週に１〜２度は、近所の整骨医へ「マッサージ」に寄って帰ります。はっきり言って先生の上手下手がとても気になります。
　今日は、「下手な先生だ〜」とがっかりしていたのですが（笑）、現れた少女の様な先生は、全身くまなく、ほどよくやってくれて、、、大満足でした。（すっきり〜）　
　そのあと「ヘルストロン」に１５分ほど座って本（たまにマンガ）を読んで帰ってきます。　
　
　仕事帰りには、「買い物」か「マッサージ」か「ジョイフィット」のどれかを選んでいます。
　
　次女が暇だった頃には、もう一つの選択肢　「外食」　もあったのですが、、、最近、彼女は誰よりも忙しく働き、週５〜６で深夜１１時半まで帰宅しません。
　私は１１時就寝、５時４５分起床、７時１５分出勤なので、ここしばらく次女に会ってません。。　「伝言ごっこ」　でつながっています。（笑）
　
　今日の言葉　：　日野原重明　より

　・私たちは、「自分を大切にする」と言うことを、自分を傷つけないように引き出しの奥に大事にしまっておくことだと勘違いをしているのかもしれません。
　「自分を大切にする」とは、もてるものをあますことなく最大限につかいこなす事を言うのです。　

　昨日、「ひどい物忘れ２件」をしてしまい、かなり落ち込みました。手帳にメモったのに、それを読むことさえ忘れていて、情けなくて泣きそうでした。
　
　しかし、一晩寝たら、それも忘れたかのように、心が回復していました。（笑）

　仕事で、「なみはやドーム」（写真）へ行ってきました。その帰りに幼稚園時代からの親友宅で和食の数々を手作りしてもらい、頂いて帰ってました。「おいしかった〜。ありがとう。」
　
　写真は、通院している歯医者のある大阪第４ビルの前の　「サマージャンボ宝くじ」　コーナーです。ここは、よく当たるで有名な売店だそうで、３億円の札束サンプルまで置いてありました。
高額が当たると、８割の人が当たる前より不幸になる！と聞いたことがありますが、私は自分の利益だけでなく、上手に使う自信があります。（笑）だから、当たりますように。。。。。　　　
　　

　今日の言葉　　：　？　より

　「言葉を大事にしなさい。言葉なくしては思考はありえません。思考なくしては人格はありえません。良い言葉をたくさん学ぶ事は、あなたの人間性を豊かにします。

　昨日の長雨のあと、大きな虹が現れました。（写真）
　デジカメを取り出して写していると、前を通った若者が、「なんで虹なんかとってんのやろ？」と言いいながら通り過ぎました。　「こんな大物はめったにないし、HPに載せたいから！」　と得意げに答えてる私がいました。（喜）
　
　マイヨガマット（写真）買いました。　（笑）　今なら、袋がおまけという宣伝文句も魅力でしたが、最近、「アクティブヨーガ」によく行ってる自分へのご褒美です。水色か青か、二つを見比べてかなり迷いました。実は両方欲しいとおもったけれど、（笑）　結局、汚れのめだたない方を選びました。

　昨晩は、「ペルコラ」で食事・デザート後に「パイレーツ・オブ・カリビアン」のレイトショーに行ってきました。　？？？？？　キャラクター相関図を見ても難解でした。（６５点）

　今日の言葉　：　日野原重明　より

　・寿命とは、長さでなく、寿命という空間のなかで刻々の自分をどのような姿で具現するかということであり、それが「生きる」と言うことだと説明しました。　　

　やっとHPのupにたどり着きました。
どうもこの一週間ほどPCの調子がわるくて、いつつぶれるかわからない状態になっいます。
　昨日は、画面が真っ暗に、今日はマウスが全く動かず、何度も再起動をくりかえしていました。(涙）

　HPを書くの大好きなんですが、書き込むだけしかできません。
だれか！私を助けてください。。。。暫く更新しない日が続いたら、PCがダメになったと思ってくださいね。　覚悟しています。　「みなさん、お世話になりました。さようなら。」（笑）

