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投稿第六十九号
今年も三田国際マスターズマラソンに参加しました。三田マラソンは今年 が１８回大会ですので、平成元年にスタートしているようですが、たぶん 平成3年の第３回大会から１６年連続の「エントリー」となります。 残念ながら直前の故障で２回ほど走れなかった時がありましたが・・・ 今年は息子との「共走」が実現しました。大学の研究室の先生が毎年参加 されているようで、先生に勧められての参加です。私が勧めても全く相手 にされなかったのですが、さすがに先生の権威は大きいようで・・・ 息子がまだ小学校の低学年の時に、ファミリー3kmを一緒に走って以来の 親子走ですが、こちらは年々タイムが落ちての健康目的ジョガー、相手は 元気一杯の２２才。とはいっても、日頃ほとんど走っていないレース初参 加の息子に負ける訳にはいかず、少なからず意識しました。 息子も意識していたのか、前半はピッタリと後ろに付いてきました。 『かなかやるな〜』と思いつつ、10km過ぎの上り坂にさしかかった所で、 息子に『あと半分、ここからが大変やで〜』と一言かけてスピードアップ。 完全に振り切りました。親父の面目を保つことができましたが、このスピ ードアップがこたえたのか17km過ぎの下り坂で膝が痛くなり、終盤は歩い たり、走ったり。息子が追いついてこないか心配しながら、やっとの思い でゴール。タイムは１時間５０分。息子もバテバテになりながらも若さで ゴールまでたどり着いたようで、目標の完走と２時間を切ることができ、 喜んでいました。来年は？ 三田マラソンは私の人生にとって、非常に関わりの深い大会です。平成3 年に初めて三田マラソンに参加した時、そのコースとなっている「ウッデ ィタウン」の街並みを見て、「こんな素晴らしい街があるのか」とすっか り気に入り、平成５年に念願のウッディタウンに移り住みました。それ以 降、三田マラソンへの参加は年中行事です。家の近くがコースとなってい るので、タイムは別として、その15km付近を「サッソウと走る」のが毎年 の目標となっています。私の両親も今年２月に我が家の近くに引っ越して 三田市民となりました。親父も何度か三田マラソンに参加し、「親子走」 をやってきました。さすがにここ数年はハーフマラソンは無理となり、親 子３代の「共走」は実現しませんでしたが・・・ トライアスロンで有名な真柄氏は小中学校の同級生です。ここ数年、もう ひとりの同級生の足立氏と三人で、三田マラソンでの「年に一度のミニ同 窓会」が慣例となっています。今年もＡＡＣのメンバーと一緒に走った後、 宝塚の中華料理店で打ち上げ会兼忘年会を行い、楽しいひとときを過ごし ました。これも楽しみのひとつです。 私は今年４月から浜松に転勤となり、ＡＡＣ浜松支部を開設しました。 浜松は、旨いものあり(鰻、ふぐ、餃子など)、温泉あり(舘山寺温泉など)、 湖あり(浜名湖)、山あり、自然に恵まれた非常に良いところです。来年８ 月には「浜松マラニック」を予定していますので、皆さんのお越しをお待 ちしています。 （大会開催日：２００６年１２月１７日） |
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投稿第六十八号
天気に恵まれていい一日でした。膝の故障以来３年ぶりに走る長い距離だったの で、足が最後までもってくれるか不安だった。”行くところまで行くっきゃないじゃな い”、と思いつつも、必死の形相で走ってたんだろうな。 １０キロあたりに設置された計時盤見たら“５９：５０”のタイム。そこが１０キロ地点 だと思っていたので『あ、こりゃだめだ。２時間越しちゃう。』と。１４キロあたりで 宗政さんがカメラ持って声をかけてきたけど、とても返事する余裕なんてない。『話 しかけないで！』とにべもない返事しかできない。 １６キロ過ぎくらいからやっと沿道の応援にも応えることができた。でもゴールして みたらこの三田マスターズのコースでの自己ベスト。安堵と驚き。 ”わたし、まだやれるじゃない！” ”よしっ！６０過ぎても頑張れるかも！！” 友達に整形外科を紹介してもらったり、あれこれあがいてなんとか走れるようにな った。励ましてくれた仲間に感謝です。今年のいい締めくくりになりました。 宗さん、無愛想ですみませんでした！ （*^_^*） （大会開催日：２００６年１２月１７日） |
