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家事 ・「おはよう奥さん」の綴じ込み付録にある献立日記表（左半分）、在庫チェック表（右半分）、買い物メモ（上部）、季節のメニュー（裏）が一枚になった厚紙表がとても便利です。 在庫チェック表（冷蔵庫、肉・魚、野菜室、冷凍庫、常温保存 別）を見ながら、献立を書き込み、買い足したい物をメモって、２～３日おきにスーパーへ買い物に行きます。 献立がほぼ決まっていると気が楽で、作るのが楽しく？なります。朝のうちに作ったり、下準備をします。 この一枚のページが欲しいがために毎月雑誌「おはよう奥さん」の発売日を楽しみにしています。（笑） 楽々家事方法 ： ⑤ ワンプレート 朝食は和食なので、果物、みそ汁、ご飯に添えて、ワンプレートでおかずを出します。 場所をとらずに盛りつけることができ、いっきに食洗器に入れればかなり手間が省けます。 食器でずいぶん雰囲気が変わるのはよくわかりますが、我が家の朝はこれですませています。 楽々家事方法 ： ④タイマー 前回のストップウォッチ同様、時間を節約し、家事やルーティーンを楽しくするには、何たって！タイマーです。 常に３つはキッチンにあります。お料理の時間守だけでなく、「何分でこれを仕上げよう！」「何時に起こして！」「何時には家をでよう！」などもタイマーにおまかせします。タイムアップするまでに、仕上がると幸せ！な気分になりますよ。 楽々家事方法 ： ③ストップウォッチ（写真右） ・めんどくさいな と思う家事、例えば山の様な 洗濯物をたたむ、洗い物をする、部屋を片づける などは、 「さて、のさりんはこの仕事を何分でできるでしょう か？」と自問します。 「今日はたぶん９分４５秒でしょう」と答えます。 そして、いつも身につけている腕時計のストップ ウォッチを０にして家事スタートします。 仕上がりタイムは、予想より少し早い事が多い です。 今日の洗濯物たたみは、ジャスト９分４５秒でした。 大当たりの時は、もちろんプレゼントを買います。（笑） 時間を計るといかに家事が短時間でできるかが よ～くわかります。 結論として、グズグズしてる時間の方がもったいな いのです。 楽々家事方法 ： ②食器洗い器（ 家事の種類 分類 各部屋の掃除 料理 食事の片づけ トイレ掃除 洗濯物 風呂そうじ ゴミ出し 買い物 家族のスケジュール管理 その他 まじめに全部すると・・・・・・・３時間以上の労働時間 手抜きで最低限をすると・・・約１，５時間に圧縮して、すっきりした家をめざす。 ０４／９／２４ ・顔の手入れとキッチンは同じ・・・まとめてきれいにでは、遅い！ 新しいうちは、ほっといてもそれ相応のきれいさを保てるが、古くなってくると 毎日のお手入れが大切だと言うことですね。人間でも何でも、同じことですね。 でも、それがむずかしいのです。気づいていても、行動にうつせない。 １：めんどくさいことをまず最優先で、やってしまう。（すっきり感がさわやかです） ２：めんどうで嫌な家事は、必ずストップウォッチで計って、「わあー！８分４６秒でやれた！」とか言いながら、自分をほめる。どの家事も、まじめにすると予想よりずっと短時間で片づくものだと発見できる。そして、次をもっと短時間でしようとか意外に競争心のある自分をみることができる。 ３：同じするなら、気分良くできるように、何でも「愛」モードでする。例えば、コップ一つ洗うのでも、「かわいいし、いい色やね。」と語りかけながらする。だから、自分の好きな色や形、素材のものを買うようにする。 ４：食器洗い機をフルに活用する。（朝晩１３年間、一度の故障で動いています）小物を食器洗い機に入れておくと、鍋などの大物もシンクで洗いやすいので、片づきやすい。弁当箱、食べた食器は、必ず水に浸けておく。 ５：洗濯機も毎朝、フル活動。量が少ない日でも、雨の日でもとにかく、翌日に持ち越さない。洗濯機から出したら、リビングでクラッシック曲を聴きながら、しわ伸ばしをして、気持ちよく干せるようにして、子供に託す。 ６：家をきれいにしたいときは、思い切って「ホームパーティ」を企画して、人を呼ぶ。はやり、私にも見栄があるようで、その直前は必死でお掃除しています。 ７：食事作りは、ちょっと情けない状態です。ついついお総菜を利用することが多いので、そのうち、「ホームメードクッキング」ページをＨＰで写真入りで紹介するのが、「夢」です。 ８：時間を作り出すために、テレビは見ない。特に、連続ものはやめる。朝ドラもやめました。「テレビは時間を食べる魔物」 ９：手帳術を利用し、いつもスケジュール表と相談しながら、自分の時間も捻出する。どんなことでも気付いたら、手帳の１ページ目に書くか、ポストイットを色んな所に置いて、メモっていく。こうしておくと、優先順位の高いものや買い物に便利です。 １０：自分一人で、ゆっくりできる時間を 必ず確保する。 |