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◆琉球伝説ゴーヤー青汁

























ビタミンＤの効果・含有食品
ビタミンＤの持つ人体への影響とビタミンＤが多く含まれる食品　　　　　　　　　　　　
　１．人体への影響
　

２．ビタミンＤを多く含む食品
かつお（６０ｇ）
 さけ（２０ｇ）
しらす干し（１０ｇ、おおさじ２杯）
 めざし（５０ｇ、４匹）
乾燥きくらげ（１ｇ）
 まいたけ（１５０ｇ）
ぶなしめじ（２３０ｇ、３パック）

しめじ関連食品（ＪＡタウン）を見る 		干ししいたけ（３０ｇ、１０個）

しいたけ関連食品（Ｊ Ａタウン）を見る
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