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投稿第六十七号
アスリートクラブの皆様、お久しぶりです。入会して練習に参加したのはたったの２回
（すいません）だけですが、おもしろい大会に参加してきましたので報告いたします。 長谷川恒男ＣＵＰとは、ヒマラヤ高峰の最終キャンプから頂上を往復する際に、 往々にして行動時間が２４時間前後となります。 そのトレーニングと若手登山 家の登竜門の位置付けとして、１９９３年から毎年開催しているものです。奥多 摩全山７１．５ｋｍ、標高差１３５７ｍを２４時間以内で踏破する参加者１、０００ 人超の日本最大で最も厳しい山岳耐久レースです。 長谷川カップの長谷川とは、ヨーロッパ三大北壁の冬期単独初登攀を成し遂 げた名アルピニスト故長谷川恒男さん（都岳連会員）のことです。長谷川恒男 という名前は、山屋さん（登山者）以外には、あまりお馴染みではありません。 ところがどっこい国民栄誉賞の故植村直己と並び称されるほどのビッグネーム で、ＮＴＶ系の「知ってるつもり」でも紹介されたような方です。 スタート〜第一関門浅間峠（２２．６６キロ地点） １０月８日の午後１時あきる野市・五日市中学校を一斉スタート。自分のゴール時 間を予想して８時間、１０時間、１２時間、１４時間、１６時間以上と並ぶように決 まっているのですが、大体の人はそんなことはお構いなしで並んでいますので、当然ス タート後はごっちゃごちゃで、山道に入る３キロ地点までランニング姿のバリバリアスリー トや普通の登山の格好をした人などでごった返します。 ようやく山道に入ってもすでに渋滞、とても走れる状態ではありません。前を行く人の 間にわずかな隙間が開けば、間を縫うようにして抜いていかなといけない状態です。 そんな状態も最初の１０キロくらいまでで、１５キロ地点の醍醐丸という所に差し掛か るころには渋滞もなくなり自分のペースで走れるようになります。走るといっても走れる のは平坦路と下りのみで上りはよほど緩斜面でないと走れません。水分補給も３リッ トル用意していましたが、気温もそんなに高くないのであまり消費しませんでした。 徐々に徐々に足に乳酸が溜まりだしたころ第一関門を通過しました。 （３時間５７分４５秒） 第一関門〜第二関門月夜見山駐車場（４２．０９キロ地点） 第一関門を通過したあたりで辺りは暗くなり始め、ライト点灯となります。予定時間 より３０分ほど遅れていたので、ここから取り戻そうと奮起しますが、いかんせん第一 関門までの厳しいアップダウンで足にきているのか思うようにペースが上がりません。闇 夜に浮かび上がる富士山を横目に黙々とのぼります。そうこうしてる内にハセツネ最 高峰の三頭山に近づいて来ました。三頭山は１５２７ｍある山で山頂は猛烈な風 が吹いていました。それでもボランティアの方がライトを振って応援してくれていました。 ほんと感謝感謝です。 厳しい上りがあるということは、当然厳しい下りが待ち受けています。装備のライトを うまく使い（上りは１本点灯、下りは２本点灯）駆け下りて行きます。が、しかしトレイ ルラン用のシューズでないことがこの辺りから響いてきます。なんせ下りは普通のマラソ ンシューズでは滑ってしまいます。トータル何回転倒したかわからないくらいです。４０ キロ地点を通過してハセツネ唯一のアスファルトに出たところが第二関門の月夜見 山駐車場です。（７時間３５分） | |||||
第二関門〜第三関門御岳山（５８．００キロ地点） ハセツネのレース中は５００メートル間隔で目印があります。よほどのことがない限り迷 うことはありませんが、たまーに迷う方がいるそうです。第二関門では１．５リットルの水 またはポカリを補給することができます。自然の水場での補給はいくらでもいいのです が、レース中のエイドステーションはここだけになります。もちろん水以外は何もなし。 ハセツネは無補給というのが大義名分ですので・・・ 補給食はトライアスロンのミドル レース並程度、ジェルを１０〜１２パック、おにぎり２個ほど水は合計３リットルあれば 十分でした。第二関門は道路に面しているのでリタイヤ用の車が控えています。これ が曲者でこの車を見て大体の人が気持ちが折れてしまいリタイヤを宣言してしまいま す。