２０１１淡路島マラソン合宿 （第７回）

　　　　　　　 １．日　程　：　平成２３年６月４日（土）〜５日(日）　　＜土曜定期練習会のあと合宿地に出発＞

　　　　　　　２．宿泊地 ：  兵庫県淡路市(郡家ぐんげ)　　新・田舎暮らし大学／淡路島学舎

　　　 　　　　３．住　所　：  〒６５６−１５１２　兵庫県淡路市北山２０６９

　　　　　　　４．会　費　：　５５００円　（一泊３食付・ 交通費含む）

　　　　　　　５．行　動　：

　　　　　　　　　　１日目　　9:30　ＡＡＣ土曜定期練習会に参加する
　　　　　　　　　　　　　　　 13:00　臨港線セブン-イレブンを出発　　＜北淡ＩＣで出る＞
 　　　　　　　　　　　　　　　14:20　郡家到着
　　　　　　　　　　　　　　　 14:30　チェックイン
　　　 　　　　　　　　　　　　15:00　練習�@　（１３ｋｍ）
 　　　　　　　　　　　　　　　17:00　買物
 　　　　　　　　　　　　　　　18:30　夕食　（バーベキュウ）
 　　　　　　　　　　　　　　　23:00　就寝

　　　　　　　　　　２日目  　6:00　起床・散歩・ジョギング
　　　　　　　　　　　　　　　　7:30　朝食　（パン・おにぎり）
 　 　　　 　　　　　　　　　　 9:00　練習�A　（駅伝形式/３．１５ｋｍ x ２ｓｅｔ＋３ｋｍ）
　　　　　　　　　　　　　 　　12:00  昼食　（カレーライス）
　　　　　 　　　　　　　　　　13:00  練習�B　（１５ｋｍ）
　　　　 　　　　　　　　　　　16:00　入浴
 　　　　　　　　　　　　　　　17:00　チェックアウト
　　　　　　　　　　　　　　　 17:00　郡家出発　
　　　　　　　　　　　　　　　 18:30　臨港線セブン-イレブン到着・解散

　　　　　　　６．申込期限 ：　５月２８日（土）

　　　　　　　７．申 込  先 ：　ＡＡＣ事務局
　　　　　　　 　　 　　　携帯電話　０９０−５１６１−６４２５
　　 　　　　　　　  　 　　　meron_k_n_1106@yahoo.co.jp　　(何でも連絡帖  利用可）

　　　　　　　８．参 加  者 ：　１０名　　三田号　：　今池、角井、松田、広井、高原
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　 高椋号　：　杉本、宗政、目堅

　　　　　　　９．備 忘 録  ：　トレーニングコース　　　　ＬＳＤ　＝　１１．５ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駅伝　＝　３．１５ｋｍ　（三田氏１１：４１）