今朝は写真のような暗雲がたちこめていましたが、その後台風一過の澄み切った青空が広がりました。稲が金色の波をつくり、ススキ（写真）が風に揺れています。トンボやバッタが飛び交い、職場のまわりは「秋」らしさでいっぱいです。
　病院で寝たきりの続く義母は、混乱状態で「保育所のお迎えは行ったんか？ホラ、この間生まれた子の」と突然わが家に赤ちゃんがいる様子。そして、「ベットに猫がいるから気をつけて」と言ったり、タイにいる長女が見舞に来てくれたよとうれしそうに話したり、非現実の話が８割を占めています。でも、内容がとってもかわいいので、笑ってしまいます。痛みは治まりつつあるので、早くベッドから起きあり、夢から覚めて、元の心身を取り戻さないとね。

　今日の言葉：作者不詳
　　　　「言葉」
　一つの言葉でけんかして、
　一つの言葉で仲なおり。
　一つの言葉に傷ついて、
　一つの言葉に励まされる。
　一つの言葉に泣かされて、
　一つの言葉に感謝する。
　それぞれの言葉には生命があ
　る。やさしい言葉を使いましょう。
　

　８回目の直撃台風の雨で、散歩に出られずうずうずしていたカンと私は、やっと小降りになったので、ぐるりと回って来ました。近くの川を見に行ったのですが、増水と濁流でいつもと全く違う表情でした。が、橋桁までは、まだかなり余裕があるので安心して帰ってきました。
　今日も「初めまして」のメールが届きました。ＨＰのおかげでメル友がふえています。一言書いて下さる感想がうれしくって、本当に幸せな気分でＰＣに向かっています。仕事や家事にもっと時間を使うべきなのでしょうが、もうしばらく　お許しを。　
　
　今日の言葉：
　
　・やりたいことには、「旬」が
　　ある。
　・心のコンパスに誠実に。
　・人とつながれる幸せ。
　・イチローがんばれ！　

　ブリスベン上空の
　夜明け

　一日遅れで、次女の誕生会を３人でしました。（家族６人がそろっていた頃が懐かしい。）１７年前の９／２７日曜日、長女小１の運動会の朝に生まれました。３人目（３人とも日曜日出産だったので、なぜか休日料金を払わされました）ったので、楽でしたが、その頃　実母が末期ガンで辛い状態にあり、産後はマタニティーブルーに悩まされたりもしました。　娘と母の生まれ変わりをさかいに、私は健康に生きて、子供達を悲しませたくないと決意し、「健康お宅」が始まりました。

　歯医者に行ったら、「もう抜くしかないわ」と言われ、「歯が溶けるまで、待ってください」と逃げて帰ってきました。（笑）その歯医者さんは、近くて便利なのですが、ちょっとユニークで、たった一人ですべてをこなし、一台の診察台の回りは行く度に狭く汚くなっていっています。証拠写真を携帯で撮りたいと構えたのですが、やめました。（笑）
　
　今日の言葉：
　　・誕生日はいいものだ！
　　　若いうちはいいものだ！
　　・ピンチはチャンス！人は毎日、
　　　生まれ変われる。

　昨晩は、心地よい疲れで眠り込んでしまい、初めてＤｉａｒｙの更新が出来ませんでした。体育大会はなごやかなムードと頑張ってる顔、大きな声援が印象的で、後味がとっても爽やかでした。
　その後のご苦労さん会は、土曜日に書いた迷惑な宴会よりも盛り上がっており、貸し切り状態だったように思うのですが、本当にうるさくてすいません。
　今日は代休だったので、勇気をふりしぼり、紛失した差し歯の処置をしてもらいに行きました。昔から歯が悪いのに、歯医者が大の苦手（好きな人はいませんよね）で、「もし、休診でもいいですよ」なんて思いながら（笑）、扉を開けました。当分、通院が続きそうで憂うつです。
　昨晩より　トライしたいことがひらめき、今日一日あれやこれや考えていました。そっちの方を優先すると当分の間、ＨＰに時間をかけれなくなりそうです。もっともっと時間が欲しい！！
　
　今日の言葉：中野裕弓より

