「風邪はひきません」と豪語していたのに、のどや唇がなんだか乾燥してきたな？と思ったとたんに今年の風邪にやられました。
　咳き込みはじめて、８日間たちますが、咳がなかなかとまりません。特に夜中に咳き込むので、睡眠不足状態が続いています。
　「薬は毒」と飲まない主義でしたが、今回は薬にたよっている気弱な私がいます。
　
　風邪対策　・うがい、手洗い
　　　　　　　　・乾燥をさける　保湿を心がける。
　　　　　　　　・人ごみを避ける
　　　　　　　　・換気　　・十分な睡眠
　　　　　　　　・のどを痛めない
　　　　　　　　・マスク
　
デジカメを持ち歩くようになってから、紅葉や枯葉の色が気になってしかたありません。
こんなに毎年、彩っていてくれたことを知らなかったように思います。自然の恵みに感謝。

　今日の詩　：　金子みすず　より

　青いお空のそこふかく、
　海の小石のそのように、
　夜が来るまでしずんでる、
　昼のお星はめにみえぬ。
　見えぬけれどもあるんだよ、
　見えぬものでもあるんだよ。

　日曜の朝、ファミレスで「モーニング」をしました。
ドリンクバーでいろんな種類のハーブティー（写真）やカプチーノを飲みながら、新聞やら本を読んでくつろいでいます。（笑）その横で次女は受験勉強をしています。　朝は、そんな感じのお客さんがけっこう多いのです。　まだの人は一度行ってみてください。
　今日の「ココス」は、朝陽の差し込むすがすがしい空間があり、前回の「ロイ○」よりグッドでした。

　昨晩、長女が突然下宿から帰宅していました。元気な声と顔だったので、とってもうれしくなりました。でも、すぐに帰ってしまい、また淋しくなりました。

　「エリザベスタウン」を一人で観ました。う〜ん　６０点！かな。隣に座っていた若い子達は、「さわやかないい映画やったなぁ〜」と語り合っていたので、若い人にはいいのかも？
「ハリーポッター」がきています。お楽しみは先延ばししてから、行くんです。

　あっ！今、クラッシックｆｍ放送から、「コーラス」のテーマソングが流れました。この曲は、とっても不思議な感覚を呼び起こしてくれます。


　今日の言葉　：　たかいたかこ　より

　その時は「今からじゃ遅すぎる」「もう歳だし」っていつも思う。
　でも、振り返ってみると「あの時にしておけばよかった」
　「あの時はまだ若かった」っていつも思う。
　その時代、その年齢にしかできないことも確かにあります。
　でも、逆に今からでもできることもたくさんあるんじゃなっかなぁ。
　そして中には、今だからこそできる。
　今からしかできないってこともあるんじゃないかなぁ。

　８月末から始まった「第九」練習の１２回が終わりました。一度だけ欠席をしましたが、毎週土曜日１０：３０〜１２：３０梅田まで出ての練習会でした。いよいよ、来週の土曜が一万人集まってのリハ、日曜日はオーケストラの演奏と共に「歓喜の歌」、森山良子と「なだそうそう」も歌います。きっと、ニュースで紹介されるとおもいますので？、見てくださいね。
　今日は最後なので、通して何回も歌うのかと期待していましたが、最終回まで理論や講義中心の展開で、声を出したくてうずうずしたまま終わりました。
　歌詞もまだ覚えていない私にとって、先生のお話はレベルが高すぎて、、、深さを感じましたが、「初心者コース」様の内容にしてほしい！となじめませんでした。
　でも、１１回（そのほとんどが歯医者通院とセット）もきちんといけた自分に「えらかった！」とほめています。ご褒美は何にしようかな？ウッシシ

　昨晩は、ドキッとすることがありました。電話がかかってきて、「西宮警察ですが、お宅の車のナンバー○○ー○○ノアで、間違いありませんね？」　その後、かなりの沈黙と周りの騒音が受話器の向こうから聞こえてきました。
　今朝から息子が自家用に乗って行ってるので、心配になって　「どうかしたんですか？」　と恐る恐る聞くと、、、、「駐禁です。本人に車に戻るように伝えてください。」と言われました。
ヤレヤレ！
　
　今日の言葉　：　「第九」　歓喜の歌　シラー原詩　より　一部分

