　　　　　　　記
体重
１
水
１４
１４
 H～小田～府中～伯太～H
60.1
２
木
８
２２
 H～泉大津市内ラン～H
60.7
３
金
１２
３４
 自宅～鶴山台～蔭涼寺～伯太～黒鳥～自宅
４
土
０
３４
 仕事のため走らず
60.1
５
日
２４
５８
 西宮ハーフマラソン　１：２９：５３
６
月
０
５８
 休養
60.3
７
火
２２
８０
 H～納花Ｔ～H
60.4
８
水
０
８０
 走らず
59.8
９
木
１７
９７
 H～西大路～春木～中央公園～忠岡～H
59.9
１０
金
０
９７
 休養
59.9
１１
土
０
９７
 ９：３０自宅発　岡山三井ガーデンH
59/9
１２
日
４４
１４１
 岡山マラソン　３：２０：３５　　後半ボロボロ
１３
月
１５
１５６
 H～桑原～黒鳥山～伯太～府中～H
58.9
１４
火
０
１５６
 休養
59.9
１５
水
１９
１７５
 H～久米田池２周（11:31、10:55）～H
59.9
１６
木
１７
１９２
 H～浜寺公園～H
１７
金
０
１９２
 休養
１８
土
０
１９２
 走らず
１９
日
３２
２２４
 H～内畑～春木川～若樫～槇尾中学～和泉中央～H
２０
月
０
２２４
 休養
60.3
２１
火
０
２２４
 休養
59.7
２２
水
０
２２４
 休養
59.9
２３
木
１３
２３７
 H～山直下～摩湯～H
２４
金
０
２３７
 大阪マラソン受付
59.4
２５
土
５
２４２
 H～大津川ラン
２６
日
４３
２８５
 大阪マラソン　３：１１：１３
２７
月
１０
２９５
 H～西大路～和気～H
60.0
２８
火
１６
３１１
 H～浜寺公園～H
60.5
２９
水
０
３１１
 H筋トレ
60.6
３０
木
１８
３２９
 H～久米田池１周（10:52）～中央公園～H
60.5


























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日
曜日
KM
当月KM
日　　　　　　　記
体重
１
日
３２
３２
 H～内畑～若樫～槇尾中学～納花Ｔ～H
２
月
０
３２
 休養
59.4
３
火
１９
５１
 H～久米田池２周（10:49、10:20）～和気～H
59.9
４
水
１５
６６
 H～木材町（6:45、7:08）～下野町～大津川１ｋｍ（3:44）～H
59.4
５
木
１９
８５
 H～久米田池1周（11:09）～中央公園～H
59.1
６
金
０
８５
 休養
59.1
７
土
０
８５
 仕事休養
60.0
８
日
１４
９９
 H～山直下～寺田～H
９
月
３６
１３５
 H～内畑～大沢～春木川～父鬼～槇尾中学～H
１０
火
２０
１５５
 H～浜寺公園４ｋｍ（16:25）～H
59.4
１１
水
２２
１７７
 H～納花Ｔ～H
59.9
１２
木
１７
１９４
 H～木材町（7:26、6:56）～鉄工団地～H
59.6
１３
金
０
１９４
 休養
59.4
１４
土
４０
２３４
 H～100円高速下～近鉄南大阪線往復
１５
日
１２
２４６
 H～今木～和気～H
１６
月
０
２４６
 母入院のため走らず
１７
火
３３
２７９
 母退院　H～内畑～春木川～槇尾中学～H
60.4
１８
水
２８
３０７
 H～唐国～テクノステージ～春木川～松尾寺～和泉中央～H
59.2
１９
木
１９
３２６
 H～久米田池（10:35②）～中央公園周回～H
59.1
２０
金
０
３２６
 休養
59.1
２１
土
０
３２６
 走らず
２２
日
８
３３４
 Hトレッド
２３
月
２０
３５４
 H～浜寺公園周回～H
59.7
２４
火
０
３５４
 走らず
59.5
２５
水
２１
３７５
 H～蔭涼寺～鶴山台５ｋｍ（19:50②）～H
60.1
２６
木
１９
３９４
 H～久米田池２周（11:10、10:30）～和気～H
59.8
２７
金
２１
４１５
 自宅～伯太～和泉中央～納花Ｔ～和泉中央～黒鳥～自宅
59.7
２８
土
２８
４４３
 H～包近～蜻蛉池～外環往復～久米田池～H
２９
日
０
４４３
 走らず
３０
月
１９
４６２
 H～木材町（6:56、7:13）～鉄工団地～大津川１ｋｍ（3:46）～H
60.0
３１
火
２０
４８２
 H～浜寺公園４ｋｍ（16:14）～H
60.2






