　・一日２４時間は誰も同じ。
　　時間の使い方で人生効率
　　は倍増する。自分の心の向
　　きに敏感に、することの加
　　速ではなく、しなくても良い
　　事の見極めを。

　昨晩宣言したように、今日は衣替えと片づけ、家具の配置換えに徹し、シンプル化を心がけた日でした。朝からやり始め、夏休みから課題だった場所をすっきりさせて、まずはいい気分。
　その後、夕方にフィトネスクラブ（写真下）に行くと、子供達の水泳教室中で、保護者であふれかえるガラス張りの待合室でした。そういえば、わが家も３人の子供達のスイミングに、毎日曜足かけ１３年は通いました。次女は３才になった日から教室に入れ、ハラハラしながら見ていましたっけ。その次女もあさっての９／２７で１７才になります。子供の成長は自分よりも早く感じます。もっと色んな事を一緒に体験しとけばよかったと後悔しています。まだまだ子供の小さい方！一緒に遊んでおいて下さいね。あっという間に大きくなってしまいますよ。
　今日は一日家事をしたので、ご褒美に「ミュンヘン」で外食を。でも宴会が２つも入っていて、話し声も聞こえないほどのうるささでした。渦中にいると回りがみえないのは、自分も同じと思いますが、、
　
　今日の言葉：
　・環境の整理整頓は、心の整
　　理整頓につながる。
　・一期一会の生き方をする。

　一雨ごとに涼しくなって、コスモス（写真）の揺れる秋になりました。可憐なコスモスの姿は実にシンプルで、爽やかです。早くもやってきた花金の夜を、心地よく過ごしています。明日は衣替えと同時に色んな無駄な物を捨ててすっきりさせようと思っています。以前に比べてこのHPのタイトルである「シンプル化」がすすみ、どんどん無駄をそり落としていく楽しみを感じています。　と言うより、よくこれだけ余計な物をため込んだと言う方が当たっているかもしれません。（笑）
　久々に夫にお風呂に入れてもらったかんちゃん（写真）はバスタオルを巻かれて横でパニクッています。
　
　今日の言葉：
　・心地よい環境は、シンプル。
　　シンプルは潔くて、力強い。　

　かんちゃんと散歩の際、よく会う「ペット達の紹介ページ」を作ろうとデジカメ持参で出かけました。しかし、犬達に会えず近所でかんちゃんを意識している「チビ」だけを写して帰ってきました。（笑）　その後、母の見舞に行ったのですが、腰の圧迫骨折で寝たきりなので、夢と現実が交差していました。しっかりしたことを言ってるかと思うと「縫い物を頼まれて、５日間で縫わないといけないから困ったわ。」「そこにお坊さんが立ってるでしょ？」「私は今、どこにいるの？」など繰り返し言います。「早く、よくなって起き上がれますように。１００才をめざそうと　この間約束しましたよ！」
　ある店のレジで、店員をひどく怒っている客がいました。先日、郵便局でもくどくどと文句を言ってる人がいました。思い出しただけでも不愉快になります。イライラして人を困らせているように見えました。もっと相手の気持ちを考えて欲しいですね。自分の身体にもよくありませんよ。
　イチローの活躍が明るい話題です。彼は呼吸法や「気」を大切にしていると何かの本で読みました。メンタルトレーニングにも呼吸法や気功がどんどん取り入れられています。

　今日の言葉：　　イチローより
　
　・逆風は嫌いではない。
　　あった方がありがたい。ど
　　んなことも逆風がなければ、
　　次のステップにいけない。
　・明日からの気持ちを今知る
　　ことはできません。

