2006
| 専業主婦：デイジーの晩ご飯です。 毎日お買い物行かないので（出不精）たいてい冷蔵庫（冷凍庫）との相談メニュー。。。 安上がりで！栄養バランスがとれて！家族が満足してくれる！(そして楽で・・） ・・をテーマにがんばってます。 ＾-＾ |
| SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT |
| 12/31 ・天ぷらそば ・イカと大根の煮物 ・大根葉のごま油炒め ・ほうれん草のお浸し |
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| 12/24 ・ローストチキン（もも肉） ・ポテトサラダ ・コンソメスープ |
12/25 ・ちゃんこ鍋 |
12/26 ・ブリの照り焼き ・おでん ・小松菜とさつま揚げの煮物 ・スプラウト ・けんちん汁 |
12/27 ・親子丼 ・大根の煮物 ・小松菜とさつま揚げの煮物 ・味噌汁 |
12/28 ・蛸飯 ・大根の煮物 ・けんちん汁 |
12/29 ・みぞれ鍋 |
12/30 ・焼豚のソテー、サラダ菜 ・イカと大根の煮物 ・大根葉のごま油炒め ・ほうれん草のお浸し ・味噌汁 |
| 12/17 ・鶏胸肉のソテー ・鮭の塩焼き ・大根の煮物 ・ひじきの煮物 ・味噌汁 |
12/18 ・鶏の唐揚げ ・大根の煮物 ・ひじきの煮物 ・味噌汁 |
12/19 ・しゃぶしゃぶ |
12/20 ・麻婆豆腐 ・切り干し大根 ・味噌汁 |
12/21 ・キムチ鍋 |
12/22 ・・キムチうどん |
12/23 ・寿司 ・寄せ鍋 |
| 12/10 ・うどんすき |
12/11 ・鍋焼きうどん ・ひろうす |
12/12 ・ちゃんこ鍋 |
12/13 ・鮭のクリーム煮 ・豚肉と玉ねぎのハーブソテー ・ブロッコリー ・豚汁 |
12/14 ・あんかけ焼そば ・豚汁 |
12/15 ・・ピザトースト |
12/16 ・・鶏の照り焼き ・・野菜サラダ ・・トマトのスープ |
| 12/3 ・そぼろ丼 ・カレー ・ポタージュスープ |
12/4 ・寄せ鍋 |
12/5 ・はげの煮付け ・鶏の唐揚げ ・フライドポテト ・白菜と油揚げの煮物 ・ほうれん草のお浸し |
12/6 ・水炊き |
12/7 ・鶏手羽中のハーブ焼き ・肉じゃが ・白菜と油揚げの煮物 ・ほうれん草のお浸し |
12/8 ・・ハンバーグ ・・レタスとトマトのサラダ ・・ミネストローネ |
12/9 ・天ぷらうどん |
| 11/26 ・他人丼 ・味噌汁 |
11/27 ・キムチ鍋 |
11/28 ・牛丼 ・けんちん汁 |
11/29 ・豚しゃぶ |
11/30 ・焼そば ・豚汁 |
12/1 ・豚丼 ・味噌汁 |
12/2 ・キムチ鍋 |
| 11/19 ・カレーライス ・ハムとレタスのサラダ |
11/20 ・カレーライス ・ハムとレタスのサラダ ・ラーメン |
11/21 ・鶏胸肉のソテー、サラダ菜 ・大根とさつま揚げの煮物 ・大根葉の胡麻炒め ・味噌汁 |
11/22 ・鶏の唐揚げ ・ポテトサラダ、レタス ・ポタージュスープ |
11/23 ・パック寿司 |
11/24 ・豚しゃぶ |