　喜びよ、汝れたちの太陽が大空を駆けるが如く、
　壮麗なる天の軌道をわたるが如く、駆けよ、
　兄弟たちよ、おんみらの軌道を。
　喜びにみち、勝利の進む英雄の如く！
　百万の人々よ、わが抱擁をうけよ！
　この接吻を、全世界に！
　兄弟よ、星の天蓋の上に　いとしき父はいまさん。

　「関西セミナーハウス」（京都一乗寺）　ＨＰの「もみじまつり」に行ってきました。
　お弁当（写真）、茶席、邦楽、講演、能舞、写真展がセット（２５００円）になっていて、もみじの美しい庭園のもと、ふだん味わえない日本文化を楽しんできました。暖かい日差しの中、赤毛氈で野点をいただいたり、お琴の音色に耳を傾けたり、講演会でみんなで「もみじ」の唱歌を歌ったり、のんびりした半日を過ごしました。もみじの数々up
　毎年、この１１・２３に開催されているようで、三島の元校長先生が、このセミナーハウスの所長をされています。お勧めのスポットです。
　しかし、行き帰りは行楽日和のせいか京都の駅と交通手段は人であふれていました。　

　今日の言葉　：　曼殊院　半田孝淳門主　より

　「和顔愛語」　
　　何もなくても、施せるものがある。
　　それは、やさしい目、穏やかな笑顔、愛のある言葉を
　　誰にでも平等に惜しみなく与えることができる。

　昨晩は三島３１期の三人グループ　「ゆうひ」　のＣＤ「必ずそこに君がいる」発売記念コンサートに行ってきました。（写真）　クミちゃん一緒に行けなくなって残念でしたね。　　
　ラズベリーホール満員の中、一時間あまりの熱唱に、先週の「ミスチルライブ」よりずっと楽しむことができました。
　よく知っている間柄ということもありますが、この４年間で三人とも歌も演奏も上手になってるし、いい曲も増えました。
　日刊スポーツの記者もきていて、今朝　新聞に載っていたそうです。
　一度彼らのＨＰを覗いてみてください。そして、よかったらＣＤを買ってあげてください。
　ゆうひ[魔法のｉらんど]

　今日の言葉　：　日野原重明　より

　・宗教はもっと広い意味です。　月　太陽　空　海　を見て、
　　誰がいったいこんなものをつくったのかと　感心する心です。
　・人間が生きる上で　最高の叡智は、
　　「宇宙の法則」を謙虚な気持ちで受け止めることだと思います。

　今日は「サントリー一万人の第九」総仕上げで、「佐渡裕　特別レッスン」を御堂会館（写真）で受けてきました。　第九ＨＰ　佐渡裕ＨＰ
　「第九」の奥の深さや意味の大きさが練習がすすむにつれて理解でき、哲学や心理学を学んでいるような面白さを感じます。いろんな本の好きな文章ともシンクロしていきます。「神聖な歓喜」「宇宙観」「世界平和」など強烈なメッセージに畏敬の念を感じています。ベートーベンってなんと偉大な人なんでしょう！天才です。
　そして、音楽芸術の素晴らしさを再確認し、そういう場にいる自分を幸せに感じた土日でした。皆さんにもお勧めのイベントです。

　今日の言葉　：　河合隼雄　本日の新聞「若者よ自信を抱け」より

　・子供に必要なのはお金で買えないものだ。
　　自分の子に楽をさせるのではなく、「人生は自分で立ち向かうものだ」
　　と教えていかなければならない。　

　２０年前の子供（２歳と４歳）の「寝かしつける時間」の録音テープが出てきました。
　本を読み聞かせたり、歌を歌ったり、怪獣や正義の味方ごっこをしたり、なかなか寝ない二人に「１０時さんがくるで！！」と脅したり、怖がらせたり、舌足らずでかわいい声とのやり取りが延々と入っていました。楽しい言葉をあげると、「やきそば」→「やそきば」　「焼き肉」→「やきにき」　「ゴキブリ」→「げきぶり」「パトカー」→「トパカー」　「おくすり」→「おすくり」　などなど幼児語に大いに笑いました。本当になつかしい「あの頃」です。

