| 経過日数 | 体脂肪率増減
()内はTOTAL | 体重増減
()内はTOTAL | 感想など |
| １日目 | ３２．８％
（±０．０） | ６４．４kg
（±０．０） | 記すべき事項なし |
| ２日目 | ３２．８％
（±０．０） | ６４．４kg
（±０．０） | 豆乳嫌いの私には、豆くさいハーバライフ社フォーミュラ１の味に苦戦です・・・ |
| ３日目 | ３２．８％
（±０．０） | ６４．０kg
（−０．４） | おしっこの量が増えたような気がします あと貧血がひどいです |
| ４日目 | ３２．７％
（−０．１） | ６３．４kg
（−１．０） | かなりの空腹感に襲われました・・・ 貧血は以前続いております |
| ５日目 | ３２．８％
（±０．０） | ６３．０kg
（−１．４） | 貧血がひどく、ハーバライフ社に問い合わせました １日の摂取カロリーが急激に減っているため、体がついていけない状態にあるのでは？との回答でした |
| ６日目 | ３２．８％
（±０．０） | ６３．０kg
（−１．４） | 記すべき事項なし |
| ７日目 | ３２．７％
（−０．１） | ６３．２kg
（−１．２） | 記すべき事項なし |
| ８日目 | ３２．６％
（−０．２） | ６３．２kg
（−１．２） | 強い空腹に耐えているのに体重停滞・・・腹がたち、ハーバライフ社へ「痩せないんですけど」とクレームを入れると、「食事は朝にとるようにし、間食せず、食事は野菜中心で脂質控えめにし、適度な有酸素運動を行えば痩せやすくなりますよ」との回答 それならば、「１日３食のうち２食をハーバライフ社フォーミュラ１・２・３・４に変更したら痩せる！」といううたい文句と同じ大きさの文字で、食事は朝にとるようにし、間食をせずなにがし〜と注意書きするべきではないのか？ |
| ９日目 | ３２．５％
（−０．３） | ６３．０kg
（−１．４） | 食事を朝食のみ摂取するように変更 空腹感がかなりひどかったです |
| １０日目 | ３２．６％
（−０．２） | ６２．６kg
（−１．８） | １日１回の食事を朝食のみにした効果があり！急激に体重が落ちました とはいえ空腹感きつし・・・食べ物のことばっかり考えてしまう１日でした |
| １１日目 | ３２．５％
（−０．３） | ６２．２kg
（−２．２） | １日１回の食事の量が多く感じられるようになってきました 満腹中枢がやられてきてる？ |
| １２日目 | ３２．５％
（−０．３） | ６２．０kg
（−２．４） | 記すべき事項なし |
| １３日目 | ３２．４％
（−０．４） | ６１．６kg
（−２．８） | 体重の落ち方が半端じゃないです！！にもかかわらず、体脂肪率はほとんど落ちてません（泣） |
| １４日目 | ３２．１％
（−０．７） | ６１．４kg
（−３．０） | 風邪をひきました 食欲がありません |
| １５日目 | ３２．３％
（−０．５） | ６１．２kg
（−３．２） | 太ってから新たに購入してはいていたジーンズに少しだけゆとりが出てきました！うれしい！ 何となくですが、お通じが減ってきたように思われます |
| １６日目 | ３２．４％
（−０．４） | ６１．２kg
（−３．２） | 空腹がかなり辛い１日でした |
| １７日目 | ３２．４％
（−０．４） | ６１．２kg
（−３．２） | 記すべき事項なし |
| １８日目 | ３２．５％
（−０．３） | ６１．２kg
（−３．２） | 記すべき事項なし |
| １９日目 | ３２．４％
（−０．４） | ６１．０kg
（−３．４） | 記すべき事項なし |
| ２０日目 | ３２．１％
（−０．７） | ６０．８kg
（−３．６） | 入らなくなっていた服が少しずつ入るようになってきました！ |
| ２１日目 | ３２．２％
（−０．６） | ６０．８kg
（−３．６） | 久しぶりに朝昼をハーバライフ社フォーミュラ１・２・３・４にし、夜に食事をとりました しかもかなりの量を・・・ その分、頑張ってウォーキング！１時間は歩いたと思います |
| ２２日目 | ３２．１％
（−０．７） | ６０．６kg
（−３．８） | 記すべき事項なし |
| ２３日目 | ３２．１％
（−０．７） | ６０．８kg
（−３．６） | 記すべき事項なし |
| ２４日目 | ３２．０％
（−０．８） | ６０．６kg
（−３．８） | 食欲がほとんどわかず 風邪をひいたみたいです |
| ２５日目 | ３１．９％
（−０．９） | ６０．４kg
（−４．０） | 食欲なし |
