| 008)花粉症を軽くするには? |
| （相談内容） 花粉症を少しでも軽くしたいのですが、どのようなことに気をつければいいですか？ |
| （お答え） 薬による治療も効果的ですが、やはり、一番重要なのは、花粉を避けることです。前日の気温が高かった日や雨の翌日、風が強い日など、花粉が飛びそうな日は、長時間の外出をさけるようにして下さい。特に、ゴルフ場など植林が多い場所は花粉が多いので、その時期にはなるべくいかないように。 また、外出時にはメガネやマスクをつけ、帰宅時には身体についた花粉を払ってから部屋に入り、すぐにうがいや洗顔で洗い流すことも大切です。他にも、かんぷ摩擦や水泳などで皮膚から刺激を与えると、自律神経をきたえることのつながり、症状がでにくくなるのでお勧めします。 |