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日
曜日
KM
当月KM
日　　　　　　　記
体重
１
金
０
０
 休養
２
土
２４
２４
 H～浜寺公園８ｋｍﾉﾝｽﾄｯﾌﾟ（17:06、16:41）～H
60.2
３
日
３３
５７
 H～内畑～春木川～若樫～槇尾中学～納花～H
４
月
１９
７６
 H～蔭涼寺～鶴山台３ｋｍ(12:14)～蔭涼寺～H
60.1
５
火
０
７６
 走らず
60.5
６
水
１９
９５
 H～包近～唐国～今福～和気～H
60.5
７
木
０
９５
 走らず
59.6
８
金
２７
１２２
 自宅～唐国～テクノステージ～外環～久井～和泉中央～黒鳥～自宅
59.6
９
土
２９
１５１
 H～内畑～若樫～和泉中央～H
１０
日
５
１５６
 泉大津ラン
１１
月
２０
１７６
 H～浜寺公園４ｋｍ（16:36）～H
60.5
１２
火
２７
２０３
 H～和泉中央～松尾寺～春木川～テクノステージ～箕形～H
60.3
１３
水
１５
２１８
 Ｈ～木材町1.7k(7:11、6:57)～大津川側道１ｋｍ(3:50)～H
59.6
１４
木
１２
２３０
 H～西大路～和気～府中～H
59.8
１５
金
２６
２５６
 自宅～鶴田池～新檜尾公園～ｽパリフレ～納花～和泉中央～自宅
60.0
１６
土
０
２５６
 台風のため休養
１７
日
４２
２９８
 自宅～大塚高校～松原～長尾街道～金岡～鳳～自宅
１８
月
３２
３３０
 H～内畑～旧外環～河合～神於山登山道～愛彩～久米田池～H
１９
火
１５
３４５
 Ｈ～木材町1.7k(6:58、6:49)～大津川側道１ｋｍ(3:49)～H
59.1
２０
水
１９
３６４
 H～久米田池(11:05)～中央公園周回～H
59.4
２１
木
０
３６４
 走らず
59.7
２２
金
０
３６４
 休養
60.4
２３
土
０
３６４
 第６回大津川さわやか３時間走
２４
日
４２
４０６
 H～内畑～春木川～父鬼～槇尾中～室堂～蔭涼寺～H
２５
月
１７
４２３
 H～和泉中央～桃山大～H
59.4
２６
火
１６
４３９
 H～浜寺公園～H
59.6
２７
水
１７
４５６
 H～久米田池（10:54）～中央公園周回～H
59.8
２８
木
２０
４７６
 H～蔭涼寺～鶴山台３ｋ（11:46）～蔭涼寺～H
59.7
２９
金
２１
４９７
 自宅～伯太～観音寺～和泉中央～納花Ｔ～自宅
59.4
３０
土
１３
５１０
 H～田治米～寺門～和気～H























