１０月２９日（金）の晩ごはん

いつものごはんに ごちそうがつきました＾＾	*魚のカルパッチョ *鰺の南蛮漬け *小芋とおあげの煮物 *インゲンの胡麻和え *牛蒡とかぶとおあげの味噌汁 *高野山の胡麻豆腐 *ごはん

１０月２７日（水）の晩ごはん

申し訳ないくらい いつものごはんです＊＾＾＊ このサーモンはなんだか 北海道のなんとか・・・なんだけど、忘れてしまいました。 でも、油がのって、 おいしかった！！	*ポテトサラダ *ピーマンとハムの炒め物 *ルイベ（？）のムニエル *ほうれん草とタマネギのスープ *ごはん	パターンが同じで ちょっとサミシイですね。 新メニューに挑戦しなくっちゃ ＾＾

１０月２２日（金）の晩ごはん

↑は有元葉子さんレシピ。 グリルで焼いて、 ちょっと甘めのたれにからめて いただきまーす♪	*鶏肉と野菜の焼き鳥風 *蒸し茄子のねぎソース *とろろ *豆腐とわかめの味噌汁 *ごはん	炊きたてごはん、、、です＾＾ 新米のこの季節。 我が家は精米したての ７分づきです☆

１０月１８日（月）の晩ごはん

↑の晩ごはんとパターンが一緒ですねえ・・・・ 我が家はいつも こんな感じ、、というのが よく分かります＊＾＾＊	*白菜と干しえびの蒸し物 *菊菜のからし和え *鯖の味噌煮 *じゃがいもとタマネギの味噌汁 *ごはん（発芽玄米入り）	煮る時間が意外と少なくて びっくりしたこの作り方。 でも、生臭くなく、 定番になりました♪

１０月７日（木）の晩ごはん

鶏挽肉にしそやねぎなどを入れたあっさり醤油味のロール白菜。	*ブリの塩焼き *小松菜の胡麻和え *和風ロール白菜 *じゃがいもとお揚げの味噌汁 *ごはん	そろそろ青菜がきれいに、 おいしくなってきました＾＾

１０月６日（水）の晩ごはん

鶏肉は照り焼き風のお味です。 ししとうもそろそろ終わりかなあ〜	*鶏肉と茄子、ししとうのグリル *白菜と厚揚げの煮物 *豆腐とわかめの味噌汁 *さつまいもごはん	ほんのり甘いさつまいもごはんは子供達の大好物。 ごろごろたくさん入れました。

:１０月５日（火）のお昼ごはん *餃子 *ツルムラサキとピーマンのじゃこ炒め *小芋の煮物 *ごはん（発芽玄米入り） 昨日の晩ごはんの残りものばっかりですが。 ちょうど一人分ありました♪