11/25 ・牛丼 ・もずくの酢の物 ・味噌汁 |
| 11/12 ・炊き込みご飯 ・鶏肉とじゃが芋の煮付け ・大根の煮物 ・豚汁 |
11/13 ・炊き込みご飯 ・きしめん |
11/14 ・炊き込みご飯 ・大根葉と油揚げの煮物 ・味噌汁 |
11/15 ・肉うどん ・大根葉と油揚げの煮物 ・ハムとレタスのサラダ |
11/16 ・エビピラフ ・グリーンサラダ ・もずくスープ |
11/17 ・居酒屋でいろいろ （外食） |
11/18 ・サンマの塩焼き ・イカ大根 ・ひじきの煮物 ・味噌汁 （外食） |
| 11/5 ・回転寿司 （外食） |
11/6 ・おでん ・ハムサラダ ・納豆 |
11/7 ・うどん ・鶏と茄子の酢豚風 |
11/8 ・餃子 ・小松菜と油揚げの煮物 ・卵焼き ・ひじきの煮物 |
11/9 ・焼肉 （外食） |
11/10 ・チキンカツ ・サラダ菜、スプラウト ・小松菜と油揚げの煮物 ・コンソメスープ |
11/11 ・エビフライ ・サラダ菜 ・鶏肉とじゃが芋の煮付け ・大根の煮物 ・ポタージュスープ |
| 10/29 ・ウニイクラマグロ丼 ・カニの味噌汁 |
10/30 ・イカの刺身 ・イカのあぶり焼 ・小松菜と揚げの煮物 ・揚げ長芋 ・カニの味噌汁 |
10/31 ・甘エビの刺身 ・ハムサラダ ・じゃが芋の煮物 ・けんちん汁 |
11/1 ・鶏の塩焼き ・サラダ菜、スプラウト ・納豆 ・ミルクスープ |
11/2 ・鶏鍋 |
11/3 ・イカのバジルソテー ・豚のピカタ ・ケチャップ味のスパゲティ ・スプラウト ・チキンスープ |
11/4 ・鶏手羽の塩焼き ・大根と厚揚げの煮物 ・きゅうりの胡麻和え |
| 10/22 ・鶏手羽元の煮込み ・ハムとチーズの春巻き ・ゆで芋のしょうゆ絡め ・もずく酢 ・けんちん汁 |
10/23 ・牛丼 ・しらすおろし ・ツナサラダ ・味噌汁 |
10/24 ・他人丼 ・厚揚げと白菜の煮物 ・ハムとアスパラのサラダ |
10/25 ・肉豆腐 ・ツナサラダ ・厚揚げと白菜の煮物 ・納豆 ・味噌汁 |
10/26 ・月見うどん ・肉じゃが ・シーフードサラダ ・納豆 |
10/27 ・炊き込みご飯 ・肉じゃが ・味噌汁 |
10/28 ・カニ鍋 |
| 10/15 ・そば ・もずく酢 |
10/16 ・和風ハンバーグ ・もやしの炒め物 ・ブロッコリーの胡麻和え ・鶏団子の味噌汁 |
10/17 ・・ラーメン |
10/18 ・刺身(マグロ) ・鶏手羽中の塩焼き ・小松菜の煮物 ・かぶの塩もみ |
10/19 ・かも鍋 |
10/20 ・焼肉野菜丼 ・かも鍋の残り汁で味噌汁 |
10/21 ・回転寿司 （外食） |
| 10/8 ・鶏の唐揚げ ・ブロッコリー、ゆで卵 ・冷奴 ・クラムチャウダー |
10/9 ・炒飯 ・海苔の味噌汁 |
10/10 ・鮭の塩焼き ・唐揚げとアスパラの炒め物 ・肉じゃが ・スプラウト ・ミルクスープ |
10/11 ・焼肉 |
10/12 ・カツオのたたき ・納豆 ・厚揚げと小松菜の煮物 ・味噌汁 |
10/13 ・・鶏となすの甘酢あん ・・ひじきの煮付け ・・チャーシュー ・・お吸い物 （友達の手料理） |