月別走行距離表へ





日
曜日
KM
当月KM
日　　　　　　　記
体重
１
火
１７
１７
 H～包近～唐国～H
60.2
２
水
１８
３５
 Ｈ～木材町1.7k(7:01、6:54②)～下野町往復
60.3
３
木
１７
５２
 H～久米田池(11:07)～和気～H
60.1
４
金
０
５２
 走らず
60.0
５
土
３２
８４
 施福寺～滝畑～岩湧山～岩湧寺～加賀田～外環～施福寺
６
日
２４
１０８
 H～外環～愛彩ランド～久米田池～H
７
月
０
１０８
 台風のため休養
59.4
８
火
１９
１２７
 H～蔭涼寺～鶴山台３ｋｍ(11:57②)～蔭涼寺～H
60.4
９
水
１４
１４１
 H～山直～摩湯～寺田～阪本～府中～H
60.2
１０
木
１９
１６０
 H～石津川～浜寺公園～H
60.7
１１
金
２４
１８４
 ｽパリフレ～金剛寺～天野街道～畑～ｽパリフレ
１２
土
２３
２０７
 自宅～鶴田池～堺西高～庭代台～光明池～阪本～自宅
１３
日
２６
２３３
 自宅～鶴田池～堺西高～庭代台～みずき台～和泉中央～自宅
１４
月
２９
２６２
 自宅～和気～包近～内畑～春木川～若樫～和泉中央～自宅
１５
火
２８
２９０
 H～包近～内畑～テクノステージ～蔭涼寺～鶴山台～H
１６
水
０
２９０
 休養
１７
木
１５
３０５
 H～三田～寺田～箕形～H
60.4
１８
金
０
３０５
 休養
60.1
１９
土
２２
３２７
 H～浜寺公園４ｋｍ（16:45）～400m×４(1:31、26、25、21)～H
60.7
２０
日
２４
３５８
 H～南海高架側道ラン～臨海ラン～H
２１
月
１７
３７５
 H～久米田池(11:15)～和気～H
59.6
２２
火
１７
３９２
 H～久米田池(10:56)～和気～H
60.0
２３
水
２３
４１５
 H～納花Ｔ～黒石ハイツ～Ｈ
59.7
２４
木
１９
４３４
 H～蔭涼寺～鶴山台３ｋｍ(12:40)～蔭涼寺～H
59.3
２５
金
０
４３４
 休養
２６
土
３６
４７０
 Ｈ～中環美原ロータリー～Ｈ
59.5
２７
日
１７
４８７
 太平の湯～お好み「偶」折り返し～太平の湯
２８
月
１７
５０４
 H～久米田池(11:19)～和気～H
60.2
２９
火
１４
５１８
 Ｈ～汐見埠頭２ｋｍ(8:31)～Ｈ
60.0
３０
水
１５
５３３
 Ｈ～木材町1.7k(7:09)～下野町往復
60.0
３１
木
２１
５５４
 H～久米田池(10:46)～中央公園1.2km(4:54)～H
60.0



























月別走行距離表へ





日
曜日
KM
当月KM
日　　　　　　　記
体重
１
土
１４
１４
 H～並松～中央公園～H
59.6
２
日
２５
３９
 清児の湯～ほの字～塔原～河合～清児の湯
３
月
１９
５８
 H～浜寺公園～石津川～H
59.7
４
火
０
５８
 休養
59.6
５
水
２８
８６
 H～和泉中央～松尾寺～春木川～テクノステージ～唐国～H
60.4
６
木
１６
１０２
 H～浜寺公園～H
59.7
７
金
０
１０２
 東京出張　ﾔｸﾙﾄVS広島戦　四谷三丁目泊
８
土
３２
１３４
 四谷～新宿～代々木～渋谷～代官山～恵比寿～赤坂～皇居～四谷
９
日
２７
１６１
 H～外環～愛彩ランド～久米田池～和気～H
１０
月
１７
１７８
 Ｈ～木材町1.7k(6:53、6:58)～下野町往復
59.6
１１
火
２０
１９８
 H～蔭涼寺～鶴山台３ｋｍ(11:42③)～蔭涼寺～H
59.5
１２
水
０
１９８
 走らず
59.5
１３
木
１９
２１７
 Ｈ～木材町1.7k(6:52②、7:02)～下野町往復
60.1
１４
金
０
２１７
 休養
59.5
１５
土
３５
２５２
 施福寺～紀見峠往復（7時間20分）
１６
日
２４
２７６
 H～外環～愛彩ランド～久米田池～H
１７
月
１９
２９５
 Ｈ～木材町～下野町往復
１８
火
０
２９５
 休養
１９
水
１９
３１４
 H～桑原～蔭涼寺～鶴山台～H
60.0
２０
木
１６
３３０
 Ｈ～木材町1.7k(7:40、7:04)～下野町往復
59.7
２１
金
０
３３０
 走らず
59.9
２２
土
３５
３６５
 施福寺～紀見峠往復（7時間10分）
２３
日
２６
３９１
 H～外環～愛彩ランド～福田～久米田池～H
２４
月
１８
４０９
 H～北助松～鶴田池～鶴山台～蔭涼寺～H
59.0
２５
火
１４
４２３
 H～今木～田治米～和気～H
59.7
２６
水
１８
４４１
 H～蔭涼寺～鶴山台～蔭涼寺～H
59.7
２７
木
０
４４１
 休養
59.9
２８
金
８
４５１
 三国丘(6:00)～天竜川下り～唐笠駅～元善光寺～西山荘泊　夕ラン
２９
土
０
４５１
 5:00西山荘発～宝剣岳～木曽駒ヶ岳～昼神温泉　ﾅｲﾄﾂｱｰ雨
３０
日
０
４５１
 妻籠宿～馬篭宿～4:15三国ヶ丘着
３１
月
１６
４６７
 H～助松～浜寺公園～H
60.5
