　今日も暑いくらいの陽気に、通勤途中の花たちは咲き誇っています。長女にバイクを持って行かれてから、朝迷うことなく、さっぱりと自転車通勤に励んでいます。
なければ、ないで、やっていけるものですね。

　みなさんは、人から何と言われたら、嬉しいですか？今、とっても興味あります。お知らせ下さいね。
　その嬉しい言葉をまわりの人にもっと投げかけられたら、と思って生活していますが、これって難しいです。

　今日の言葉　：　小林正観　より

　・競わない、頑張らない、くらべない。
　　いい仲間に囲まれて生きていくこと。それこそが究極の幸せの本質です。

　今日の空の青さ、風の心地よさ、湿気の少ない海外の空気に触れているような懐かしさを感じました。本当に気持ちのいい日でしたね。みなさん！

　昨日は、次女の成人式の着物撮影会でした。（早）
写真館の外なら、撮影していいということで、人通りの少ないシャッターの前で「ハイ、パチリ」　あのお茶目な子がこんなに大きくなりました。　祖母二人にみせてあげたかったなぁ。
　
　大きな声で言えませんが、彼女は、、（笑）　「ずっと、彼　募集中です。」　
　（早くステキな彼、現れて欲しいです・・・・）

　かんちゃんは、病院に行ってフィラリアのお薬をもらってきました。ついでに肥満傾向にあることを相談したのですが、体重　７．５�sでそんなに心配ないとのこと。但し、間食は控えてシニア用のフードのみでね。私と一緒だね。（笑）

　今日の言葉　：　斎藤茂太　「捨てる・・・」より

　・情報はいかに集まるかよりも、いかに捨てるか。
　・人と人とは、「２０％の不信感」が必要。
　・コミュニケーションは密になったが、人間関係は希薄。
　・人と人との信頼関係は、「不便さ」の中で育つ。　

　昨晩は、ＰＣがフリーズしてしまい、ＨＰのupができませんした。　時々PCの調子が悪くなるのが、心配です。
　土曜日の朝は、頭の方でミーがゴソゴソ、足元でかんがウロウロと二匹が私を起こしにきます。普段より遅い目覚めなので、二匹が心配をしてくれてるのかもしれません。

　「土曜の朝の儀式」＝ゆったりとした気分で朝を迎える・今日の言葉をゆっくり読む・５年連記の一週間日記を書く・一週間の家計簿をつける・新聞の土曜版を読む・土日と来週一週間の予定をシステム手帳に書き込む・モーニングミュージックを聴きながらコーヒーを飲む・HPのネタを考える・植物に水やり・冷蔵庫の整理・たまっているダイレクトメールを読む・洗濯・散歩等々　たくさんありますが、コレを一つずつ片づけるのが楽しいのです。（笑）

　その後、スポーツジムに行ったり、文化教室の習い事をしたり、気の合う仲間と歓談しながら夕食をとります。
子育て真っ最中には、予想もしなかった「気ままな一日」を過ごしています。（幸）

　先週の話ですが、「スパイダーマン３」を見ました。効果音が私には響き過ぎでしたが、「思いこみ・許し」がメッセージかな？　まずまずでした。

　今日の言葉　：　アイリーン　５／１９　より

　・昨日のことは水に流しましょう。
　一日を台無しにした失敗や間違いをくよくよ考えて時間の無駄にするのはやめるのです。
　もうそれは終わり、済んでしまったこと。
　この新しい一日、まだシミ一つないこの日に感謝しましょう。
　この日は、今の瞬間、純粋で、光り輝いています。
　一日を輝いたままにできるかどうかは、自分次第です。
　この日を過ごしていく中で、素晴らしい一日になるという絶対の自信と信頼をもち、確かな歩みで進んでいくのは自分自身なのです。