10/14 ・焼さんま ・もやしの炒め物 ・厚揚げと小松菜の煮物 ・鶏団子の味噌汁 |
| 10/1 ・回転寿司 （外食） |
10/2 ・ビーフン ・茄子の揚げ煮 |
10/3 ・松茸ご飯 ・豚肉と水菜のうどん ・茄子の揚げ煮 |
10/4 ・鶏もも照り焼き ・水菜とベーコンのサラダ ・青梗菜と厚揚げの煮物 ・味噌汁 |
10/5 ・ささみのチーズサンドフライ ・スプラウト ・ビーフン ・クラムチャウダー ・青梗菜と厚揚げの煮物 |
10/6 ・・卵焼き ・・青梗菜と厚揚げの煮物 |
10/7 ・豚丼 ・冷奴 ・もずく酢 |
| 9/24 ・ハムとチーズの春巻き ・焼き茄子 ・鶏手羽中塩焼き ・きゅうり |
9/25 ・下足の野菜炒め ・冷奴 ・茄子の油炒め ・ツナサラダ |
9/26 ・豚丼 ・もずくスープ |
9/27 ・炊き込みご飯 ・うどん |
9/28 ・鶏手羽中塩焼き ・エビコロッケ ・肉じゃが ・たこやき |
9/29 ・・天ぷらうどん ・・大根煮物 |
9/30 ・アジ唐揚げ ・きゅうりとささみの和え物 ・冷奴 ・うどん |
| 9/17 ・焼き鳥 （外食） |
9/18 ・鶏の唐揚げ ・小松菜と厚揚げの煮物 ・さつま揚げ ・味噌汁 |
9/19 ・アジの唐揚げ ・スプラウトのサラダ ・冷奴 ・味噌汁 |
9/20 ・シーフードピラフ ・コンソメジュリアン |
9/21 ・オムライス ・もずくスープ |
9/22 ・ツナトマトのスパゲッティ |
9/23 ・天ぷらうどん |
| 9/10 ・キーマカレー |
9/11 ・鶏手羽中塩焼き ・椎茸の明太マヨ乗せ焼き ・もやしの炒め物 ・ツナ卵のあんかけ ・納豆 |
9/12 ・オムライス ・スプラウトとハムのサラダ ・もずくスープ |
9/13 ・ビーフン ・焼鮭 ・味噌汁 |
9/14 ・赤魚のホイル蒸し ・鶏手羽元照り焼き ・ブロッコリー ・ゆで卵 |
9/15 ・回転寿司 （外食） |
9/16 ・キーマカレー |
| 9/3 ・オムレツ ・フライドポテト ・さつま揚げ煮 ・オニオンスライス |
9/4 ・エビピラフ ・コンソメジュリアン |
9/5 ・ささみチーズサンドフライ ・トマト ・オニオンスライス ・さつま揚げ煮 |
9/6 ・エビフライ ・ポテトサラダ ・大豆の煮物 ・味噌汁 |
9/7 ・明太子スパゲッティ ・かぼちゃスープ |
9/8 ・サバの味噌煮 ・豆腐と海藻のサラダ ・ツナ卵のあんかけ ・納豆 |
9/9 ・焼肉 ・きゅうり |
| 8/27 ・焼鮭 ・ささみとオニオンスライス ・モロヘイヤのお浸し |
8/28 ・回転寿司 （外食） |
8/29 ・中華丼 ・餃子 ・麻婆豆腐 （外食） |
8/30 ・ホタテのフライ ・モロヘイヤのお浸し ・フライドポテト ・カニカマとオニオンスライス |
8/31 ・ツナとトマトのサラダ |
9/1 ・ホタテと玉ねぎの炒め物 ・厚揚げの煮物 ・たこ焼き |
9/2 ・ビーフン |
| 8/20 ・カツオのたたき ・鶏手羽の塩焼き ・焼き豚と玉ねぎのサラダ |
8/21 ・鮭のムニエル ・アスパラサラダ ・ゆで卵、ハム ・生麩の澄まし汁 |
8/22 ・ハムとエビのピラフ ・カニかまとスプラウトのサラダ ・玉子スープ |
