食品ショクヒン	水分スイブン	タンパク	脂質シシツ	炭水化物タンスイカブツ
ごはん	60.0	2.5	0.3	37.1
食パン	38.0	9.3	4.4	46.7
木綿モメン豆腐トウフ	86.8	6.6	4.2	1.6
かつお	42.7	25.8	0.5	0.1
クロマグロ(赤アカ)	70.4	26.4	1.4	0.1
たい　養殖ヨウショク	66.1	21.7	10.8	0.1
牛肉ニク肩カタロース	47.9	13.8	37.4	0.2
もも赤身アカミ	67.0	20.7	10.7	0.6
豚ロース	60.4	19.3	19.2	0.2
とりもも	76.3	18.8	3.9	0.0
たまご	76.1	12.3	10.3	0.3
牛乳	87.4	3.3	3.8	4.8