| ２６日目 | ３１．３％
（−１．５） | ６０．０kg
（−４．４） | 食欲なし |
| ２７日目 | ３１．７％
（−１．１） | ６０．２kg
（−４．２） | 食欲なし |
| ２８日目 | ３１．９％
（−０．９） | ６０．２kg
（−４．２） | 食欲なし |
| ２９日目 | ３１．９％
（−０．９） | ６０．０kg
（−４．４） | 食欲なし 風邪の状態ですが、全く治癒の方向へと向かう気配がありません 食事どころかハーバライフ社フォーミュラ１・２・３・４すら口にできない状態 一度ダイエット中断すべきかな・・・ |
| ３０日目 | ３１．６％
（−１．２） | ５９．６kg
（−４．８） | 食欲なし |
| ３１日目 | ３１．８％
（−１．０） | ５９．２kg
（−５．２） | 食欲なし |
| ３２日目 | ３１．８％
（−１．０） | ５９．０kg
（−５．４） | 食欲なし |
| ３３日目 | ３１．６％
（−１．２） | ５８．６kg
（−５．８） | 少し食欲が戻ってきました 毎日尋常じゃない勢いで減る体重に、今回ばかりは素直に喜べませんでした 体調不良な時にはダイエットなど中止して、栄養バランスのとれた食事を摂取しないとだめだ！と言うことを身をもって経験した１０日間でした |
| ３４日目 | ３１．９％
（−０．９） | ５８．６kg
（−５．８） | 記すべき事項なし |
| ３５日目 | ３１．７％
（−１．１） | ５８．８kg
（−５．６） | 風邪のために減退していた食欲はどこへいったのやら・・・お節作りの合間、つまみぐいばかりしていました |
| ３６日目 | 計れず | 計れず | 諸事情により計測できず 実家に帰省しお正月をむかえました |
| ３７日目 | ３１．８％
（−１．０） | ５９．０kg
（−５．４） | 正月です！親戚一同集まる中、「朝と昼はハーバライフ社フォーミュラ１・２・３・４を摂取するのでお節は一切食べません！！」なんて言ってられる空気じゃありませんでした 好きな時間に好きなだけ食べる正月生活を過ごし、あっという間に体重は増加しました あはは（焦） |
| ３８日目 | ３２．０％
（−０．８） | ５９．０kg
（−５．４） | 昨日のリバウンドを気にすることもなく、今日も朝から暴飲暴食 ダイエット中って、一度崩れると態勢を立て直すのがとてもむずかしい このまま一気におデブに舞い戻りそうな予感大です |
| ３９日目 | ３２．１％
（−０．９） | ５９．４kg
（−５．０） | 笑えないくらいの体重増加・・・正月だけで０・８キロ増 明日から気を引き締めなおして頑張ります！ |
| ４０日目 | ３２．０％
（−０．８） | ５９．２kg
（−５．２） | 記すべき事項なし |
| ４１日目 | ３１．８％
（−１．０） | ５９．０kg
（−５．４） | 記すべき事項なし |
| ４２日目 | ３１．７％
（−１．１） | ５８．８kg
（−５．６） | 夜中、久しぶりに間食（おにぎり１つ）をしてしまいました |
| ４３日目 | ３１．９％
（−０．９） | ５９．０kg
（−５．４） | 昨夜の間食を反省し、子供達と一緒に長時間お散歩へ ２時間半くらいは歩いたかな？効果がでてますように・・・ |
| ４４日目 | ３１．４％
（−１．４） | ５８．４kg
（−６．０） | ここにきて、今まで何とか我慢できていたハーバライフ社フォーミュラ１の味に限界を感じるようになりました いろんな工夫をしてのみやすさを私なりに研究してきましたが、もう、何をどうしてもおいしいとは思えません 正直、ハーバライフ社フォーミュラ１を飲むよりも空腹でいるほうが良いと思えるレベルにまで達しており、お昼のハーバライフ社フォーミュラ１は摂取しませんでした |
| ４５日目 | ３１．３％
（−１．５） | ５８．２kg
（−６．２） | お昼のハーバライフ社フォーミュラ１は摂取せず |
| ４６日目 | ３１．５％
（−１．３） | ５７．６kg
（−６．８） | お昼のハーバライフ社フォーミュラ１は摂取せず |
| ４７日目 | ３１．４％
（−１．４） | ５７．４kg
（−７．０） | 昼夜、ともにハーバライフ社フォーミュラ１は摂取せず 太る前にはいていたジーンズが入りました！！！ |
| ４８日目 | ３１．４％
（−１．４） | ５７．２kg
（−７．２） | 昼夜、ともにハーバライフ社フォーミュラ１は摂取せず |
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