　GWが終わったら、次の楽しみ「夏の旅行」をあれこれと考えています。　今年の場所と日がほぼ決まり、予約もとりました。（喜）　
　次は本を読みながら、詳細を決めていきます。　コレがまたとっても楽しいんです！旅行に行く前、行ってる時、帰ってからの三度おいしい旅行方法です。
　
　昨日は、アメリカのボストンからメールが届きました。　これで、中国、イギリス、フランス、ドイツ、オーストラリア、アメリカの６ヶ国からメールが届き、HPを見てもらっています。（イエイ）
　
　思い立ったら我慢できず、部屋の大移動をしてしまいました。　重いベッドを２階へ一人で回転させながら上げました。「火事場の馬鹿力」的にやってしまったので、、今ごろ、腰痛が。。。。　

　さて、今から　「ザバススポーツジム」　に行ってきます。１０分後には、レッスンがスタートしますが、ちゃんと間に合うのです。（近）
　
　今日の言葉　：　　貝原益軒　より

　　・「自分の力でどうにもならないことは、天にまかせておけばよい。
　　そのことについて心を悩ますことは愚かなことである。」
　

　日曜行事のため、代休の今日、たくさんたまっていた事ができました。（ほっ）
まず父（写真左）の通院と「煉瓦屋のステーキランチ」「デザート」　お買い物など数時間のデートを楽しみました。（食べ過ぎ！）
　父は大動脈瘤からみごとに復帰しましたが、杖や時々車いすがいるようになりました。　なのに、この間「介護認定」の調査の時は、大いに張り切って、普段以上の頑張りをみせてしまったそうです。　こんなにフラフラしているのに、認定されないかもしれません。（笑）

　気になっていた銀行窓口での固定資産税、自動車税、二人の私立大学授業料など高額振り込みもやっと終わりました。それにしても、、、、お札が飛んでいくぅ〜。　（涙）

　母の日のプレゼントは「花束・シューウエムラの化粧水・旅手帳・苺大福・マッサージ券（笑）」などもらいました。（喜）　ありがとうね。

　今日の言葉　：　斎藤茂太　「捨てる力・・」より

　・ストレスは「何もしないで」ではなく、「何かして」　すてるもの。
　・遊びとは、他から強要されず、他の目的の手段でなく、それ自身が目的として行われる行為である。

　近年、職場には若い人がどんどん採用され、明るい笑い声や初々しい雰囲気が漂っています。　
　世話になってる若い同僚をうちによんで、「ホームパーティー」をしました。　
　
　我が家には、難波の道具屋筋でかった「お店用の鉄板」（写真左）があるので、数人で来てもらっても、手軽に鉄板焼きの食事を楽しむことができます。　
　今まで、何人の人に来てもらったことでしょう。
　国際色も豊かで、アメリカ、カナダ、オーストラリア、特にEATで来日していたイギリスのセアラ、ケーティ、ジョンには何度も来てもらいました。
　それで、「今度はイギリスにおいで！」　と彼女らによんでもらい、渡英が３回にもなりました。
　イギリス好きは、この「鉄板」からスタートしたように思います。（笑）　

　写真は、「信楽」特集が続いています。　
　
　今日の言葉　：　斎藤茂太より

　・まじめで几帳面な人は、「ねばならない」を捨て、「いいかげん」をモットーにする。
　・「質より量」が幸せか、「量より質」が幸せか。
　・強欲の人は迷い、小欲の人は進む。

　上記写真の信楽温泉　多羅尾の湯　「ホテルレイク　ビィラ」　は北海道のニドムに似ていて、ゴルフ場や緑の中にコテージがゆったりと建っています。　その建物を見たとたん、「あそこに泊まりたい！」　　４〜５人用なので、友人夫婦がきたら？　家族で？　いろいろと計画中です。（笑）

　連休中に再度「献血」にトライしたのですが、また比重が０．１足らずに、断られてしまいました。（残念）
　たくさん採血してもらって、自分で新しいのを作り出したかったのに。。（笑）
　でも、その検査時の看護師さんが、昔の知り合いで、、ひさしぶりに、色々話ができました。

　今日の言葉　：　斎藤茂太　「捨てる力・・・」　より

　・「少欲知足」　少ないもので満足する、それ以上のことを欲張らない、
　　ということがとても大切である。
　　食べ過ぎ、飲み過ぎ、働き過ぎという「過ぎ」を捨てると、
　　ガンや生活習慣病までも予防できる。
　