月別走行距離表へ





日
曜日
KM
当月KM
日　　　　　　　記
体重
１
木
１９
１９
 H～蔭涼寺～鶴山台（３ｋｍ　12:0８）～H
59.7
２
金
０
１９
 休養
59.7
３
土
３３
５２
 H～内畑～大沢～春木川～若樫～和泉中央～H
59.9
４
日
３５
８７
 槇尾山（8:12）～施福寺～滝畑～岩湧山～紀見峠往復所要時間6:45
５
月
１３
１００
 H～田治米～今福～H
59.9
６
火
２７
１２７
 H～みずき台２周（１周5:03）～H
60.3
７
水
０
１２７
 休養
59.8
８
木
１８
１４５
 H～包近～唐国～和泉中央～H
60.1
９
金
２５
１７０
 自宅～鶴山台周回～堺西高～庭代台～光明池～黒鳥～自宅
59.2
１０
土
２７
１９７
 槇尾山～滝畑～岩湧山～岩湧三合目往復
１１
日
２９
２２６
 H～内畑～春木川～若樫～松尾寺～H
１２
月
１０
２３６
 H～西大路～和気～H
58.9
１３
火
２９
２６５
 H～和泉中央～春木川～内畑～包近～和気～H
59.6
１４
水
０
２６５
 休養
59.8
１５
木
１５
２８０
 H～木材町～下野町～H　木材町直線（7:41､7:02）
59.9
１６
金
０
２８０
 散髪
59.7
１７
土
５５
３３５
 ダイトレ全縦　13:00二上山13:40屯鶴峯19:00水越峠21:00金剛山頂
１８
日
2:00紀見峠4:00岩湧山5:40滝畑7:00施福寺～蔵岩～8:20駐車場
１９
月
３０
３６５
 H～納花Ｔ～庭代台～美木多駅～堺西高～鶴田池～助松～Ｈ
59.9
２０
火
０
３６５
 休養
59.6
２１
水
１９
３８４
 H～蔭涼寺～鶴山台（３ｋｍ　11:14②）～蔭涼寺～H
60.2
２２
木
１８
４０４
 Ｈ～石津川～浜寺公園～Ｈ
59.6
２３
金
０
４０４
 休養
58.8
２４
土
３６
４４０
 Ｈ～内畑～大沢～春木川～父鬼～槇尾中学～和泉中央～Ｈ
59.3
２５
日
１０
４５０
 Ｈ～西大路～和気～Ｈ
58.9
２６
月
２４
４７４
 Ｈ～黒石ハイツ～Ｈ
59.1
２７
火
０
４７４
 走らず
59.6
２８
水
１９
４９３
 Ｈ～包近～唐国～桑原～Ｈ
59.6
２９
木
１６
５０９
 Ｈ～木材町1.7k(6:53、6:58)～下野町往復
59.2
３０
金
１４
５２３
 朝ラン　自宅～鶴田池～伏屋～阪本～自宅




































