今日のお昼は、限定ランチを食べに出ました。８６０円でこれほどのおかずの内容と数は、感動ものなので、写真をｕｐしました。（笑）中央は、タイのお頭の甘煮です。そして、これほど食べたのに、職場に戻ったら、持ってきていたおにぎりとクッキーボリボリには、自分も周囲も驚きました。
　話変わって、本屋さんで目にとまった「ドクター・クロワッサン」　（副題　　してみてわかった　介護のコツ　めざすは、笑顔でできる介護、頑張らない介護）をさっき読みおえました。色んな介護サービスを利用しながら、今イチわかっていなかった制度のことや、気楽にやればいい、介護は人生勉強だということがわかりやすく書いてあります。気になっている同世代の人には、絶対お薦めの一冊です。発想が柔軟になりますよ。
　昨夜の台風は、なかなかおさまらない嵐で、音がうるさくて眠れませんでした。耳栓をしたら、やっと熟睡状態に、、、でも今度は朝の目覚ましが聞こえずに、、慌てました。　　台風の被害はありませんでしたか？
　
　今日の言葉：
　　・人は自分が　思うとおりの
　　　ものになります。

　今、台風１６号が九州を縦断し、中国地方を北上しています。私は広島大学だったので、九州、中四国に大好きな友人達がいます。かなりきつい雨風台風のようですが、みなさん大丈夫ですか？
　８月が終わろうとしていますね。色んな事を計画していたのですが、オリンピックや旅行、HPに夢中になり、半分くらいの達成率で終わりそうです。みなさんの夏は、どうでしたか？ちゃんとリラックス気分を味わいましたか？一番大切なのは、「自分の心の平和」ですよ。そのためには、人に少々どう思われようと、自分のメンテナンスを欠かしてはいけません。
　今日も、写真はオーストラリア特集です。

　今日の言葉：　渡辺和子
　　　　　　　　　　より
　・許すということはやさしい事ではない。しかし、許すことによって、私達は相手の支配から自由になり、自立を勝ち得るのだ。かけがえのない自分の時間を、他人に支配されては、もったいない。時間の使い方は、生命の使い方なのだから。

　今日は、１７年前に亡くなった母の誕生日でした。毎朝、母にお願い事をしています。「家族、親戚の健康と幸せを見守ってね。」と。いつもそばにいるので、悪いことはできませんし、心配な事があっても安心です。生きている時はもちろん、亡くなってからも多大な影響を与えてくれています。「おめでとう！そしていつも、ありがとう！」。
　話はころっと変わって、またまた、差し歯をなくしてしまいました。オーストラリア出発直前に抜けてしまい、歯医者に行く時間がなくて、何とか差し込んだまま飛び立ったのですが（笑）、食事のたびに抜けていました。それが今日は、どこかに置いたまま、捜しても見あたりません。前回は、カンちゃんの餌皿の横にあったのですが、、、今回はとうとうカンちゃんに飲み込まれてしまったような気がします。ああぁぁ、、明日から長い歯医者通いが始まりそう。。
　今日の夕焼けの美しかったこと！！運転中だったので、写せませんでした。残念。
　
　今日の言葉：
　・ものごとは一過性　
　　辛いことも楽しいことも
　　いつまでも続かない。

　花丸の金曜夜、最終の映画で「サンダーバード」を見てきました。私が子供の頃？（いつ頃でしたっけ？）に人形劇のサンダーバードが好きで、テレビでよく見ていました。目がとっても大きくって、四頭身位の人形が、正義のために戦って、小気味よく強いのです。昔のファンの人にも、今の人にも、お薦めの映画です。
　昨晩、「オーストラリア旅行記no１」をHPのtripにｕｐしました。デジカメ初心者なので、写真が今イチですが、メルマガに長々と言葉で書いていた頃より、見てもらいやすいと思います。のぞいてみて下さい。
　
　　今日の言葉：
　・「相手が心を開いてくれた
　　　ら、私も開くのに。」と考
　　　えていると、永久に交流
　　　はありません。

　ブリスベンの丘より

　冬だったオーストラリアから帰ってきて、今日は暑さでクラクラしていました。
　ブリスベンの一日目は特に肌寒く、寝るときはなんと「ホッカイロ」の力を借りないと眠れませんでした。日中もちろん長袖、タイツ着用、ウインドブレーカーを羽織っていました。昼間は、気温が上がり、晴天続きのブリスベンやゴールドコーストの冬は、地元の人達は、とても薄着です。寒い中、海やプールで泳いでいる人さえいるのですから、驚きです。体感温度の違いをまざまざと見せつけられた「旅」でもありました。
　そうそう、旅行から帰ってきた時のかんちゃんの歓迎ぶりは、感動ものでした。今朝も仕事に出ようとすると「もうどこへも行かないで！」と、私にまとわりついて心配顔をするのです。
　
　今日の言葉：
　・迷ったときは、まず「やっ
　　てみる。」
　・一人で楽しめない人は、
　　二人でも楽しめない。　