　今日の言葉　：　教育学者　ウェイトリー「こどもの話に耳を傾けよう」　より

　きょう、少しあなたの子供が言おうとしていることに耳をかたむけよう。
　きょう、聞いてあげよう、あなたがどんなに忙しくても。
　さもないと、いつか子供はあなたの話を聞こうとしなくなる。
　子供の悩みや欲求をきいてあげよう。
　どんな些細な勝利の話も、どんなささやかな行いもほめてあげよう。
　おしゃべりを我慢して聞き、一緒におお笑いしてあげよう。
　子供になにがあったのか、何を求めているのかをみつめてあげよう。
　そして言ってあげよう、愛していると、毎晩毎晩。
　叱ったあとは必ず抱きしめてやり、「大丈夫だ」と言ってやろう。
　子供の悪い点ばかりあげつらっていると、そうなってほしくないような人間になってしまう。
　だが、同じ家族の一員なのが誇らしいと言ってやれば、
　子供は自分が成功者だと思って育つ。
　きょう、少しあなたの子供が言おうとしていることに耳を傾けよう。
　きょう　聞いてあげよう、あなたがどんなに忙しくても。
　そうすれば、子供はあなたの話を聞きのもどってくるだろう。

　今朝は夢中でシャッターを切りました。いつもよりも遠くの山々がくっきり見えて、すべてが輝いて見えました.。職場の木々は紅葉がすすみ、銀杏の葉っぱが、チラチラ舞い散ってかわいい様子でした。

　今日の言葉　：　カーリー・ギブラン

　あなたの子供はあなたの子供ではない
　待ち焦がれて生まれてきた　自然そのものの息子であり娘である
　あなたを経てきたが　あなたから来たものではない
　あなたとともにいるが　あなたに属してはいない
　あなたは愛情を与えても　価値観を押し付けてはならない
　なぜならば　彼らには彼らの生き方があるからだ
　あなたが彼らのように純粋になる努力をしたとしても
　彼らをあなたのように仕向けてはならない
　なぜなら　生は後戻りしないし　
　昨日のままに止まりはしないのだから
　

　１０回目の「第九」練習に参加してきました。いつもより席が前の方だったせいか、アルトもバスも上手な人がたくさんいて、歌うよりも聞き惚れている自分がいました。
　 そして、次々とフーガが続き、盛り上がるところだったので、自分で歌っていても気持ちがよくて、うれし涙で声がつまりました。体の奥から震えがくるような、高揚した素晴らしい気分でした。　「やってて、よかった〜！」
　その後、新しいビル茶屋町NUを少しめぐり、すぐ横の「神田」でおそばを食べ、阪急百貨店前の人ごみの中で、とても会いたかったCさんとばったり出会い、しばし立ち話を。
　Cさんは、高校の同級生で初めての職場も一緒、石垣島や信州に行ったり、習い事を一緒にしたり、若い頃からお互いに励ましあう仲でした。会いたいと願ってたら、ちゃんとめぐり会えるんだ！とまたまた感激しました。今日はついてる！
　が、その後の歯医者では、歯石取りと歯茎のレーザー焼きをして、かなり神経がピリピリ〜〜。
　梅田に出ると「紀伊国屋」「旭屋」の二店を回るのが常ですが、またまた本をいっぱい買って帰っきました。図書館で借りたらいいのに、我慢ができない浪費家の私です。読みたい本が寝室に山積み状態です。「幸せ〜」

　今日の言葉　：　
　
　・失敗は人を傷つけはしない。失敗を恐れる心が人をだめにする。
　・決して失敗しないのは、決して挑戦しない人だけである。
　・無知な人ほど人を軽蔑する。知恵のある人は包容力をもつものです。