8/23 ・鶏手羽元の塩胡椒焼き ・冷奴 ・もやしの炒め物 ・しらす |
8/24 ・・ハムとエビのピラフ ・・納豆 ・・豚まん |
8/25 ・鶏とピーマンの炒め物 ・野菜オムレツ ・エビ焼売 ・しらすおろし |
8/26 ・焼肉 |
| 8/13 ・鶏もも肉のグリル ・プチトマト ・ゆで卵 ・スプラウトの胡麻和え |
8/14 ・寿司 ・ガッチョの唐揚げ （外食） |
8/15 ・鮭とイクラの親子丼 ・湯豆腐 ・もずくスープ |
8/16 ・和風きのこオムライス ・味噌汁 |
8/17 ・牛肉とエリンギの炒め物 ・モロヘイヤのお浸し ・卵サラダ |
8/18 ・とろろそば ・だし巻き卵 |
8/19 ・餃子 ・たこ焼き ・オニオンスライス ・プチトマト |
| 8/6 ・ホタテときのこのパスタ |
8/7 ・焼肉 ・大根サラダ |
8/8 ・そぼろ丼 ・モロヘイヤのお浸し ・しらす |
8/9 ・鉄板焼き ・プチトマト |
8/10 ・鶏とブロッコリーの炒め物 ・冷奴 ・モロヘイヤのお浸し ・しらす |
8/11 ・・ざるそば ・・鶏の唐揚げ ・・プチトマト |
8/12 ・イカフライ ・プチトマト ・冷奴 ・きのこスープ |
| 7/30 ・鶏手羽のすっぱくナイッス煮 ・豚キムチ ・海藻サラダ ・もずくスープ |
7/31 ・かつおのたたき ・オムレツ ・鶏手羽のすっぱくナイッス煮 ・海藻サラダ ・納豆 |
8/1 ・いとよりの煮付け ・ほうれん草のソテー ・冷奴 ・しらす ・納豆 |
8/2 ・エビフライ ・オニオンスライス ・ミネストローネ |
8/3 ・キムチ素麺 ・ちくわの磯辺揚げ |
8/4 ・・梅豚ロース ・・キムチ納豆 |
8/5 ・・カレーライス |
| 7/23 ・うな丼 ・卵焼き ・もずくの酢の物 ・味噌汁 |
7/24 ・ハムとチーズの春巻き ・鶏とブロッコリーの胡麻和え ・焼き茄子 ・しらす ・トマト |
7/25 ・ハムときのこのパスタ ・ミネストローネ |
7/26 ・素麺 ・揚げ茄子 ・ゆで海老 |
7/27 ・冷やしラーメン ・う巻き ・鶏としし唐のごま油炒め |
7/28 ・鯛のあら煮 ・野菜炒め ・フライドポテト |
7/29 ・ながれこの煮付け ・イカの天ぷら ・ポテトのミートソース |
| 7/16 ・うなぎの押し寿司 ・刺身（イカ、ホタテ） ・ローストビーフ、サラダ菜 ・さつま揚げ |
7/17 ・カレーライス |
7/18 ・太刀魚の煮付け ・ポテトサラダ ・ブロッコリーの胡麻和え ・納豆 ・さつま揚げ |
7/19 ・炒飯 ・焼き茄子 ・トマト ・さつま揚げ |
7/20 ・カレーライス ・豆腐サラダ ・トマト |
7/21 ・太刀魚の煮付け ・ササミの素揚げネギ和え ・たこ焼き ・コールスローサラダ ・納豆 |
7/22 ・刺身、アジのたたき ・煮魚、焼き茄子 ・はも天ぷら、かき揚げ ・鯛めし、味噌汁 （外食） |
| 7/9 ・焼肉 ・玉子スープ |
7/10 ・たらのホイル蒸し ・揚げ茄子 ・厚揚げの煮物 ・もやしスープ |
7/11 ・・ざるそば ・・卵ときゅうりのポン酢和え ・・トマト |
7/12 ・三色そぼろ丼 ・中華スープ（寒天） ・しらすおろし |