「行かないで」視線

　オリンピックで野球が連敗をしたオーストラリアから帰ってきました。オージーは大喜びです。
　日曜の最終便で出発し、翌朝８：３０には、語学学校でクラス分けのテストを受けているというハードスケジュールで始まりました。
５カ国の若者１１人のクラスに入り、宿題やテスト、授業で先生に当てられて答えられなかったりのドキドキの５日間のプチ留学を叶え、最終日にはたくさんの国の学生に混じって、証書（写真）までもらいました。
　夜は、２３期生のあかりさんとバーに行ったり、大きなステーキやお寿司を食べたり、寮で養護関係の勉強をしたり、オーストラリアの活躍しか放送しないオリンピックを見たりと充実していました。でも、夜は本当に寒かったです。　
　後の三日間は、ブリスベンとゴールドコーストを総なめにした観光旅行で、一週間ぶりに浴そうのあるＡＮＡホテルに泊まれた時は、お風呂文化のある日本人として本当に、リラックスしました。
　そのうちに旅行記と写真集をこのＨＰ上に載せますので、楽しみに待っていて下さいね。
　
今日の言葉：
　・世界をみると、心が広がる。
　・快く行かせてくれた家族に
　　大感謝。

　朝からオリンピックのハイライトをずっと見ています。開会式、入場行進、ソフトボール、柔チャン（ずっと変わらない髪型大好き！）の柔道、バレーと応援しています。やはり、世界一をかけた本物の姿が素晴らしいですね。夜中にライブがあるのが、辛いですが。
　夕食は、次女の「合宿打ち上げ」と称して、食べに行きました。近くの寿司店の花籠弁当やお頭（写真）が気に入ってます。日本食ともしばらくお別れなので、ゆっくり味わいました。
　いよいよ　明日の夕方から初の一人旅にでます。一番気がかりな義母はいつもの病院のショートステイに入ってもらい、かんちゃんを含め、あとの人は何とか無事に過ごしてね！
　月曜から金曜までの５日間はオーストラリアのブリスベンで語学学校で授業をうけ、あとの３日間はゴールドコースト中心に観光と考えています。しばらくHPを休みますが、帰ってきてから色んな報告をしたいと思いますので、楽しみに待っていて下さいね！！

　今日の言葉：　船井幸雄より
　・できごとすべて、「必要」「必
　　然」「ベスト」と考え、すべて
　　を肯定し、感謝する。
　・「知識」が「智恵」となり、
　　「直感」となる。

　年に一度のお寺さんをお迎えする日で、仏壇をそうじして、お供え物をしました。お盆だけはちょっと神妙に一緒に手を合わせてお経をききます。先祖代々のみなさんが私を支えてくれてるような心強い気がしました。
　スポーツジムも今日からお盆休みになり、最後の客として、水泳と湯上がりさっぱりで帰ってきました。そのあと、整骨院でマッサージも受け、全身の気と体液のめぐりがよくなったようで、すっきり爽やかです。
　今、次女が合宿から、倒れ込むように帰ってきて、夕食も半分残した状態で、食卓に突っ伏して寝ています。その疲れ方、洗濯物の汚れの激しさ、素晴らしい！「よく、頑張ったね！」

今日の言葉：
　・謝らなくていい人は、この世
　　の中、誰一人としていない。
　・無駄だと思うのは、その活
　　かし方、使い方を知らない
　　だけだ。

　今朝も爽やかに晴れ渡り（写真）、暑い中にも、風は秋の季節の巡りを感じさせます。
　夕方には、２３期のＭさんとイギリスのジョンとご両親、妹さんの一家が来てくれて、英語が飛び交うホームパーティになりました。はるばるイギリスのヨークシャーから日本に来て、これまでにも大阪城、京都、神戸と各地を精力的に観光をしている一家です。明日も早朝から若狭へとか、、、１８才の妹さんは、娘の浴衣を気に入って、ずっと着ていました。お母さんもリラクゼーションに興味があり、共通の施術を習っていて、お互いに喜び合いました。英会話は少し聞き取れるようになってきましたが、自分から話すことはむずかしくて、、、と言うより最近、日本語の語句や名前さえ出てこない私です。（笑）　　今日は、何カ所かHP更新しました。