　あさって日曜日大阪ドームの「Mr.Children」のチケットが手に入りました。　「うれしい！」　 「Tomorrow never knows」でいっぺんにファンになり、前から一度ライブに行ってみたかったのですが、やっと実現します。席もまずまずのようですし、久々のライブコンサートで盛り上がってきます。

　今日も冷たい雨が降りました。カンちゃんの雨にぬれた顔（写真左）が、かわいいやらみすぼらしいやらで、、、その後お風呂に入れてもらって、拭いてあげようとすると、大暴れで机の下にもぐりこんでいます。（写真）

　金曜の夜７：００は、４週続けて、同じ店で娘と待ち合わせをして、同じメニュー（娘・・おしどり定食、私・・花篭ご膳）で「一週間の閉め」をしています。よく飽きずに同じものが食べられるものだと思うのですが、一週間たつと恋しくなるのです。　ちなみに、「花篭ご膳」はカキフライ２個、散らし寿司、吸い物、茶碗蒸し、おでん、てんぷら、酢の物、デザートがついて９５０円です。カキフライは大好物ですが、２つが最適の数で、これを選ぶキーポイントです。
　
　明日は土曜恒例の「第九」と「歯医者」です。

　今日の言葉　：

　・自分がはみ出していると感じたり、自分の考えを見失っていると感じたりするときは、
　　いつでも体の内なる声に耳を傾けなさい。リラックスして、呼吸をしずめ、
　　腹式呼吸をしなさい。（ボディーセラピー）
　・心をよみがえらせる泉は、自分の胸中から湧いてこなければ、心身をよみがえらす
　　ことはできない。（ゲーテ）
　・中国語で書くと、「危機」という言葉は二つの意味の言葉からなっている。
　　一つは「危ない」という意味、もう一つは「機会」という意味である。（ジョン・f・ケネディ）
　・ピンチはチャンス
　

　最近有名になりつつある？「ゆうひ」　三島っ子　３１期　三人組のＣＤ発売記念ライブが１１月２０日八時過ぎからラズベリーホールにてあるそうです。　私は安比高原でいっぺんに彼らのファンになったし、しの君からぜひ来てほしいとお呼びがかかったので、一度勇気を出して行ってみようかな？と思っています。でも、ライブ場が禁煙でないとすぐ飛び出るからね！　
　彼らの「歌」に魅せられた人、興味のある人、応援してあげたい人はぜひ行ってあげてくださいね。
　上手に歌えるってすばらしい才能ですね。声に伸びのない、低い声の私としては、声のいい人が本当にうらやましいです。

　今日の言葉　：　
　
　・休憩する時間がなければ継続できない。
　・あせることは何の役にもたたない
　　後悔はなおさら役にたたない
　　前者はあやまちを増し、後悔は新しい後悔をつくる　（ゲーテ）
　・あなたは目的があってここにいるのだ。広い世界中を探しても、あなたと同じ人間
　　はいない。求められてあなたはここに連れてこられたのだ。
　　時間をかけてそのことをじっくり考えてごらんなさい。（オースティン）
　

　職場の農園では、大根、白菜、にんじん、レタスなどが秋の光を浴びて青々を育っています。その色の美しさ、力強さに思わず　「えらい！」　と声をかけたくなります。素朴な一生懸命さに感激をします。
　芋ほりも終わり、みんなで焼き芋を楽しみました。これがまた、本当においしいんです。
　柿やなしなどの果物もおいしい季節で、インプラントにしてからよく噛めるので、何でもしっかり味わっています。食欲がとまらない！困った秋です。
　
　　好きな言葉　：　

　・にせものの幸福は　人を醜く高慢にする
　　ほんものの幸福は　人を知恵と慈悲でみたす　（タイのことわざ）
　・山が高いからといって、戻ってはならない。行けば超えられる。
　　仕事が多いからといって、ひるんではいけない。やれば必ずおわるのだ。
　　（モンゴルのことわざ）
　・他人を許すことができない人は、自分自身が渡らなければならない橋を壊しているよう
　　なものだ。人は誰でも許されなければならないからだ。

