食後すぐに寝てしまって、そのまま朝になってしまうこともありますが、今晩は、その「眠りの底から」　次女が優しく？引き上げてくれました。
　自分では絶対に起きれない深いところにいましたが、「洗顔しないでねるの？」の一言がききました。皺やたるみが気になり、せっかく買った美容液も　こんな風に一晩汚れたままで寝てしまったら、、、後悔する〜。

　
　日曜に長女が帰ってきて、ごそごそ「カボチャをつかったおやつ」（写真）を作っていました。うまくいったのかな？

　見たい映画が三本になりました。「スターダスト」「幸せのレシピ」「ヘアースプレー」です。この週末に見よ〜っと。

　今日の言葉　：　

　・最大の障害物は疑心暗鬼にかられた自分の心。自分の心さえ味方につければ、自然とうまくいくものだ。　

　実は私もノバ会員でした。
ヴォイスチケットは３枚残してしまったけれど、ちょうどポイントを使い切ったので、先月期限がきれたところでした。「だいじょうぶかなぁ〜」と気になりつつも、会員でいつも活気がありました。まさか、こんなに早く倒産になるとは！　知ってる人が多いから、ショックです。三島の卒業生も何人か働いていたし、優しい講師の先生達も、、、どうしてるかなぁ。

　今日は「一万人の第九」の練習日でした。ソプラノにしてしまったので、あごがはずれそうでした。でも、最後のシャッフル（各パートがバラバラに散らばって歌う）しての通し練習では、素晴らしいハーモニーに包まれて、幸せでした。指揮者を見ずに（笑）、目をつぶって聞き入ってました。

　写真は、二匹のお気に入りの私のベッド上です。

　今日の言葉　：　ウエイン・ｗ・ダイアー より

　・幸福をみつけようとすることが、何よりも幸福からと遠ざかってしまうことなのである。
　　〜中略　　
　　「日常生活のすべての営みが幸福を含んでいる」ことに気づいたのである。　

　夏に父と行った「信楽」で、ろくろ体験をしました。その時の作品が上記の写真です。　
創った時より、ずいぶん小さくなっているので　「これ、私のんじゃないわ〜。店の人がまちがえてる〜。」とか言ってましたが、よくよくみると私のでした。　父も同じように思ったそうです。　焼くとずいぶん小さくなるものなんですね。
　自作品に入れての食事は、やはりひと味ちがいます。　

　最近の過ごしやすさで、食欲と睡眠欲におそわれています。みなさんは、どうですか？

　
　今日の言葉　：　ミルマン　より

　・自分自身に対してやさしくしなさい。
　　もし自分が自分の無条件の友にならなければ、
　　一体誰がなってくれますか？
　　敵と戦っている時に、
　　自分自身にも敵対しているとしたら、
　　あなたは数の上で、
　　もう負けているのです。

　この間、万代スーパーで買い物をしていたら、「久しぶりで〜す。ネバーエンディングストーリー覚えてますよ。」と三島の卒業生が、声をかけてくれました。
　彼女は、お総菜屋さんで働いています。笑顔と声の張り、きびきびとした行動など、元気をもらいました。　
　その日のスーパーの会計は、７７７７円（写真左）で、見事にぞろ目で、ぐうぜんが二つ重なり、楽しかったです。

　昨日は、「わ〜、どこの先生やったかな？」と言いながら近づいてきてくれた人は、茨木西の一期生で、なんと約３０年ぶりの再会でした。

　みんな大人になってるので、一瞬わかりませんが、よくよく見るとちゃんと思い出せます。
　
　１１月に東京へ次女と行く事にしました。格安の「新幹線とホテルセット」はいい所はすべて完売で、あわてていろいろインターネットで調べています。
　それで、今朝は５：２０に起きて、インターネットの「eぷらっと　ネット」で東京行きを申し込みをしようとしましたが、なかなかつながらずに、やっと第二希望の時間がとれました。「こだま」で片道９８００円です。次は素敵なホテルをできるだけ安くでゲットしたいです。
　
　東京をよく知っている方！おすすめ場所や素敵なお店はありませんか？ぜひ、教えてくださいね。

