２０１２年９月３０日（日）
 台風１７号通過で久々に雨中のレース！
【武庫川くすのき駅伝大会】
参加者：２１名
これまでこの大会で雨にあった記憶がないほど、何時も好天に恵まれていたが、今年
は運悪く台風が来てしまった。幸いなことにレースは午前中に終わり大きな影響はな
かったが、毎年楽しみにしていた ”打上会”が出来なかった。 残念無念！
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２０１２年９月１６日（日）
 毎年 暑くなっていくように感じるこの大会！
【歴史街道丹後１００kmウルトラマラソン】
参加者：１９名
ウルトラマラソン初挑戦者６名を含む１９名が挑戦し、見事１７名が完走を果たした。
今年は特に気温が高く完走率が４６％だったことを考えると、その厳しさがうかがえる。
しかし、ＡＡＣの完走率はなんと９０％、いかに強者ぞろいだったかを証明している！
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２０１２年９月１６日（日）
 もっと盛り上げて行きたい地元の大会！【潮芦屋アクアスロン】
参加者：５名
今年も残暑厳しい快晴の中、熱い汗を流した。３回目を迎えたこの大会も安定した運
営が出来るようになり、大変に喜ばしい。あとはより沢山の選手を迎える事と、近い将
来にはトライスロン大会に発展させたいとの目標がある。頑張ろう！
今年は丹後１００ｋｍに１８名もの選手が参加したため、この大会には選手とボランティ
ア各５名の参加しかなく、盛り上がりに欠けた大会になり残念だった。
地元で活動するＡＡＣとしてもっと盛り上げて行きたいものだ！
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２０１２年９月２日（日）
 残暑が厳しくむし暑い 今夏最後のトレイルラン！
【六甲<西半山>トレイルラン】
参加者：１７名
今月のトレイルラン練習会はこの夏最後の半縦走、須磨浦公園を９時スタートで市が
原を目指した。相変わらず残暑が厳しく、むし暑い！摩耶アルプスでの景色は抜群で
気分も爽快だったが、でも・・・ヤッパリ登りでは息が上がり苦しい。
今年は特に異常気象が多いので心配してたが、縦走後半には怪しい天気になり、市
が原に着く頃にはヤッパリ大雨となった。ビショビショになるも気持ちの良い雨だった。
そして、最後は恒例の打ち上げでググッと一杯そして二杯、しんどかった事もすっかり
忘れてしまった！ 
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２０１２年８月２６日（日）
皆生Ｔとは一味違った暑さの珠洲 今年は暑かった！
【トライアスロン珠洲】
参加者：９名
今年の珠洲は暑かった。芦屋から６時間、快適なドライブを楽しんだご褒美は透きと
おった海。波も潮の流れもなく、スイムは順調に終了。メインのバイクスタートに移る！
快晴の中、綺麗な海岸線を眺めながらひたすら汗をかきかきひたすらペダルを漕ぎ、
アップダウンを繰り返しながら３０ｋｍ地点へ。珠洲名物の大谷峠への始まりダ！
今年から工事のため一部コース変更でいきなりの急坂。立ち漕ぎ、蛇行の人多し！
前半の急坂をクリアしＡＳで一息ついた後はメインの１６％激坂へ。昨年に比べ降車
して歩いてる人が多い。登りきった後は気持ちのいい下り坂。これをＡタイプは２周回
した後は日陰の無いランコースへ。
１．５ｋｍ毎のＡＳで水をかぶり、氷をもらいスイカを食べ目指すは次のＡＳ。炎天下の
中ＡＡＣメンバーは見事全員完走！皆生Ｔとはまた一味違った暑さの中でのレース、
来年は読者の皆さんも参加してネ！
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２０１２年８月１８日（土）～１９日（日）
残暑に打ち勝ち トラ練習会で夏仕上げ 淡路島合宿！
【淡路島トライアスロン合宿】
参加者：１８名
すっかり恒例になった夏の淡路島トライアスロン合宿、２日とも晴天に恵まれ、1日目
は５０～６５ｋｍのバイクロングライドと海でのスイム練習。 夜のお楽しみバーベキュ
ーでは、互いのトライアスロン人生と夢を語り合った。 またS本さんのドッキリするよう
な武勇伝まで飛び出すに至りビックラこいた！さすがトライアスリート人生経験豊富！
２日目も予定通りのスプリントトライアスロン（Ｓ３５０ｍ、Ｂ２８ｋｍ、Ｒ５ｋｍ）を無事に
事故なくこなしたが、暑さにやられて皆々ぐったり！ Ｔ椋さんからの特大スイカの差し
入れがあり疲れも癒された。 ありがとうございました！