　朝起きようとすると、ぐるりと大きな丸を描いた「めまい」が襲ってきました。
なんとか立ち上がろうとすると、小刻みの丸状の「めまい」がいくつも頭の上にまわり、
吐き気までもよおすので、あきらめて寝ました。
　原因はいくつか考えられるけれど、健康管理のできていない自分に自己嫌悪。（しゅん）
年に一度くらいの割合で、「ぎっくり腰」と「めまい」を繰り返しています。
めまいは、１０年ほど前にシュノーケルで息を噴出す練習をしまくった後、立ち上がれなくなり（笑）、それ以後三半規管が弱くなったように思います。　ということで、今日はこの辺で。

　好きな言葉　：　誰の言葉かわかりません。

　・「間違っていました」　と認めることを恥じる必要はない。
　　それは、言い換えれば、今日は昨日より賢くなったということなのだから。
　・人間、志をたてるのに遅すぎるということはない。
　・どんな問題が起ころうと、解決する方法は無限にあるということを覚えておきなさい。　　

　暑いくらいの陽気で快晴の土曜日、楽しい一日を過ごしてきました。
　
　朝は修復したＰＣでメールやネットサーフィン。
　コーヒーを飲みながら、土曜新聞を読み、洗濯や家事を済ませ、梅田の「第九」会場へ。
　４０分間の発声トレーニングの後、何度歌っても飽きない深みのある「第九」四重唱。
　昼からはドーンセンターで慶先生と待ち合わせて、
　関西市民大学講座「心理カウンセラー　衛藤信之氏」の笑いあり、涙ありの講演。
　その後、慶先生やお友達と「お茶」。
　そして、土曜恒例の大阪駅前第４ビルの「AMO歯科」で治療を受け、
　ビルの地下の「ソフィア」で遠赤外線ドームで汗を出した後、至福の時間「アロママッサージ」。
　そのとろけるような時間が永遠に続いて欲しいなぁ。。と思いながらすっきりした気分で、
　一人でイルミネーション（写真）の輝く街を年末ムードを思いながら闊歩。
　駅ビル１６F　「赤とんぼ」和風スパとビールを少々。
　朝の九時半から夜の九時半までの１２時間、外で一日を満喫してきました。

　今日の言葉　：　衛藤信之　語録より

　・一期一会　・・・毎日出会ってる人にも今日が最後の一日だと思って接する。
　・デスエデュケーション　・・・　よりよい死のために生きる　死を通して学ぶ。
　・悩みや問題は「心の成長ホルモン」
　・「完璧でない自分」を受け入れる。
　・自分を愛する分しか、他人を愛せない。
　・とにかく自分に優しく。

　
　今日からやっと更新できそうです。「ただいま〜！」

　その間に、季節は夏から紅葉（写真）の秋となり、大きな行事が次々と無事終わり、阪神はぼろ負けし、義母の一周忌をすませ、たくさんの心に残る言葉と出会いました。　
　今日は再更新記念に、いつも元気のでる講演会や言葉をおくって下さる牧口さんからの随想を「メッセージコーナー」にＵｐしました。ぜひ、読んでみてください。
　　明日は、「第九練習」「衛藤信之氏の講演会」「慶先生とお茶」「歯医者」「遠赤外線ドーム」と５つのスケジュールが入っています。楽しみな一日です。
　
　好きな言葉　：ロバート・フルガム
　　　　　　　　　　「人生に必要な知恵はすべて幼稚園の砂場で学んだ」より

　何でもみんなで分け合うこと。
　ずるをしないこと。
　人をぶたないこと。
　使ったものは必ず元のところに返すこと。
　散らかしたら自分で後片付けすること。
　人のものに手をださないこと。
　誰かを傷つけたら、「ごめんなさい」と言うこと。
　トイレに行ったらちゃんと水を流すこと。
　焼きたてのクッキーと冷たいミルクは体にいい。
　つりあいの取れた生活をすること。
　毎日少し勉強し、少し考え、少し絵を描き、歌い、踊り遊び、そして、少し働くこと。
　毎日必ず昼寝をすること。おもてに出るときは車に気をつけ、
　手をつないで離れ離れにならないようにすること。
　不思議だな、と思う気持ちを大切にすること。（後略）