月別走行距離表へ





日
曜日
KM
当月KM
日　　　　　　　記
体重
１
月
０
０
 休養
59.9
２
火
０
０
 萩往還出発　１８：００スタート
３
水
８０
８０
 新大坊エイドリタイヤ　深山荘泊
４
木
０
８０
 貝塚さんリタイヤ　アガシさん完踏　セントコア山口泊
５
金
５
８５
 湯田温泉朝ラン　新山口１２：００発
６
土
０
８５
 走らず
７
日
２５
１１０
 清児の湯～たわわ～ほの字～塔原～天神山～清児の湯
８
月
１３
１２３
 H～汐見埠頭～大津川～H
59.6
９
火
２４
１４７
 H～黒石ハイツ～H
60.0
１０
水
１５
１６２
 H～久米田池～中央公園～春木～H
59.6
１１
木
１１
１７３
 H～高石～H
60.0
１２
金
０
１７３
 休養
60.3
１３
土
１７
１９０
 Hトレッドミル
60.6
１４
日
３５
２２５
 H～内畑～大沢～春木川～父鬼～和泉中央～H
60.3
１５
月
１９
２４４
 H～石津川～浜寺公園～H
１６
火
１６
２６０
 H～木材町～下野町～H　木材町直線（7:01）
59.7
１７
水
１２
２７２
 H～西大路～今福～H
60.3
１８
木
２７
２９９
 H～黒石ハイツ～みずき台３周～H
60.4
１９
金
０
２９９
 散髪走らず
59.7
２０
土
２４
３２３
 H～御陵通～湊～浜寺公園～H
60.3
２１
日
２７
３５０
 H～外環～愛彩ランド～久米田池２周～和気～H
２２
月
１５
３６５
 H～木材町～下野町往復
60.0
２３
火
１８
３８３
 H～蔭涼寺～鶴山台（３ｋｍ　12:03）～H
59.8
２４
水
０
３８３
 休養
59.8
２５
木
２０
４０３
 H～石津川～浜寺公園～H
60.5
２６
金
０
４０３
 休養
60.3
２７
土
０
４０３
 えびすだいこく朝8:30三国ヶ丘発　受付～松江城　ルートイン松江泊
２８
日
３５
４３８
 １００ｋｍR（濱野、南、石原）　７：４３：００　第３位　帰宅１１：３０
２９
月
０
４３８
 休養
60.2
３０
火
２８
４６６
 H～和泉中央～春木川～テクノステージ～唐国～H
60.4
３１
水
１６
４８２
 H～木材町～下野町～H　木材町直線（7:05､7:02）
59.9





















月別走行距離表へ



日
曜日
KM
当月KM
日　　　　　　　記
体重
１
土
２７
２７
 H～積川～愛彩ランド～久米田池周回～和気～H
２
日
４８
７５
 H～美原IC～松原～大和川～新金岡～鳳～H
３
月
０
７５
 休養
59.2
４
火
１８
９３
 H～蔭涼寺～鶴山台周回～蔭涼寺～府中～H
59.8
５
水
１９
１１２
 自宅～黒鳥山公園周回～まなび野～桃山大～自宅
60.0
６
木
０
１１２
 ホリディ臨時休業
60.3
７
金
０
１１２
 走らず
60.2
８
土
３２
１４４
 H～内畑～春木川～若樫～H
59.6
９
日
１６
１６０
 光明池3時間走　横転し左手負傷
58.8
１０
月
１９
１７９
 H～浜寺～石津川～浜寺子園～H
59.5
１１
火
０
１７９
 休養
60.2
１２
水
２６
２０５
 H～みずき台周回～H
60.5
１３
木
２１
２２６
 H～桑原～蔭涼寺～鶴山台（３ｋｍ　13:20）～蔭涼寺～H
60.3
１４
金
５６
２８２
 夜9:40東岸和田発～紀州街道～13:40岬町ｺﾝﾋﾞﾆ着
59.8
１５
土
紀州街道～貝塚宅6:00着　清児の湯
１６
日
２１
３０３
 H～納懸トンネル～H
59.4
１７
月
０
３０３
 走らず
60.0
１８
火
１８
３２１
 ～桑原～蔭涼寺～鶴山台（３ｋｍ　12:40）～蔭涼寺～H
60.1
１９
水
１３
３３４
 H～池尻～和気～H
59.9
２０
木
２４
３５８
 H～みずき台～H
60.1
２１
金
０
３５８
 休養
59.4
２２
土
２５
３８３
 H～外環～愛彩ランド～和気～H
59.5
２３
日
１９
４０２
 H～桑原～霊園道～鶴山台～蔭涼寺～H
２４
月
６
４０８
 H～松ノ浜周辺～H
59.5
２５
火
１３
４２１
 H～久米田池～和気～H
60.4
２６
水
０
４２１
 休養
60.0
２７
木
０
４２１
 休養
60.0
２８
金
０
４２１
 休養
59.6
２９
土
０
４２１
 休養
３０
日
１０
４３１
 H～西大路～和気～H

