他でリタイヤしても結局山道を自力で降りないといけないからです。 私は第二関門での休憩を５分にして再び走り出しました。第二関門〜第三関門 までの道のりの最大の山場は御前山と大岳山です。御前山は三段階に分かれて いて頂上かと思っていたら実はまだ中腹だったり、かなり気持ちが萎えてきます。その 次に来る大岳山は岩がごつごつしていて、頂上付近は鎖やロープで登らないといけ ない状態です。もうこのあたりでは一緒に走る人もほとんどいません。たまーに先のほ うでチラチラとライトが見えたらほっと安心できます。あと少しあと少しと自分に言い聞 かせながら第三関門に到着しました。（１０時間４７分５７秒） 第三関門〜栄光のゴール（７１.５０キロ） 第三関門のボランティアの方にこのまま行けば１３時間台やなーと言われ、やっぱそ れくらいかーと思いつつ、なんかこのままではあかん１２時間台で行かなーと自分を奮 起し、残り１３キロほとんど下りしかないコースを飛ばしに飛ばしました。だんだん町並 みが見え始めいよいよゴールかと思った残り５キロ地点で足が止まってしまいました。 やはり下りは曲者で徐々に足にきてしまいペースダウンしましたが、なんとかゴールに 向かいました。 さっき眼下に見えた町並みが目の前に見えたと思ったらいよいよゴールとなります。 それまでの長い道のりを走馬灯のように頭にめぐらせ・・・とかっこよくいきたいところで すが、あー早くゴールしてビール飲みてぇーーと思いながら感動？のゴールです。 （１２時間２０分２３秒） 前日の飲み会で飲みすぎた割には目標タイムでゴールできとりあえずは満足でした。 また一緒に行った仲間みんなも完走できたのはかなり上出来ではないかと思います。 （一人はリタイヤの仕方がわからなかったらしい・・・）ゴール地点は豚汁のサービスが あり芯から温まります。もちろん有料ですがビールもあります。マイクロバスで温泉（１０ ００円）にも連れて行ってくれます。完走者には至れり尽くせりです。また完走者のみ に配布されるハセツネＴシャツもあります。マッサージも無料です。 今年の夏に怪我のため皆生をキャンセルしてしまい今年はもういいかなーと思ってい たときに、たまたまフリー情報紙で見つけたハセツネカップの記事を読んで今回出場 するに至りました。会場まではさすがに遠いですが、非常に充実したいいレースでし た。来年は？と聞かれたらもちろん断ります。それは冗談ですが、機会があればまた 行ってみたい大会でした。距離と時間は長いですが、早歩きでも完走できる制限 時間なので皆さんも一度参加されてみてはいかがでしょうか？ （大会開催日：２００６年１０月８〜９日） |
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投稿第六十六号
１１／２３（木・祝）に開催された第１６回福知山マラソンに参加しました。この大会 には２００２年、２００３年、２００５年に続いて４回目の参加になります。最後の急 な坂が難所ですが、ボランティアの方々の運営や地元の方々の暖かい応援がう れしくて、私の参加したいマラソン大会のベスト１です。 さて当日は相乗り参加組に入れていただき、ＡＭ５：４５に宗政会長のマンション 前に集合です。今にも雨が落ちてきそうな曇り空にやや強い風と、いやな感じで したが、今池車（宗政、野口、西川）と堀内車（堀内、堀内夫人、ステファノ、星野） で出発。『雨降るな！』と祈りつつ順調にドライブし、ＡＭ７：００前に西紀ＰＡに到着。 合流予定の岡本車（岡本、原田、中川）正圓車（正圓、友人）は先に着いていまし た。一服した後４台で出発し、福知山ＩＣは混雑が予想されるので手前の春日ＩＣ から行くことにしました。国道１７５号線は渋滞もなくほぼ一本道で福知山中心部 へ入り、１４番の駐車場（河川敷）へ無事到着。 相変わらずの曇り空ですが、雨は大丈夫で早速会場へ向かいます。会場への道 はだらだらと続く上り道で、ちょうどいいウォームアップになりました。ゼッケン引き 替えを終え体育館の２階へ行くと中川さんが段取りよく席を確保してくれてました。 ありがとうございます。ＡＡＣの旗を飾り、それぞれ着替えや買い出し（シューズが とても安い）、トイレや知人との挨拶、ウォーミングアップと各自有効に時間を使っ ています。私も会社のメンバー（５人参加しました）を見つけ挨拶を。