Apr.2017
2017/4/29（土）

今日の練習には 白畑さん、宮後さん 、江口さん、あゆみさんとあゆみさんの同期の名大の杉浦さん、神谷さん、ふなきさん、ゆみかさん、さくらさんがいらっしゃいました。
野口さんも来ていました。

練習はローテ内1本通しでした。
跳馬は、下を見ている割に着地が止められないので、ただマットを見ているだけで、着地の把握ができていない感じなので、そのことを意識した練習にしようと思いました。
あと欲を言えば突き放しも欲しいです。
平行棒ですが関カレで痛い目を見たので構成を変えようか考えています。
アームカットが器具接触だか器具上落下だかどっちか分かんないものだったので、いい機会だと思ったからです。
幸い 平行棒の横にあるホライゾンタルなバーよりも技の種類は多いので、色々模索していこうかなと思ってます。
フリーの時間には新入生をみたり、低鉄にいました。
時間が過ぎるのは早く、もう3年目だと思うと感慨深いです。
今では自分が1年生のときのあおさん達のポジションにいるんだ と自分でも思いますし他の人にも言われます。
真面目な流れからちょっと外れますが、着地の度に脚を開いてしまって前後開脚や左右開脚になってしまう子がいました笑
友達と何度かうちに足を運んでいるようで3人で笑いながら青トラと戯れていました。
できればですけど、また来てもらって、そして体操のことをもっと知ってもらいたいです。
そして、青トラで宙返りをする側でそれを見守る松田の目は死んでいました。

最近風邪や感染症など多いので体調管理には気をつけましょう。
今 体調が優れない人は大事をとって体を休めましょう。

(著：なべ)

2017/4/26（水）

体操のトップ選手達はプロテインやサプリメントを飲んだり、食トレなんかはしないそうです。
「筋肉をつけるのではなく、今ある筋肉を絞る」のだそうです。
これを知った時から僕は今まで頑張って食べる量を増やしていたのを辞めようと思いましたが、十字懸垂の筋トレをしていた時に重要なことに気が付きました。
僕には今ある筋肉なんてものはなかったのです。
筋肉がなければ絞れません。
なので筋トレをして絞る用の筋肉をつける所から始めます。プロテインも飲んで。長い道のりになりそうです。

今日の練習には、あおさんとはしもさんがいらっしゃいました。
あと１年生の男子が５人、女子が２人来てくれていました。
練習ではあん馬が結構人気だったと思います。
僕の記憶では五大戦以降、大会で阪大生が落下なしであん馬を通しているのを見ていないと思うのでそろそろ見たいですね。
女子がよくする段違い平行棒のフットカットからの蹴上がりを見ていると、スイングがほぼ無いところから蹴上がりをしないといけなくて、できる人いるのかと思ったりします。
多分攻略法はスイングを大きく作れるように飛ぶことなんでしょうが、あの小さいスイングから蹴上がりが綺麗にできたら鉄棒で飛び越しの後に蹴上がり倒立することなんか余裕になるんじゃないかなーとか勝手に思っています。
今度ある程度膝が治ったら僕が実験台になって試してみたいと思います。
１年生のしゅん君は受験の効果もあってか筋力がかなり低下しているようです。
僕は自分が筋トレするのは嫌いですが、人に筋トレをさせるのは結構好きなので強い男に育てようと思います。

もうすぐいちょう祭です。
演舞です。
去年演舞を見て「入部したらこれやらなあかんのかな…」と不安に思っていましたが、その不安は確信となりもうすぐ現実になろうとしています。
頑張ります。

(著：たつみん)