　昨晩　娘と「ウォーターボーイズ最終回」をハラハラしながら見ている間に、このＨＰはなんと１０００人目を受けました。このうれしい出来事にるんるんの私です！！１０００人目の方、メールでお知らせ下さいね。前回の５００人目は、三島っ子とそのお母さんでした。そのお母さんとも不思議な縁で色々つながっていました。
　昨晩は　もう一つ嬉しいことがありました。アフリカのウガンダからメールが届いたのです。夫の元同僚で海外青年協力隊の方からですが、私が教育実習の担当をさせてもらった三島出身のＮ・Ｔさんも現地で元気に働いているそうです。「ぜひ、遊びに来て下さい。」と書かれてありましたので、私はもう行くつもりになっています。（笑）　このＨＰの「夢つくり」コーナーで私の夢を厚かましくもみなさんに公表していますが、その「ケニアにいく」が急に現実味を帯びてきました。地図を見ると、ケニアとウガンダは隣どうしの国なのです！！「一年で５０００ゲット」もこの調子で行くと実現しそうです。「夢」の３番と６番のめどがたちました。やっぱり、公言することで向こうからやってくるようです。一番　夢達成の難しいのが、体重と脂肪の管理のようです。（笑）
　今日の言葉：　・願えば叶う。　

　蒸し暑い毎日ですね。昨日はたくさんの栗（写真）を頂きました。栗と言えば秋なのに、今日も初夏のような暑さの中を散歩をし、蚊にも何カ所もさされて散々でした。暑すぎますね。　
　でも、さすが帰宅時は日も暮れかかり、自転車通勤が心地よかったです。いつも通る生け垣のこの水色の配色（写真）が大好きで、思わず自転車を降りて写しました。不思議なくらい青い世界なのです。
　最近は、新聞を読むのが私だけなので、思い切って夕刊を取りやめ、朝刊はチラシを入れないようにしてもらいました。これで、古紙が減り、ちょっとすっきりしそうです。　夫は時間がなく、子供達はテレビ番組のみ、そしてなんといっても　ニュースはＰＣのインターネットからどんどん入ってくる環境になっていますもんね。
　ウォーターボーイズ最終回おもしろかった！！

　今日の言葉：
　　　　　　ウォーターボーイズより

・敗者は、勝者よりも大事な何かを得
　ることができる。　笑って　負けを受
　けいれよう。
・そして、私達は少し大人になった。

　中野裕弓の講演会「人間関係を豊かにするコミュニケーション・スキル」に行って来ました。この夏　二度目ですが、本当に時間を忘れて聞き入りました。一番前の真ん中に座って、ふんふんとうなずき、質問には素直に答え、なかなか熱心な聴講生でした。みなさんにもお勧めしたい本や元気のでる言葉がたくさんありますよ。ＨＰを紹介します　http://www.romi-nakano.com/

　突然の一泊旅行から帰ってきました。神戸の奥、西神オリエンタルホテルに宿泊し、その周辺の神戸ワイン城（写真）、柚耶の里温泉などに寄ってのんびりとドライブして来ました。そのうち、Ｔｒｉｐにｕｐします。

　今日の言葉：中野裕弓より

・ダイナミックに羽ばたくために
　必要なものは、「自由と責任」
　という両翼。
・接客の基本は、マニュアルが
　５０％、そしてあとの５０％は
　その人の個性で勝負する。・
・「世界がもしも１００人の村
　だったら」はとても長いので、
　　Ｍｅｓｓａｇｅのページにｕｐ
　　しました。読んで下さい。

　今日の言葉：
　　　　日野原重明より
　・パラリンピックの旗には赤と緑と青、三つの炎のマークが描かれています。赤は「Ｂｏｄｙ」、緑は「Mind」青は「Sｐｉｒｉｔ」を意味します。心身に障害があっても「Spirituality」と表現される内的なポジティブな精神力の持ち主達が出場します。
　・プラトンは、人間の持つべき４つの徳として、知恵、正義、節制、勇気を挙げている。人間形成には学問の他に、技芸、弁論術と共に体育が必要であると説き、「体育には人間に勇気ある体質をつくるのに貢献する」と述べている。