　夫はスポーツジムに通いだし、一ヶ月で５�s減量に成功！でも筋肉痛＋膝痛。　まぁ、超メタボ君だったので、これからが勝負です。
　息子も久々にマシーンの上でテレビ見ながら走り、筋肉痛。　
　次女は、大学の友達１０人と万博公園で自称「運動会」で走り回り、筋肉痛。　
　私は、タイの健康法「ルッシーダットン」のあとの「パワーヨガ」でかなりきついポーズの連続で、筋肉痛。
　
　連休中も家族全員がスポーツを楽しみ、（いいことですが）おまけの筋肉痛が残っています。階段の上がり降りがヨロヨロ状態です。（笑）
　
　今日は、京都で茨西卒業生に「エステ」をしてもらいました。　とても気持ちよくって、身体が完全にOFF状態になり、次女と河原町を歩いていても、眠気が襲ってトロトロしていました。（笑）　「ありがとね。」

　今日の言葉　：　斎藤茂太　「捨てる力」がストレスに勝つより

　・「五月病」になる新入生、新入社員のほとんどは、期待に胸をふくらまして入ってくる。ドラマに出てくるような、ドラマチックで、刺激的で、ワクワクするところだと想像して、だ。ところがどっこい、現実は、泥臭く、地味で華やかさがないところだった。
　期待が大きければ大きいほど、それが「期待はずれであった」時のショックは大きい。それに気づかされる時期が、ちょうど連休あたりなのだ。長期休暇に入ったまま、「もう、行きたくない」となる。
　「過度な甘い期待」は、捨ててかかるのがよい。
　　

　昨日は滋賀県立 陶芸の森 、　　信楽温泉多羅尾の湯（露天風呂　おすすめ！）と長女の所へ行ってきました。
　名神では予報通りの連休の渋滞で、二日酔いの夫に代わり、草津から一般道へ出て信楽・貴生川・三雲と大回りしたり、多羅尾の湯までの細い道を積極果敢に（笑）ドライブしてきました。
　
　偶然に、三島の時に８年間、合宿に使った「水口サントピア」前を通りました。サントピアには数々の思い出があります。有線放送に出逢ったのもここです。

　信楽に行くたびに、陶芸、窯業に興味が深まります。　

　でも今回の一番感激したのは、陶芸の森の「太陽の広場」で遊んでいた「フリスビー犬」（写真）　フリスビーを見つめる目が本当にこわい程真剣で、「早く投げて！投げて！」　と訴えて、キャッチする時のかっこよさが素晴らしい。どこかの犬とえらい違い！（笑）

　今日の言葉　：孔子の論語より

　・吾十有五にして学を志し、三十にして立ち、四十にして惑わず。
　　五十にして天命を知る。
　　六十にして耳順う。
　　七十にして心の欲する所に従いて矩をこえず。（難）
　
　

　何年ぶりでしょうか？自転車５台を連ねて、家族全員で芥川でバーベキューをしてきました。（散歩嫌いのみーだけお留守番）
　最高のお天気で、１１時に行ったのに、すでに木陰は満員でした。
　
　食い意地のはってるかんちゃんは、コンロの下までお肉をさがしてウロウロ。。。。「かんのしっぽが燃えている！」と息子が叫ぶと、脂がたれて、炎をあげて燃えていました。
　びっしりと毛が詰まっているので、本人は熱くなかったようですが、「ああ、ビックリ〜。」

　まわりは小さい子どもさんを連れた家族が多かったですが、私としては久しぶりの大人になったこども達？が全員集合できてうれしかったです。
　今度は、彼や彼女も連れて一緒にしようと言うことになり、ますますにぎやかになりそうです。（嬉）

　今日の言葉　：　鈴木清一「水のごとくに」　より

　　その気になったら楽になった
　　損をする覚悟ができたら
　　楽になった
　　自分が悪い　お詫びをしよう
　　という気になったら
　　楽になった
　　水はたえず
　　澄もうとしている
　　静かに落ち着くことだ
　　
　　力むな　ゆるむな　こだわるな
　　生かされるまま　水のごとくに