そうこうしてい るうちにＡＭ９：３０になり、体育館前でＡＡＣメンバーの記念撮影（正圓さん行方不 明で欠席）です。 さてスタートのＡＭ１０：３０が近づいて来ました。福知山マラソンは申告した目標 タイム順にゼッケンナンバーが決められ、そのゼッケン順のスタートゾーンが決め られています。私の申告タイムは３：１５：００でもらったゼッケンナンバーは１１０２ ８で、Ｅのゾーンです。Ｅゾーンでは中川さんと野口さんと一緒でした。スタート５分 前になりゾーンの間隔を縮めていきます。最初はかなり遠く見えたスタートゲート が近くなってきました。それでもかなりたくさんの人が前にいます。『皆ほんまに３ 時間ちょっとで走るんかいな』と思ってしまいますが、あくまでも目標なので文句は 言えません。 ＡＭ１０：３０いよいよスタート！ですがなかなか進みません。スタートゲートまでち ょうど１分です。さあ本当のスタート！今回の私の作戦は最初の５ｋｍはゆっくりと 入り、５ｋｍから３０ｋｍを２３分台、３０ｋｍ以降は何とか２４分台で頑張り３時間２ ０分を切れればよしという計画です。スタート直後の急な下り坂も作戦通りゆっく ペースです。２ｋｍの表示で時計を見ると１１分（実質１０分）です。いくら何でも少 し遅すぎるので少しペースアップし５ｋｍは２５分ちょうどで通過。５ｋｍを過ぎると 前も空いてきたので、もう少しペースアップ。 １０ｋｍのラップは２２分５６秒と作戦通りでしかも楽に走れています。橋を越え左 へ曲がりいよいよ山へ向かって行きます。１５ｋｍのラップも２２ふん５８秒と絶好調 です。１５ｋｍ以降は緩やかですがアップダウンがあります。向かい風も強いです が帰りは追い風だと思いつつ我慢し２０ｋｍのラップは２３分２０秒。頑張れ頑張れ と励ましながら走っていると、早くも折り返しのランナーがどんどんやってきます。 ２３ｋｍあたりで宗政さんとすれ違いました。見つけるのが遅く声をかけることが出 来ませんでした。（ゴメンナサイ） もうすぐ折り返しというところで今池さんがやってきました。『３時間３０分目標』と 言っていたようなのにえらく早いのでビックリ。私も負けずに頑張らないとと思い つつ２５ｋｍのラップは２３分２６秒。追い風の恩恵を被っているはずなのになかな かスピードは上がらず、つま先や足の指が痛くなってきました。実は前のレース用 のシューズが傷んでしまい、一週間前におろしたばかりのニューシューズでの参加 が失敗だったようです。でも今更しょうがないので出来るだけ痛くならないように下 りではスピードをセーブして走ります。 ３０ｋｍのラップは２３分４０秒と徐々にペースダウン。ただ心肺はまだまだ大丈夫 なので、バナナと黒糖でエネルギーの補給をし、足の痛みに負けずに粘ります。 ３５ｋｍのラップは２４分３０秒と辛うじてキロ５分を超えずにいけています。あと７ｋ ｍ『頑張れ頑張れ』と励ましながらペースダウンしてくる走者を一人一人追い抜く 度に元気を取り戻しながら走ります。 ４０ｋｍのラップは２４分４６秒とまだ計画内です。あと２ｋｍ応援の人数が増えてき ました。あと１ｋｍです。坂が見えてきました。１ｋｍという割に遙か彼方に見えます。 『でも１ｋｍなんだ』と言い聞かせながら走ります。坂に入りました。上を見るのは止 めて足下だけ見つめて走ります。もうタイムはどうでも良くなりました。 早くゴールしたい。でももっと走り続けたい気もする。複雑な気持ちで一歩一歩足 を進めて行きます。やっと頂上です。右に曲がるとゴールは目の前！一歩二歩三 歩、ゴール！３時間２２分３５秒でした。２．１９５ｋｍは１１分５６秒と上り坂の割に は良いタイムでした。 ゴール後ボランティアの方々に『ご苦労様』『お疲れ様』『おめでとう』と声をかけて もらい、『ありがとうございました』と声を返すと思わず少し涙ぐんでしまいました。 ドリンクをもらいチップを返却して、レースの余韻を楽しみながらまた痛む足をかば いながら一歩ずつゆっくりゆっくりと歩きながら体育館へ。途中ぜんざいをいただき ほっと一息。 体育館にようやくたどり着き着替えに取りかかりますが、足がつりそうでスローモ ーションのようです。着替えも終わりメンバーも続々帰ってきます。自己記録更新 の方や初マラソンで好タイムの方。残念ながら練習不足でペースダウンした方な ど皆でわいわい話しているうちにそろそろ帰る時間が迫ってきました。みんなで旗 を囲んで記念撮影。お疲れ様でした！ ちなみに私のタイム３：２２：３５（ネット３：２１：３５）は福知山マラソンのマイベスト で、２３回の参加レース全体でも４番目の好タイムでした。 （大会開催日：２００６年１１月２３日） | |||||