7/13 ・鶏肉と野菜の炒め物 ・冷奴 ・もずくの酢の物 ・トマト |
7/14 ・鶏のチーズサンドフライ ・ブロッコリー、トマト ・ハム ・ミネストローネ |
7/15 ・鶏フライのクリームソース ・冷奴 ・もずくの酢の物 ・ミネストローネ |
| 7/2 ・下足塩焼き ・鶏肝生姜煮 ・モロヘイヤのお浸し ・納豆 |
7/3 ・はげの煮付け ・鶏肝生姜煮 ・ポテトサラダ ・冷奴 ・トマト |
7/4 ・揚げ焼売 ・ささみの冷しゃぶ ・冷奴 ・玉子スープ |
7/5 ・回転寿司 ・赤だし （外食） |
7/6 ・かに玉 ・揚げ茄子 ・鶏肝生姜煮 ・ひじきの煮物 ・鶏スープ |
7/7 ・・そうめん ・・たこ焼き ・・鶏肝生姜煮 |
7/8 ・牛薄切り肉ソテー ・ひじきの煮物 ・揚げ茄子 ・トマト ・チキンと野菜のスープ |
| 6/25 ・カレーコロッケ ・ブロッコリー ・ハム ・鶏肝生姜煮 ・ほうれん草のお浸し |
6/26 ・天ぷら （エビ・かき揚げ・ピーマン） ・味噌汁 |
6/27 ・オムライス |
6/28 ・チキンバーグ ・ブロッコリー ・オニオンスライス ・ゆで卵、ハム ・ほうれん草のソテー |
6/29 ・そぼろ丼 ・とろろ汁 |
6/30 ・焼鳥丼 ・味噌汁 |
7/1 ・刺身（マグロ、サーモン） ・鶏ポン酢 ・小松菜煮物 ・冷奴 ・納豆 |
| 6/18 ・刺身 ・鶏手羽唐揚げ ・ブロッコリー ・鶏肝生姜煮 ・しらすおろし |
6/19 ・カレーライス |
6/20 ・カツオのたたき ・三色炒め ・ポテトサラダ ・煮卵 |
6/21 ・赤舌の煮付け ・椎茸肉詰め ・ブロッコリーと卵のサラダ |
6/22 ・ポトフ ・鶏肝生姜煮 ・ピーマンの炒め物 ・トマト |
6/23 ・・中華の定食 （前菜、エビ天ぷら、 春巻、イカの香り炒め 鶏のアーモンド揚げ 煮豚、豆腐サラダ 玉子スープ、杏仁豆腐） （外食） |
6/24 ・寿司 ・あじ刺身 ・鯛のアラ煮 （外食） |
| 6/11 ・豚しゃぶ ・鮭の焼き魚 ・冷奴 ・野菜スープ |
6/12 ・カツオのたたき ・大根と鶏団子の煮物 ・冷奴 ・煮卵 ・野菜スープ |
6/13 ・牛ヘレステーキ ・ひーちゃんライス ・野菜炒め ・大根と鶏団子の煮物 |
6/14 ・いわしの煮付け ・揚げなす ・竹の子の煮物 ・ほうれん草のお浸し ・味噌汁 |
6/15 ・明太子のパスタ ・サンチュと焼き豚のサラダ |
6/16 ・とろろそば ・鶏の唐揚げ ・春雨サラダ |
6/17 ・鶏モモ梅肉巻焼き ・大根サラダ ・たこ焼き ・ゆで卵 |
| 6/4 ・牛肉のソテー ・コールスローサラダ ・竹の子の煮物 ・味噌汁 |
6/5 ・カラスカレイのみりん干し ・にらまんじゅう ・お好み焼き ・竹の子煮物 ・味噌汁 |
6/6 ・和風オムライス ・ポタージュスープ |
6/7 ・明太子のパスタ ・ハムサラダ ・ポタージュスープ |
6/8 ・焼肉 ・玉子スープ |
6/9 ・お好み焼き ・厚揚げの煮物 ・ブロッコリーの胡麻和え |
6/10 ・ささ身の梅肉はさみ揚げ ・コールスローサラダ ・冷奴 ・ながれこのソテー |
