Ａ Ａ Ｃ 六甲＜西半山＞トレイルラン　（９）
　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　＜会員対象＞

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年最後のイベントです！
　　　　　　　　　　　マラソン大会が始まってきましたがロード練習ばかりじゃつまらない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たまにはお山も楽しみましょう
　　　　　　　　　　　　　　　もちろん怪我しないよう、ゆっくり行きますよ～♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

たまには山の中に分け入ろう！ 　緑あふれる木々の香を体イッパイに浴びて、 森林浴を楽しもう！ その先に見えるものは・・・ 遥かなるウルトラマラソンの世界なのだ！

兵庫県マスコット はばタン

　　　　　　　　　　日    　程　：　１２月５日 （日）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 雨天中止 （小雨は決行？　当日の朝決定！）

　　　　　　　　　　コ  ー ス　：　須磨浦公園駅～須磨アルプス～鵯越駅～菊水山～市ケ原～新神戸

　　　　　　　　　　走行距離　：　約２３ｋｍ

　　　　　　　　　　集合場所　：　山陽須磨浦公園駅改札口

　　　　　　　　　　集合時間　：　７：５０ａｍ　（全員の集合写真を撮影）

　　　　　　　　　　出発時間　：　８：００ａｍスタート　（スタート前に初参加者の電話番号を入力する）

　　　　　　　　　　走行距離　：　約２３ｋｍ　（累積標高：１７８０ｍ）　

　　　　　　　　　　所要時間  ： 　約６時間半

　　　　　　　　　　グループ ：　 今回はグループ分けしない

　　　　　　　　　　打 上 会　： 　二宮温泉で汗を流し、「ギョーザの王将」でグﾂ グーﾂ・・・と一杯二杯！

　　　　　　　　　　参 加 費　： 　なし

　　　　　　　　　　申込期限 ： 　１０月３０日（土）

　　　　　　　　　　担 当 者　： 　三島　美佐

　　　　　　　　　　【トイレ情報】  　①ローソン須磨妙法寺界地店：スタート地点から約２時間　（距離約８キロ）
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　②安井茶屋町広場　スタート地点から約３時間（距離約１０キロ）
　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　③市ケ原　安井茶屋町広場から約２時間半

　　　　　　　　　　【服装などの注意点】
　　　　　　　　　　　　　　　 　　　＊シューズは基本トレイルランニング用でロードでも可
　　　　　　　　　　　　　　　 　　　＊捻挫などの対応のためにテーピングや救急セットを所持する
　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 （バンソコウ、痛みどめ）

　　　　　　　　　　【トレイルマナーについて】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜ トレイルラン１０のルールとマナー ＞の下記のサイトを参照ください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://mountain-ma.com/?portfolio=10-rulemanner