ダイエットをしよう。体重を減らそう！！！

やせたい

体重を落としたいが、なかなか減らない。

太るとどんな障害が？

太るリスク

1）心臓への負担
肥満により心臓の負担が大きくなります。
そして、動脈硬化を起こします。動脈硬化を誘発します。動脈硬化症は、心臓疾患や脳卒中とつながりがあります。血管が脳で詰まるか、心臓で詰まるかの違いであります。動脈硬化症は、ガン以上に危険な要素です。心筋梗塞等も怖い病気です。
動脈硬化症のリスクは、加齢・性別・遺伝・不変因子・ン高血圧症・高脂血症・肥満・喫煙・運動不足・ストレスなどです。

2）膝・腰への負担
歩くとき、膝には体重の2倍から3倍の荷重がかかります。膝や腰への負担を大きくします。

3）睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸症候群の原因の1つとして、首周りに脂肪がついて気道が狭くなっていることが挙げられます。

4）生活習慣病
高血糖、高血圧、高脂血症などさまざまな生活習慣病を引き起こした状態、「メタボリックシンドローム」の原因となります。

5）婦人科の疾患
肥満は卵巣機能の異常を引き起こし、その結果月経異常や月経不順、不妊、子宮ガンや卵巣ガンにかかりやすくなります。
また、肥満の人は閉経後も女性ホルモンの濃度があまり下がらないため、乳がんの原因になるとされています。

6)基本的にモテない体
全ての女性が嫌うわけではありませんが、太りすぎの方はあまりモテ期はこない。少し太り気味の方に安心感がある場合もあるでしょうが少なめでしょう。会社によっては自己管理ができないと評価する会社があると聞いたことがあります。自己の体が管理できない。だらしないというイメージです。

太ると十分な睡眠もと取れなくなります。無呼吸症候群は太った方に多いです。そうは思いませんか？
全交通事故の20％は眠気と関係あるとされます。

健全な生活は健全な体型と睡眠、生活習慣が大事ではないでしょうか？

太ると、ろくなことはないというのが事実です。

体重を減らそう！！！！

体重を減らして、寿命を延ばそう！！

健康に過ごそう！！！！！

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