| 5/28 ・鮭の焼き魚 ・辛子明太子 ・里芋の煮付け ・納豆 ・味噌汁 |
5/29 ・鶏手羽先の唐揚げ ・コールスローサラダ ・辛子明太子 ・竹の子の煮物 ・味噌汁 |
5/30 ・焼肉 （外食） |
5/31 ・オムライス ・よこわのお刺身 ・コールスローサラダ |
6/1 ・鮭のソテー ・ゴボウの卵とじ ・キャベツとハムのサラダ ・ブロッコリー ・味噌汁 |
6/2 ・他人丼 ・味噌汁 |
6/3 ・寿司 ・薄切り肉のソテー ・けんちん汁 |
| 5/21 ・巻き寿司 ・鶏の唐揚げ ・とろろ汁 |
5/22 ・豚ヘレカツ ・野菜たっぷりオムレツ ・じゃが芋のスープ |
5/23 ・オムライス ・野菜のスープ |
5/24 ・・ラーメン |
5/25 ・鮭の焼き魚 ・豚とえんどうの炒め物 ・揚げなす ・竹の子のきんぴら ・冷奴 |
5/26 ・・ピザ |
5/27 ・お好み焼き ・竹の子のきんぴら |
| 5/14 ・鮭のフライ ・豚肉とさやえんどうの卵とじ ・冷奴 ・スナックえんどう ・とろろ汁 |
5/15 ・カツカレー ・スナックえんどう |
5/16 ・和風ハンバーグ ・竹の子のきんぴら ・ちくわ ・冷奴 ・トマト |
5/17 ・ピラフ ・竹の子のきんぴら ・野菜のスープ |
5/18 ・そぼろ丼 ・ブロッコリー ・竹の子のきんぴら ・ポタージュスープ |
5/19 ・・ぺペロンチーノ |
5/20 ・・たこ焼き |
| 5/7 ・ハンバーグ ・レタス、ゆで卵、ハム ・竹の子のきんぴら |
5/8 ・鮭の塩焼き ・豚肉の野菜巻き ・じゃが芋のスープ煮 ・トマト |
5/9 ・チキン南蛮 ・レタス、きゅうり、トマト ・じゃが芋のスープ煮 |
5/10 ・寿司（回転） （外食） |
5/11 ・牛丼 ・グリーンアスパラ ・味噌汁 |
5/12 ・ピザ ・中華スープ |
5/13 ・カレーライス ・豆腐サラダ |
| 4/30 ・炒飯 ・レタスのスープ |
5/1 ・スコッチエッグ ・ひき肉とレタスの炒め物 ・辛子明太子 ・竹の子の煮物 |
5/2 ・・キムチラーメン鍋 |
5/3 ・鶏の唐揚げ ・サラダ菜、トマト ・竹の子のきんぴら ・コーンクリームスープ |
5/4 ・鮭のマスタードグリル ・ちしゃとトマトのサラダ ・竹の子のきんぴら ・じゃがぶた団子のスープ |
5/5 ・チキンと水菜のパスタ ・ガーリックライス ・ピザ マルゲリータ （外食） |
5/6 ・餃子 ・ナスと鶏肉の炒め物 ・野菜スープ |
| 4/23 ・居酒屋でイロイロ （外食） |
4/24 ・鮭の塩焼き ・エンドウの卵炒め ・竹の子の煮物 ・水なす |
4/25 ・鯛の桜蒸し ・辛子明太子 ・もやしとゴボウの炒め物 ・竹の子の煮物 ・水なす |
4/26 ・鮭の塩焼き ・スプラウトとハムのサラダ ・じゃがぶた団子のスープ |
4/27 ・鯛のあら煮 ・野菜の卵とじ ・ハムサラダ ・豚汁 |
4/28 ・焼肉 |
4/29 ・竹の子のひき肉挟み焼き ・グリーンアスパラ ・サラダ菜とトマトのサラダ ・豚汁 |
| 4/16 ・鉄板焼き |
4/17 ・鮭の塩焼き ・塩焼きそば ・肉じゃが |
4/18 ・・ピザ |
4/19 ・寿司 ・うどん （外食） |