　
　

ＨＰを開設してから、カメラ撮影も大好きになりました。何年も前に買った大きくて重い「オリンパス・カメディア」と携帯P５０５ｉSのデジカメが急に大活躍しています。
　今から、もうすぐ期限切れになる旅行券で、神戸方面に一泊してきます。さっき、やっと宿をゲットしました。また、デジカメで色々写せそうで楽しみが増えました。「行ってきます」

　朝から三島の文化祭へ行き、ダンス部と３年音選の「キャッツ」(写真下）の舞台を見てきました。どちらも、高校生のパワーとひたむきさが迫ってきて、とても感動しました。短期間でよくあれだけのものができたものです。「よく頑張ったね。」ダンス部とは久しぶりの対面で、皆やり終えた安堵感と充実感で、爽やかな涙を流していました。そこにひょっこりと現われた私は、とてもいい思いをさせてもらいました。私の宝物の「ビデオレター」をくれた部員達と一緒に記念写真を撮りました。（写真上）
　その後、月に一度のＮＨＫ文化センターで慶先生の講座を受けて、友人とおいしいニンニク風味の焼きそばを食べ、丸善書店や河原町の夜をうろうろして帰ってきました。

　今日の言葉：　
　　　　朝倉慶の講座　より
　
　・私もうれしい、あなたもうれ
　　しい。これが人間関係の基
　　本法則です。
　・人の不幸の上に成り立つ
　　幸福はありません。
　・自分を活かす道が人を活
　　かす道です。
　・人生を楽しんでいない人は、
　　人の幸せを妨害する。

　今朝は「呼吸法」の場所を変えて、稲刈り（写真）の見える所でおいしい空気を吸いました。予行で外にいる時間が多く、疲れました。でも、青空の残る素晴らしい夕焼け（写真）をみることができ、空を見ると、自然と深呼吸をしています。今晩は花金です。時間を気にせず、やりたいことが出来る夜に「乾杯！」
　
　今日の言葉：近江哲史より
　
　「自分大学」は、本を読んで知識
　　や教養を身につけたり、テーマ
　　を決めてレポートを書いたり、テ
　　レビや映画を見て学んだり、音
　　楽を聴いたり、英会話の放送を
　　聞いたり、自分はこうなりたい等
　　何でも教科として取り入れ、自分
　　で評価する事を楽しむ事。

　母が「胸腰椎圧迫骨折」で入院しました。箇所は色々ですが、圧迫骨折はこれで４回目です。今回はコルセットで起きあがれない状態での安静で、本当に辛そうです。このまま、歩けなくなるのでは？と心配もしています。いかに元気で年を重ねていくか、むずかしい問題です。

　今日の言葉：渡辺和子より

・「めんどうだから、する」という
　合い言葉を学生達と交わして
　いる。日本語としておかしい
　言い回しかも知れないが、美
　しさというものは、このような
　生き方の繰り返しによっての
　み生み出されていく。
・人は一生の間にどれだけの
　愛を集めたかによってでは
　なく、どれほど、どのような愛
　を与えたかが大切です。

　今日の青空は最高でしたね。昨日の雷雨で空気中のゴミをすべて清めたような爽やかさがありました。この青い宇宙の下（写真）で呼吸法をしていたら、「何かいいこと起こりそう」と予感がしました。「ズバリ的中！」でとてもいいことが起こりました。「嬉しい！」と小躍りしました。みなさんにお伝え出来ないのが残念ですが、、でも、失敗もありました。どうして、もう少し、心を込めて　ていねいにチェックしなかったんだろうと後悔しています。でも、プラス　マイナスは、プラスなので、いい日でした。
　
　今日の言葉：古い格言より
　
　・この道は、一度しか通らない道。
　　だから、役に立つこと、人の為
　　になることは、今すぐやろう。
　　先へ延ばしたり、忘れたりしな
　　いように。この道は、二度と通
　　らない道だから。

