一昨日、友達が最近太ったと愚痴をこぼしていた。前回のおはなし
彼が言うには現在の体重は７３ｋｇらしい。
確かに身長換算の理想体重から５ｋｇ程オーバーしてる。
ま、でもそれくらいなんだって思うけど誰でもある程度
身長や体重のコンプレックスがある。
俺の場合は別に痩せてるわけでもないのに回りから痩せてるといわれる。
これは他人にとっては何てこと無いことだろうけど非常にうっとうしい。
ま、秋から冬にかけては毎年太ったと言われるからけど。
そんなコトを考えながら昨日半年振りに体重計に乗ってみた。
俺の体重は64.2kg。
冬季のベスト体重だ。
ここ3年ほどは4月になると体重が減りだすんだけど今年はまだ減らない。
やはり体のおっさん化がすすんでるんだろう。
そして体脂肪率が驚いた。
なんと１９％。
去年、最後に体重を量ったのは秋口だった。
その時の体脂肪は１３％。
思いっきり増えている・・・
っていうか家に体脂肪を測りだして最高の数値だ。
ちなみにはじめて計った時は１８％だった。
それがたしか3年程前。
それからなんとなく体脂肪率を落とし始めて一昨年に最低の９％を記録。
その後はだいたい１２％〜１４％をうろうろしてきた。
それがいきなり１９％とは驚いたね。
やはりおっさん化＋運動不足のせいなんだろね。
今年の目標は“目指せデブキャラ”やったけどやっぱデブキャラは無理と判断。
だって全然体重増えないんだもん。
でも増えないからと言って決して減っていくわけではないのがミソ。
というわけで当面の目標は体脂肪を１２％まで落とす。
そんでついでに体重も3kgくらい落とそうかな？
などと言うことをポテチを食いながら考えてる俺。
こんなこって体脂肪率がおちるのかなぁ？