4/20 ・あんかけオムライス ・オニオンスープ |
4/21 ・・ラーメン |
4/22 ・豚しゃぶ |
| 4/9 ・焼きうどん ・炒飯 ・味噌汁 |
4/10 ・鶏団子とナズナの煮物 ・ししゃも ・スプラウトとハムのサラダ ・味噌汁 |
4/11 ・チキンのチーズサンドフライ ・サラダ菜、ハム、ゆで卵 ・フライドオニオン ・味噌汁 |
4/12 ・ナシゴレン ・ほうれん草のスープ |
4/13 ・牛丼 ・味噌汁 |
4/14 ・・ナズナのぺペロンチーノ ・・ブロッコリー |
4/15 ・他人丼 ・とろろ汁 |
| 4/2 ・焼肉 ・ポテトサラダ ・玉子スープ （外食） |
4/3 ・カレーライス ・鮭のソテー |
4/4 ・あんかけ焼きそば ・豆腐サラダ |
4/5 ・ナシゴレン ・コンソメジュリアン |
4/6 ・豚丼 ・小松菜の味噌汁 |
4/7 ・焼き鳥 ・トマト ・味噌汁 |
4/8 ・・ハムとアスパラのパスタ |
| 3/26 ・炊き込みご飯 ・焼鮭 ・ほうれん草のお浸し ・味噌汁 |
3/27 ・カレイのみりん干し ・野菜炒め ・オニオンスライス ・味噌汁 |
3/28 ・キムチ鍋 |
3/29 ・そぼろカレー丼 ・きのこスープ |
3/30 ・キム鍋（鶏団子） |
3/31 ・豚しゃぶ |
4/1 ・ラーメン鍋 ・だし巻き卵 |
| 3/19 ・エビピラフ |
3/20 ・焼肉 ・サラダ ・玉子スープ |
3/21 ・寿司 ・さつま揚げ ・味噌汁 |
3/22 ・三色丼 ・さつま揚げ ・もやしとわかめのスープ |
3/23 ・鮭の焼き魚 ・オムレツ ・厚揚げの煮物 ・ほうれん草のお浸し ・味噌汁 |
3/24 ・うな丼 ・ほうれん草のお浸し ・味噌汁 |
3/25 ・あんかけ焼きそば ・卵チャーハン |
| 3/12 ・焼肉 ・玉子スープ |
3/13 ・炒飯 ・大根の煮物 ・味噌汁 |
3/14 ・チキンカツ ・ブロッコリー ・ツナサラダ ・味噌汁 |
3/15 ・塩焼きそば ・タコの唐揚げ ・大根と厚揚げの煮物 ・味噌汁 |
3/16 ・おでん ・ししゃも ・納豆 ・けんちん汁 |
3/17 ・回転寿司 ・味噌汁 （外食） |
3/18 ・エビピラフ ・おでん ・わかめスープ |
| 3/5 ・寿司 （デパートで買ったもの） ・鱈の澄まし汁 |
3/6 ・鯛のあら煮 ・大根の煮物 ・野菜炒め ・味噌汁 |
3/7 ・炒飯 ・チゲスープ |
3/8 ・サバの焼き魚 ・野菜炒め ・ひじきの煮付け ・味噌汁 |
3/9 ・オムレツ ・鮭と大根の煮物 ・ブロッコリーの胡麻和え ・味噌汁 |
3/10 ・トンカツ ・鮭と大根の煮物 ・ブロッコリーの胡麻和え ・けんちん汁 |
3/11 ・シーフードピラフ ・きのこ汁 |
| 2/26 ・いくら丼 ・海藻サラダ ・牛肉と根菜のお汁 |
2/27 ・鮭の塩焼き ・エビとニラの焼売 ・チゲスープ |
2/28 ・オムレツ ・鮭の塩焼き ・大根の煮物 ・チゲスープ |
3/1 ・餃子 ・大根の煮物 ・玉子スープ |
3/2 ・キム鍋（鶏団子） |
3/3 ・・ちらし寿司 ・・蛤のすまし汁 ・・納豆 |
3/4 ・ちらし寿司 ・イカリングフライ ・味噌汁 |