　自転車通勤途中に、お気に入りの場所（写真）が増えてきました。山手の田舎道にくると、小学校の頃に帰省をした四日市の川尻村や徳島の桑村の雰囲気がよみがえり、懐かしさで心が震えます。お地蔵さんの祠、用水路の水音や藻の緑、萩や鶏頭の花、狭い路地等「昔とちっとも変わらない自然と風景があります。」
　昼前に、激しい雷雨がありました。「この雨で、涼しくなりそうね。」と職場の人達と言葉を交わしていたのに、その後は水蒸気でもっと蒸し暑くなりました。

　今日の言葉：
・　シンクロニシティ「意味のある
　　偶然」に気がつくと人生が俄
　　然楽しくなり、運気があがる
・　今やれることを心を込めてや
　　る。それが日々の不安をし
　　ずめる一番の方法です。

　母が寝込んで、５日目になりました。腰以外にも色んな所に青あざがあり、かなりひどく階段から落ちたようです。日増しに痛みが強くなってるようで、気の毒です。
　母の目薬をもらいに行くついでに私も診察してもらったら、視野にくぼみがあったり、網膜の上の薄い膜がたぶついていたり、情けない状態でした。とにかく、私の若い頃は使わなさすぎ（寝過ぎ）、今は、使いすぎの両極端と自覚しています。
　
　今日の言葉：アイリーンより

　すべての隣人と仲良くやっていくことはむずかしい事です。こうした分離こそ、世界中でおこっている様々な問題の根元であり、争いの原因となっています。すべてを正す為の第一歩は、あなた自身の中にあります。それはあなたが、日々接する人々との個人的な関係を改善することから始まります。あなたとうまくゆかない人々を批判することはやめましょう。あなたは自分の事をちゃんとするだけで精一杯のはずです。あなたが進んで、自分自身と正面から向き合い、自分の中を正したとき、隣人を助けることが出来ます。

　今日は身体に風が通ったような爽やかさをずっと感じていました。「とにかく　気持ちがいい！」のです。理由は色々考えられます。�@クーラーをかけなくてもいいので、身体が冷えていない。�A涼しいので、深く眠れている。�B日曜日なので気楽。�C金曜日にプールでプカプカとリラックスして浮いていた。�D土曜にエクササイズをした。�Eそして、なんといっても昨日の「気功の教室」での２時間半の波動のおかげだと思います。血流がよくなり、風が全身を駆けめぐったような感じです。　気功や呼吸法を朝に１５分するだけでも、一日がぐっと健やかになります。　
お薦めします。別に形にとらわれなくてもいいのです。少しの時間をゆっくりと深呼吸に使うだけで、心身が変わってきます。
　　
　今日の言葉：中野裕弓より

　・心地よいと感じる行動や考え
　　を知っておけば心にゆとりが
　　うまれます。
　・目的があるからこそ、到着す
　　るまでの毎日をゆっくり楽し
　　むことが出来ます。

　昨日の彼岸花は
　携帯で撮影した
　もの。

　今日の彼岸花は
　同じ日にデジカメ
　で、撮影したもの
　です。

　やっぱり色が
　　きれいですね。

　土曜の朝は、早めに目覚め、朝陽の差し込むリビングで、モーニングミュージックを聴きながら、朝日新聞の土曜版を見つつ、コーヒーを味わうのが楽しみです。土曜版の「９２歳　私の証　あるがままに行く　日野原重明」（下記に抜粋）　と　「いわせてもらお」（必ず笑わせてくれます）　は欠かせません。そのあと、かんちゃんと今日は彼岸花を撮影（写真）に行きました。ちょうどプロカメラマンのようなおじ様がいて、色々教えてもらいました。昼前に、ジムでエクササイズをしたあと、一年ぶりに気功協会の「気功の教室」に行ってきました。随分リラックスした波動を動き続け、心身共にリフレッシュ出来ました。