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２０１２年８月１１日（土）
降雨にもめげず最終の ”ホタルノヒカリ” まで楽しんダ！
【阪神ビアガーデン暑気払い】
参加者：４０名以上
クラブ公式のビアガーデン飲み会、今年も沢山の仲間が参加し、盛大に開催された！
例年であれば４団体での共催だったが、今年はＡＡＣ単独となり多少の淋しさは有っ
たものの、ＡＡＣにはそれを吹っ飛ばす勢いが有った！ 
今年前半の沢山の行事やレースも終わり、これから後半戦に移る。
何時も思うことだが、当たり前のように毎週の土曜日／定期練習会に参加してるけど、
その当たり前のことが ”どれだけ幸せな事なのか！”を考えてみて欲しい！
感謝の気持ちを忘れずに、これからのマラソン今期スタートに臨みたいものだ！
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２０１２年８月５日（日）
心地よい瀑布で頭を冷やし そしてビールで喉を冷やす！
【芦屋～有馬沢登り＆滝めぐりコース】
参加者：２１名
トレイルラン部では今回も初めての沢登り＆滝めぐりコースへの挑戦だった。普段の
トレイルとは違い靴がびしょびしょになる中、はじめは抵抗もあったが次第になれて平
気に、しまいには頭から瀑布を浴びる事に！
有馬では銀泉の湯につかり皆でビールで乾杯、至福のひと時を過ごした。
暑い夏には最適の沢登り＆滝めぐり、トレイルランを満喫した一日だった！
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２０１２年７月２９日（日）
櫂カイのしずくを浴びながら 年に一回の真剣勝負！
【ＡＳＨＩＹＡ ＣＵＰ ドラゴンボートレース】
参加者：１０名
直線でわずかに１８０ｍの勝負、全員の気持ちが一つになり、ドラマーの太鼓と掛け声
に合わせて、一心不乱に集中するも、アッア～・・・今年も決勝進出ならず！ 残念！
来年はレースの数か月前から特訓しなくては！！！ 
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２０１２年７月２８日（土）
新境地 新しい山の魅力や楽しさを知る！【芦屋ナイトハイク】
参加者：１０名
トレイルラン部では初めて開催した芦屋ナイトハイク行事、今回は１０名限定と少な目
の参加者だった。普段なれ親しんだ六甲山とは言え、夜の山行は我々以外は誰もい
ない世界だ！
夜の山径の少しスリリングな魅力や楽しさを、思う存分に知ることができた！
また行きたいナ～！
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２０１２年７月１５日（土）
最高気温が３６℃の中 高波のためデュアスロン大会になった！
【全日本トライアスロン皆生大会】
参加者：２３名
前日の皆生海岸を見てビックリ、４ｍも有ろうほどの大きな波がテトラポットに砕け散っ
ていて、とても泳げたものではない。案の定、翌日のレースはスイムが中止となり、デ
ュアスロン大会になった！ おまけに最高気温が３６℃まで上がり、今年も皆生名物
の ”灼熱の皆生”を十分に楽しめた。
まだ梅雨明けしてないのにナ・・・
今年のレースで最大のニュースは何と言っても 『団体の部・総合２位』入賞ダ！
ＡＡＣ純粋チームでの入賞は ”立派＝良くやった”と言うほかない。金メダルに等しい。
エイジの部でも入賞者があって全体的に競技レベルも高く、また来年が楽しみだネ！
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２０１２年６月３０日（土）～７月１日
雨になっても当たり前梅雨の青垣！【青垣トライアスロン合宿】
参加者：６名
今年もやっぱり雨にたたられた。逆に割り切って雨を楽しむ気持ちにならないと楽しく
なれない。従って雨じゃないと青垣合宿とは言えないのだ。
雨だからと言って手抜きせずちゃんと３種目をこなし、特にランは充実した内容だった！
何時ものように美味しいご馳走の数々に舌鼓を打ち、今回は特別サプライズとして
”シカの焼肉” をご馳走になった。 これって最高！
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２０１２年６月２４日（日）
日本で唯一のアイアンマン大会テクニカルバイクコースを克服し完走！
【IRONMAN70.3セントレア常滑ジャパン】
参加者：６名
中部国際空港のある愛知県常滑市で開催された。今年はワールドチャンピオンシップ
(ハワイ）への権利も獲得できる、日本国内では唯一のアイアンマンレースである。