月別走行距離表へ



日
曜日
KM
当月KM
日　　　　　　　記
体重
１
水
０
０
 休養
60.4
２
木
０
０
 休養
60.0
３
金
０
０
 休養
60.0
４
土
７
７
 H～板原～H
59.9
５
日
４４
５１
 篠山マラソン　３：１３：４７　　朝6時出発　夕方6時自宅着
60.0
６
月
０
０
 休養
59.6
７
火
０
０
 休養
60.0
８
水
１４
６５
 H～春木～中央公園周回～H
60.4
９
木
１９
８４
 H～蔭涼寺～鶴山台周回３ｋｍ（11:20③）～H
59.9
１０
金
０
０
 休養
60.0
１１
土
３６
１２０
 H～中環美原～H
１２
日
３７
１５７
 槇尾山～滝畑～岩湧山～紀見峠往復　朝7時発　6時間40分
１３
月
０
０
 休養
59.2
１４
火
０
０
 休養
59.4
１５
水
１０
１６７
 H～西大路～和気～H
60.1
１６
木
１８
１８５
 H～浜寺公園～H
60.4
１７
金
１２
１９７
 中央公園周回～久米田池２周～中央公園
60.1
１８
土
２０
２１７
 H～蔭涼寺～鶴山台３ｋｍ（11:14③）～蔭涼寺～H
59.8
１９
日
２９
２４６
 H～内畑～春木川～若樫～松尾寺～和泉中央～H
２０
月
３２
２７８
 H～板原～蔭涼寺～鶴田池～深井東町～津久野～H
２１
火
１１
２８９
 H～西大路～和気～H
60.0
２２
水
０
２８９
 休養
60.4
２３
木
０
２８９
 休養
60.0
２４
金
０
２８９
 休養
２５
土
０
２８９
 9時三国ヶ丘発　牡蠣食べ放題～簡保の宿
２６
日
４３
３３２
 とくしまマラソン　３：１２：０９　　
２７
月
１０
３４２
 H～西大路～和気～H
60.5
２８
火
１８
３６０
 H～浜寺公園周回～H
60.9
２９
水
２７
３８７
 H～みずき台周回～H
60.8
３０
木
１８
４０５
 H～久米田池周回～中央公園～H
60.0
３１
金
０
４０５
 休養
59.6



