今日の言葉：
・毎日の生活を「有り難い」と感じ
　　たとき、平凡が幸福になる。

　久しぶりに西梅田のアンバサビル（写真）のジュンク堂書店に行き、新しい分野の専門書をたくさん買い込んできました。立ち寄るコーナーが又一つ増えました。新刊が出るとすぐ買ってしまう中山庸子・中野裕弓の本は、店内のイスに座って、読破してきました。このジュンク堂や京都駅近くのフレッツ５Ｆの旭屋は、新刊を図書館感覚で読ませてくれるので、ありがたいです。まだ行ったことのない方には、お薦めです。
　私の読書法は、まず一度読んで、好きな箇所、重要な所に付箋を付けます。もう一度　素早く読みながら、その付せんの所をノートに書き出します。そのノートがこのＨＰのベースになっています。
　今日は、石焼きビビンバと冷麺のランチ、食後にケーキセット（夫の分もでケーキは１．５個）、そして夕食はいつものオリーブハウスで新しいメニュー（写真）をトライし、どう考えても食べ過ぎの一日でした。（笑）
　５００人目の方の申し出、ありがとうございました。

今日の言葉：
　・読書は心のシャワー、
　　至福の時間。

　次女が早朝６時、ソフトボールの合宿に出かけました。この炎天下の続く中、少し不安げな表情でしたが、「高校最後の合宿！頑張っておいで！」　
　１時間違いで、５針の傷の夫がタイから帰国しました。ハードな生活から離れて、「夢のような毎日だった」と、タイの長女が企画した個人旅行にとても満足そうでした。バンコクで娘と別れる時、とても淋しかったそうですが、逆に娘に励まされたそうで（笑）、、その時の状況が目に浮かびます。
　今日の私は、昨日とうってかわって時間無制限で色んな勉強をしました。その中で印象的な文章を紹介します。
　
　今日の言葉：
・「かけがえのない自分」は一人では作れない。共感し、励まされ、時には注意してくれる人がいるから、自分自身が意味づけられる。嬉しいという気持ちは、本当に喜んでくれる人がいて、はじめて「自分は嬉しい」と感じる。

　　タイの海

　トレッドミルでジョギングを３０分間しました。マシーンと違い、体の芯から汗が出て、爽快感がありました。学生時代はテニス部で嫌と言うほど走ったので、わざわざトレッドミルで走るなんて、考えもしなかったのですが、最近の有酸素運動不足が私の気持ちを変えたのだと思います。　しかし、エアロビクスダンスで３０分はあっという間ですが、走るのはやっぱり単調で、苦手です。「みなさんも、体を動かしていますか？一旦行動に出ると、動けるものですよ。」
　さっきまで、弁天さんの花火（写真）が続き、かんちゃんがその音に怖がって、ガタガタと振るえてました。犬って、雷や花火の音にとても過敏に反応しますね。
　タイにいる夫が、夜中にベットから落ちて、家具でぶつけて５針縫う怪我をしたそうで、、、ドジ。（笑）

　今日の言葉：
　・行動すれば、力がわいてくる。
　・想像力は知識より重要です。

　せっかくの高槻祭りですが、夕立や雷雨が激しく（写真）、屋台や舞台はどうなったか心配です。
　休みの今日は、家の前の溝の工事、母の介護保険の審査、介護用品の選定、宅急便が２つ、電話が何回もあり（しつこいマンション購入の勧誘！「お金ない」って言うと、要りませんと答えるのですが？）、あわただしい午前中でした。くつろぎたい時や昼寝時に、塾や家庭教師、マンション、外壁工事、化粧品の勧誘などの迷惑電話がよくかかってきて、本当に「やめて！」と叫びたいことがあります。こんな時どうすればいいのでしょうか？イラだちたくないのですが、、、あるがままと開きなおるのはむずかしいですね。
　「ビソラ」で衝動買いした白チャン（写真）の抱き枕、肌触りの良さ、かわいさで年甲斐もメロメロです。かんちゃんが嫉妬するくらい。

　今日の言葉：
　・雨降りは、良い天気のバリエー
　　　ション。
　・「転ばぬ先の杖」は最高の
　　　省エネ。

　電子手帳を求めて、日本橋まで行ってきました。３件の店を回って、値切ってみたら、８００円安くしてもらえました。やった！電子手帳は信じられないような素晴らしい機能がいっぱいあって、宝箱のようなワクワク夢実現ボックスです。まだ持っていない方はお薦めです。買っただけなのに、英会話ができるような気分になりますよ。
　ついでに難波パークス（写真）へ行ってきました。パークスは段々畑のように、緑が配置されていて、グリーンが醸し出すなごやかな空間がおしゃれです。　　
　今、テレビで「ちゅらさん」の再放送を見ながらこれを書いているのですが、大好きな沖縄の海の青さと共にキロロ「ベストフレンド」の曲が流れ、小浜島や離島が写し出されるオープニングがたまりません。涙が出そうに　懐かしいな。

