サングラスを身に着けよう。
日差しのきつい時にはサングラスを一つ準備しましょう。
夏でも長袖のTシャツなど汗をたくさん出るので吸水性がよくもの。
日焼けをしないようにするため。
女性でしたら日焼けが気になる方は、日焼け止めクルームを準備
いい物を準備してください。
日傘や雨傘
タオル
汗を拭くのに必需品
手袋をする。（冬、涼しい時））
防寒服
寒い地方でも歩きます。歩くと温まってきます。
汗をかくでしょう。重ね着をして脱げるように。
夏汗を出そうとしてサウナスーツ等を利用しようとしたら限界まで我慢しないこと気分悪いのが気がついたらもう遅いぐらいです。
万歩計
一つの目安として。今は携帯でも測れるものがありますよね。
方位計（コンパス）方向音痴の方気を付けてください。
携帯電話
MP3プレイヤーが便利です。
クラッシックやお好きな音楽をいれてください。
音楽に癒し系の音楽を入れるのもいいです。
リラックス音楽やハワイアン音楽もいいです。
小錦のハワイアンも癒し系です。
のんびりしてます。ハワイアン系は。
音量はほどほどにしてください。大きすぎると危険ですし、耳も悪くなります。今、若者に難聴者が多くなているのです特に、電車等うるさいところで聞いている方注意してください。周りがうるさいと音量が大きくなります。音量が小さいと聞こえないですからより大きくなる習慣がより耳にはストレスになります。高音域が聞こえずらくなったらあなたの耳は老人か現象を起こし始めています。言われるのがモスキート音（蚊の飛ぶ音）が聞こえなくります。
お金
メモにペン
靴は足にあっていますか？
靴はあっていればなんでもいいのですが、ながく歩くためには痛くならない靴であれば足にあっていると考えていいのではないでしょうか。
足の形に合わせる
足先に余裕があるなど参考にして。