　今日の言葉　：　？
　
　陸地の見えないところに　行く勇気がなかったら、新しい大洋を発見することはできない。

　一年ぶりにテニスをしました。
　去年秋の「テニス部同窓会」で、ウィルソンのラケットが気に入り、すぐに買いに行ったのですが、一年間使用することなく、昨日やっと試打できました。軽くっていい感じ！
　私の高校時代は、木枠でシープガットの重いラケットでしたが、今はラケットが進化していて、楽に打てるようになりました。　しか〜し、　ボールがきても反応が遅い！　走れない！　目がかすむ！　そして、情けないことに、今日は筋肉痛と左膝の痛みに悩まされています。　
　この「テニス同窓会（テニス２時間・宴会４時間セット）」のおかげで少しずつ、テニスの苦手意識が減ってきています。幹事さん、ありがとう。
　いつか「ザバス」のテニス体験レッスンに行こう〜っと。

　フロリダに戻った「ドラとチャーリー」からお礼のメールが届きました。話題になった映画のＤＶＤを送ってくれるそうです。本当に親日家で陽気な夫婦でした。

　今日の言葉　：　アイリーン・キャディ

　　後悔すると、あなたは臆病になります。
　　そして、あなたの人生に最も素敵なことを
　　起こらせなくしてしまいます。

　食欲の秋のせいか、おやつのつまみ食いがとまりません。
「食べるなら、動こう！」と思い、「ザバス」の時間割を見たら、あと8分で「アクティブヨーガ」が始まる！　「今から間にあうか？」と迷う。５秒間考えて、「行く！」に決定し、運動着、パジャマ、バスタオルとタオルをバッグに入れ、自転車に乗って、こぐこと３分、フロントにカードを出し、更衣室で着替え、二階スタジオに上がり、ど真ん中前があいていたので、そこにマットをしいて、インストラクターを迎える前に、少し寝ころぶ余裕さえありました。（笑）

　３年ぶりに仕事で「神戸しあわせの村」（写真）に一泊してきました。木曜日の暑いほどの秋晴れ快晴！金曜日のどんより寒い雨模様、このギャップすごかったです。
　広い園内に、馬事公苑があったり、トリム遊園、キャンプサイト、ジャングル風呂、緑いっぱいのおすすめスポットです。　オートキャンプに行ってみようかな？　

　今日の言葉　：　

　・唯一の失敗といえるのは、失敗をおそれて、やろうとすることをやめてしまうこと。
　・輝かしい失敗をいわおう。

　日曜日に三番街の「モロゾフ」でケーキセットを食べていたら、横に座っていたアメリカ人夫婦が話しかけてきて、意気投合しました。　（話は半分もわかりませんが、）
　夕食を誘ったら、「ぜひ！」ということで昨日は六時〜十時までその夫婦が我が家にやってきました。
　日本が大好きでジョークばかり言ってる７０代の夫と　ヒーリングや東洋医学が大好きな５０代の妻の二人は、陽気でお茶目でユーモアがあって、すぐに仲良くなりました。　
　来日５回目らしいのですが、日本に興味があり、なんでもよく知っているし、ちょっとしたことでもビデオに納めて楽しんでいます。
　二人のやりとりのにぎやかで楽しいこと！！本当に楽しいひとときでした。

　さっそく彼らの住んでるフロリダのパームビーチに招待され、そのうち行くことを約束しました。（笑）

　今日の言葉　：　ジェームス・アレン　より

　あなたはあなたがなろうとする人間になる。
　

　みなさん、体調いかがですか？気温の差が激しいので、からだがびっくりしていますね。私は油断をしたのか、のどと鼻風邪にやられました。
　顔が痛いと嘆いていた次女は、副鼻腔炎になっていました。
　かんちゃんも元気がありません。何も言わないので心配です。
　
　今日の言葉　：　オードリーの本より　

　魅力的な唇になるために、やさしい言葉を話しなさい。
　愛らしい目を持つために、人のよいところを探しなさい。
　おなかをすかせた人に食べ物をわけてあげれば、身体はほっそりするよ。
　決して一人では歩いていないことをしっていれば、弾んだ足取りで歩けるはず。
　愛情をこめた人の優しい慈しみは、けっして失われることがない。
　物は壊れたらおしまいだけど、人は転んでも立ち上がり、失敗してもやり直し、生まれ変わり、前を向いて何回でも何回でもあたらに始めることができる。
　どんな人も拒絶してはいけないよ。
　助けがほしいとき、必ず誰かが手をさしのべてくれることを覚えておきなさい。
大きくなればきっと自分にも二つの手があることを発見するだろう。
一つの手は自分を支えるため。もう一つは誰かを助けるため。
おまえの「すばらしい日々」はこれから始まる。
どうかたくさんのすばらしき日々を味わえるように。