2017/4/24（月）

関西インカレが終わり、直後の練習でした。
出場された皆さん、お疲れ様でした。
冬の練習の成果がでた人、調整が上手くできた人がいれば、実戦に向けた練習、演技としての練習が足りなかった人もいたように思います。
観戦した人の客観的な意見や動画を参考にして、次に活かしましょう。
さて、今日の練習にはあおさんが来てくださいました。
人間離れしたおじさま方もいらっしゃいました（笑）
私はリハビリが病院で終わらなかったので、残りのメニューをしてました。
端から見れば、動いてんの？という感じがしますが、実は部位ごとに色々やってます笑
今日から両足つま先立ちの許可が下りたので、苦手な平均台の基礎をもう1回やっていきたいと思います。
フリーしか見れていませんが、全体的にモチベーションは高かったと感じました。
課題の克服に向けて個々で向き合っていてよかったです。
鉄棒で飛び越しをやってる人が多かったような気がします。
飛び越しを持てたらそれでOK、ではなく、通しに繋げて降りまでやるように周りが圧力をかけましょう。
せっかく持てたのに止まってしまったらもったいないです。
女子は、雪乃さんと瀬奈さんがスワンの修正をしていました。
雪乃さんはロンダートが1日でガラッと変わりました。
やっぱりロンダートが大事ですね。
引き上げの時に何本か左に曲がっていたので、両腕を均等に引き上げられると良くなりそうです。
瀬奈さんはロンバクが安定してきて、スワンの引き上げの方向も斜め後ろになってきているので良い感じです。
前宙ロンバク宙の時に、前宙ー開きーホップー着手の流れで幅をもっと出せれば、ロンバクが楽になるかなと思いました。
まこっちゃんはフット飛びで持てる確率が上がってきました。
上バーけ上がりも肘を曲げずにできてました。
け上がりーフット2分の1が繋がりそうです。
フット飛びーけ上がりで停滞を無くすためにも切り返しが必要になるので、切り返しの練習をしていきましょう。
おしまい。

(著：しおりん)

2017/4/22（土）、23日（日）

昨日と今日の二日間は、関西インカレでした。
1日目は、個人で、2日目は団体戦でした。

2回生にとっては、初めての公式戦で、周りの演技レベルの高さに驚き、少し気後れしてしまいました。
また、人数の関係で、自分とわっきーだけ阪大の班から外れて、京大の班に入っていたのですが、わっきーが体調不良で休んでいたため、阪大は自分1人になってしまい、ますますアウェイ感を感じ、緊張していました。
しかし、試合が始まり、演技しているうちに京大の人たちと一体感が生まれ、なかなか楽しく演技できました。
また、同期の京大生の演技を見て、刺激がもらえたので、いい経験になりました。
個人的には、つり輪で前振り脚前挙を初めてとってもらえたことが、一番嬉しかったです。

2日目は、団体戦でしたが、前日よりもさらに演技レベルは上がっており、ふだんなかなか見られない技がたくさん見られて、面白かったです。
阪大についてですが、鉄棒では、着地があまりとれておらず、勿体無いと思いました。
あん馬は、落下が目立ち、最後まで通しきれておらず、点数が伸び悩んでいました。
そのほかの種目に関しては、大きなミスはあまりみられず、着地等もしっかり決まっており、良かったと思います。

この2日間で見た演技を参考にし、各々が自分の演技を分析して、次の大会に向けての演技に活かし、また明日からの練習につなげて行きたいと思います。

(著：松田)

2017/4/19（水）

今日はあおさんとゆみかさんがいらっしゃいました。
今日は1回生がたくさん来てくれました。
今年は女子が多いので嬉しいです。
男子の中にも面白そうな子がいたので あとは男子にももう少し来て欲しいです

今日は試合前の最後の練習でした。
先週の試技会で気になったところやダメだったところをチェックしていました。
あおさんも言っていましたが一緒に試合頑張りましょう！

(著：福本さん)

2017/4/17（月）

今日の雨には困ったもので、部室前の床が久しぶりに浸水しました。
お陰でみんな部室に入るときは努力空しく靴下が濡れていました。
辛うじて部室は浸水しなかったのが不幸中の幸いでした。
僕が一回生の時に部室まで浸水したことがあったのですが、その時はほんとに大変でした。
いやあ、今回はそんなことにならなくてほんとに良かった。