月別走行距離表へ




日
曜日
KM
当月KM
日　　　　　　　記
体重
１
水
０
０
 休養
59.4
２
木
０
０
 休養
59.7
３
金
０
０
 あえて休養
59.7
４
土
１０
１０
 H～西大路～和気～H
59.8
５
日
４３
５３
 口熊野マラソン　３：１５：５４　50歳年代別7位　朝5:30出発
６
月
０
５３
 ｺｶﾞﾉｲﾍﾞｲ泊　熊野古道　近露王ｳｫｰｸ　　４時自宅着
７
火
１４
６７
 H～春木周辺～中央公園～H
59.6
８
水
１７
８４
 H～久米田池１周（10:34①）～中央公園～H
59.9
９
木
２３
１０７
 H～みずき台～H
59.9
１０
金
０
１０７
 休養
58.8
１１
土
２７
１３４
 H～外環～愛彩ランド～久米田池周回～H
58.8
１２
日
２７
１６１
 H～蔭涼寺～鶴田池～泉北栂美木多～伏屋～H
１３
月
９
１７０
 H～河川敷１ｋｍ×7本
59.4
１４
火
６
１７６
 H～板原～H　　　梨状筋痛
59.4
１５
水
０
１７６
 休養
59.6
１６
木
０
１７６
 休養
60.6
１７
金
０
１７６
 休養
59.7
１８
土
５
１８１
 H～大津川河川敷～H
60.0
１９
日
４４
２２５
 泉州国際マラソン　３：１２：００　
59.9
２０
月
０
２２５
 休養
59.1
２１
火
１７
２４２
 H～久米田池周回～中央公園～H
59.9
２２
水
０
２４２
 休養
60.4
２３
木
１６
２５８
 H～浜寺公園～H
60.2
２４
金
２０
２７８
 祥福の湯～泉北若松台～津久野～祥福の湯
59.6
２５
土
２９
３０７
 H～外環～愛彩ランド～蜻蛉池公園周回～久米田池～H
２６
日
３６
３４３
 H～100円高速下～萩原天神～府大～小阪～H
２７
月
７
３５０
 H～泉大津市内～H
59.9
２８
火
１４
３６４
 H～羽衣～H
60.0






















月別走行距離表へ



日
曜日
KM
当月KM
日　　　　　　　記
体重
１
日
０
０
 元旦　休養
60.0
２
月
０
０
 初詣　奈良橿原神宮
59.8
３
火
５０
５０
 自宅～美原IC～松原～大和川～浅香山～浜寺公園～自宅
59.8
４
水
３７
８７
 H～内畑～大沢～春木川～父鬼～和泉中央～H
59.2
５
木
２０
１０７
 H～蔭涼寺～鶴山台（11:36②）～蔭涼寺～H
59.4
６
金
０
１０７
 休養
59.4
７
土
１６
１２３
 H～久米田池１周（11:05）～中央公園～H
59.6
８
日
２１
１４４
 信太山クロスカントリー　２０ｋｍ　1:34:58　第35位
９
月
３５
１７９
 H～美原IC～H
１０
火
１７
１９６
 H～浜寺公園周回（1㎞　4:15）～H
58.9
１１
水
１４
２１０
 H～岸和田市内～中央公園～H
59.4
１２
木
２０
２３０
 H～蔭涼寺～鶴山台３ｋｍ（11:38②）～蔭涼寺～H
59.3
１３
金
０
２３０
 休養
59.4
１４
土
４２
２７２
 H～住吉大社～長居公園１周～堺～浜寺公園～H
１５
日
３２
３０６
 H～内畑～春木川～若樫～槇尾中学～H
58.8
１６
月
１６
３２２
 H～紀州街道～岸和田城周回～中央公園～H
１７
火
０
３２２
 休養
59.6
１８
水
２８
３５０
 H～みずき台２周～H
59.4
１９
木
１９
３６９
 H～蔭涼寺～鶴山台３ｋｍ（11:06）～蔭涼寺～H
58.6
２０
金
０
３６９
 休養
58.8
２１
土
２８
３９８
 大和川ｸｵｰﾀｰﾏﾗｿﾝ10.6㎞（45:25）　七道～阿倍野～七道ラン
２２
日
３６
４３４
 H～泉大津市内ラン～りんくうスカイブリッジ～H
２３
月
５
４３９
 Hトレッド
２４
火
２８
４６７
 H～みずき台３周～H
59.9
２５
水
１６
４８３
 H～浜寺公園～H
59.4
２６
木
１９
５０２
 H～蔭涼寺～鶴山台３㎞（11:33②）～蔭涼寺～H
59.6
２７
金
０
５０２
 休養
59.4
２８
土
２８
５３０
 H～内畑～春木川～若樫～H
２９
日
３４
５６４
 H～100円高速下～泉北外周～納花Ｔ～H
59.0
３０
月
１５
５７９
 H～春木周辺～中央公園周回～H
59.1
３１
火
２４
６０３
 H～みずき台～H
59.8






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走行距離２０１７年



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