　金木犀の香りを含んだ風、鮮やかな田んぼの彩り、透き通った青空、自然の恵みを全身で感じて、ルンルン気分で自転車をこいでいます。「今、最高の時！」
　写真は、出勤途中にある田んぼで、最近はこの辺で「呼吸法」の寄り道をしています。（笑）

　旅行前に　「ローマの休日」　を見た事や、TVのCM、ポスターでいまだによく見かける「オードリー・ヘップバーン」を知りたくて、長男のショーンが書いた「母、オードリーのこと」という本＆写真集を一気に読みました。
　この本の収益は全額「オードリー・ヘップバーン児童基金」に寄付しているそうです。
　
　印象的なことは、「身長１７０cm　体重５８kg、」で大柄だった為、夢だったバレーリーナをあきらめたこと、離婚を二度して二人の息子がいること、「母親」として努力したこと、自分の子供が成長したあと、世界中の子供たちのことに愛を注いでいたこと、６４歳で若くして亡くなるまで、三人目のパートナーと共にユニセフ親善大使として命をかけて頑張っていたことなどです。
　
　今日の言葉　：　オードリー・ヘップバーンより

　・愛は行動なのよ、言葉だけではだめなの。
　言葉だけですんだことなど一度だってなかったわ。
　私たちには生まれたときから愛する力が備わっている。
　それも筋肉と同じで、その力は鍛えなければ衰えていってしまうの。。。」

　今週は、週初めに行事があったり、ぎっくり腰の軽いバージョンになったりして肉体的に疲れました。
　まるで部活を終えた学生のように、夕食が済むと何もせずに寝込んでしまう毎日でした。
　
　太猫み〜（写真左）は、水気をふくんだ田んぼで遊び、その足で帰ってくるので、困ります。

　私の知人が最近ブログを始めました。毎日読むのが楽しみなのですが、ひと月たたない間に一日１０００ポイントを超えています。
　一日１０〜２０ポイントの間の私としては、「うらやましい！」

　今日の言葉　：　マーク・アレン　より

　・何事にも、力まず、肩のちからを抜いて、健康的に、楽観的に。　

　気持ちのいい朝晩になり、食欲の秋を感じます。　芋・栗・なんきん類が食べたくて、特にモンブランケーキが最高！

　「朝の呼吸法」は発想を変えて、通勤途中で緑の輝く場所を見つけて、そこで15分ほどやってから職場に行くこともあります。
　せっかく自転車通勤しているので、これからもお気に入りのヒーリングポイント（写真左）をたくさん見つけるつもりです。

　「朝を変えると、心がかわる。
　　夜を変えると　体がかわる。」
　
　
　今日の言葉　：　マーク・アレンより
　　
　　こびりついた思い込みに気をつけよう！
　　
　　言葉に気をつけよう！
　　自分に向ける言葉のパワーを思い知ろう。　　　
　　物事をどうとらえ、どんな言葉で表現するのか。
　　それ次第で人生はきまってくる。

　カレンダーがあと3枚となり、今年も少なくなりました。年末のクリスマス、かに旅行が楽しみです。（笑）
　
　代休の月曜は、銀行で色んな手続き（印章紛失など）が終わり、やっと気持ちの整理ができました。すっきり！　大学の授業料のピークもこの秋で、峠を越します。
　
　それにしても、家族であっても個人情報とかで本人が直接窓口に来ないとだめだとか、身分証明書や依頼書など様々なものを用意しなくてはならず、本当に時間がかかります。　
　
　かんちゃんと散歩していても、目を細めて「かわいいね。」っと言ってくださる方もいれば、今日のおばちゃんは　かたきの様な目つきでかんをにらんでいました。　？？？
　きっと糞害で、頭にきているんでしょうが、、、こちらもマナーを守っているのに、心外です。　そんな目をしないでください。いっぺんに朝の気分よい散歩が台無しになります。
　
　今日の言葉　：　宮沢賢治「銀河鉄道の夜」より

　何がしあわせか　わからないのです。　
　本当はどんなに辛いことでも、
　それが正しい道を　進む中での出来事なら
　峠の上り下りもみんな
　本当の幸福に近づく　一歩ずつですから。