今日の言葉：
　・クオリティ・オブ・ライフ
　　人生は長さではなく、その質が
　　　大事。本音で生き、居心地
　　　のよい生活をまずめざそう。

　バンコクから小さな飛行機で一時間半位の所にあるサムイ島に二人はいます。さっき長女の携帯につながり、街のにぎわいが聞こえる中、楽しそうにビーチを歩く二人の声が飛び込んできました。外国にいるとは思えない近い声です。ウキウキしてる！いいな！
　私は今日一日、次女のバイク免許取得のアッシー君を買って出て、刻々と変わる空（写真）を楽しみながら、門真までを２往復しました。途中の守口市で「ホームファッション　ニトリ」という初めてのお店に入り、古いソファーが安い布とクッションで新品のように変化して（写真）、得をしたようないい気分です。
　夜は、スポーツジムでマシンエクササイズ２日目をこなしてきました。マシンは、けっこう時間がかかり、初めてジムで最終まで粘る客になってしまいました。（笑）
　
　今日の言葉：
　・頑張らなくていいんだよ。頑
　　張るのではなく、手を抜かな
　　いでプロセスを楽しむ。

　「みなさん！お元気ですか？どんな夏をお過ごしですか？ＨＰの訪問ありがとうございます。おかげさまで、もうすぐ５００ゲットに届きます。うれしい！！TOPページに　封筒マークの　mail　を設けました！！クリックしていただくと　nosalin　へメールが届きます。どうかお便り下さい。待っています。」
　今日は昨日とうってかわって曇り空が続き、とうとう恵みの雨が降り出しました。写真はいつもの呼吸法をしている場所からの空の様子です。曇っててもやはり自然はやさしく癒してくれました。
　夫はやっと仕事から解放され、明日からタイで長女と休暇を楽しみます。体と心をリラックスし、しっかり充電をして帰ってきて欲しいものです。　が、朝早いのに、まだ何の用意もせず、帰ってもこないので、どうしているのやら？
　
　今日の言葉：
　・チャレンジして失敗を恐れるよ
　　り、何もしないことを恐れよう。

　今朝の空の青かったこと！！真っ青な広大な宇宙に一筋の飛行機雲、心に染み込む爽やかな絵でした。「気持ちいい！」
　ランチは職場からちょっと足を伸ばして、箕面の「ビソラ」に行ってきました。「ドルチェ・モスカート」で食べたのですが、値段の割にパスタもドルチェもボリュームがあり、昼間からはち切れそうになりました。ビソラは賛否両論色んな噂を聞いていましたが、テーマパーク風の街並とフランスからのカルフールや、雑貨屋さんがてんこ盛りで、もう一度ゆっくり行きたい所となりました。
　
　今日の言葉：
　・森羅万象のすべてが浄化循環　　　　　　　　　を繰り返す。
　・大らかに一期一会を楽しもう。
　　　　　　　　　　

　ちょうど一ヶ月間、入院していた８９才の義母が退院してきました。病院では、つまずいたり、骨折したりして、かなり心配な状態でしたが、家に帰ってくるとシャキッとして何度も２階まで上がってきます。びっくり！８年前に私の名前もわからない症状になったことがありましたが、富田町病院の小西先生のおかげで、奇跡のように回復しました。その後も、入退院を繰り返していますが、私達に迷惑をかけないように、気丈に振る舞っています。すごい気力です。子供が小さい頃、本当に助けてもらいました。義母のおかげで今の家族があります。

　今日の言葉：
　・与えるものが、受けとるもの。

　スポーツジムのメニューを強化しました。今までは、スタジオのダンス中心でダンベル、スイミングを少し加える程度でしたが、マシンを本格的にしようと決意しました。年齢と共に、体脂肪が増え、筋力が落ちてきたのをこの４月から痛感しているからです。ジムのコーチ（三島の２７期生）にメニューを作ってもらい、今日実際にやってみたのですが、もう筋肉痛が、、効果の出ることを期待して、楽しんでやります。
　朝の散歩に携帯を持っていって、身近な自然を写すのがマイブームです。

　今日の言葉：
　・楽しいことをするのではなく、
　　すると決めたことを楽しむ。
　・世界に一つの花