　今日の言葉：　日野原重明より

・「死」を科学的に扱うことを許されなかった時代（１９６９年）に、「死ぬ瞬間」を出版したエリザベズ・キューブラーロス女史の話と本の内容が書かれてありました。
・まず死の告知の第一段階では、これを否定しようとし、他の医師の立ち会いを求めます。第二段階では、なぜこんな病気ふりかかったのかと、怒ります。第三段階では、「取引」が始まります。例えば、息子の結婚までは生きたい、と願うようなことです。その次の第四段階では、気持ちがめいってうつ状態になりますが、最後の第五段階では、痛みなどの症状さえ取り去られれば、あきらめ、静かに死を待つ心境になるのです。しかし、このような静かな段階に至らず、悶々としたまま意識を失う例も報告されています。（私の実母は残念ながらこれでした）本の最後にはこうあります。「死にいく患者と一緒にすわる力と愛を持った人達は、この瞬間が恐ろしくも痛ましくなく、肉体の機能が平和のうちに終わる瞬間であることを知るであろう」と。そして、死の旅立ちへの道連れとしその人の好きな音楽を贈りたいと。（私は　ミュージカルキャッツの「メモリー」と決めてあります）　

　夕食後に寝てしまって、やっと今起きてこのページを書いています。よく動いたせいか、はたまた金曜の夜の安堵のせいか、なかなか起きあがれませんでした。けれど、いつもならそのまま寝てしまうはずが、「欠かさず日記を書きたい。今日の言葉を発信したい。」　という意欲的な自分がいます。
　自転車通勤がとても爽やかな今日この頃、変速ギアで負荷を重くしても平気になってきました。少しずつ、筋力がつき、上り坂も楽になってきます。なんか　とってもうれしいです。

　今日の言葉：
・光る　光る　すべては光る　
　光らないものは一つとして
　ない。　みずから　光らない
　ものは　他から光を受けて
　光る。
・鳥のように　一途に飛んで
　ゆこう。　
　水のように　素直に流れて
　ゆこう。　
　雲のように　身軽にいきて
　ゆこう。

　空も空気も木々の緑にも秋の気配を感じます。そして、私の食欲にも。（笑）
　今朝のニュースで広島に住んでいた頃よく行った厳島神社の無惨な姿、旅行で記念写真を撮った北海道大学のポプラ並木がなぎ倒されている様子をみて、改めて今回の台風の大きさを思い知らされました。
　時間給をもらって、早めに帰ってきましたが、食欲もなく腰痛に悩む母が横たわっていました。富田町病院の訪問看護師さんが二回も来て下さったそうです。ありがたい事です。腰の痛みはこの間のぎっくり腰の経験で、痛いほどよくわかります。

今日の言葉：　
　リチャード・カールソンより
　
　・「話が通じない」責任は
　　自分にもある。
　・誉め言葉を愛情銀行に
　　貯金しておいて、どんど
　　ん使おう。
　・「一年後に存在しない問
　　題」は気にしない。
　・「人は過去の出来事に
　　腹を立てているのでは
　　ない。今だに過去の出
　　来事にとらわれている
　　自分に腹を立てている
　　のだ」
　・「不幸のリハーサル」は
　　しない。

　今日は、ぼーっとして失敗し、たくさんの人に迷惑をかけてしまいました。ブルーな気分で帰ってきたら、母が階段から落ちて、腰を痛め、冷や汗をかいて私を待っていました。病院に行ったところ、骨折はしていないということですが、病室が満室で泊めてもらえませんでした。痛そうにしているし、明日からどうしよう？と悩んでいます。まだ夏休み中の大学生の息子だけが頼りですが。