今日の練習にはあおさんとジョンソンさんが来てくださりました。
また、森本さんと高島さんも来てくださいました。
僕は途中からの参加で知らなかったのですが、今日のセットは男子6人しか最初いなかったそうです。
皆さん忙しくなってきたんですね。
今日の練習は試技会の次の練習ということもあり、各自で各々不安な種目の通しをしていました。
まだ水曜日の練習もありますので、関西に向けてしっかり調整し、いい試合になるようにしましょう。

(著：野口さん)

2017/4/15（土）

新学期になりました！
新入部員が来るのが楽しみ時期ですね。
もうすでにセットカットを手伝ってくれてる新入生もいますが、もっともっと新入生に来て欲しいですね。


今日は男女ともに関カレのチェックとして試技会を行いました。
審判をしてくださった村上さん、野崎さん、愛有美さん、幸士さん、潤さん、はしもさん、ジョンソンさん、たけさんありがとうございました。
宮後さんも練習に来てくださいました。

男子3班、女子1班で行い、男子4回生6人は団体のように回らせてもらいました。
研究室の闇にのまれている野口も少ないアップでなんとか一緒に回れました。
自分の班を見るのにいっぱいで他の班あまり見れませんでした。
ごめんなさい。
2回生は鉄棒の宙下りや平行棒のスイング倒立、鞍馬の旋回など、各種技が揃ってきた印象です。
あとは演技としての完成度も高めてきましょう。
5回生の方は鉄棒で5落下したとか、床で後方ドッペルやエンドーを入れてミスがあったなど聞きましたが、総合5位とまだまだ衰え知らずな感じで、刺激を受けます。
4回生は鉄棒はいりでしたが、ツイストのミスが目立ちました。
4回生の苦手な鉄棒ですが、早く安定感のある演技をして行きたいですね。
他にも各種ひざ、つま先(特に鞍馬)、力技や静止技の魅せ方など言ったらきりがないほど直すところはあったと思います。
まだ、徹底的に直しに行く段階ではないかもしれませんが、安定してできている技に関しては常日頃心がけていきたい点ですね。
撮った動画を見返し、反省し、関カレに向けて残りの練習で調整していきましょう。

(著：朝陽さん)

2017/4/12（水）

今日はあおさんとはしもさんが練習しに来てくださいました。
二人とも元気に溢れていました。
まず、僕は吹田キャンパスなので再履バスで豊中キャンパスまで行くのですが、４限後の再履バスは人が多すぎます、ビックリしました。
体操部専用の再履バスを作ってほしいぐらいですね。
今日の練習はフリーでした。
そして、一回生が6人(男女三人ずつ)来てくれました。
肩の痛い僕と腰の痛いぶいさんで一回生男子の青トラや黄トラを教えたり見たりしてました。
一人は経験者でフツーに捻ったりしていました。
後の二人も青トラでしりもちはついてますけど前宙ができるようになっていました。
みんな入ってくれると嬉しいですね。
あまり自分の練習ができなかったので、次の日は松田やわっきーに一回生の世話を任せたいと思います。
後で知ったのですが、経験者の子は全国大会に行ったことがあるそうです、ぜひ体操部に来てもらって、色々教わりたいです。

以上です、冨田でした。

(著：冨田)

2017/4/10（月）

今年も来ました、コミュ障には厳しい季節。
クラオリも無事終わって新歓が本格的に始まりましたね。
仲間だと思ってた瀬奈がコミュ障治ったみたいですし私も頑張ります。

今日は1回生が3人と、瑛織さん、ジョンソン先輩、高島さんが来てくださいました。
今週末に試技会、来週には関カレを控え通しを意識した練習をしていたと思います。
瀬奈の前カットけ上がりの成功確率が上がってきたと思います。
足われなど気になるところはまだあるので1つずつ直していきましょう。
雅琴は通しで前宙がとんでしまいました。
最近、前ほどの危なさもなくなってきたので通しでもできるようにしましょう。