今大会には世界チャンピオンのクリス・マコーマック選手が参戦したり、芸能人もいた
りと他の国内のトライアスロンレースとは一味違った、洗練された雰囲気の大会でも
あった。
レースは広々とした景観豊かな常滑市と周辺地域を舞台とし、スイムは１．９ｋｍワン
ウェイコース、バイクは９０ｋｍテクニカルで小刻みなアップダウンコース、ランは２１．
１ｋｍフラットなコース設定で行われ、当日は梅雨ど真ん中にもかかわらず最高のコ
ンディションで開催された。
芦屋浜ＡＣから参加したメンバーも普段の練習成果を発揮し大健闘！ 年代別入賞者
もあり大いにもりあがったアイアンマンレースだった。
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２０１２年６月２４日（日）
雨予報を吹き飛ばし西国街道をひた走る！
【西国街道マラニック・京都発５６ｋｍ】
参加者：1９名
前回とは逆方向の、京都から西宮を目指して西国街道マラニックを開催した。時間の
経過と共に上昇する気温に苦労しながらも、体を春仕様から夏仕様へ切り替える良い
練習となった。
京都・東寺をスタートし、昔の面影を残す旧街道筋を下る。水無瀬神宮にて名水１００
選に選ばれた「離宮の水」を頂き、喉を潤す。 また、現存する数少ない本陣（大名が
使用した宿泊場）のひとつである郡山宿本陣は中間地点に位置するが、ここにて御
当主より歴史ある建築物やお宝の説明を受け、しばしタイムスリップ。 （´∀｀）
心配していた雨も降らず、定刻通りに西宮・広田神社へ到着。銭湯でさっぱりした後、
ビールで乾杯したのは言うまでもない。 ヾ(^▽^)ノ
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２０１２年６月１７日（日）
梅雨本番のさなか幸いにも雨に合わず気持ちよく完走！
【ハワイトライアスロンｉｎ湯梨浜】
参加者：９名
今年で４回目を迎え参加者も３００名を超え立派な大会になってきた。この大会の特徴
は選手マナーに厳しく、違反者にはペナルティ－３０秒を課すと言うものだが、今回も３
０９人中１５人もの人がいた！
さすが「ハワイトライアスロン」だ！ ”日本一の大会にする” と大会関係者が語るよう
に、ビシバシ厳しくそして楽しい立派な大会にしていって欲しい！
また、東郷湖は水深が浅く脚が立つ！ 写真でも分かるように至る所で歩いてる！
これって違反なんだが、多すぎておおすぎてネ・・・・・
【祝】 ＡＡＣ参加者９名中５名もの仲間が入賞すると言う、ビックリ嬉しい成績だった。
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２０１２年６月２日（土）～３日（日）
マラソン・駅伝・テニス・ＢＢＱで充実した２日間の合宿！
【淡路島マラソン合宿】
参加者：１０名
淡路島での合宿は「新・田舎暮らし大学」が定番、快適なログハウスとバーベキュウ
が原動力、交通量の少ない道で安心してマラソンや駅伝で汗を流した。
下手くそ同士ではあったが、わずかな時間を利用して久々にテニスも楽しめた！
悩みの種は ”夜の大宴会” 飲み過ぎてしまった！
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２０１２年５月２７日（日）
お日様に誘われて たくさんの仲間が集まった！
【初心者のためのゴロゴロ岳マラニック】
参加者：３１名
コースは短いが変化にとんだ面白いコースで、皆々は快晴・新緑の山径を楽しんだ。
ただ、トレイルラン部として初めてのコースだったことと、参加者がベテラン者を含めて
３１名もあったことから、全員の行動がバラケテしまったのは大変に残念なことだった！
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２０１２年５月２７日（日）
新人デビュー２名 今年は快晴にめぐまれて快走！
【丹波市ファインキッズトライアスロン大会】
参加者：７名
「丹波ファインキッズ」と聞けば、とっさに ”雨降り” が思い浮かぶ大会だが、今年は
スッキリ綺麗に晴れわたり、新緑が美しく目に染みた！
我がクラブにとってこの大会は ”トライアスロンの登竜門” として、過去３０名以上の
会員がデビューを果たしている大切な大会だが、今年も２名が目標を達成した。
次いでながら、今年８月にはロンドンオリンピックが開催されることを記載しておこう！
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２０１２年５月１３日（日）
遠方からもカヌーアスリートを迎え楽しかった今日一日！