　今日の言葉：　アイリーンより
　（朝、目覚めたときに、読んで
　　みて下さい。元気でます。）

　生き生きと、新鮮な気持ちで目覚めましょう。今日という輝かしい一日から、最上のものだけを受けとりましょう。リラックスし、あるがままに心をゆだねましょう。緊張でこちこちになりながら一日をはじめてはいけません。睡眠と休養によって、心は生気を蘇らせ、活力を取り戻しています。心を愛と感謝とワクワク感にあふれさせ、足取り軽く一日を始めましょう。今日という純白な一日が素晴らしい出来事によって展開されるのを楽しみましょう。昨日という日は、様々な失敗や欠点とともに後ろにおきざりにし、新しいをページをめくりましょう。どうして古いものをひきづりながら、新しい日に入る必要があるでしょう。もちろん過去の経験から学ぶことは大事ですが、いつまでも自分の失敗を苦にして、沈み込んでいてはいけません。喜びにあふれながら、軽やかな心でこの新しい日を迎えましょう。

　今回の台風１８号も大きかったですね。隣と家が接近しているせいか、渦巻く風の音に窓ガラスが割れるのではないかと心配しました。九州、中四国のみなさん、大丈夫でしょうか？何度も大型台風が通り過ぎて、うんざりでしょうね。三島の体育祭も延期になりました。
　今日は早めに帰れたので、にがてな歯医者に勇気を振り絞って、行きました。が、休診になっていて、なんかホッとして歯が抜けたまま帰ってきました。
　久しぶりに、「西野流呼吸法」の新刊が出ていて、半分読みました。１５年程前に「気の贈りもの」という本に出会ってから、呼吸法や東洋医学、気功に興味を持ち、体も心もスピリチュアルな面も大きく変わりました。今の自分を変えたい人には、こういったメソッドをお薦めします。

　今日の言葉：　西野皓三より

・「生涯青春」という若さを作ることが「自由」と言うことです。身体を構成する６０兆個の細胞ひとつ一つの再生能力を高め、いくつになっても自由に動ける身体を作ることです。そのためには呼吸の仕方を極めること。それはとりもなおさず、「自由を取り戻す」呼吸法なのです。

　嬉しいことに、予想以上の早さでHP８００訪問を越えました。メールも色んな方から頂き、仕事から帰って返事を書くのが楽しみになっています。「応援、ありがとうございます。」
　ところで明日は次女の体育祭で、ハチマキを横で縫っています。そういえば、去年はダンスではく真っ赤な「カボチャ・パンツ」を悪戦苦闘しながらつくらされましたっけ。
毎年、M高校では、３年生が１．２年生に応援団演技やダンスの指導して、３学年が団結し、みごとなチームワークと青春を見せてくれます。　「どうか明日、すっきり晴れて、みんなが楽しめる体育祭ができますように。」
　私も高校時代は応援団に夢中でした。この年になっても、その頃の事をはっきり覚えています。「青春の感動は、一生の宝物」
　最近、不安な事が多いので、癒し系のカンちゃんの写真を添えました。

　今日の言葉：　渡辺和子より
　・相手をそのままの姿で受け容れ
　　ることが大事であると同時に、自
　　分も開かれた存在として、ありの
　　ままの姿でいると言うことが大事
　　です。つまり、「見せてかまわない
　　自分」であるということです。　

　今夕の地震は、揺れが長く続いたので、心や体の動揺がとれるまで時間がかかりました。娘と金城武、チャン・ツィー主演の「ラーバーズ」を見終わって、高槻アルプラザの「ママイクコ」という雑貨屋さんでタイマーを買おうかなと持っていたら、色んな物が大きく揺れだして、、、びっくり！！まさかの時も落ち着ちついて！と今日の言葉でまさしく書こうと思ってたので、割と冷静ではありましたが、「自然よ。感情的に怒らないでね。」
　昨日は、３週間ぶりにスポーツジムに行き、エアロビと３０分のジョギング、水泳をしていい汗をかきました。「ストレスは水溶性。幸せは保水性」という言葉が浮かぶくらい、汗や水に癒されました。でも、筋肉痛が、、。