少し早い気もしましたが演舞の練習も始まりました。
2回生にとっては初の演舞ですね。
新歓に演舞の練習に大会に…と色々重なりますが頑張りましょう。

(著：雪乃)

2017/4/5（水）

いかつい3年生に連れられて体育館に行ってから、もう2年もたつんだなぁと思いました。
そして、今では私が3年生。
1年生にあげるのはもちろんヴェルタースオリジナル。

1年が2人もきてくれて、今日の僕は感激していました。
1年で思い出しましたが、僕は自分の学年学科のライングループに入っていないのに、1年の学科ラインに入ってしまいました。
これで再再履も安心です。


以下、練習です。

今日の練習はローテでした。
僕は久々に床を通しましたが、なんとかなりそうでした(腰の痛みを除けば)。
1、2年生は特に綺麗に演技することを意識しましょう。
次の鞍馬でわっきーはサイド旋回がうまくてうらやましいと思いました。
あさひさんは新しい構成の練習をしていました。冨田は左も右もセアできるようにしましょう。
1年生も車輪がまわってきていい感じですね。
ただ、怪我には注意しないといけません本当に。

落単にも注意しないといけません本当に。

(著：武井将城)

2017/4/4（火）

無事退院しました。
山口です。
ちなみに僕は歩いてみろと言われた瞬間に歩けました。
復帰はまだまだですが、先を見据えて最近また体操の動画を見るようになりました。
トップレベルの演技や基本技のお手本などいろんな動画を見ます。
見ていると意外な発見があったりして色々勉強にもなります。
例えば鹿島さんや中学生時代の湯浅選手のあん馬の四つ足などを見ていると、やっぱり膝つま先も完璧だし雄大だなと思います。
でももう一度よく見てみると、スイングの合間に肘がゆるんでいることがけっこうありました。
つまり僕レベルの選手が努力すべき点はまず膝つま先を伸ばすことやスイングを大きくすることであって、スイングの合間に肘を伸ばすことなんかは万が一ヤバいぐらいにセア系が上手くなってしまった時まで無視していいんですね。
極論すれば大きくスイングするためなら肘曲げちゃっていいんです。
これはさすがに極論過ぎかも知れません…。
ということでこれから僕があん馬でスイングの練習をしている時に肘を注意されても、この考え方に革命が起きない限り多分直す気はありません。
これから注意してくださる方に先に謝っておきます、すみません。

今日の練習には神谷さんがいらっしゃいました。
あと1月1日生まれの1回生も見学に来てくれていました。
僕は手術後で脚が痩せ細った効果なのか倒立バーでの伸肘倒立がバンバン上がりました。
それと誰とは言いませんが、僕が疲れている所を見計らって倒立勝負を挑んできた自称クールな某4回生にクールに勝ちました。
倒立系はあまり衰えていないようでした。
また3連勝して何か奢ってもらえそうです。
そこで安心していると横で小林がミニ平行棒で綺麗な伸肘倒立を上げていて焦りました。
最終的には単棒蹴上がりからの伸肘が目標なそうなので僕もさらに鍛えないと追い越されるかもしれません。
もうすぐ大会なのもあってみんなローテ中に通しをしていました。
変わっている人も変わっていない人もいました。
なべさんは2月末に習得した平行棒での前振りからの前宙下りをもう慣れた感じで使っていました。
冨田は前振りがなかなかできず悩んでいました。
いろんな人からいろんなアドバイスを受けてもうわけわかんなくなってたので、僕は筋力不足だと言っておきました。
フリーでは鉄棒に人がいっぱいいました。
そうさんが飛び越し、蹴上がり倒立、正車輪を連続でしているのを初めて見ました。福本さんはツイストを練習していました。難しそうでした。
今日鉄棒を見ていて、復帰はしたいけど鉄棒はやりたくないなと思いました。
他の種目は早くやりたいですが、鉄棒も一緒にやらないといけないと思うと憂鬱です。
とりあえず復帰までは来年のOB戦でつり輪と平行棒らへんで１位を取るために筋トレを頑張ります。
あと僕が密かに考えていた技がハンガリーの選手に発表されてたみたいです。