【芦屋浜浜風カヌーアスロン大会】
参加者：９３名
お陰様で無事終了しました。 皆様ありがとうございました！ 楽しかったですネ！
これまでは、募集人数が少ないので自前で募集受付してきたが、今回は初めてＲＵＮ
ＮＥＴを活用してみた。その結果、遠方からのカヌー愛好者から申し込みがあり、新し
い展開となり嬉しい結果となった。
本当はもっと沢山の方に参加して欲しいのだが、カヌーに台数制限があるため、増や
すことができないので大変残念だ！
回を重ねるたびに競技レベルが上がってきていたが、今回は特にその傾向があった。
また初めて小学生が参加してくれたため、今回は８歳～７５歳までの幅広い年齢層の
参加者があったのも、大変うれしい出来事だった。
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（合計２６５枚 探すのが大変だヨ！ 根気よくさがしてネ ）
ロング競技者
ショート競技者
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アッシャー君モ ノセテモラッテタケド
ヤッパリ クルクル マワッテタ！(^o^)
デモ オモチロカッタ ヨ！
ロング入賞者
ショート入賞者
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２０１２年５月３日（日）
ベテランから初ウルトラ挑戦者まで楽しんだ７０ｋｍ！
【武庫川ユリカモメウルトラ７０ｋｍマラソン大会】
参加者：１３名
薄曇りの中で程々の気温に恵まれた一日、気持ちよく完走や自己新記録をはたし、
そして入賞するなど満足げな面々だった！
特に松田英子氏はブッチギリの女子総合優勝を達成した！
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２０１２年４月２１日（日）
クラブ会員相互のための親睦エキデン大会！
【芦屋浜涼風エキデン大会】
参加者：２３名
今朝はまさに涼風が吹き、爽やかな気持ちの良い朝だった。大阪実業団駅伝や武庫
川くすのき駅伝とは全く違い、通常の練習会のようにユックリとマイペースで楽しく走る
ことができた。いつも４０名位の参加があるのに、今日の参加者は何故か２３名、たま
にはゼイゼイハーハーを止めて、ユックリ親睦走も良いものですヨ！ (=⌒ー⌒=)
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２０１２年４月１５日（日）
憧れの宮古島Ｔを雄姿の１２名が駆け抜けた！
【全日本トライアスロン宮古島大会】
参加者：１２名
１９８５年（昭和６０年）４月２８日に男女合わせて２４１名の参加で開催されたこの大会
も、回を重ねて今年で２８回目を迎えた。大会のキャッチフレーズは「海・風・太陽 熱き
想い 君を待つ」だ！ １４７０人がスタートし１２３１人がゴールラインを通過した！
（天候：くもり 最高気温：２８℃ 完走率：８３．７％）
我がクラブからは初参加者２名を含む１２名が参加した。一日を通じて曇りだったが、
気温は２２℃から最高２８℃まで上昇し大変に蒸し暑く、特にランナーたちを苦しめた。
レース結果としては久保田早紀氏が女子総合で７位に入賞した。また、この大会では
６５歳定年制が布かれており、クラブからも２名が最後のレースを楽しんだ！そう言う
中で宗政義仁氏が、狙ってもネラエナイ「特別賞」の最高齢完走者賞を受賞した。
大会前から話題となっていた事として、北朝鮮が「衛星」と称して「長距離弾道ミサイル
」を、石垣島から宮古島の上空を通過するコースで、１２～１６日に発射を予告してい
ので大きな関心事だったが、１３日に見事失敗に終わって ホッ とした。
宮古島の西方に位置する伊良部島に現在建設中の”伊良部大橋”３．８ｋｍが、２年後
に完成する予定だ。そうすると当然バイクコースに組み入れられ一周回するだけで１５
５ｋｍになってしまうと言う嬉しいニュースだ。その時は第３０回記念大会を祝して各競
技距離を全体的に見直し、かつ６５歳定年制が撤廃されるとすれば絶好の機会だ！
期待しておこう！
毎年の事だがお宿「ゲストハウス ひららや」さんのご厚意で横断幕を飾ってくれてい
て、本当にありがたく感謝している。特に苦しいランパートでは大いに力づけてもらった。
この場をかりてお礼を申し上げます。
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２０１２年４月１５日（日）
春の陽気のなか ゆっくり・のんびり・ゆるゆる のファンラン
【神戸スイーツマラニック】
参加者：１４名
桜の花も満開のころ、初のスイーツマラニックを開催。新入会女性をはじめ、スイーツ