お知らせ：
　もし「マイ　メルマガ　イーメ
　イルわお」受信希望の方が
　いらっしゃいましたら、メール
　下さい。（TOPページにmail）
　今月号から送ります。

　今日の言葉：
・人生には３つの坂があるとい
　う。上り坂と下り坂、そしても
　う一つまさかの坂。どの坂の
　時も、冷静な心を持ち合わせ
　ていたいと思う＊サカである。
・「子供達が苦しむ事を許して
　　いるかぎり、この世界に本
　　当の愛は存在しない」
　　　　　　　　天声人語より

　ロシア学校占拠、津山の事件、そしてＮＨＫ番組　夜回り先生の「いいもんだよ、生きるって」等、今晩は悲惨な状況に言葉につまってキーがすすみません。「悲しい事が多すぎる！」の一言です。「一人一人が、心穏やかに平和に暮らしましょう」とかそんな悠長なことを言ってられない事件が相次いで、心暗くなっています。
　でも、その暗雲に負けてしまっては相手の思うつぼ！（相手って？）みんなが光っていなければなりません。私の名は光子！
　
　今日の言葉：
　　　夜回り先生　水谷修より
　・薬物によって、３回殺される
　　一回目は、心。次に、脳。
　　そして、最後は体。
　・薬物は、一瞬の天国と一生
　　の地獄。
　・子供は昼の世界で、太陽と
　　愛に当てて育てましょう。
　　決して、夜の街に出なくてい
　　いように。　

　ＧＣの夜の遊園地

　ＨＰをジュン君に助けてもらってリニューアルしました。今まで日記の量が多くて、重すぎたようです。音声で読んで下さってる方にも、復活できると思いますが、どうでしょうか？それから、海外から送れるホットメールをもつ事や、道後温泉の工事中のページの画像が取り込めそうです。なんか、行き詰まっていたことが解決したし、おまけに心躍るメールも届いたし、とっても嬉しい夜です。
　今日は、久々にダンスのプチレッスンをしました。参加して下さったのは、職場のかなり高齢の男性と若い女性でした。二人の笑顔に励まされ、短時間でしたが、いい汗かけました。また、復帰します！！元気のメッセンジャーとして、そして自分の体の為にも。　

　野生のカンガルー

　ブリスベンを思い出すような肌寒い一日でした。バイク通勤をしたので、朝から雨にうたれ、寒くてガタガタと震えました。このまま秋になっていくのでしょうか？そんなわけないですよね。

　今日の言葉： 中野裕弓より

　・忙しい毎日を送っていると流
　　されやすい。一日の中でど
　　こか足を地につけ、立ち止
　　まって自分が振り返る時間
　　をもてば、心が落ち着く。
　・何かをしようと思ったら、それ
　　を理解してくれる人に熱く語
　　ると実行力が冴えさえてく
　　る。自分の夢や計画を人に
　　語るのを遠慮しないで。

　夏の思い出を話す事から、新学期が始まりました。行事の多い２学期も、一日一日を大切に、楽しんで過ごしたいと思います。朝の自然の中での呼吸法のあと、腹筋とストレッチに、もう一つ隣でやってる歌唱に参加したいと申し出ました。ちょっとでも好奇心を持てば、トライするのがモットーの今の私です。新学期のチャレンジとして、苦手な歌に挑戦しようと思っています。どうなる事やら、自分でもわかりません。
　夕食に、ジョンとマーズをよびました。前回はご両親も一緒でしたが、今はマーズだけが日本に残り、毎日を楽しんでいるようです。とっても気さくで気のきく、かわいい子です。かんちゃんも仲間に入り、にぎやかなひとときでした。（写真）
　なんとこのＨＰが７００人目の訪問を受けました。今まで手帳に書いていたことを、ＨＰ上に変えただけの本当に個人的な内容なのに、よんで頂いて、嬉しい限りです。

　今日の言葉：
　・やってみるまでは、どんなことが
　　　可能なのかわかりません。
　　　何事においても、前進しよう
　　　という決意が大切です。