ＡＡＣ六甲＜東半山＞トレイルラン (７）
　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜会員対象＞
　　　　　　　　

たまには山の中に分け入ろう！ 　緑あふれる木々の香を体イッパイに浴びて、 森林浴を楽しもう！ その先に見えるものは・・・ 遥かなるウルトラマラソンの世界なのだ！

兵庫県マスコット はばタン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレイルに最適な時期です。
　　　　　　　　　　　　　六甲全山縦走の前に東半山にチャレンジしてみませんか！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　西半山より距離は少し長いですが、
　　　　　　　　　　　　標高差は少ないので比較的楽な初・中級者向けのコースです。
　　　　　　　　　　　　　　　　今回は宝塚から新神戸に向かう逆走ルートで、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　寄り道をしながら行きたいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お気軽にご参加下さい♪

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　日    　程　：　１１月４日　（月）

 　　　　　　　　　 コ　ー　ス　：　六甲＜東半山＞トレイルラン

　　　　　　　　　　ル　ー　ト　：　宝塚～石の宝殿〜一軒茶屋～六甲最高峰〜六甲ガーデンテラス～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 摩耶山頂 掬星台～市ケ原～新神戸（もしくは市ケ原〜大龍寺〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 市章山〜ビーナスブリッジ〜諏訪山公園）
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　※市ヶ原からは参加される皆さんの状態を見て2通りのルートを用意しました。
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 参加者の意見を確認してから決める予定です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　走行距離　：　約２８ｋｍ　（宝塚～新神戸）／約３１ｋｍ（宝塚〜諏訪山公園）

　　　　　　　　　　集合場所　：　阪急電鉄宝塚駅を出て南側にある宝塚ゆめ広場（宝塚歌劇像前）

　　　　　　　　　　集合時間　：　８：００（全員の集合写真を撮影）

　　　　　　　　　　出発時間　：　８：１５スタート

　　　　　　　　　　所要時間　：　６時間半～７時間半

　　　　　　　　　　累積標高　：　１３００ｍ

　　　　　　　　　　グループ　：　 今回はグループ分けしない

　　　　　　　　　　参 加　費　：　なし

　　　　　　　　　　募集人数　：　１５名前後

　　　　　　　　　　申込期限　：　１０月２７日（日）

　　　　　　　　　　打 上  会　：　新神戸ゴールの場合は二宮温泉で入湯後　王将もしくは近隣の店舗にて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 または、諏訪山公園ゴールの場合はつかさの湯で入浴後元町、三宮界隈で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 17:00頃からググッと一杯二杯♪
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　※二宮温泉、つかさの湯とも備え付けのシャンプー・ボディソープが有りません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　持参するか、入浴時に購入するかを個別に対応願います。

　　　　　　　　　　世 話 役　 ：　河内

　　　　　　　　　  ●必携装備
　　　　　　　　　　　　・レインウェア
　　　　　　　　　　　　・ファーストエイドキット(絆創膏、消毒液、テーピングなど)
　　　　　　　　　　　　・飲料水 (500ml程度 )　　数ヶ所自販機あり
　　　　　　　　　　　　・行動食 (7時間前後の運動に必要な内容と量)
　　　　　　　　　　　　・保険証

　　　　　　　　　　●トイレ情報
　　　　　　　　　　　　・.一軒茶屋（スタートして約11km約2時間）
　　　　　　　　　　　　・. 六甲ガーデンテラス
　　　　　　　　　　　　・.六甲記念碑台
　　　　　　　　　　　　・.摩耶山掬星台
　　　　　　　　　　　　・.市ケ原

　　　　　　　　　　●服装などの注意点
　　　　　　　　　　　　・シューズは基本トレイルランニング用でロードでも可
　　　　　　　　　　　　・捻挫などの対応のためにテーピングや救急セットを所持する
　　　　　　　　　　　　　（バンソコウ、痛みどめ等）

　　　　　　　　　　●トレイルマナーについて
　　　　　　　　　　　 【 トレイルラン１０のルールとマナー 】の下記のサイトを参照ください！
　　　　　　　　　　　　http://mountain-ma.com/?portfolio=10-rulemanner