| 2/19 ・居酒屋でいろいろ （外食） |
2/20 ・すきやき |
2/21 ・太刀魚の焼き魚 ・ほうれん草のソテー ・スプラウトのサラダ ・きのこ汁 |
2/22 ・トンカツ、クリームコロッケ ・スプラウト、目玉焼き ・けんちん汁 |
2/23 ・オムライス ・海藻サラダ ・ネギのスープ |
2/24 ・韓国鍋 |
2/25 ・回転寿司 ・赤だし （外食） |
| 2/12 ・サンマの干物 ・ニラ玉 ・しらすおろし ・味噌汁 |
2/13 ・・納豆炒飯 ・・味噌汁 |
2/14 ・・ラーメン鍋 |
2/15 ・・和風魚介パスタ ・・ミネストローネ （外食） |
2/16 ・・ラーメン |
2/17 ・トンカツ ・大根と油揚げの煮物 ・ほうれん草のお浸し ・けんちん汁 |
2/18 ・アジの開き ・ほうれん草と卵の炒め物 ・大根と油揚げの煮物 ・豚汁 |
| 2/5 ・あんこう鍋 |
2/6 ・鶏鍋 |
2/7 ・水炊き |
2/8 ・キムチ鍋 |
2/9 ・三色丼 ・チゲスープ |
2/10 ・鶏そぼろのあんかけ丼 ・焼ビーフン |
2/11 ・天津飯 ・焼きビーフン ・きのこ汁 |
| 1/29 ・焼き鳥 （外食） |
1/30 ・豚しゃぶ |
1/31 ・豚の角煮 ・青梗菜の卵とじ ・豚汁 |
2/1 ・青梗菜と貝柱のクリーム煮 ・肉じゃが ・めざし ・豚汁 |
2/2 ・鶏せせり肉の塩焼き ・揚げ大根 ・肉じゃが ・オニオンスライス |
2/3 ・巻寿司 ・カニクリームコロッケ ・けんちん汁 |
2/4 ・焼肉 ・チゲスープ ・大根サラダ （外食） |
| 1/22 ・お寿司 ・カレイの唐揚げ ・穴子の天ぷら （外食） |
1/23 ・ハンバーグ ・ブロッコリー ・大根の煮物 ・湯豆腐 |
1/24 ・・ラーメン |
1/25 ・キム鍋（鶏団子） |
1/26 ・辛子明太子 ・ネギの卵とじ ・大根と厚揚げの煮物 ・ほうれん草のお浸し ・豚汁 |
1/27 ・親子丼 ・大根と厚揚げの煮物 ・ほうれん草のお浸し ・味噌汁 |
1/28 ・洋食屋でイロイロ （外食） |
| 1/15 ・うどんすき |
1/16 ・イカの天ぷら ・だし巻き卵 ・レタスの炒め物 ・味噌汁 |
1/17 ・キムチ鍋 |
1/18 ・中華丼 ・チゲスープ |
1/19 ・イカフライ ・ブロッコリー、ハム、卵 ・ポタージュスープ |
1/20 ・炒飯 ・ブロッコリーと卵のサラダ ・ポタージュスープ |
1/21 ・寄せ鍋 |
| 1/8 ・すき焼き |
1/9 ・鯛のあら煮 ・下足の天ぷら ・大根の煮物 ・レタスの胡麻和え |
1/10 ・・納豆炒飯 |
1/11 ・チキンカレー ・グリーンサラダ |
1/12 ・チキンカレー ・レタスと卵の炒め物 |
1/13 ・炒飯 ・餃子 ・卵とのスープ |
1/14 ・オムライス ・メンチカツ |
| 1/1 ・チゲ鍋 _ |
1/2 ・しし鍋 _ |
1/3 ・寿司 ・味噌汁 _ |
1/4 ・和風炒飯 ・数の子 ・味噌汁 _ |
1/5 ・ブリの塩焼き ・大根とイカの煮物 ・数の子 ・納豆 ・味噌汁 _ |
1/6 ・焼肉 _ |
1/7 ・よせ鍋 ・刺身 _ |