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神戸市営地下鉄西神中央駅 徒歩1分 西神センタービル４階 TEL:078-991-5688 |
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バレエのレッスン曲を使い、まずはゆったりしたリズムでウォーミングアップ。 足の指を動かすことからはじめ、体の仕組みに無理なく、楽に動けるようにゆっくりとほぐしていきます。 つづいて、いろんなリズムで歩いたり、左右、手足を別々に動かすなど、頭も使いつつ、楽しく体を動かします。 最後に再び簡単なストレッチで、がんばった体をゆるめます。体にやさしいシニア向けの講座です。 |
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曜日・時間：木 10:20~11:20 (一般) 月謝： ¥5,000+税 講師：ぷろむなーど代表 田中由美 |
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