男子も混じって、山手幹線沿いのケーキショップをハシゴ。素朴なドーナツから、流行
のマカロン、果ては話題のプリンへと血糖値の上昇と共に気分もUP！消費量を明らか
に上回る摂取カロリーには目をつむり、王子公園で見かけたロッククライミングの練習
では壁の高さに目を見張り、ゴール後は温泉でサッパリ。しかし、甘味オンパレードの
後で食べたかったのは？・・・最後のシメは「うどん」なのでした。
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２０１２年４月８日（日）
桜花満開＝絶好のマラソン日和となった！
【芦屋国際ファンラン大会】
参加者：５２名（合計１００名以上）
例年になく今年の冬は寒く春の訪れが遅かったため、まさに名物の”お花見ファンラン”
や”お花見宴会”を大満喫することができた。
参加者も毎年のように増え続け、何と今年は５０名を超える会員が参加し、また走友を
含めると１００名以上の仲間が集い、大変にぎやかな楽しい大会となった。
女子マスターズハーフマラソンの部では、井上美香子氏が初優勝を飾った。ご本人の
コメントとして」『振り返ったらダメだと思ったので、一度も後ろを見なかった』と語り、週
に５日・月間３００ｋｍの練習が結果に繋がった。次いで山下早苗氏が３位に・片岡由
紀子氏が６位に、男子の部では前川裕氏が５位に入賞した。
また男子１０ｋｍの部では、行場竹彦氏が２位に・市井禎人氏が５位に入賞するなどし、
各部で大いに我がクラブの実力を示してくれた。
芦屋市を本拠地として活動する我がクラブにとって、本大会に対する思いは事のほか
熱いものがある！ かねてより「正確な距離のためのコース変更」や「安全性の向上
のための定員数変更」などを、クラブとして働きかけてきていた。
その結果として折返しを１個所もうけたり、種目やスタート時間を変更するなど改善され
たが、まだまだ不安なところが多い。今後とも安全性の向上を追求し、定員数やスター
ト時間を見直してほしい！
 オチョカッタケド アッシャー君もハチッタヨ！
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２０１２年４月１日（日）
足のようにはボールをうまくコントロールできず悪戦苦闘！
【親睦ゴルフコンペ／つるやカントリークラブ】
参加者：１４名
４月にもかかわらず寒い中、つるやカントリークラブ西宮北コースで第４回ＡＡＣ親睦ゴルフコンペを開催したところ
今回は初参加５名、女性２名を含む１４名（４組）と過去最多の参加者だった。
またスコアのほうはランニングに比べると不満足？な結果でベストスコアが１００という成績だった。
順位はベストスコアのＩ・Ｆさんが２位のＨ・Ｎさんを１．４打差上回っての初優勝、最多ＯＢのホームラン賞はＫ・Ｙさん、
１ホール最多打点賞は５年ぶりのゴルフＡ・Ｉさんが受賞した。
いつものことながら足のようにはボールをうまくコントロールできず悪戦苦闘、でも楽しく一日を過ごせたことに感謝。
来年もマラソンシーズン終了後に開催予定ですので皆さん是非ご参加ください！
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２０１２年３月２５日（日）
六甲おろしの中 颯爽と駆け抜けた！【六甲全山トレイルラン】
参加者：４０名
今回で７回目となる六甲全山トレイルラン。回数を重ねるごとに参加者も増え、なんと
総勢４０人。そのうち女性が１３人もいて大変に盛り上った！
心配された天候も前日、前々日の荒天から一転晴れはしたものの震える寒さ、走って
温まるには絶好のトレイルラン日和だ！？ 今回は大人数ということと走力の差がかな
りあるので、Cグループ（初めての挑戦者・１２時間以内完走目標者）が先行スタートし
て、３０分後にBグループがスタートと言う事にしたが、須磨アルプスに着く前に追いつ
かれてしまった。
聞けば待ちきれずに１５分後にスタートしたとか（笑）・・・そこから高取山までは一緒に
まとまって行動したが、Bグループはそのまま駆け抜けて先に行ってしまった。
初チャレンジの皆々は途中くじけそうになりながらも無事に完走することができ、達成
の喜びをかみしめてもらえたと思う！
今年は特別企画として、９月（須磨～市が原）１０月（市が原～宝塚）の２回にわけて
初挑戦の方のための計画をしているのでお楽しみに！
他にも毎月普段とは違う楽しい企画を計画しているので 「ＡＡＣトレイルラン練習会」
欄をチェックしてネ！
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