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投稿第六十五号
はじめまして、私は山崎直基と言います。マラソンを始めたきっかけは単に運動不 足解消とダイエット。それがいつの間にか四年目を迎えるまでになってました。 で、今年は丹後ウルトラマラソン１００ｋｍに参加、どんどん過激になって来ている 自分にビックリしています。このたびも潮風マラソン５０ｋｍに参加させていただい たのをきっかけにＡＡＣに入会させていただく事になりました。今後どう進化してい くか自分でもわかりませんが、こうご期待！ さて、今回の福知山は私にとって二度目の参加です。前日の天気予報から大会 当日はきっと雨になる事を想像してましたが、以外にもレース中に一滴も降らず マラソンにとってはとても走り安い気候でした。自己のレースの内容としては、はじ めの内は飛ばし気味でしたが３０ｋｍ過ぎた頃から徐々にペースダウンと言ういつ ものパターンでした。 ただ去年は初物という事もあってコースイメージすら出来ないままでしたが、今回 は多少なりともコースの事を知ってた事もあって、自分なりのペース配分を考えて 走る事が出来た気がしました。タイム的にも去年は３時間４２分２５秒、今回は３時 間２６分５０秒と進歩する事が出来、嬉しかったです。また、今月５日の淀川市民 の３時間２７分４１秒にわずかながら自己ベスト更新も果たせました。この調子で 来年の泉州、篠山と一秒づつでも記録更新できればな〜と思ってます。 最後に、このたびＡＡＣに入会させていただいたばかりですが、メンバーのみなさ んの優しい人柄に感謝しております。未熟者ですが今後ともよろしくお願いいたし ます。 （大会開催日：２００６年１１月２３日） |
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投稿第六十四号
大会参加費が安いにこしたことはないけれど、上記投稿の中に『大会参加費の 一部を慈善・寄付に役立ってくれる・・・』という一文がありました。欧米の大会 などでは宗教的背景があるからでしょうか、寄付（Ｄｏｎａｔｉｏｎ）とか慈善（Charity） が必ずと言っていいほど付いているように思います。 ハワイのアイアンマンの大会などでもホームページ上で『○○病の子供達の治 療に寄付を！』というようなことを載せています。日本のランナーたちもそろそ ろ走る満足だけでなく、また大会主催者も広いところに目を向けていいのでは ないでしょうか。 有森裕子さんは大会参加費の一部を寄付してカンボジアの地雷で足を失った 人に義足を贈るという活動（ハート・オブ・ゴールド）をしています。自分が健康 で楽しんで走ることが誰かの役に立つ、一歩踏み出して、そんな気持ちも大切 かなと思います。 自分のことで言えば、あるとき新聞で、カソリックの修道女会がカリブ海にある ハイチ島で行っている結核治療などの慈善事業に寄付を募っているという記事 を見ました。わたしはカソリックの信者ではありませんが、たまたま高校がミッ ション系の学校で敷地の中に修道院があり、先生もシスター達だったこともあ り、この記事を見てなにがしかの寄付を送りました。 でもただお金を送るだけでいいのかなあ、と漠然と考えていたときに、自分は健 康で走ることができるのだから、それが何か役に立つのではないかと考え、一 キロ走るごとに１０円の貯金をして、一年で溜まったお金をクリスマスの時期に この「ハイチ援助会」に送る事を始めました。援助会からは送られた寄付がどの ように役に立ったのか、政情不安なハイチ島のことなど現地で働くシスターから 報告が届きます。 かれこれ始めてもう２０年になります。ここまで続けられたのは無理をしないか らだと思っています。それと、送ったお金がどのように使われたのか知ることが できるというのは大切なことだと思っています。 大会に参加するということはランナーそれぞれの意味づけがあるでしょう。いく つか参加する大会のひとつに、もうひとつのおまけの意味をつけてみてもいい のではないでしょうか。 ＝＝＝大会を主催する側の意識の変化を求めたいところです＝＝＝ |