(著：たつみん)

2017/4/3（月）

どうも、膝の爆弾処理を終えました山本です。
お久しぶりです。

せっかく入院という経験ができたので、この期間で得たことをちょっとだけ書こうと思います。
一番衝撃的だったのが、歩き方を忘れていたことです。
術後2週間経って先生に「じゃあ歩いてみよっか」と言われ、細かい制限云々は割愛しますが、とりあえず歩こうとしてみました。
前に進みたいのに1歩も動けなくて、この時に初めて歩き方について真剣に考えました。
諦めて方法を聞くと、「前に進む足があるってことは、後ろ足もあるわけで、後ろに下げることを考えてごらん」と言われ、それでやっと歩けるようになりました。
後に聞くと、前に出して歩ける人もいれば、腿を上下するようにアドバイスすると歩ける人もいるらしいです。
この経験で思ったことは2つ。
一つは、自分たちにとって今となっては簡単なこと（たとえば壁倒立とか前転など）も、きちんと教えられるようになりたいなぁということ。
もう一つは、一つのことに対するアドバイスは複数あり、受け取る時にはその多様性を理解していろんな人にアドバイスをもらいにいきたいということ。
逆に教える側になったら、複数のアプローチ方法を提示できるようになりたいということ。
なんだか大事な経験ができたなぁと思いました。

長くなりました。
本題。
今日の練習は通し練習からのフリーでした。
フリーしか見れてないのですが、OB戦より良くなってきているように思います（動画と比較すると）。
新年度の学年で書きますね。
2回生男子は車輪勢の成長が著しい気がします。
たまに見てて怖いので体を締めてください。
あと、鞍馬と仲良くなりたいオーラが出てる人がいました。
平行棒で器具以外の練習も見受けられて良い傾向だと思いました。
全体的に丁寧さが欠けるのでそこも忘れずにしていきましょう。
2回生女子はほんとに驚きの連続でした。
台もばんばん技を練習してたし、床もがつがつやってました。
この調子でたけさんを疲れさせましょう（笑）
3回生は男女ともに今までの修正と新しい技がバランスよく練習してるなぁと思いました。
種目もまんべんなく練習してて、いいなと思います。
4回生は今日は鞍馬が人気だった気がします。
阪大は割と鞍馬が苦手な人が多いので、苦手克服しちゃいましょう。
れから、ツカハラやダブルに向けて積極的に練習している人もいました。
明日からは新風が吹きそうな気がします。
楽しみですね。

(著：栞理)

2017/4/1（土）

今日は白畑さんと小泉さんがいらっしゃいました。
小泉さんは現在M2でこれから体操部に時々顔を出すそうです。

関西インカレに向けて通し練習が始まりました。
みんなまだ通し切る体力や膝つま先の意識がしっかりできていないような気がします。
2回生は技の繋ぎがまだ甘いのでこれから3週間の間で詰めていきましょう。

ゆきなはふり飛びが不調でした。
まことのロン宙は好調でした。
松田がパイプで車輪が大分回るようになっていました。
あふりがまだ弱く抜き位置がばらばらなのでそれが直ればいいなと思います。
跳馬の振り上げは良くなってしました。
あん馬の縦旋降りももう少しで出来そうでした。
朝陽は全体的に綺麗な演技ができているので成功率の低いツイストや平行棒の脚前挙からの倒立などを重点的にやって欲しいです。
ナベの車輪宙が安定してきて羨ましいです、僕も立てるようになりたいです。
赤沢の横移動降りが安定してきました。
新歓の時期がやってきました。
今年は演舞が出来なくなり残念です。
公開練習は4/8の10時?11:30にやっています。
練習中では先輩方による演技会やトランポリンが楽しめます。
新入生がたくさん来てくれると嬉しいですね。
今年も新入生を沢山勧誘出来るよう頑張りましょう。

今日の雪乃 勝負服 (￣▽￣)

(著：高見さん)

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